淺析籃球比賽中的攻擊性防守

　　摘要： 本文對籃球攻擊性防守有關問題進行了探討，闡述了攻擊性防守的發(fā)展過程、特點及本質(zhì)：從防守發(fā)展、攻守關系、后場籃板球等多角度對攻擊性防守的重要性進行了論證；通過對影響攻擊性防守質(zhì)量的技、戰(zhàn)術、身體、心理及規(guī)則、裁判等因素的分析，闡述了提高籃球攻擊性防守水平的主要措施。
　　關鍵詞： 籃球攻擊性防守因素
　　
　　進攻贏得比賽，防守贏得總冠軍，防守的重要性不言而喻。一個籃球隊的防守水平，在很大程度上取決于每個運動員的個人防守能力。不管是個人的防守技術，隊員之間的防守與配合，還是全隊的防守戰(zhàn)術，隨著籃球運動突飛猛進的發(fā)展，其內(nèi)容也在不斷更新和完善。
　　一、攻擊性防守的形成與概念
　　隨著運動員身體素質(zhì)、技術、戰(zhàn)術、智力及心理素質(zhì)水平的不斷提高，隨著規(guī)則的不斷完善，防守經(jīng)歷了三個階段，現(xiàn)在已進入第四階段——攻擊性防守階段，20世紀40年代末50年代初，美國出現(xiàn)了“緊逼”概念，全場緊逼人盯人戰(zhàn)術的問世，促使運動員的防守技術開始向全面和攻擊性的方向發(fā)展。60年代后期，美國出現(xiàn)了具有緊逼和聯(lián)防雙重性質(zhì)的全場區(qū)域緊逼聯(lián)防，它綜合了人盯人和聯(lián)防的優(yōu)點，將二者有機結合起來，除了貼近緊逼，一切以奪取球權為目的，高度的協(xié)防能力及各種戰(zhàn)術相互滲透，增添了多變的防守色彩，各種帶著攻擊性防守的技術、戰(zhàn)術大量涌現(xiàn)。從內(nèi)涵到外沿，這是一個很難界定的概念，至今沒有一個公認的、權威的定義，但是，人們對攻擊性防守的認識，差不多已經(jīng)約定俗成了，不難發(fā)現(xiàn)，攻擊性防守具有以下內(nèi)容：一是個人防守的攻擊性，二是全隊防守的攻擊性，還與對抗能力（身體、體能、心理）和規(guī)則有關。因此，對攻擊性防守的理解是，它是在進攻不斷變化中，防守隊員以球為中心，以人為主，在人球兼顧的原則下，最大限度地利用規(guī)則提供的有利條款，圍繞打斷對方的聯(lián)系，破壞傳球，奪取控球權，實現(xiàn)“攻中有防”，同時針對性地運用身體、心理、技戰(zhàn)術的動作及配合。
　　攻擊性的個人防守具有鮮明的攻擊性和破壞性。第一，在防守姿勢上，要隨著進攻隊員的動作及時而有針對性地進行改變。除平行站立姿勢和斜步站立姿勢外，現(xiàn)在還提倡一種美國式的防守姿勢：兩腳開立比肩寬，屈膝重心要低，頭部與進攻者肩步齊平，屈肘，手臂彎曲，手像風車一樣不停地擺動。良好的姿勢為隊員突然改變身體重心進行搶、打、斷球等攻擊性動作提供了時間和空間上的保證。第二，防守的站位上，有外線近身，搶前防守站位，內(nèi)線貼身，搶步、卡位等。第三，在防守位置上：近球區(qū)以多防少，遠球區(qū)以少防多。第四，在防守動作上，以準確的判斷，不失時機的搶球、打球、斷球、蓋帽、緊逼封堵、夾擊，迫使對方失去有利位置或時機，以致失誤、失球。第五，防守能力上，打破了大個防大個，小個防小個的成規(guī)。
　　全隊防守的攻擊性表現(xiàn)在戰(zhàn)術上的綜合多變特點，具體表現(xiàn)為防區(qū)擴大，形式增多，有全場、三分之二等場、半場的緊逼盯人和區(qū)域緊逼，有對位聯(lián)防、混合防守和多變盯人、混合盯人等。運用時綜合多變，造成對方總處于不適應或來不及適應的狀態(tài)。一旦出現(xiàn)機會，則立刻會有一人至數(shù)人參與夾擊、封堵、搶奪，同伴則錯位協(xié)同防守，突然襲擊打亂對方陣腳。
