免疫力，你最該知道的5個真相

秋冬交季，又到了孩子最愛生病的時候，提高免疫力再次成為父母關(guān)注的話題，那么，免疫力到底是什么？又和什么有關(guān)？如果真想給孩子提高免疫力，需要怎樣做？能提高免疫力食物的 N 種說法，哪些是科學(xué)的，哪些又只是傳說呢？

免疫力，請亮出你的真面目吧！

免疫力微話題排行榜

免疫力話題在我們的新浪官方微博（@父母必讀雜志）征集中，有很多父母關(guān)心，也有不少困惑。后面的文章，專家會解答部分疑問，此次未能解答的，我們也將繼續(xù)關(guān)注。

孩子愛生病，是不是就是免疫力低下？ 多運動是不是可以提高免疫力？

怎么提升孩子的免疫力？ 怎么給偏食、挑食的寶寶提高免疫力？

多吃哪種食物能提高免疫力？ 免疫力是不是遺傳的？

提高免疫力的藥物管用嗎？ 當(dāng)寶寶免疫力下降時應(yīng)該怎么辦？

免疫力和疫苗有關(guān)系嗎？ 寶寶的免疫力是不是從受孕時就被決定了？

EXPERT 專家支持/王培玉 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院副院長，博士生導(dǎo)師

Par t 1 母乳

免疫防線建立第一步

母乳喂養(yǎng)，不僅是把豐富的營養(yǎng)喂給了寶寶，更為寶寶建立了免疫的第一道防線。一切免疫力的話題，都從這里起步。

是母乳，更是免疫活性物質(zhì)

母乳里有免疫活性物質(zhì)，包括溶菌酶、免疫球蛋白等。一般來說，外援補充蛋白質(zhì)，經(jīng)過消化系統(tǒng)就會變成氨基酸而不再有免疫活性。但母乳比較特殊，它的免疫活性物質(zhì)不會被胃液破壞掉，所以是帶著活性到達(dá)腸道，被身體吸收。免疫活性物質(zhì)對腸道和呼吸道的作用最為明顯，而新生兒出現(xiàn)的主要問題也就是腸道和呼吸道。

寶寶一下子從母體無菌的環(huán)境中分娩出來，自己的抵抗力還沒有建立，為了讓他能夠存活，媽媽的初乳中神奇地出現(xiàn)了大量的免疫活性物質(zhì)。在滿足寶寶營養(yǎng)需求的同時，也為寶寶建立了第一道免疫防線。2個星期之后的成熟乳中，盡管不再像初乳中免疫活性物質(zhì)的濃度那么高，但依然存在。

專家提醒

開奶，爭取在產(chǎn)后 1 小時之內(nèi)

越早開奶，孩子接受的初乳中的免疫活性物質(zhì)濃度越高。而且，剛出生的小嬰兒吸吮反射特別強，就像小動物一樣，出來就找奶頭吸。目前比較先進(jìn)的母乳喂養(yǎng)理念是在產(chǎn)后1個小時之內(nèi)，就讓孩子趴在媽媽的胸前吸奶。

母乳，讓免疫尺度把握剛剛好

免疫力防線建立不適度有2種情況：該產(chǎn)生的抗體沒能產(chǎn)生，該防范的細(xì)菌無法防住，表現(xiàn)為缺乏抵抗力，孩子可能會經(jīng)常生?。涣硪环N情況是免疫反應(yīng)過剩，免疫機制過分敏感，也就是我們常說的過敏，一樣會給孩子造成傷害。而母乳喂養(yǎng)中，寶寶獲取到的免疫活性物質(zhì)剛剛好，能夠刺激免疫系統(tǒng)的建立及發(fā)揮適當(dāng)?shù)姆烙δ堋?/p>

全球免疫力研究

母乳治療法

美國加州大學(xué)戴維斯校區(qū)的一名新生兒學(xué)專家馬克·安德伍德，一直在為他那些嬌弱的嬰兒患者尋求更好的治療辦法。他更多地關(guān)注了食療，于是他每天給早產(chǎn)兒喝一種特別的益生菌和益生元，結(jié)果許多例壞死性小腸結(jié)腸炎都得到了避免。這種食療方法是他由被視為終極超級食品的母乳中衍生出來的。

