奶爸教你家庭退熱

對(duì)于3歲以下的發(fā)燒寶寶，我們通常首選物理降溫。因?yàn)閷殞毜捏w溫受外界因素的影響大，且此法方便易行。臨床上常用的物理降溫的方法有溫水擦浴、溫水浴、酒精擦浴、中藥液擦浴、冰敷、灌腸降溫、退溫貼、推拿降溫等。但對(duì)于非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的家長(zhǎng)，適合家庭操作的物理降溫方法有溫水擦浴、退溫貼及推拿降溫。

溫水擦浴

擦浴降溫是一種在短時(shí)間內(nèi)效果明顯的快速降溫措施，特別對(duì)于新生兒或嬰幼兒。當(dāng)寶寶體溫在38.5℃以下時(shí)，并且沒(méi)有高熱驚厥史，溫水擦浴不失為一個(gè)安全有效的方法。

操作方法：

1.將室溫調(diào)到30℃左右，預(yù)熱5分鐘。準(zhǔn)備一盆32～35℃的溫水，將裹有毛巾的熱水袋放在寶寶足部（以防燙到寶寶），這樣會(huì)讓寶寶感覺(jué)舒適，并避免頭部充血。在擦拭部位下方墊上浴巾。

2.擦手臂。脫去寶寶上衣，露出一邊手臂，用經(jīng)溫水浸濕、擰干的毛巾，自頸部側(cè)面沿上臂外側(cè)擦至手背；再?gòu)膫?cè)胸經(jīng)腋窩沿上臂內(nèi)側(cè)至手心。同樣方法擦另一手臂，各擦3～5分鐘。

3.擦背部。讓寶寶側(cè)臥，露出背部。自肩部至臀部，擦3～5分鐘。穿好上衣，讓寶寶平臥。

4.擦洗下肢。自髖部經(jīng)過(guò)下肢外側(cè)至足部，再?gòu)母构蓽辖?jīng)內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝，最后由臀下溝經(jīng)后側(cè)、腘窩至足跟。擦洗3～5分鐘。同法擦另一條。

注意事項(xiàng)：

脖子、前胸、腹部和足心是敏感部位，易引起寒顫反應(yīng)，不宜溫水擦洗。同時(shí)注意寶寶面色、神志等全身情況，并及時(shí)更換溫水和干凈衣服。整個(gè)過(guò)程大約15分鐘。如果寶寶精神不錯(cuò)，溫水泡澡也可，只是需要注意做好保暖工作，避免洗浴過(guò)程中寶寶再度受涼。

媽媽幫

睿睿媽?zhuān)簩殞毎l(fā)燒時(shí)，我都會(huì)在家嘗試給寶寶溫水擦浴降溫，嘗試了幾次，都有效果！

冰敷或冷水敷

除了溫水擦浴之外，另一個(gè)比較有效的物理退熱方法是冰敷或冷水敷。如果你的寶寶在6個(gè)月以上，且不是高燒，體溫在38.5℃以下，不持續(xù)上升時(shí)可用這一方法。

操作方法：

1.準(zhǔn)備好退熱工具，可用小橡膠保溫袋或保鮮袋裝冰，外面套上布袋或裹一層布。

2.將冰袋夾在寶寶的雙側(cè)腋窩、腹股溝或頸外側(cè)。冰敷時(shí)間約1小時(shí)。

注意事項(xiàng)：

不過(guò)，此法要提防凍傷寶寶的皮膚，同時(shí)注意患兒面色、神志、精神等全身情況。如果寶寶發(fā)燒一時(shí)間找不到冰，也可用冷水應(yīng)急。

媽媽幫

嘟嘟媽?zhuān)河幸淮挝壹倚毎l(fā)燒了，用的就是此方法，效果不錯(cuò)，溫度慢慢地降下來(lái)了，真的很感謝！

退溫貼

退溫貼是通過(guò)水汽化吸熱的物理變化達(dá)到降溫的效果，它可持續(xù)降溫，緩解高熱患兒不適癥狀，改善患兒的睡眠情況，緩解患兒家長(zhǎng)的焦慮情緒，使用方便，越來(lái)越受媽媽們的青睞，成了家庭常備降溫品。

操作方法：

將新包裝的退溫貼沿缺口撕開(kāi)，取出退溫貼，揭開(kāi)透明膠膜，將凝膠面直接敷貼寶寶的額頭或太陽(yáng)穴。每天1～3次，每帖可持續(xù)8小時(shí)。

注意事項(xiàng)

退熱貼不是藥，只是起暫時(shí)的降溫作用，如果寶寶依舊高燒不退，或?qū)殞毷褂猛藴刭N后出現(xiàn)皮膚不適，應(yīng)立即停止使用。

媽媽幫

兜兜媽?zhuān)憾刀档谝淮尾豢嫌茫瑹o(wú)奈，媽媽先貼上，兜兜才肯，結(jié)果睡了一覺(jué)就好了。

推拿降溫

寶寶如果外感風(fēng)寒發(fā)燒了，低于38.5℃時(shí)，家長(zhǎng)可采用推拿按摩的方法給孩子降溫。這種方法簡(jiǎn)單易行，對(duì)寶寶感冒有較好的療效，不但能增強(qiáng)寶寶的免疫功能，而且能增強(qiáng)機(jī)體的各項(xiàng)生理功能。

操作方法：

1.清肺經(jīng)：自無(wú)名指掌面末節(jié)指紋推向指尖300次。

2.清天河水：前臂內(nèi)側(cè)正中自腕橫紋推向肘橫紋100次。

3.開(kāi)天門(mén)：自小兒眉心推向前發(fā)際邊緣100次。

4.推坎宮：自小兒眉心沿眉端向兩旁推至眉梢100次。

5.揉太陽(yáng)穴：按揉眉梢后太陽(yáng)穴100次。

注意事項(xiàng)：

推拿法以達(dá)到宣肺解表退熱為目的。推拿時(shí)媽媽用力宜柔和均勻，推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律。通常半個(gè)小時(shí)就會(huì)發(fā)汗。但寶寶的臟器稚嫩，而且穴位復(fù)雜，不精通推拿手法的媽媽不建議使用。

媽媽幫

壯壯媽?zhuān)河行У耐藷颇檬址ǎ?jīng)過(guò)我給壯壯的驗(yàn)證，大家可以放心推拿。

有效的物理降溫可以讓發(fā)燒的寶寶免遭抗生素的摧殘，但是物理降溫操作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是一項(xiàng)非常有技術(shù)含量的活兒，考驗(yàn)著媽媽的耐心與心態(tài)。如果媽媽不淡定，淺嘗輒止，將無(wú)功而返。不過(guò)，最后要提醒的是，媽媽不要將物理降溫神話(huà)了，如果發(fā)燒的寶寶在家嘗試了物理降溫，仍高燒不退，且體溫超過(guò)38.5℃了，須立即送醫(yī)院，以免耽誤寶寶的病情。