每天鍛煉一小時(shí)與農(nóng)村小學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)系

中共中央、國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，指出：確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。中小學(xué)要認(rèn)真執(zhí)行國家課程標(biāo)準(zhǔn)，保質(zhì)保量地上好體育課，其中小學(xué)一二年級每周四課時(shí)，小學(xué)三至六年級和初中每周三課時(shí)，高中每周兩課時(shí)；沒有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計(jì)劃；全面實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度，每天上午統(tǒng)一安排二十五至三十分鐘的大課間體育活動(dòng)，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動(dòng)；寄宿制學(xué)校要堅(jiān)持每天出早操。上級領(lǐng)導(dǎo)要求我們：因地制宜地組織廣大農(nóng)村學(xué)生開展體育鍛煉，做好每天鍛煉一小時(shí)。每天鍛煉一小時(shí)與小學(xué)生身體素質(zhì)有什么關(guān)系呢？

一、影響農(nóng)村小學(xué)生身體素質(zhì)的原因

1.隨著農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、收入水平的提高，“90后”、“00后”越來越得到家長的愛護(hù)，家長忙于經(jīng)濟(jì)而又擔(dān)心孩子的安全問題一般不允許孩子外出，使孩子失去了同同齡人集體嬉戲、打鬧的機(jī)會，很大程度上減少了孩子的運(yùn)動(dòng)量。

2.現(xiàn)代化家用電器的使用也將孩子的注意力吸引到電視、電腦前，使本來就缺少活動(dòng)場所、活動(dòng)機(jī)會的孩子更懶得外出、懶得活動(dòng)。

3.農(nóng)村小學(xué)極度缺少專業(yè)體育教師和體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，按照相關(guān)教育要求開設(shè)的一周三節(jié)體育課基本成了擺設(shè)，體育課上課不規(guī)范，單調(diào)乏味，缺少吸引力，缺少調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的辦法，隨意調(diào)課、占課的現(xiàn)象更是家常便飯。

4.從學(xué)校到家長對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績普遍重視，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此條件下體育課體育活動(dòng)已不在教師、家長重視之列，且學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重也沒時(shí)間鍛煉。

二、每天鍛煉一小時(shí)活動(dòng)情況

1.加強(qiáng)學(xué)校教學(xué)課程改革

體育課程以培養(yǎng)學(xué)生身體心理健康為第一指導(dǎo)思想，在課堂教學(xué)中以學(xué)生為主體，充分滿足學(xué)生的心理需求。以學(xué)生身體形態(tài)、素質(zhì)、技能、心理全面發(fā)展為目的，結(jié)合體育教學(xué)大綱，根據(jù)我校實(shí)際情況制定了教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容。我校重視培養(yǎng)學(xué)生在校期間的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，因此每周從三節(jié)體育課中安排了一節(jié)乒乓課，由專職教練進(jìn)行指導(dǎo)，其他兩節(jié)按照正常的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)。由于學(xué)校設(shè)備的限制，現(xiàn)在學(xué)校正籌劃與體育局合辦讓在校學(xué)生可選擇性地參加游泳培訓(xùn)，大大推廣體育健身，得到家長的一致好評。

2.體育活動(dòng)課

嚴(yán)格按照課程設(shè)置方案開設(shè)體育課，每節(jié)體育課都做到目標(biāo)明確，訓(xùn)練重點(diǎn)突出，在安排上充分考慮小學(xué)生的特點(diǎn)，注意內(nèi)容的多樣性和趣味性。每次課安排三個(gè)項(xiàng)目讓學(xué)生選擇自己喜愛的項(xiàng)目自己分組進(jìn)行練習(xí)。提前培訓(xùn)小干部，讓他們在活動(dòng)中起到助手的作用，控制練習(xí)的基本量和強(qiáng)度，體育教師進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，把指導(dǎo)重點(diǎn)放在危險(xiǎn)性或難度大的項(xiàng)目上。

3.開展豐富多彩的大課間活動(dòng)

每天的大課間活動(dòng)要保證時(shí)間，保證效果。大課間活動(dòng)要內(nèi)容形式多樣，時(shí)常采取變化使學(xué)生在練習(xí)中享受到樂趣，一般以廣播體操為主，配合我校特色，加以乒乓操、武術(shù)操等。冬季寒冷的時(shí)候開展長跑、跳繩等活動(dòng)。

三、身體素質(zhì)、身體機(jī)能方面的變化

確保學(xué)生每天進(jìn)行一小時(shí)的鍛煉，改變了授課模式，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使其樂于參與體育鍛煉。第一在身體形態(tài)方面，身高、體重都得到了提高，增長幅度也是隨著年齡的增大而增大。究其原因只有堅(jiān)持長期的體育鍛煉才能更好地促使身體形態(tài)的發(fā)展。體重的增長幅度不是很大，更說明一個(gè)事實(shí)，就是小學(xué)階段經(jīng)過體育鍛煉促使學(xué)生中肥胖指數(shù)、超重指數(shù)的下降，從而促使學(xué)生身體形態(tài)和諧發(fā)展。第二在身體機(jī)能方面也是大大改善，肺活量指數(shù)呈上升趨勢，而且逐年增大。第三在身體素質(zhì)方面的表現(xiàn)更明顯，我們僅僅采用了50米數(shù)據(jù)來顯示學(xué)生身體素質(zhì)這個(gè)環(huán)節(jié)，但是從速度、彈跳力、爆發(fā)力、耐力等綜合素質(zhì)看的話，學(xué)生素質(zhì)方面的進(jìn)步更大。

四、每天鍛煉一小時(shí)，提高學(xué)習(xí)成績

認(rèn)為過多地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)會影響學(xué)習(xí)成績，這一想法是片面的。學(xué)校有組織地進(jìn)行活動(dòng)，積極引導(dǎo)學(xué)生采用正確的體育鍛煉方法，不僅能緩解學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，而且使學(xué)生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得更活潑、機(jī)靈。具有健康的體魄才能全身心地投入學(xué)習(xí)，才能真正體驗(yàn)到主動(dòng)學(xué)習(xí)的快樂。有一調(diào)查表明了正確的體育鍛煉能提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績，如下表所示：

通過保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，將完善學(xué)習(xí)與鍛煉勞逸結(jié)合。在保證學(xué)生學(xué)習(xí)成績的前提下，學(xué)生的身體形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能、心理都得到很大的提高和完善。結(jié)合自己學(xué)校的特色，弘揚(yáng)明間體育運(yùn)動(dòng)，為學(xué)生終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，我們一定要堅(jiān)持走下去。