母乳的最重要作用除了給孩子提供良好的營養(yǎng)外，還幫助嬰兒建立腸道內(nèi)微生物生態(tài)系統(tǒng)平衡，從而預(yù)防嬰兒疾病，提高免疫力。

我們都是母乳寶寶

照顧好自己，給孩子最好的免疫力

母乳的成分會維持基本的穩(wěn)定。但如果母親長期缺乏某種營養(yǎng)素，也會出現(xiàn)問題。剛開始時，母乳會從母親身體中盡量把寶寶所需的營養(yǎng)素“動員”出來，但如果某些成分母體長期攝入不足，母乳也沒有地方攝取了，就只能降低這種營養(yǎng)素的含量。比如孕媽媽和月子中的媽媽如果曬太陽不足夠，可能會缺乏維生素D，這時需要在母乳喂養(yǎng)的同時對維生素D給予一定程度的添加。再比如，母乳中的鐵含量其實并不高，但是嬰兒對母乳中鐵的吸收率卻很高，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽要保證足量含鐵食物的攝入，寶寶需要，自己也需要。

東吉，4 歲

“母乳是我們寶寶最好、最天然、營養(yǎng)最豐富的食物，幸虧媽媽的堅持，把我喂成漂亮、健康、活潑的明星寶寶?！?/p>

東珠，2 歲 4 個月

“有了姐姐打頭陣，媽媽更有經(jīng)驗，我喝到的奶水更香甜。所以，我覺得比姐姐還要美麗動人。當(dāng)然，姐姐肯定不承認(rèn)?！?/p>

張一諾，1 歲 6 個月

“我最愛我的媽媽！和她在一起，我感覺好安全。只要她在我身邊，我愿意去探索全世界。當(dāng)然，有時候她要暫時離開，我會很難受。不過只要別人逗我，我也就開心了。而且，我親愛的媽媽總能在我饑腸轆轆之前趕回家，讓我美餐一頓！要告訴你們的是：我真的很少生病哦！即使生病，也好得很快?！?/p>

小小，10 個月

“你猜，母乳喂養(yǎng)最大的好處是什么？我覺得我媽媽一定會回答：‘隨時隨地！’拍大片的時候，影室的叔叔、阿姨很關(guān)心地問我媽媽：‘你給寶寶帶吃的了嗎？要不要我們幫你沖奶粉啊？’我媽媽很驕傲地挺了挺胸胸說：‘不用管，我自帶?！螅以谒龖牙锩烂赖爻燥柫恕垺?，又精力旺盛地去擺各種 POSE 啦！”

EXPERT 專家支持/崔玉濤 中美合資北京和睦家醫(yī)院新生兒科主任

Par t 2 生病

免疫系統(tǒng)與病毒的遭遇戰(zhàn)

如果用一句俗語來形容生病和免疫系統(tǒng)的關(guān)系，就叫做不打不相識。

免疫系統(tǒng)識別中 生一次病，免疫力就會上一個臺階

家長都不希望孩子生病，小心再小心，把孩子呵護(hù)得非常細(xì)致。其實這樣做，無形中使孩子失去了接觸病菌的機會。沒有接觸到病菌，免疫系統(tǒng)就無法對它進(jìn)行識別，當(dāng)然就不可能對它的進(jìn)攻進(jìn)行有效抵抗了。所以，不要期望孩子不得病，要知道，孩子每得一次病，體內(nèi)免疫系統(tǒng)對病菌的“登記”就多一筆，免疫力就會上一個臺階。只要孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)對某種病菌有印象，以后再遇到它，就會作出防御反應(yīng)。

Knowledge知識點

為什么生病

當(dāng)病菌第一次侵犯人體時，由于人體缺乏相應(yīng)的抗體，不能有效地抵御這種病菌，它們會在人體內(nèi)大量增殖，孩子就會生病。而生病的過程中，人體免疫系統(tǒng)因受到刺激會產(chǎn)生各種抗體，最終將入侵人體的病原微生物殺滅或驅(qū)逐。

