帥氣男孩為身上的臭味苦惱不已

18歲的郭俊杰（化名）是一名重點(diǎn)中學(xué)的高三學(xué)生。班主任發(fā)現(xiàn)他最近幾次的考試成績(jī)?cè)絹?lái)越糟糕，上課沒(méi)有精神，自習(xí)課上經(jīng)常睡覺(jué)，整個(gè)人看上去萎靡不振。最初他并不愿意來(lái)咨詢，是在班主任的強(qiáng)烈要求下，他才同意到咨詢室求助的。

他為身上的臭味苦惱不已

“鄧?yán)蠋?，我最近真的煩死了，?jiǎn)直就像抓狂了一般，甚至連死的心都有了?！彼f(shuō)完這句話，深深地嘆了一口氣，語(yǔ)氣間流露出無(wú)盡的痛苦。

之后，他接著說(shuō)道：“從高三下學(xué)期開(kāi)始，我忽然發(fā)現(xiàn)自己身上有一種特別惡心的臭味。這種臭味先是比較輕微，慢慢地，越來(lái)越濃烈，連我自己都受不了，真的不知道是怎么回事。開(kāi)始我懷疑，是不是自己喜歡體育運(yùn)動(dòng)的原因？因?yàn)槲覐男【拖矚g體育運(yùn)動(dòng)，尤其喜歡打籃球，上高中后，我一直是班級(jí)籃球比賽的絕對(duì)主力，暑假還參加過(guò)籃球訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。即使在高三，我也沒(méi)有放棄過(guò)打籃球。想到可能是這個(gè)原因，我就有意識(shí)地減少甚至不打籃球了，而且每天都洗澡，但還是覺(jué)得身上有臭味。我非常煩惱，很擔(dān)心自己的臭味會(huì)影響同學(xué)。我就主動(dòng)找到班主任調(diào)座位，把自己的位子調(diào)到全班最后一排，因?yàn)槟莻€(gè)位子離大家最遠(yuǎn)，這樣我心里會(huì)好受些。但調(diào)位后，我發(fā)現(xiàn)自己身上的臭味依然非常濃烈。不管是上課，還是下課，不管是做作業(yè)，還是考試，我都會(huì)情不自禁地關(guān)注自己身上的臭味，就像做賊似的，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，很害怕被人聞到。為了避免這種可能的尷尬，我便開(kāi)始減少和別人交往的次數(shù)，即使有交往，我也刻意地和別人保持很遠(yuǎn)的距離。朋友們都覺(jué)得我很奇怪，為啥說(shuō)話要保持那么遠(yuǎn)的距離？我只是說(shuō)，距離太近了，心里不舒服，心里很壓抑。漸漸地，他們也不再主動(dòng)找我玩了，自然我們的關(guān)系也變得疏遠(yuǎn)起來(lái)。本來(lái)高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)生活就非常忙碌，大家都在為沖刺高考做最后的努力，朋友們對(duì)我的異常表現(xiàn)也沒(méi)時(shí)間過(guò)多地關(guān)注。其實(shí)，我心里多么希望能和他們多聊聊，多一點(diǎn)時(shí)間待在一起談天說(shuō)地，或者聊一下考試的事情。但是，就是因?yàn)槲疑砩系某粑?，我怕萬(wàn)一被他們發(fā)現(xiàn)，豈不是無(wú)地自容，臉面全無(wú)了嗎？我實(shí)在忍受不了這種糟糕的狀況，便鼓足勇氣找到班主任，把事情的來(lái)龍去脈全部告訴了他。聽(tīng)完我的敘述后，他非常淡定地告訴我說(shuō)，他沒(méi)聞到我身上有什么臭味，并質(zhì)疑我是不是鼻子出了問(wèn)題，建議我去醫(yī)院檢查一下，看嗅覺(jué)是否正常。我第一時(shí)間去了市里著名的三甲醫(yī)院做了專(zhuān)業(yè)的檢查。拿到結(jié)果的時(shí)候，我傻眼了，因?yàn)闄z查診斷書(shū)上白紙黑字地寫(xiě)著‘正?！瘍蓚€(gè)字。為此，我心里更覺(jué)痛苦。當(dāng)我拿著檢查結(jié)果給班主任看時(shí)，班主任覺(jué)得我肯定是心理出現(xiàn)了問(wèn)題。他建議我向?qū)W校心理咨詢師求助，經(jīng)過(guò)激烈的思想斗爭(zhēng)，我才找到了您，希望您能幫我走出困境。我目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)很糟糕，連續(xù)幾次考試成績(jī)每況愈下，我覺(jué)得就是因?yàn)樯砩系某粑?，讓自己根本沒(méi)辦法集中精力去學(xué)習(xí)。鄧?yán)蠋?，您幫幫我吧！”說(shuō)完這些話，郭俊杰猛喝了一口水，然后用滿是期待的眼神看著我。

