淺談青春期女生原發(fā)性痛經(jīng)的相關(guān)因素及預(yù)防

摘 要：本文針對青春期女生原發(fā)性痛經(jīng)的相關(guān)因素進行分析并提出了相應(yīng)的預(yù)防對策，旨在希望廣大女生通過認識痛經(jīng)這一病癥，掌握其防護措施，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理運動鍛煉，減少青春期痛經(jīng)的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：原發(fā)性痛經(jīng) 相關(guān)因素 預(yù)防

中圖分類號：R271 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）06（a）-0243-01

原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無器質(zhì)性病變，而在月經(jīng)前后或月經(jīng)期下腹部呈痙攣性疼痛，或伴腹部放射痛、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等癥狀[1]。青春期女性痛經(jīng)是一個非常嚴重的問題，嚴重影響她們的學(xué)習和生活。在月經(jīng)來潮期間，許多女性會感到不同程度的不適有研究表明，經(jīng)期痛經(jīng)的發(fā)生率為48.10%，其中嚴重痛經(jīng)需臥床休息并需藥物緩解者9.87%，乳房脹痛者占19.32%，腹瀉者占10.16%，便秘者占5.64%，有81.2%的女性有過痛經(jīng)，可看出痛經(jīng)占第一位[2]。痛經(jīng)不僅給女生的身體帶來不適，同時由于缺乏月經(jīng)和痛經(jīng)的相關(guān)衛(wèi)生知識，對伴隨月經(jīng)來潮時的疼痛產(chǎn)生擔憂和害怕，也使她們的心理健康受到影響。因此，本文在查詢資料的基礎(chǔ)上對青春期女生原發(fā)性痛經(jīng)的相關(guān)因素及相應(yīng)的預(yù)防對策進行概述，目的是讓廣大青春期女生能正確認識痛經(jīng)，并能積極主動采取相應(yīng)的干預(yù)措施，預(yù)防和防止痛經(jīng)的發(fā)生。

1 原發(fā)性痛經(jīng)的病因分析

1.1 生理因素

1.1.1 內(nèi)分泌因素

痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜釋放的前列腺素含量升高有關(guān)，前列腺素的增長可誘發(fā)子宮平滑肌肉發(fā)生強烈收縮，誘發(fā)子宮產(chǎn)生分娩樣下腹痙攣性絞痛[3]。

1.1.2 與初潮年齡相關(guān)

初潮年齡越大，痛經(jīng)發(fā)生率越低[4～5]。

1.2 神經(jīng)精神因素

痛經(jīng)常常在性格抑郁、焦慮、敏感、精神緊張的女生身上發(fā)生，青春期女生缺乏經(jīng)期保健知識，發(fā)生痛經(jīng)時，易產(chǎn)生恐懼心理，尤其是情緒不穩(wěn)定的人更為明顯，這類女生對痛經(jīng)的耐受性差，痛閾較低，痛經(jīng)相對更為嚴重[6]。

1.3 不良的生活方式

（1）與平時冷辣飲食不注意保暖有關(guān)：痛經(jīng)中有的人喜歡吃冷食，有的人喜歡吃辣食、冷辣食物均能導(dǎo)致氣血凝滯，由此可以得出推論，經(jīng)期吃生冷食物與痛經(jīng)有直接的關(guān)系另一方面，少女愛美，普遍衣服穿的少，不注意保暖，如果正值月經(jīng)期，就可能因受涼引起痛經(jīng)，由此可以得出推論，經(jīng)期受涼與痛經(jīng)有直接關(guān)系。

（2）與平時缺少體育鍛煉有關(guān)：處于青青期的女生，面臨一系列壓力，例如升學(xué)壓力、家長的壓力，平時為了學(xué)習時間，一坐就是很長時間；由于現(xiàn)代電子產(chǎn)品的興起、上網(wǎng)給學(xué)生帶來越來越多的誘惑力，許多女生長時間坐在電腦前，長期以往，由于缺乏鍛煉、體質(zhì)越來越虛弱，身體的氣血運行漸漸不暢。如瑜珈中的彎腰放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。

1.4 遺傳因素

現(xiàn)代遺傳學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，母體中有特定的基因傳遞信息至第二代的個別女性，使其性情不穩(wěn)定，易受刺激，或子宮痛閾降低而患痛經(jīng)。吳滌等[7]在研究原發(fā)性痛經(jīng)的易感性時發(fā)現(xiàn)， 重度原發(fā)性痛經(jīng)與GSTT1基因的遺傳多態(tài)性相關(guān)，GSTT1基因缺失可明顯增加痛經(jīng)的危險性。