病好后，這些抗體仍然存留在人體內(nèi)，當(dāng)同樣的病原微生物再次侵犯時，就能有效阻止其入侵，使人不再得病。

免疫系統(tǒng)應(yīng)敵中 生病早期少用藥，免疫系統(tǒng)才能得到鍛煉

孩子生病，家長都著急，恨不得有一種藥，吃下去馬上藥到病除。其實，常見的感冒發(fā)燒，快速用藥、快速治愈并不利于對孩子長遠(yuǎn)的健康。

如果孩子剛剛生病，就使用大量藥物，病毒、細(xì)菌很快會被消滅掉，但是，免疫系統(tǒng)也失去了主動對來犯“敵人”作出防御反應(yīng)的機會。年輕的免疫系統(tǒng)沒有獲得經(jīng)驗，等到下一次這種病菌來襲時，自然也不能有針對性地對抗“敵人”，孩子還是會得病。所以生病后，早期要少用藥，才能刺激整個免疫系統(tǒng)不斷提高。讓每一次生病，都成為免疫力增強的一次機會。

這個道理在生活中經(jīng)常被演繹為一個真實又有趣的現(xiàn)象：家長越是對孩子的病高度重視、積極治療，孩子的抵抗力反而越弱；那些反應(yīng)不太敏感的家長，他們的孩子反而不愛得病。

判斷孩子的免疫力強不強，和生病次數(shù)沒有關(guān)系，不是看孩子一年當(dāng)中生病次數(shù)的多少，而是要看他生病后恢復(fù)得快還是慢。

免疫系統(tǒng)成長中 38℃，最能有效刺激免疫系統(tǒng)運作的體溫

發(fā)熱是位于大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞上調(diào)所致。當(dāng)病菌（包括預(yù)防接種的疫苗在內(nèi)）侵犯人體后，人體為了對抗病菌的侵襲，會動用一些防御機制，比如具有殺菌作用的白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等。這些防御機制啟動的信號中，發(fā)熱就是最為主要的一項。所以，發(fā)熱的過程其實就是免疫系統(tǒng)與病菌對抗的過程。

孩子發(fā)熱后，家長都希望孩子能很快退到正常體溫，但其實，退到37℃以下并不理想，最好是體溫保持在38℃左右！38℃的體溫對于一般的孩子來說，比較容易承受，而這個體溫卻能有效刺激免疫系統(tǒng)積極運作，有利于抗體的形成。病菌對此溫度又很敏感，在此體溫下不再繁殖，也不能形成新的病菌。如果孩子燒到38℃，家長就急于用退熱藥強行壓下去，病菌死不了，病程反而可能加長。只有高燒到38.5℃以上，為防止孩子出現(xiàn)高熱驚厥，才需要用退熱藥。

Knowledge知識點

免疫力成長之路

6 個月以前，有母體帶來的抗體

6個月以前的寶寶很少生病，是他的免疫力強嗎？其實主要是因為他的體內(nèi)有來自于媽媽的抗體以及母乳中的免疫成分。當(dāng)然，還有比較周到的照料，使寶寶接觸病原體的機會相對較少。

6 個月～3 歲，愛生病的時候

寶寶的免疫細(xì)胞和器官漸趨成熟，開始自己制造抗體。然而此時寶寶制造抗體的能力還很弱，體內(nèi)抗體的數(shù)量和種類都很有限，同時來自母體的抗體也逐漸消失，生活范圍越來越大，感染不同病原微生物的機會越來越多，因此生病概率開始增加。

3～6 歲，生病少了

隨著寶寶年齡的增長，免疫系統(tǒng)一再對病毒有“登記”和應(yīng)戰(zhàn)，寶寶體內(nèi)抗體的種類和數(shù)量也在增多，免疫系統(tǒng)的功能越來越完善，生病概率明顯減少。

EXPERT 專家支持/云無心 美國普度大學(xué)食品工程博士，科學(xué)松鼠會成員，著有《吃的真相》系列

Par t 3營養(yǎng)

