積極心理學(xué)視閾下高校心理健康教育體系構(gòu)建

[摘 要]積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)和力量，通過人類潛能的發(fā)揮促進(jìn)個(gè)體更好的發(fā)展。積極心理學(xué)取向?qū)Φ胤礁咝Ｐ睦斫】到逃哂兄匾闹笇?dǎo)意義。以積極心理學(xué)引領(lǐng)高校心理健康教育，明確心理教育的核心理念，豐富教育內(nèi)容，拓寬教育途徑，建立支持系統(tǒng)，積極構(gòu)建高校心理健康教育體系。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；心理健康教育；高校

[中圖分類號(hào)]B844.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1009 — 2234（2013）11 — 0109 — 02

一、 積極心理學(xué)的基本內(nèi)涵

積極心理學(xué)理念主張對(duì)人性堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)，研究人類的積極力量和積極品質(zhì)，關(guān)注個(gè)體和群體如何在良好的環(huán)境下獲得更好的發(fā)展，使?jié)撃塬@得充分的發(fā)揮。心理科學(xué)具有三項(xiàng)使命：研究消極心理，治療精神疾病；致力于使人類生活更加豐富充實(shí)有意義；鑒別并培養(yǎng)有天賦的人?，F(xiàn)代心理學(xué)研究大多致力于心理治療，研究重點(diǎn)專注于抑郁、焦慮、偏執(zhí)等負(fù)性情緒和行為，對(duì)人類自身潛能和積極品質(zhì)的研究較少。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)不僅是關(guān)注治療心理疾病的科學(xué)，同時(shí)也應(yīng)該是重視人類幸福、快樂、滿意和發(fā)展的科學(xué)。積極心理學(xué)的研究內(nèi)容包括三個(gè)層面：一是研究人的主觀體驗(yàn)，研究個(gè)體的主觀幸福感、滿意度、樂觀、希望，包括個(gè)體對(duì)過去、現(xiàn)在和未來的積極體驗(yàn)；二是研究積極的個(gè)人特質(zhì)，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、創(chuàng)造性和人際交往等；三是在群體層面研究影響個(gè)體成長和發(fā)展的積極的組織系統(tǒng)，包括安定的社會(huì)、關(guān)系良好的社區(qū)、健康的家庭、有效能的學(xué)校及有社會(huì)責(zé)任感的媒體等，從而使公民具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌和職業(yè)道德。

積極心理學(xué)的基本理念為高校心理健康教育提供了新的研究視角，樹立全新的積極心理健康教育理念，構(gòu)建符合大學(xué)生心理發(fā)展要求的心理健康教育體系，具有重要的理論價(jià)值和實(shí)踐意義。

二、 積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育的指導(dǎo)意義

心理健康教育的目標(biāo)是根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)的全面提高。積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與高校心理健康教育在目的存在一致性，積極心理學(xué)理念對(duì)于高校心理健康教育具有重要的指導(dǎo)意義。

1.積極心理學(xué)取向提升高校心理健康教育目標(biāo)

目前高校心理健康教育基本采用傳統(tǒng)心理學(xué)模式，關(guān)注學(xué)生產(chǎn)生的問題和困惑，以及預(yù)防和治療學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙或疾病。傳統(tǒng)的教育模式關(guān)注的是少部分學(xué)生的負(fù)性情緒體驗(yàn)和心理品質(zhì)，對(duì)廣大普通學(xué)生的注意力不夠，忽視了普通學(xué)生積極品質(zhì)的發(fā)展和心理潛能的開發(fā)，使心理健康教育目標(biāo)本末倒置。以傳統(tǒng)消極心理學(xué)價(jià)值取向?yàn)橹鞯母咝Ｐ睦斫】到逃荒軓母瓷项A(yù)防心理疾病，存在較大的局限性和被動(dòng)性。積極心理學(xué)主張激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的潛能，關(guān)注個(gè)體和群體自我的積極面，促進(jìn)人的健康成長。積極心理學(xué)同時(shí)兼顧了個(gè)體和群體及社會(huì)的培養(yǎng)目標(biāo)。不同于以往消極心理學(xué)的目標(biāo)，積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體積極的個(gè)性，促使個(gè)體潛能的發(fā)揮。消極心理學(xué)主要是評(píng)估和鑒別心理障礙和疾病，積極心理學(xué)則是評(píng)估積極的心理品質(zhì)，比如主觀幸福感、積極的情緒體驗(yàn)和自我概念、人際關(guān)機(jī)等。評(píng)估的目標(biāo)是引導(dǎo)人們關(guān)注個(gè)體中積極的品質(zhì)和潛能，創(chuàng)造有利的環(huán)境促使積極品質(zhì)的發(fā)揮。

