如何讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得幸福感

摘 要： 學(xué)習(xí)是人與生俱來的能力，應(yīng)是一件十分快樂的事，可學(xué)生一提到“學(xué)習(xí)”，頭就搖得像撥浪鼓一樣，一臉的痛苦狀。學(xué)生厭學(xué)到如此地步，如何引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中找到幸福感是教師應(yīng)當(dāng)思考的問題。

關(guān)鍵詞： 幸福感 學(xué)習(xí) 興趣 挫折 信念

我們來到這個世界上，到底追求什么才是最重要的？哈佛大學(xué)博士泰勒·本·沙哈爾說：“幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。”我們?yōu)槭裁醋非笮腋?？因為幸福是我們的基本需要，而追求幸福是我們每一個人的權(quán)利。

沙哈爾博士將幸福定義為：快樂與意義的結(jié)合。他認(rèn)為，對幸福的這種解釋絕不僅限于生命里的某些時刻，而是人生的全過程，即使有時經(jīng)歷痛苦的感受，人在總體上仍然可以是幸福的。換句話說，幸福就在自己的手上。

時下有人說，現(xiàn)實生活中什么人最累？不是工人，農(nóng)民，也不是知識分子，而是我們的孩子——中、小學(xué)生。學(xué)習(xí)時間很長，很少有體育鍛煉和玩的時間，更難得有接觸社會和大自然的機會，好多孩子因課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，活動太少，睡眠不足，弄得茶飯不思。學(xué)生學(xué)業(yè)壓力很重，學(xué)習(xí)也非?？炭?，所以必須找到學(xué)習(xí)時幸福的感覺，找到學(xué)習(xí)的動力源，這樣才能勇往直前，不被困難和來自各方面的壓力嚇倒，以更好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。如何讓學(xué)生由不幸福變成幸福？老師需要做些什么呢？其實，真正讓學(xué)生覺得學(xué)習(xí)是一件快樂幸福的事情，這該是教育者和家長何其高興的事情啊。作為一名工作在第一線的教師，我認(rèn)為做好以下幾點非常重要。

一、找到興趣所在

積極心理學(xué)理論告訴我們：通常對于感興趣的事情，我們更能發(fā)揮自己的天賦，做這些事情既有意義又可以讓我們快樂，樂此不疲。我們通常會對感興趣的事投入更多的熱情，也會更努力。沒有熱情，動機便會減弱；有了熱情，不但動機堅定，連效率也會提高。由此可見，一個熱情的人，就等于有一尊神在他的心里。同樣一份工作，由同一個人來干，有熱情和沒有熱情，效果是截然不同的。如果你的心中總是充滿了激情，那么你做什么都會充滿力量。反之，一個沒有激情的人是不能夠做到始終如一的，更不要期望他能夠做出什么令人驕傲的成績來了，可見，培養(yǎng)興趣和熱情是的多么重要。

讓學(xué)生找到學(xué)習(xí)時幸福的感覺，找到學(xué)習(xí)的原動力，教師應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行動機教育。通常的動機教育無外乎兩種：一種是對學(xué)生尤其是低年齡學(xué)生而言很難理解的“為國家”。這條因為一直教育不得法而常常比較空洞，變成一直高調(diào)。二是比較功利的“為生活”。這是“書中自有千鐘粟，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”的現(xiàn)代版。然而這些年情況的變化使得文憑和生活之間的可兌換性越來越低。況且，這兩種動機的本質(zhì)都屬于外部動機。真正的內(nèi)部動機——就是學(xué)習(xí)對于學(xué)生自身成長的快樂和意義卻一直被嚴(yán)重遮蔽，其實這是人類與生俱有的本能行為。我們始終沒有引導(dǎo)學(xué)生去體驗和感受這些，而是用太多的外部手段，如對學(xué)業(yè)成績過多的獎懲將其變成了外部動機，從而使得他們產(chǎn)生了錯覺，學(xué)習(xí)是為了他人而不是為了自己，感受到的只有壓力而沒有動力。只有讓學(xué)生為自己愛上學(xué)習(xí)，學(xué)生才能真正地學(xué)到知識，學(xué)得快樂。正如：要使咖啡香甜，正確的做法不是一個勁地往杯子里加砂糖，而是將已經(jīng)放入的砂糖攪拌均勻，讓甜味散發(fā)出來。意思就是只有做自己感興趣的事，我們才能感受到它的快樂，從而發(fā)掘出自己的潛能。

二、積極面對挫折

沙哈爾博士說：“真正的幸福不應(yīng)該是絕對沒有不良的情緒，而是經(jīng)得起困難和挫折的考驗的?！?/p>

有人做過一次實驗，將一只最兇猛的鯊魚和一群熱帶魚放進(jìn)同一個池子，然后用強化玻璃隔開。最后，鯊魚每天不斷沖撞那塊看不到的玻璃，奈何這只是徒勞，他始終不能游到對面去。鯊魚試了每個角落，每次都是用盡全力，但每次都是弄得傷痕累累，有好幾次甚至渾身破裂出血。這樣持續(xù)了一段時間，每當(dāng)玻璃出現(xiàn)裂縫時，實驗人員馬上加一塊更厚的玻璃，到了后來，鯊魚不再沖撞那塊玻璃了，對那些色彩斑斕的熱帶魚也不再垂涎了，好像它們只是墻上會動的壁畫，而不再是可口的美味。這時，實驗人員將玻璃取走，但鯊魚沒有反應(yīng)，每天仍是在固定的區(qū)域游著，對那些美味的熱帶魚熟視無睹。心理學(xué)家把這種屢遭挫折后形成的失敗可以使人出現(xiàn)絕望情緒，失去信心，學(xué)會無助。