和免疫力關(guān)系有點錯綜復(fù)雜

正常的免疫能力對于維持人體健康至關(guān)重要，營養(yǎng)均衡對于人體健康也至關(guān)重要，但二者卻是兩個方面的問題。

不要瘋狂地迷戀，也許那只是傳說

營養(yǎng)不良的人，往往對于病原體侵蝕的抵抗力更差，也就更容易生病，人們常用免疫力低下來形容。所以，現(xiàn)在有用食物或營養(yǎng)品來提高免疫力的理念，市場上也出現(xiàn)著各種各樣宣稱能提高免疫力的保健品。然而，遺憾的是，這些都沒有可靠的科學(xué)證據(jù)支持。沒有科學(xué)證據(jù)支持的意思不是說“用食物或營養(yǎng)品來提高免疫力”這個理念是錯的，只是不知道能不能，更不知道哪種東西能。

之所以科學(xué)家們無法作出是或否的明確結(jié)論，是因為要想知道某種食物或營養(yǎng)品能否提高免疫力，必須要有一個明確可靠的方法來衡量免疫力的高低，目前科學(xué)界還沒有找到這樣的指標(biāo)。雖然特定的病原體入侵人體時，人體會發(fā)生什么樣的反應(yīng)已經(jīng)知道得比較清楚，比如哪種細(xì)胞會增多，哪種細(xì)胞會清除病原體等。但是科學(xué)家們所知道的，只是維持健康所需要的這些細(xì)胞的下限。如果這些細(xì)胞增多，是不是抵抗力就增強了呢？科學(xué)家們不認(rèn)為現(xiàn)有的知識能回答這個問題。甚至，這些增強的改變，對于人體是好是壞，都未可知。

健康的生活方式也許更重要

當(dāng)然，媽媽通常只關(guān)心：吃了某些食物或營養(yǎng)品后，孩子的免疫力是不是就提升了。實際上，這樣的研究并不少。然而，結(jié)果比較讓人沮喪：不管是某種特定食品，還是營養(yǎng)品，還是特定的動植物提取物，都沒有靠譜的研究證據(jù)顯示，誰能夠提高免疫力。

要是簡單地把提高免疫力理解為讓身體處于良好狀況，健康的生活方式對于孩子來說，也許比某種食物或營養(yǎng)品更有積極的作用。

保持全面均衡的營養(yǎng)。

吃比較多的蔬菜、水果和粗糧，減少飽和脂肪。

保持常規(guī)適度的鍛煉。

保持合理的體重。

睡眠充足。

避免感染，比如避免吃未熟透的肉食。

定期檢查身體。

全球免疫力研究

部分微量營養(yǎng)素與免疫力

在美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的官方網(wǎng)站上，有一篇文章提到：提升免疫力的想法聽起來的確迷人，但其實施起來也實屬不易。因為免疫系統(tǒng)是一個系統(tǒng)，而非獨立的存在體，需要維持平衡、和諧。目前，相當(dāng)多的研究者正同時在人和動物身上探究飲食、鍛煉、壓力及其他諸多因素對免疫反應(yīng)的影響。免疫系統(tǒng)強大需要有規(guī)律的營養(yǎng)攝入，科學(xué)家們長久以來發(fā)現(xiàn)，生活貧困或營養(yǎng)失衡的人對于感染性疾病顯得更為脆弱。也有研究和證據(jù)表明，不同微量營養(yǎng)素的缺乏，比如鋅、硒、鐵、銅、葉酸及維生素 A、B6、 C和E等，會導(dǎo)致動物免疫反應(yīng)的變化。然而，對于動物的健康來說，免疫系統(tǒng)變化起到的作用就顯得較不明顯。這些類似的缺乏癥對人體免疫反應(yīng)的影響也仍有待評估。但此階段的研究成果至少在連接部分微量營養(yǎng)素與免疫力的關(guān)系上是個突破。盡管許多關(guān)于研究免疫力的有趣結(jié)果正在呈現(xiàn)，但這些都只能被看作是初步的科研成果。

八卦問題，嚴(yán)謹(jǐn)回答

1每天吃一個蘋果是不是就能提高免疫力、不生病？

“每天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！边@只是西方的一條諺語，跟我們中國的很多民間俗語一樣，它不是科學(xué)結(jié)論。蘋果是一種不錯的食物，但它只是水果中的一種，也并不比其他水果有什么特別突出的營養(yǎng)價值。某些特殊食物具有增強免疫力的功效，這是一個很有吸引力的猜想。但迄今為止，科學(xué)家們還沒有找到哪種食物有這樣的功能。