2.積極心理學(xué)取向拓展了心理健康教育的內(nèi)容

積極心理學(xué)為高校心理健康教育提供新的視角，拓展了心理健康教育內(nèi)容。積極心理學(xué)研究主觀幸福感、情緒體驗(yàn)、希望、樂觀、流暢性和思維等。這些內(nèi)容與每一個(gè)人都息息相關(guān)，具有普遍性和社會(huì)性。教師和學(xué)生同時(shí)是心理健康教育的主體和客體。賽里格曼認(rèn)為心理健康是每個(gè)人天賦的能力。個(gè)體內(nèi)自由流暢的思維過程就是心理健康的來源。大學(xué)生不論其心理狀態(tài)和社會(huì)背景存在如何差異，同樣具有構(gòu)建心理健康的能力?；诜e極心理學(xué)取向的心理健康教育能夠充分發(fā)掘社會(huì)、校園和家庭豐富的人文資源作為教育內(nèi)容，深入廣泛、生動(dòng)切實(shí)有效地開展教育活動(dòng)。

3.積極心理學(xué)取向拓寬了高校心理健康教育途徑

積極心理學(xué)提出積極預(yù)防的思想，強(qiáng)調(diào)廣泛干預(yù)的作用，認(rèn)為僅僅關(guān)注個(gè)體身上存在的缺陷和弱點(diǎn)不能產(chǎn)生有效的預(yù)防效果。應(yīng)該通過系統(tǒng)的塑造個(gè)體的各種能力，培養(yǎng)積極品質(zhì)，專注于個(gè)體自身的力量才能做到有效的預(yù)防，干預(yù)的重點(diǎn)在學(xué)生的主觀體驗(yàn)而不是心理疾病。教育者采納積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)有效的教育環(huán)境，運(yùn)用適合的行為原則和策略引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)積極的自我概念和生活滿意度。并且通過課堂、活動(dòng)、咨詢及朋輩支持和社會(huì)及家庭提供的支持等途徑，全方位、多層次的開展心理健康教育。這些教育方式拓寬了高校心理教育途徑，能夠起到有效的干預(yù)作用，為高校心理健康教育提供新的預(yù)防模式。

4.積極心理學(xué)取向改善高校心理健康教育關(guān)系

在以往的心理健康教育中，教師和學(xué)生處于教育者和受教育者的對(duì)立關(guān)系。在積極心理學(xué)取向中，教師和學(xué)生都是成長中的個(gè)體。積極心理學(xué)主張促使教育者自身改變，教師需要培養(yǎng)自己的積極心理，首先通過自己的行為改變理解促進(jìn)人類幸福感和獲得幸福感的因素，主動(dòng)發(fā)揮積極功能增加控制適應(yīng)生活的能力。同時(shí)教師以積極的心理看待發(fā)展中的學(xué)生，重視學(xué)生個(gè)體的自我成長經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展流暢的思維和積極的情感。教師圍繞學(xué)生積極的品質(zhì)建構(gòu)活動(dòng)，提供有效的教育環(huán)境（包括課堂環(huán)境和實(shí)踐環(huán)境）增強(qiáng)學(xué)生的安全感和幸福感。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)教育者和學(xué)生之間建立融洽的師生關(guān)系和同伴關(guān)系，雙方都是發(fā)展中和成長中的個(gè)體，教師使用積極的平等的詞匯和方式為心理健康教育營造積極和諧的氛圍。