不只是動物，在生活中也有許多人處于這種“習(xí)得性無助”的狀態(tài)，他們曾經(jīng)去嘗試成功，但是往往事與愿違，屢屢失敗。幾次失敗以后，被“撞”怕了，開始懷疑自己的能力，不敢再去嘗試，不再用曾經(jīng)的熱情去追求成功了，而是自覺降低標(biāo)準(zhǔn)。即使原有的一切限制已經(jīng)消失，他們也已經(jīng)習(xí)慣于自我設(shè)定的高度，不再去嘗試沖刺新的高度。

作為職業(yè)學(xué)校的教師，我們面對的最多的恐怕就是一個個經(jīng)歷過學(xué)習(xí)失敗打擊的學(xué)生，屢屢失敗已經(jīng)讓他們對學(xué)習(xí)失去信心，對未來比較茫然。如何讓他們重新燃起新的學(xué)習(xí)希望，這是我們應(yīng)該思考的。其實，對于每一個人來講，深陷危機并不可怕，可怕是心如死灰，精神崩潰，當(dāng)我們身處困境時，能有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，使自己盡快從失意的泥潭中解脫出來，那么就有可能成為令人刮目相看的成功者。我們可以從以下幾方面來開導(dǎo)學(xué)生。

1.積極的自我暗示

美國心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)的思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉?！狈e極的心理暗示能調(diào)動人的巨大潛能，使人變得樂觀、自信。每個人每天都應(yīng)該花上幾分鐘的時間，全身放松，對自己進(jìn)行積極的心理暗示——描述自己的天賦和能力；想想自己成功的景象；用簡短的語言給自己積極有力的暗示。如：“我是一個能做大事的人，我的一生決不能碌碌無為！”“我知道我想要的生活是什么，我必須實現(xiàn)它！”“我是一個堅定的人，沒有什么能動搖我的決心！”等等。

2.努力發(fā)掘自己的長處

在生活中，無論你扮演什么角色，每一個人在自己的身上都會有閃閃發(fā)光的一面，那亮光雖然渺小，但它是那么的耀眼，只要好好地利用它，你就照樣會成功。它也就是陪伴在自己身邊的護(hù)花使者，在自己遇到苦難時，提醒自己不要輕易放棄；在獲得小小的勝利時，不要驕傲。它讓你實現(xiàn)了你自己的夢想，讓你的成功在別人心中回蕩。領(lǐng)悟其中的道理，只要找到自己的閃閃發(fā)光的那一面，你離成功的距離就已經(jīng)不遠(yuǎn)了。不要和他人相比，相信自己是最棒的，以自己的實力也能創(chuàng)造出令別人羨慕的成績。世界的大門永遠(yuǎn)為相信自己，不懈努力的人打開。

3.常懷感恩之心

中國有句俗語：“養(yǎng)兒方知父母恩。”母親經(jīng)歷十月懷胎、一朝分娩的過程才把一個生命帶到這個世界上，感恩就是不忘父母的養(yǎng)育之恩。沒有哪個人天生就應(yīng)該無條件地為另一個人付出。老師把文化知識傳授給你，對你循循善誘、諄諄教誨，教給你做人的道理，感恩就是不忘師長的培育之恩。一生中，要感謝的人還有很多，自己的朋友，甚至那些曾經(jīng)傷害你、欺騙你、遺棄你、絆倒你的人，因為是他們使你體驗生命，不斷成長，使他們開化了你的蒙昧，增進(jìn)了你的智慧，磨煉了你的心志，還教會了你獨立。

人生在世，誰不希望自己的一生都順順利利的，又有誰愿意一輩子在坎坷中度過呢？然而，人生就像白天與黑夜一樣，有陽光也有陰暗，所以遇到失敗與無奈就要勇敢地面對、豁達(dá)地處理。與其一味地抱怨生活，從此變得萎靡不振、日漸消沉，不如常懷感恩之心，跌倒又如何，再爬起來就是了。

三、有堅定的信念

信念對于一個人來說是至關(guān)重要的，信念越堅定，成功就離你越近。人生的道路固然布滿荊棘、充滿坎坷，但只要有堅定的信念，就會看到希望，看到曙光。即使前面的路有多艱難困苦，即使前面的風(fēng)浪很大，也會執(zhí)著追求，無怨無悔。人生的價值并不在于成功后的榮光，而在于追求本身，在于信念的樹立與堅持的過程。信念是人人可以汲取的力量源泉，而且取之不盡。只有堅持自己信念的人，才能找到人生的意義，才能活出屬于自己的精彩。當(dāng)有一個人有了夢想以后，任何困難都是微不足道的。

人的一生會有各種各樣的理想，我們活著就是來完成這些理想的，在這個充滿機遇和風(fēng)險的世界，不斷給自己加油，并為之不懈努力，是獲得成功的秘訣。

總之，人在做自己感興趣的事情的時候，總是快樂的，而快樂的人總是幸福的。如果能夠把學(xué)習(xí)知識和學(xué)生的興趣結(jié)合起來，就會讓學(xué)生感到幸福應(yīng)該不是“不可能完成的任務(wù)”，從而以積極的態(tài)度感受幸福，在努力進(jìn)步中獲得更大的幸福體驗。

參考文獻(xiàn)：

[1]張子墨主編.哈佛心理課.黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社.

[2]積極心理學(xué)：陽光人生指南.郝寧北京大學(xué)出版社.

[3]塞利格曼.真實的幸福.洪蘭譯萬卷出版公司.