　　二、從防守發(fā)展的角度分析攻擊性防守的作用
　　由于規(guī)則不允許隊員之間發(fā)生身體接觸，籃球發(fā)明初期其比賽處于原始的防守階段，絲毫沒有對抗，后來進入消極防守階段，防守隊員只是被動地跟隨跑動。隨著規(guī)則的完善，實現(xiàn)了防守從被動向主動的轉(zhuǎn)化，當時中國男籃、女籃認真學習這種戰(zhàn)術，并與跳投、快攻相結合，形成了我國當時戰(zhàn)勝世界強隊的“三大法寶”，這是中國籃球向攻擊性防守發(fā)展中進步最快的階段。70年代中期，美國開始研究攻擊性防守，大力發(fā)展綜合多變的防守體系，使防守向攻擊性、集體性方向發(fā)展。90年代，這種防守發(fā)展為主動出擊，先發(fā)制人，迫使對方防守變化進行攻擊，每時每刻都給對手強大的壓力?？梢?，攻擊性防守的發(fā)展，改變了防守在籃球比賽中的地位，使人們“重攻輕防”、“強攻弱首”的觀念得以糾正。
　　三、從攻防關系上分析攻擊性防守的作用
　　籃球比賽始終處于攻防交替的矛盾中，在攻防矛盾中起主導作用的，有時表現(xiàn)為進攻，有時表現(xiàn)為防守，二者既對立又統(tǒng)一，因此“攻守平衡”理論要求每個隊員乃至每一支球隊既重視進攻，又重視防守。對個人攻防能力而言，強攻弱守、強守弱攻型的隊員都不是技術全面型的隊員，這種類型的隊員在不同的比賽中視對手的情況可能會有一定的發(fā)揮，起到一定的作用，但有一條是肯定的，當碰到高水平、強攻強守型的對手時則必敗無疑。
　　四、從防守籃板球的角度看攻擊性防守的作用
　　當今世界籃壇流行一句話：“籃板球是比賽的命根子，誰贏得籃板，誰將贏球?！币驗橥痘@命中率不可能達到100%，如果按50%投籃命中率計算，就有50%屬于籃板球。當防守搶到籃板球時，不但可以減少對方的進攻次數(shù)，而且可以轉(zhuǎn)守為攻。后場籃板球的搶獲率是衡量一個攻擊性防守水平的重要指標。
　　五、與攻擊性防守質(zhì)量相關的技術因素
　　防守姿勢及手臂動作。防守者進行防守必須采用身體各個部位最適宜姿勢，形成特定動作。正確姿勢，防守站立的腳步根據(jù)場上人球所處的不同位置而定，防有球，采用平步，有利于防守、協(xié)防、關門、換防；防無球，用斜側位站法，控制面較大，以利于干擾球，保護協(xié)防，兩腳距離比肩稍寬，屈膝使防守者頭與對方肩平齊，身體重心在兩腿之間，上體稍前傾，抬頭腰背自然挺直，腳跟或輕放或微離地面，整個身體姿勢處在可以快速向左、右、前、后轉(zhuǎn)動的始發(fā)狀態(tài)，兩臂屈肘放于體側，或伸舉張開上、下、左、右揮揚，像風車一樣，屈肘、揚臂有利于爭搶空間，還能維持身體平衡，增強身體接觸的對抗力量，有助于帶動身體移動。
　　防有球。防守隊員應根據(jù)對手的特點，確定是以防投或防突為主的防守戰(zhàn)術行動，同時要根據(jù)不同時機采用搶位、擠變、堵中放邊方法使其遠離球籃靠近邊角，造成夾擊的機會，迫使對手失誤，防外圍傳球，做到“寧橫不豎”：防內(nèi)線，做到“寧外不里”，減少內(nèi)線攻擊次數(shù)，降低威力。防無球根據(jù)“球、人”的移動，采用“錯位防守”，即防守者應先搶位與投籃方向的無球隊員內(nèi)側，根據(jù)球離自己的遠近和自身的移動能力調(diào)整自己與進攻者之間的距離。
　　六、與攻擊性防守質(zhì)量相關的戰(zhàn)術因素