2吃應(yīng)季食物能提高免疫力嗎？

應(yīng)季食物與反季食物的差別，來源于種植方式或者儲存時間。它們在風(fēng)味、口感上可能會有一些不同，在某些營養(yǎng)成分的含量上也可能有些差別，但這些差別對營養(yǎng)價值的影響不大，跟免疫力也難以聯(lián)系起來。

3有種說法是“水是最好的藥”，多喝水能提高免疫力嗎？為什么病了就要多喝水？

“水是最好的藥”，這種說法本身就充滿了偽科學(xué)氣息。任何藥物，都只在針對具體的疾病時才是有效的藥物，所以不可能存在什么最好的藥。人體每天需要適量的水，但超過正常需求量的水對身體并沒有什么好處。病了的時候醫(yī)生囑咐多喝水，是要避免脫水，而不是把水當(dāng)作藥來治病。

某些特殊食物具有增強免疫力的功效，這是一個很有吸引力的猜想。

但迄今為止，科學(xué)家們還沒有找到哪種食物有這樣的功能。

EXPERT 專家支持/崔玉濤 中美合資北京和睦家醫(yī)院新生兒科主任

Par t 4接種疫苗

免疫系統(tǒng)的安全“演習(xí)”

提高孩子的免疫力，最直接的辦法就是接種疫苗。疫苗接種的過程，其實就是一個少量的病菌感染的過程，讓孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)能夠與病菌直接面對面，留下記憶，刺激它產(chǎn)生抗體。

直接與病菌面對面

接種疫苗預(yù)防疾病的原理，實際上是利用人體天然的免疫功能，通過適度刺激，也就是讓孩子少量接觸病原微生物，在不致病的前提下，刺激人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，從而對抗病原微生物的侵襲。

給寶寶按規(guī)定接種疫苗，非但不會使他自身的免疫力受到破壞，還會幫助孩子的免疫系統(tǒng)逐漸成熟。是一個讓孩子的身體于安全前提下盡早與病菌相遇從而產(chǎn)生抗體的過程。等孩子以后再遇到同樣的病菌，身體的免疫系統(tǒng)就能夠很快地識別它并作出防御反應(yīng)。

寶寶在接種疫苗后出現(xiàn)的一些不良反應(yīng)，恰是免疫系統(tǒng)“演習(xí)”的實證。說明它開始作出積極反應(yīng)，已經(jīng)啟動防御機制。相對于生病的嚴(yán)重性來說，接種疫苗帶來的輕微反應(yīng)幾乎可以忽略不計。

Knowledge知識點

為什么接種疫苗后還會得?。?/p>

接種疫苗卻還是得病的情況很少見，主要原因有幾種。

疫苗的有效率沒有達(dá)到100%。通常情況下，接種疫苗的有效率大約在90%-98%之間，所以少數(shù)孩子即使接種了疫苗，還是會得病。不過，癥狀要比沒有接種疫苗的孩子輕得多。

滅活疫苗需要通過多次接種才能讓人體產(chǎn)生足夠的抗體，減毒活疫苗接種后至少一個月才能真正起作用。在此這期間孩子接觸了疾病病原體，就有可能因體內(nèi)抗體數(shù)量不足而得病。

疫苗接種過程中的一些人為錯誤，如寶寶吐出部分脊灰疫苗糖丸，注射時有液體溢出，注射部位不正確等。

聰明面對大殺傷力對手

雖然孩子是在生病中建立起自身的免疫系統(tǒng)的，但一些嚴(yán)重威脅寶寶健康的疾病，直面也許會有致命傷害，所以需要預(yù)防。接種疫苗是非常聰明的預(yù)防方法，也是非常積極的方式，既可以讓孩子接觸到各種病原微生物，獲得相應(yīng)的抵抗力，又不會讓孩子真的得了嚴(yán)重的疾病。