三、 基于積極心理學(xué)取向的高校心理健康教育體系構(gòu)建

1.明確高校心理健康教育的核心理念

心理學(xué)家英格里斯將心理健康定位為是指一種持續(xù)的心理狀況，當(dāng)事者在那種情況下能夠做出良好的適應(yīng)，具有生命活力，而且能充分發(fā)揮其身心的潛能。這乃是一種積極并豐富的情況，不僅只是免于心理疾病而已。積極心理學(xué)倡導(dǎo)以積極的心態(tài)面對(duì)人在成長和發(fā)展過程中產(chǎn)生的各種心理現(xiàn)象，心理健康教育的目標(biāo)不只是幫助個(gè)體解決心理問題，而在于培養(yǎng)個(gè)體的積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)提出的積極預(yù)防思想認(rèn)為預(yù)防是為了避免問題的產(chǎn)生或?yàn)榱饲宄栴}而減少問題可能產(chǎn)生的消極后果所采取的措施。高校心理健康教育的核心理念和目標(biāo)是以促進(jìn)全體大學(xué)生心理素質(zhì)提升為宗旨，充分發(fā)揮個(gè)體潛能，培養(yǎng)他們樂觀積極向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格發(fā)展。結(jié)合心理科學(xué)的三項(xiàng)使命，心理健康教育應(yīng)同時(shí)包括發(fā)展性目標(biāo)和適應(yīng)性目標(biāo)，幫助全體學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)全面發(fā)展，對(duì)存在心理問題或障礙的學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，同時(shí)鑒別發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有超長能力的學(xué)生，促使其發(fā)揮潛能。

2.豐富高校心理健康教育的內(nèi)容

塞里格曼在其作品《真實(shí)的幸?！分刑岢雒赖潞土α渴莻€(gè)體積極品質(zhì)的核心，具有緩沖器的作用，是戰(zhàn)勝心理疾病的有利武器。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)個(gè)體都存在積極的心理潛能和自我成長的能力，重視積極品質(zhì)的培養(yǎng)有利于大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。高校心理健康教育應(yīng)以培養(yǎng)積極和樂觀的品質(zhì)為主要內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生以積極的視角和正確的歸因解釋生活中發(fā)生的事件。同時(shí)盡量創(chuàng)造有利條件滿足學(xué)生的心理需要，激發(fā)潛能，獲得積極的情緒體驗(yàn)。只有培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)，才能做到有效的積極預(yù)防。高校心理健康教育內(nèi)容應(yīng)包括三個(gè)方面：一是培養(yǎng)大學(xué)生積極的情緒情感體驗(yàn)，包括滿意感、幸福感、樂觀和希望等。積極情緒“拓展—建構(gòu)”理論認(rèn)為，積極情緒具有擴(kuò)建功能有助于拓展個(gè)體瞬間知行能力，建構(gòu)和增強(qiáng)個(gè)體的持久性資源。積極的情緒情感體驗(yàn)有助于大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，保持身心愉悅，以最佳的狀態(tài)投入在學(xué)習(xí)和生活中。二是培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)。積極的人格特征有助于個(gè)體在面對(duì)生活中各種壓力情境中采取更有效的應(yīng)對(duì)策略，積極人格的形成能夠促進(jìn)個(gè)體積極適應(yīng)能力的發(fā)展。高校心理健康教育應(yīng)將培育學(xué)生健康人格作為基本內(nèi)容。教育者應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生內(nèi)在具有的積極人格潛力，鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)增加自信心和自我效能感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志和克服困難的樂觀態(tài)度。通過有意培養(yǎng)積極的體驗(yàn)幫助學(xué)生建立良好自尊，引導(dǎo)他們對(duì)生活事件進(jìn)行積極的歸因和解釋，促進(jìn)大學(xué)生形成積極的人格特質(zhì)。

