冷？來一碗熱甜湯

即碗溫暖的甜湯，是冬日里的暖身法寶，既增加了身體的溫度，又為抵御寒冷補(bǔ)充能量。甜甜的羹湯，作為寶寶的飯后加餐再好不過了。

奶香芝麻糊

黑芝麻含有非常豐富的人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，對生長發(fā)育有積極的益處，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為黑芝麻能滋養(yǎng)發(fā)膚，很適合在干冷的秋冬里補(bǔ)充。芝麻糊的做法很簡單，這里使用了粘米粉來代替糯米粉，不增加寶寶的消化負(fù)擔(dān)。黑芝麻的油脂大、熱量高，不要一次給寶寶吃太多哦。

食材

黑芝麻50g、粘米粉20g、白糖15g、牛奶150ml。

步驟

1.黑芝麻洗凈瀝干，放入炒鍋小火炒出香氣，需要時刻翻炒以防焦糊。

2.將黑芝麻盛出放涼，用研磨器磨成細(xì)粉，不要磨得太久以免出太多油脂成了芝麻醬。

3.粘米粉放入炒鍋，小火不斷翻炒至米粉顏色發(fā)黃，此步驟能減少米粉的生粉味。

4.黑芝麻粉、粘米粉和白糖一并放入奶鍋中，加入牛奶攪拌均勻，小火加熱、時刻攪拌成黏稠的糊狀便完成。

桂花南瓜羹

南瓜是優(yōu)秀的輔食食材，營養(yǎng)豐富，不易致敏，而且香甜可口，很適合正在發(fā)育的寶寶食用。南瓜打成泥茸，入口細(xì)滑溫潤，做成羹湯、加入到面點里都很適宜。這道熱南瓜羹加入干桂花，增添更多誘人香氣，滿足味蕾的更多需求。

食材

南瓜1/4顆、干桂花1茶匙。

椰奶紫米粥

紫色食物因富含花青素，越來越受到人們歡迎。紫米的香氣特殊，烹制成甜粥或是點心，味道都很美，紫米尤其和椰奶更是絕妙搭配。由于紫米屬于糯米類，不易消化，所以給寶寶的粥，我們搭配白米，不給寶寶更多負(fù)擔(dān)。

食材

紫米50g、白米50g、椰奶1杯、白糖20g。

步驟

1.紫米泡冷水4小時以上。

2.將紫米與白米一同熬成紫米粥，盛碗備用。

3.椰奶與白糖置于小鍋中加熱煮滾，放至常溫。

4.食用前將甜椰奶倒于紫米粥上方，攪拌均勻，準(zhǔn)備開動。