淺析在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生健康心理

摘 要： 學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)不僅是培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，而且是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的身心素質(zhì)和心理承受能力。怎樣在體育教學(xué)中潛移默化地開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心兩全發(fā)展，已成為當(dāng)前體育教學(xué)面臨的一大課題。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，使素質(zhì)教育落到實(shí)處。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 心理健康教育 健康心理

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教學(xué)要貫徹“健康第一”的思想，現(xiàn)代的健康是指人的身體、心理和生活生育能力三方面都處于良好的狀態(tài)。為了促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，體育教學(xué)目標(biāo)專門(mén)設(shè)置了心理健康這一領(lǐng)域，以發(fā)揮體育的多樣功能，這是新課程對(duì)體育教學(xué)提出的新價(jià)值和新目標(biāo)，體現(xiàn)了體育工作者的價(jià)值。在此，我僅以自己多年來(lái)對(duì)課堂教學(xué)的心得體會(huì)，淺析在體育教學(xué)中如何促進(jìn)中學(xué)生心理健康地發(fā)展。

一、通過(guò)體育課堂培養(yǎng)學(xué)生吃苦的意志品質(zhì)。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一批“小皇帝”出現(xiàn)了，教師必須結(jié)合每學(xué)年的教學(xué)任務(wù)，對(duì)學(xué)生吃苦意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。以中長(zhǎng)跑為例，特別是對(duì)女學(xué)生來(lái)講，這是個(gè)“難關(guān)”。他們?cè)诰毩?xí)中往往會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗆咳、胸悶、腹痛等生理癥狀，加之平時(shí)的嬌生慣養(yǎng)，存在著怕苦怕累的思想，在練習(xí)中消極應(yīng)付，承受不了較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，影響教學(xué)效果，意志也得不到鍛煉。此時(shí)我及時(shí)地通過(guò)講解、討論等方法，為學(xué)生分析解答產(chǎn)生頭暈、嗆咳、胸悶的原因，以及對(duì)克服人體惰性的重要意義等，引導(dǎo)學(xué)生正確理解中長(zhǎng)跑的鍛煉價(jià)值，消除他們由此產(chǎn)生的不良情緒。同時(shí)還教給學(xué)生脈搏測(cè)評(píng)的方法，指導(dǎo)他們分階段地進(jìn)行自我評(píng)定或?qū)φ赵u(píng)比，及時(shí)了解自己的鍛煉效果。實(shí)際表明，這種方法使學(xué)生在實(shí)踐中對(duì)中長(zhǎng)跑有了更生動(dòng)、更理性的認(rèn)識(shí)，較大程度地提高了學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑練習(xí)的興趣，樹(shù)立了做敢于向困難挑戰(zhàn)的強(qiáng)者的信念。

二、通過(guò)體育課培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的現(xiàn)代社會(huì)，從小培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)顯得尤為重要，而我們體育這門(mén)學(xué)科恰好有很多內(nèi)容能很好地培養(yǎng)學(xué)生這種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這就要求我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中根據(jù)不同教學(xué)內(nèi)容，巧妙地把競(jìng)爭(zhēng)內(nèi)容貫穿其中，讓他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中品嘗勝利的歡樂(lè)、失敗的痛苦、進(jìn)步的喜悅、拼搏的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)他人、群體競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