2 原發(fā)性痛經(jīng)的預(yù)防及護理

2.1 合理飲食

加強營養(yǎng)，多吃含維生素C豐富的綠葉蔬菜和水果，維生素C有促進子宮內(nèi)膜恢復(fù)的作用[8]；選擇一些瘦肉、雞蛋、豬腳等營養(yǎng)豐富的食物；保持大便通暢，便秘易使盆腔瘀血，加重痛經(jīng)；平時咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物少吃，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物；經(jīng)期注意加強營養(yǎng)，供給充足的蛋白質(zhì)和鐵，以滿足合成血紅蛋白的需要。可喝一些熱的紅糖姜水、花草茶、果汁、熱牛奶會收到良好效果。

2.2 良好的生活習慣

適當?shù)捏w育鍛煉對于月經(jīng)少的女性來說，可促進子宮內(nèi)膜剝落，有利于經(jīng)期保健；對于痛經(jīng)患者，可緩解子宮痙攣的程度，但是月經(jīng)期間要講究科學(xué)的方法，通常以乒乓球體操打拳慢跑等項目為主，同時要注意縮短鍛煉時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到疲勞為宜。平時應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止病原體侵入；月經(jīng)期間禁止使用陰道藥物及坐??；經(jīng)期應(yīng)注意保暖，盡量避免用低溫度的水洗澡，不要受涼否則會加重痛經(jīng)；避免生冷潮濕，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)保持溫暖。

2.3 藥物護理

西醫(yī)治療痛經(jīng)一般用前列腺素合成酶抑制劑治療，常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。月經(jīng)來潮即開始服藥效佳，連服2～3日；中醫(yī)治療痛經(jīng)是以調(diào)理沖任氣血為主，同時還強調(diào)“急則治其標，緩則治其本”的原則，即月經(jīng)期調(diào)血止痛以治標，平時辯證求因而治本，結(jié)合個體情況，或調(diào)肝、或益腎、或健脾，使氣順血和，沖任流通，經(jīng)血暢行[9]。

2.4 心理護理

應(yīng)當開展健康教育，讓女生知道明月經(jīng)輕度不適是生理反應(yīng)，了解月經(jīng)來潮的變化規(guī)律，解除顧慮，放下包袱。同時應(yīng)進行心理衛(wèi)生教育，向女生解釋情緒緊張對痛經(jīng)的影響，應(yīng)放松情緒，保持良好的心境，培養(yǎng)堅強的性格?？梢圆庞棉D(zhuǎn)移注意力的方法，如經(jīng)期可以聽歌、與好友交談、散步等都會對痛經(jīng)有所幫助。

3 結(jié)語

通過對上述原發(fā)性痛經(jīng)的相關(guān)因素和相關(guān)預(yù)防及護理對策的學(xué)習，希望廣大青春期女性從自身出發(fā)，積極愛護自己的身體，注意經(jīng)前期及經(jīng)期的養(yǎng)護，提高生活質(zhì)量。

參考文獻

[1]樂杰.婦產(chǎn)科學(xué)[M].6版.北京：人民衛(wèi)生出版社，2005：347.

[2]韓清曉，郭淑萍.濮陽市衛(wèi)校女生月經(jīng)情況調(diào)查分析報告[J].河南預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2002，13（2）：86-88.

[3]鄭修霞.婦產(chǎn)科護理學(xué)[M].5版.北京：人民衛(wèi)生出版社，2012.267.

[4]王芳.女大學(xué)生痛經(jīng)癥發(fā)生率及相關(guān)因素分析[J].湖北預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2004，15（4）：7273.

[5]邊杰，金亞菊，王旭東，等.南京中醫(yī)藥大學(xué)女大學(xué)生痛經(jīng)情況調(diào)查[J].江西中醫(yī)藥，2007，11（38）：27-28.

[6]王杏英.健康教育（初中分冊）[M].南京：江蘇少年兒童出版社，1995.

[7]吳滌，陳大方，劉學(xué)，等.CYPLA1和GSTT1基因遺傳多態(tài)性與原發(fā)性痛經(jīng)關(guān)系分析匯[J].中國醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)雜志，2001，18（1）：47-50.

[8]王葉秀.論述青春期原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)病及治療[J]內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，2008，27（1）：17-19.

[9]蔣玉蘭.淺談青春期女生痛經(jīng)的預(yù)防和治療[J].中國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)，2012（11）：189.