引發(fā)臭味的罪魁禍?zhǔn)资鞘忠?/p>

聽(tīng)完郭俊杰的敘述，我能體會(huì)到他目前的痛苦。一則是我的確沒(méi)有聞到他身上的臭味，他的問(wèn)題應(yīng)該是心理作用所致；二則是在高三下學(xué)期全力沖刺高考的這個(gè)節(jié)骨眼上，他卻被自己身上的臭味折磨得痛苦不堪，以至于無(wú)法全身心地投入到學(xué)習(xí)中去，這肯定是一個(gè)讓人煩惱萬(wàn)分的問(wèn)題。但究竟是什么引發(fā)了這股揮之不去的臭味呢？我腦子里閃現(xiàn)的第一個(gè)念頭就是學(xué)習(xí)壓力。

于是，我告訴他：“說(shuō)實(shí)話，我也沒(méi)有聞到你身上的臭味，所以，我想你所聞到的臭味，應(yīng)該是心理作用所致。你在聞到自己身上的臭味或臭味逐漸加重的過(guò)程中，學(xué)習(xí)成績(jī)方面有什么變化嗎？”

郭俊杰閉上眼睛，努力地回憶著，然后小聲地回答：“就在我聞到臭味的前一天，剛好是開(kāi)學(xué)后第一次模擬考試成績(jī)出來(lái)的日子。我記得自己考得特別糟糕，簡(jiǎn)直叫慘不忍睹。從那以后，我就發(fā)現(xiàn)自己的考試成績(jī)?cè)絹?lái)越糟糕，對(duì)學(xué)習(xí)也越來(lái)越?jīng)]有信心，學(xué)習(xí)興趣也逐漸消失了?！?/p>

我點(diǎn)了點(diǎn)頭，感覺(jué)這臭味和他學(xué)習(xí)成績(jī)的下降有一定的關(guān)系。但又覺(jué)得這個(gè)關(guān)系并不是非常直接的因果關(guān)系，于是，我猜測(cè)，肯定在他身上還有事情發(fā)生，才會(huì)導(dǎo)致他心理產(chǎn)生有臭味的感覺(jué)。于是，我鼓勵(lì)他再想一想，還有沒(méi)有其他事情發(fā)生?？此谋砬?，有些緊張和不自然。我覺(jué)得，他肯定還有些事情沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。我再次告訴他心理咨詢的原則，尤其是保密原則，以便讓他打消顧慮，把自己的真實(shí)經(jīng)歷全部講出來(lái)。唯有這樣，我才能夠真正地幫助他。

待我說(shuō)完之后，他開(kāi)始深思。過(guò)了半晌，他才小心翼翼地問(wèn)我：“老師，您真的會(huì)保密嗎？”我真誠(chéng)地點(diǎn)點(diǎn)頭。然后，他開(kāi)始羞澀地說(shuō)道：“老師，我喜歡……喜歡手淫。特別是從高三下學(xué)期，學(xué)習(xí)緊張，壓力大，幾乎兩天就有一次，甚至每天一次。不過(guò)每次手淫后，我又覺(jué)得自責(zé)愧疚。所以，我很痛苦。老師，您說(shuō)我是不是很齷齪，無(wú)藥可救了？”說(shuō)完，郭俊杰把頭深深地埋下去。