接種疫苗同時也可以有效地阻斷疾病在人群中的傳播。一些曾經(jīng)肆虐的傳染病就是因為疫苗接種的普遍性才得到了有效控制，甚至被徹底消滅。所以疫苗接種并不是純粹的個體選擇，人群疫苗接種率要達(dá)到一定的比率，才會形成人群免疫力，預(yù)防疾病的大規(guī)模流行。

事件鏈接

1974年，英國有報道稱接種白百破疫苗后發(fā)生36起嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)。電視新聞持續(xù)報道此事，公眾喪失信心，導(dǎo)致接種工作中斷，接種率從81%大幅下降到31%。但隨著疫苗接種率的下滑，發(fā)病率由接近之前 1/10 萬上升至 100/10 萬 -200/10 萬，從而形成了百日咳的疫情。日本在同一時期也因為媒體報導(dǎo)白百破疫苗的不良反應(yīng)，發(fā)生了與英國幾乎完全相同的一幕：1979年百日咳疫情流行，出現(xiàn)1.3萬余病例，41 人死亡的后果。

全球免疫力研究

“金納米棒”呼吸道合胞病毒疫苗

呼吸道合胞病毒疫苗已經(jīng)研發(fā)上市。這種病毒會導(dǎo)致兒童呼吸道感染，每年造成幾十萬人死亡。值得一提的是，美國范德比爾特大學(xué)的研究人員使用了新的方法：納米顆粒模擬病毒。他們利用黃金能傳送蛋白質(zhì)且對人體細(xì)胞無毒副作用的安全優(yōu)勢，在納米棒上涂上金粒子，創(chuàng)造了非常小的金納米棒，大小幾乎和病毒本身完全相同，來開發(fā)更加安全、有效的呼吸道合胞病毒疫苗。

EXPERT 專家支持/崔玉濤 中美合資北京和睦家醫(yī)院新生兒科主任

Par t 5腸道菌群

助免疫力提升一臂之力

保持寶寶腸道的正常菌群，不僅可以避免胃腸受損，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，還可使寶寶體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正常運行。所以，腸道菌群和孩子的免疫力有著密切的關(guān)系。

有益菌群的由來

在媽媽肚子里的時候，寶寶體內(nèi)是沒有細(xì)菌的。出生以后，寶寶有兩個途徑可以接觸到細(xì)菌：自然分娩時在媽媽的產(chǎn)道內(nèi)接觸的一些細(xì)菌，這些細(xì)菌會被孩子吞進(jìn)消化道里；母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽的乳頭、乳頭周圍皮膚和乳管內(nèi)的細(xì)菌會隨著母乳喂養(yǎng)過程被孩子吃進(jìn)肚子。母乳喂養(yǎng)中的細(xì)菌是以厭氧菌為主的細(xì)菌，到了無氧的腸道環(huán)境中不斷繁殖，很快就在腸道內(nèi)形成一層保護(hù)膜。可見，自然分娩、母乳喂養(yǎng)能夠讓孩子的腸道菌群早早建立，不僅能促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)的成熟，而且過敏的可能性也會大大減少。

腸道菌群，不知不覺被破壞

腸道內(nèi)的正常細(xì)菌能幫助消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，保護(hù)腸道黏膜免受致病菌的侵襲，抑制致病菌在胃腸內(nèi)過度繁殖，避免疾病的發(fā)生，是有益菌。但是，下面這兩位莽撞的“家伙”會有意無意地破壞寶寶腸道內(nèi)的正常菌群，沒準(zhǔn)還是你無比依賴、信任過的，是主動把它們請進(jìn)寶寶的肚子里的。

盲人殺手抗生素

抗生素是盲人殺手，因為它不管是對人體有益的細(xì)菌還是無益的細(xì)菌，統(tǒng)統(tǒng)要去殺滅。所以，使用抗生素，不僅會殺死體內(nèi)的病毒，也會殺滅腸道內(nèi)的正常菌群，造成菌群紊亂，使免疫系統(tǒng)受到破壞。而且，抗生素殺菌的速度越快，對腸道菌群的破壞性也就越強。