　　以球為主的綜合多變的攻擊性防守戰(zhàn)術，強調(diào)集體協(xié)同防守，這種防守既似盯人又似聯(lián)防，彌補二者的漏洞，增強了防守的集體性。在近球區(qū)按照以多防少的原則，防強側卡斷對方可能的傳球路線，利于調(diào)位進行夾擊、關門；遠球區(qū)以少防多的原則，控制對方向籃下的移動，并就近協(xié)防，積極搶斷，更具集體性與破壞性。
　　采用這種防守要做到：第一，緊逼持球人。第二，在比賽過程中，防守戰(zhàn)術要強調(diào)“多變”。第三，在某一種戰(zhàn)術中，盡可能多地強調(diào)“綜合”。
　　七、其他相關因素
　　身高、身體素質(zhì)與攻擊性防守的關系。NBA的球員95%以上都是人高馬大、強壯剽悍，而且個人快速迅疾、靈巧敏捷、柔韌性好、彈跳驚人，這樣的條件和素質(zhì)為他們在高速度、快節(jié)奏、強對抗防守中發(fā)揮攻擊性鋪平道路，為其獲勝打下基礎，也是籃球運動最精彩之處。因此，同樣的身形，別的國家很少有像他們那樣的素質(zhì)基礎，正是先天的素質(zhì)和后天訓練的有機組合，使其高居籃球界榜首。
　　規(guī)則裁判與攻擊性防守的關系。每次規(guī)則的更新，都會使籃球水平有大的提高，同時水平提高，又迫使規(guī)則不斷更新，兩者相輔相成，相互促進，使得籃球這一運動更加吸引越來越多的人來參與、關注。
　　八、加強攻擊性防守的主要措施
　　教練員是一隊之首，一個球隊的防守，與教練員的訓練指導思想及平時有計劃、有目的、有系統(tǒng)的科學安排是分不開的。個人攻擊性防守是綜合多邊防守戰(zhàn)術的基礎。個人防守應重點掌握先進的腳步動作，發(fā)揮手臂和腳步配合的威力，提高靈敏反應和正確的判斷能力。防守戰(zhàn)術的多樣化是我國籃球進入世界先進水平的重要條件。在比賽中主動獲得球權最多的搶籃板和搶斷球。因此，我們應建立以搶斷球中心，以球為主的全場緊逼、半場緊逼、多種多樣的區(qū)域綜合防守體系。積極主動、頑強拼搏的精神是抓好防守的思想保證。要使運動員不怕苦、累、傷，分秒必爭、寸步不讓，具有壓倒一切的信念和勇氣。因此，作風訓練不僅需要通過思想教育和理論講授，提高認識，更重要的是通過實際練習，嚴格要求，通過實踐，不斷鍛煉而實現(xiàn)。上好每堂訓練課是培養(yǎng)作風的重要內(nèi)容。因此，提高我國高個隊員的防守能力是當務之急。對高大隊員一開始要注意個別對待，除了進行全隊的、共同的一般訓練外，還要根據(jù)他們的身體條件、素質(zhì)情況和在比賽中的位置特點，進行特殊的、專門的個人訓練。只有他們的防守能力得到提高，內(nèi)線防守能力增強，外圍隊員無后顧之憂地進行夾擊、搶斷，全隊的攻擊性防守水平才能提高。
　　九、結論與建議
　　攻擊性防守是一種攻擊性，破壞性很強的防守，具有個人防守技術的攻擊性特點和集體防守戰(zhàn)術的攻擊性特點。攻擊性防守在防守發(fā)展、攻防關系、防守籃板球中，在比賽中起到了至關重要的作用。攻擊性防守和專項技戰(zhàn)術的密切配合，不僅體現(xiàn)了它的強大攻擊性，而且促進了技戰(zhàn)術的發(fā)展。建議
　　將理論上的攻擊性防守付諸實踐，理論指導實踐，并在實踐中發(fā)現(xiàn)問題、總結經(jīng)驗，從而不斷地促進攻擊性防守的發(fā)展。教練可結合本隊的現(xiàn)實狀況，制訂出具體的攻擊性防守的訓練計劃。
　　
　　參考文獻：
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