他的話一說(shuō)完，我一下子豁然開(kāi)朗了。我明白了他聞到臭味zTh9JXzdBmezctYP3qrfaQ==的原因所在，那就是手淫。因?yàn)榫罕緛?lái)就具有腥臭的味道，再加上他手淫后的自責(zé)愧疚甚至憎恨自己的情緒，就演繹成了他所聞到的臭味，這臭味，顯然是一種消極負(fù)面的象征而已。

正視手淫才是解決之道

我把我的分析告訴了郭俊杰，并和他做了更多的交流。通過(guò)交流，我發(fā)現(xiàn)郭俊杰其實(shí)是一個(gè)性格內(nèi)向的人，他的朋友都是男性，平時(shí)不怎么和異性交往。上高三后，他手淫的次數(shù)猛增，才導(dǎo)致他上課睡覺(jué)，無(wú)法集中精力認(rèn)真學(xué)習(xí)，所以成績(jī)下降，但又無(wú)法擺脫手淫。針對(duì)這些情況，我給郭俊杰提了以下建議，期待他能早日克服臭味的錯(cuò)覺(jué)。

一是學(xué)會(huì)正視青春期手淫這件事。其實(shí)，據(jù)專(zhuān)家調(diào)查，處在青春期的男生超過(guò)半數(shù)有過(guò)手淫行為。因?yàn)檫@時(shí)期的男生，隨著生殖器官的逐漸成熟，性意識(shí)的萌發(fā)，生理機(jī)能旺盛以及精液充盈，出現(xiàn)手淫現(xiàn)象就不足為奇了。你18歲，正處在這個(gè)階段，所以你有手淫行為是一件很正常的事情，而不是一件多么羞恥的事，也不必認(rèn)為自己齷齪或者內(nèi)心骯臟，應(yīng)該采用我國(guó)著名醫(yī)學(xué)家吳階平教授處理手淫問(wèn)題的原則，即：“不以好奇而發(fā)生，不以發(fā)生而懊惱，已成習(xí)慣的要有戒除的決心，克服以后就不再擔(dān)心，這樣便不會(huì)有任何不良后果。”

二是合理宣泄精力，避免頻繁手淫。對(duì)你而言，過(guò)分旺盛的精力和高三緊張焦慮的情緒是你頻繁手淫的重要原因，而手淫，也會(huì)反過(guò)來(lái)加劇你的焦慮。因此，一定要積極地參加體育和娛樂(lè)活動(dòng)，在活動(dòng)中，盡量消耗自己過(guò)分旺盛的精力。同時(shí)，要針對(duì)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，查漏補(bǔ)缺，多向他人請(qǐng)教，不斷提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，降低因?qū)W習(xí)成績(jī)不佳帶來(lái)的焦慮緊張，從而有效地減少手淫。

三是多交朋友，豐富自己的生活。要克服羞澀，積極地走出去，多認(rèn)識(shí)一些朋友。在與朋友相處中，一方面可以鍛煉自己的多種能力，有效地釋放自己的壓力和能量；另一方面，還可以促進(jìn)自己心理平衡，緩解緊張焦慮情緒，從而減少手淫的次數(shù)。

四是運(yùn)用厭惡療法。可以在手腕上套一個(gè)橡皮圈，當(dāng)你產(chǎn)生手淫沖動(dòng)的時(shí)候，就彈擊手腕上的橡皮圈，讓手腕感覺(jué)到疼痛，保持連續(xù)彈擊直到想手淫的欲念消失為止，從而打破手淫和愉悅感之間的固有聯(lián)系，最終減少手淫。

五是循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈。要克服頻繁手淫的習(xí)慣，絕不是一蹴而就的事情，需要采取循序漸進(jìn)的辦法，一步一個(gè)腳印，逐漸減少手淫?？砂丫ν度氲綄W(xué)習(xí)和人際交往方面，從而讓自己逐漸克服頻繁手淫的習(xí)慣。

聽(tīng)完我的建議，郭俊杰連聲說(shuō)感謝，眼里也重新燃起了希望。

高考結(jié)束后，我收到他滿是喜悅和感激的短信，因?yàn)樗坏牡袅祟l繁手淫的習(xí)慣，再也聞不到身上的臭味了，還如愿地考上了心目中理想的大學(xué)。

【編輯：花潔】