3.拓寬高校心理健康教育實(shí)施途徑

傳統(tǒng)的心理健康教育是以解決學(xué)生心理問題和疾病的矯治模式，積極心理學(xué)理念強(qiáng)調(diào)應(yīng)構(gòu)建以人的發(fā)展為核心，重視心理潛能的開發(fā)和人格完善的預(yù)防性和發(fā)展性模式。一、堅(jiān)持以人為本，重視學(xué)生自助式心理健康教育。自助式心理教育是主體通過各種方式滿足自己的心理需要，促進(jìn)心理發(fā)展，維護(hù)心理健康的活動(dòng)。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都有積極的因素，面對(duì)挫折和障礙具有自我恢復(fù)的功能，心理健康教育需要調(diào)動(dòng)人內(nèi)在具有的自我成長的潛能。尊重大學(xué)生自我發(fā)展的主體性，采取自助式心理暗示、心理輔導(dǎo)、激勵(lì)和心理訓(xùn)練等教育方式，發(fā)掘大學(xué)生的自我教育能力，增加學(xué)生的心理體驗(yàn)，提高心理教育的針對(duì)性和實(shí)效性。 二、學(xué)科滲透，將心理健康教育滲透進(jìn)教學(xué)教學(xué)內(nèi)容中。高校心理健康教育不僅僅提供心理健康教育課程和心理輔導(dǎo)咨詢，還應(yīng)將心理教育滲透進(jìn)各門學(xué)科教學(xué)活動(dòng)，融入學(xué)校教育教學(xué)全過程中，充分發(fā)掘教育資源，促進(jìn)積極心理健康教育發(fā)展性目標(biāo)的達(dá)成。三、嘗試體驗(yàn)式教學(xué)，將教育內(nèi)容融入實(shí)踐活動(dòng)中。體驗(yàn)式教學(xué)是指根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和規(guī)律，通過創(chuàng)造實(shí)際的或重復(fù)經(jīng)歷的情境和機(jī)會(huì)，呈現(xiàn)或再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在親歷的過程中理解并建構(gòu)知識(shí)、發(fā)展能力、產(chǎn)生情感、生成意義的教學(xué)觀和教學(xué)形式。高校心理健康教育要以形式多樣的活動(dòng)為切入點(diǎn)開展心理教育，在實(shí)踐中應(yīng)用積極心理學(xué)的相關(guān)理論和方法。通過開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)和針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)，使參與者深入了解自我，挖掘心理潛能；開設(shè)專題講座和名家論壇活躍學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力；開展社團(tuán)活動(dòng)增加學(xué)生責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生人際交往和溝通合作能力。

4.建立高校心理健康教育的支持系統(tǒng)

積極心理學(xué)重視積極組織系統(tǒng)的研究，認(rèn)為人的積極心理品質(zhì)是在所處的環(huán)境中形成和體現(xiàn)的。積極的社會(huì)制度是構(gòu)建個(gè)體積極人格的支持力量，是個(gè)體不斷產(chǎn)生積極體驗(yàn)的最直接來源。高校心理健康教育應(yīng)優(yōu)化環(huán)境系統(tǒng)，注重積極的教育生態(tài)環(huán)境的建設(shè)和完善。高校應(yīng)該努力改善校園文化建設(shè)，營造健康向上的校園環(huán)境，利用積極的校園環(huán)境對(duì)大學(xué)生進(jìn)行潛移默化的教育，陶冶大學(xué)生情操，增加學(xué)生的積極情緒情感體驗(yàn)，進(jìn)而培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)。首先加強(qiáng)校園內(nèi)部環(huán)境建設(shè)，建立優(yōu)良的校風(fēng)學(xué)風(fēng)教風(fēng)，開展豐富的宿舍文化和社團(tuán)文化活動(dòng)，營造和諧健康的校園文化氛圍。同時(shí)，積極的組織支持系統(tǒng)離不開學(xué)校、家庭和社會(huì)的三方合力，高校與社區(qū)或企業(yè)聯(lián)合，將內(nèi)在環(huán)境建設(shè)與社會(huì)環(huán)境建設(shè)結(jié)合，為大學(xué)生提供廣闊的實(shí)踐陣地，使大學(xué)生在實(shí)踐中增加積極體驗(yàn)，共同打造心理健康教育的積極育人環(huán)境，形成積極的心理健康教育支持系統(tǒng)。

〔參 考 文 獻(xiàn)〕

〔1〕 王佳利.積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育〔J〕.教育探索，2013，（03）.

〔2〕 姜志強(qiáng)，陳浩彬，張玲莉.積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育發(fā)展摭論〔J〕.中國電力教育，2010，（09）.

〔3〕 楊酥，武成莉.基于積極心理學(xué)的青年學(xué)生心理健康教育路徑探析〔J〕.理論導(dǎo)刊，2011，（03）.

〔4〕 劉淑霞，周蘭桂，曾郁林.以積極心理學(xué)引導(dǎo)高職心理健康教育發(fā)展〔J〕.教育與職業(yè)，2012，（07）.

〔5〕 劉桂芬.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課的作用〔J〕.教育與職業(yè)，2011，（01）.〔責(zé)任編輯：侯慶?！?/p>