在培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了一種最有效最易操作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——跳繩。但即便是如此簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也會(huì)有一些學(xué)生不會(huì)，或是成績(jī)不夠好。在七年級(jí)學(xué)生入學(xué)兩個(gè)月后，我臨時(shí)組織了一次全級(jí)性的跳繩比賽，以達(dá)標(biāo)成績(jī)?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)。結(jié)果大吃一驚：全年級(jí)五個(gè)班共261人，達(dá)到100分的只有ab1a722e7d6bcc5b88571abd79e37f51d3d5175f0cb8052f1bd38bcd085c9d3e19人，基本上都在60分左右，甚至更低，這樣的情況是我沒(méi)有預(yù)料到的。我把成績(jī)都保存下來(lái)，給每個(gè)人建檔，宣布在兩星期以后再進(jìn)行一次跳繩比賽。比賽不講成績(jī)，你的對(duì)手是你自己，你的目標(biāo)就是每次都要比前一次出色。從那以后，每天的大課間活動(dòng)、甚至回家以后，學(xué)生都積極鍛煉。每次看到學(xué)生跳完后那滿意的笑容，聽(tīng)他們嘴里說(shuō)著“我今天又戰(zhàn)勝了自己”的時(shí)候，我都暗自高興，他們的挑戰(zhàn)自我的意識(shí)正在逐步提高，我所看到的不僅僅是他們?cè)诔煽?jī)上的進(jìn)步，更關(guān)鍵是看到了他們身上的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并感受到：競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手可以是自己，挑戰(zhàn)自我的意義非常大。我再次宣布，兩星期以后再進(jìn)行一次比賽，比賽的內(nèi)容是，你戰(zhàn)勝了幾個(gè)同學(xué)。這樣可以培養(yǎng)他們挑戰(zhàn)他人的意識(shí)。下次比賽的比賽內(nèi)容是團(tuán)體排名，按每個(gè)班級(jí)的平均分排名次。這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的群體競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。簡(jiǎn)單的跳繩比賽在鍛煉了身體的同時(shí)又增強(qiáng)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不同的比賽形式分別激發(fā)了學(xué)生挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)他人、群體競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，可謂收獲不淺。

三、通過(guò)體育課堂培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，良好的思想品質(zhì)。

在體育教學(xué)中人與人之間有頻繁的合作，如果同伴間沒(méi)有合作意識(shí)，就很難取得勝利。例如足球教學(xué)，足球運(yùn)動(dòng)具備較為完善的規(guī)則，這樣就可以使學(xué)生在足球教學(xué)中具有良好的組織紀(jì)律，強(qiáng)化行動(dòng)中的自我控制和自我約束。還有，足球運(yùn)動(dòng)又是參與人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)之一，可以使學(xué)生樹(shù)立良好的集體意識(shí)，場(chǎng)上的學(xué)生時(shí)刻團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互配合，貫徹整體戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，形成一個(gè)有效的群體。這正是培養(yǎng)學(xué)生合作精神的必要場(chǎng)所。如果只顧自己不管他人，則會(huì)導(dǎo)致球隊(duì)的失利，這樣的學(xué)生會(huì)群起而攻之。孩子們只有被迫放棄自己這種自私自利的行為，加之老師的正確教育和引導(dǎo)，良好品質(zhì)才會(huì)自然形成。

四、通過(guò)體育課堂培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

現(xiàn)代社會(huì)，人際交往是生活中不可缺少的一部分，要適應(yīng)社會(huì)，就要有良好的人際關(guān)系。而體育課堂中的很多內(nèi)容都需要在合作中完成，這恰恰是培養(yǎng)學(xué)生之間交往的一個(gè)良好途徑。孩子們通過(guò)在體育比賽中的一個(gè)手勢(shì)、一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神就能傳遞信息，自覺(jué)不自覺(jué)地相互產(chǎn)生一種情感交流。一些體育游戲如春種秋收、袋鼠接力、過(guò)獨(dú)木橋等學(xué)習(xí)內(nèi)容本身就為參與者提供了交流和增進(jìn)感情的機(jī)會(huì)。他們?cè)谟螒蛑辛私馔瑢W(xué)，相互信任，相互鼓勵(lì)，因?yàn)橹挥羞@樣才能獲得比賽的勝利。這些內(nèi)容需要參與面廣泛，需要人人參與，為那些性格孤僻、內(nèi)向的學(xué)生提供了交流的舞臺(tái)，使他們?cè)诨顒?dòng)中認(rèn)識(shí)到價(jià)值，改善人際關(guān)系。

體育課堂對(duì)學(xué)生健康心理的培養(yǎng)是一項(xiàng)十分細(xì)致復(fù)雜而長(zhǎng)久的工作，需要長(zhǎng)期的潛移默化的教育，尤其是在當(dāng)前市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的條件下，加強(qiáng)心理健康教育具有重要性、必要性和緊迫性。體育教師應(yīng)該努力提高自己的思想業(yè)務(wù)水平，在教給學(xué)生技能、增強(qiáng)其體質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)注重其健康心理，只有受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面提高，才能使素質(zhì)教育落到實(shí)處。