如果使用抗生素，也最好用抑菌的，不用殺菌的。抑菌抗生素是抑制細(xì)菌增殖的藥物。會先將細(xì)菌抑制住，不讓它增殖。在掌控了一定局面的情況下，調(diào)動人體自身的免疫系統(tǒng)參與把細(xì)菌逐漸殺滅。當(dāng)然，它的起效較慢，但對孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育、成熟是有好處的。而殺菌抗生素則會充分扮演盲人殺手的角色：將有害菌和有益菌統(tǒng)統(tǒng)殺死。

全球免疫力研究

腸道菌群影響肺部的免疫能力

腸道菌群可以調(diào)控免疫細(xì)胞的活性，還能刺激腸黏膜上的淋巴組織的發(fā)育。最讓人驚訝的是，美國耶魯大學(xué)和日本九州大學(xué)的科學(xué)家們通過小白鼠實驗意外地發(fā)現(xiàn)，正常的腸道菌群竟然還可以影響肺部的免疫能力，幫助人類免受呼吸道病菌的侵害！

皂白不分的消毒劑

病從口入的道理，每個媽媽們都會牢記。為了阻擋細(xì)菌進(jìn)入自己寶寶的體內(nèi)，讓寶寶健健康康，媽媽經(jīng)常是嚴(yán)格地把好手口關(guān)，常用消毒濕巾給孩子擦手、擦嘴。不少家長甚至不信任清洗玩具，一定要用消毒濕巾擦拭，認(rèn)為這樣才能把細(xì)菌徹底殺死，避免孩子生病。所以，現(xiàn)在幾乎有孩子的家庭都會常備消毒濕巾，而市面上的濕巾確實很多帶有清潔劑、殺菌劑等消毒劑成分。用消毒濕紙巾給孩子擦手或者擦拭玩具后，手上或玩具上的細(xì)菌是被消滅了，可是消毒劑的水分蒸發(fā)后，消毒劑的固體顆粒就會留在孩子的手上或玩具上。當(dāng)孩子吸吮手指或啃咬玩具時，消毒劑顆粒就溶在孩子的唾液內(nèi)，進(jìn)入了胃腸道，被吃進(jìn)了肚子里。消毒劑進(jìn)入孩子的胃腸后，當(dāng)然也要開始勤勤懇懇地工作，可它又不可能區(qū)分出腸道內(nèi)的哪些細(xì)菌對人體有益，哪些細(xì)菌對人體有害，一視同仁地全面殺滅。結(jié)果就是導(dǎo)致寶寶腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，免疫系統(tǒng)受到破壞。

全球免疫力研究

不要過度清潔！

現(xiàn)在有一種說法認(rèn)為：過于清潔會損傷免疫系統(tǒng)應(yīng)對環(huán)境挑戰(zhàn)的能力，為此還專門有“不要過于清潔”流派。英國倫敦大學(xué)臨床學(xué)院微生物學(xué)中心感染科教授Rook博士承認(rèn)，在某些疾病的問題上，過度清潔確實是可能導(dǎo)致或加劇這種疾病的因素。包括嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，胃腸功能紊亂和自身免疫性疾病，如Ⅰ型糖尿病等。“證據(jù)非常有力，也很容易證明。”Rook博士說：“如果你住在農(nóng)場或養(yǎng)狗，你就不太可能有這些疾病。如果你是一個大家庭中最小的孩子，你也不太可能有這些疾病。”另一位大學(xué)的研究員也是醫(yī)學(xué)博士詹姆斯·吉姆也聲稱，和毛茸茸的動物一起長大的嬰兒不太可能得濕疹，而且有更強的免疫力。Rook 博士解釋道 ：“從人類誕生開始，存在于泥土、未經(jīng)處理的水和糞便中的微生物，就伴隨我們一起生存了?！薄安灰^于清潔”的支持者們認(rèn)為，人體會適應(yīng)這些微生物，而且正是通過它們來訓(xùn)練自己免疫系統(tǒng)不斷成熟和強大的。

免疫力，是一個科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)又復(fù)雜、有趣的話題。提升免疫力，全球科學(xué)家都在努力。

為了孩子的健康，從他出生開始，每個媽媽也在努力。

2014年，我們也將探討和免疫力相關(guān)的更多話題。敬請關(guān)注！