心血管病患者

秋季是心血病疾病發(fā)作的高峰期，心血管病患者北平時(shí)要增加三成，這是因?yàn)闅鉁赝蝗桓淖?，使人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能及心血管功能發(fā)生變化，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟負(fù)擔(dān)加重，從而誘發(fā)心肌梗死或其他心腦血管疾病。

如果能正確、科學(xué)地預(yù)防，是可以避免心血管疾病侵襲的。那么如何正確、科學(xué)地預(yù)防呢？歸納起來(lái)，要牢記“四要和四不要”。

血壓要保持穩(wěn)定秋天的氣候變化無(wú)常，早晚溫差大，心血管病患者的血壓易出現(xiàn)波動(dòng)。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃以上，隨時(shí)要穩(wěn)定好血壓，這樣可控制心肌耗氧量。每天最好早晚測(cè)量血壓，如果血壓過(guò)高或過(guò)低，要注意休息，及時(shí)調(diào)整治療藥物。

精神要放松秋季人的情緒容易出現(xiàn)低落、抑郁、煩躁。因此，不管遇到開(kāi)心的事情還是悲傷的事情，冠心病患者都要以平和、舒暢的心態(tài)去面對(duì)，避免大喜大悲。

體育鍛煉要適度在室外環(huán)境允許的條件下，堅(jiān)持適度的戶外運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心肺功能，使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的供血?？梢赃x擇慢跑、打太極拳、慢走等運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。額頭上微微出汗就應(yīng)立即停止。

飲食要科學(xué)合理要多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋(píng)果、葡萄、青菜、菠菜等，防止便秘；攝入足夠的水分，以控制機(jī)體血液黏稠度，防止形成血栓。要少吃蛋黃、動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟等含膽固醇高的食物，少吃甜食及過(guò)咸的食物。

不要搬抬過(guò)重的物品在搬抬重物時(shí)必然要彎腰深呼吸，其生理效應(yīng)與用力深呼吸解大便類(lèi)似，是誘發(fā)心肌梗死的常見(jiàn)原因，尤其是老年人如果搬抬重物品，在秋季很容易引發(fā)心肌梗死，如果搶救不及時(shí)，后果將不堪設(shè)想。

不要用過(guò)燙的水洗澡洗澡水溫度太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，造成心肌缺血，洗澡水溫度最好與體溫相當(dāng)。浴室悶熱且不通風(fēng)，這種環(huán)境下人的代謝水平較高，極易缺氧，洗澡時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘以內(nèi)，尤其是老年冠心病患者更要特別注意。

盡量避免感冒預(yù)防感冒，除了要注意氣候變化，及時(shí)添加衣物外，還不要喝涼水，晚上睡覺(jué)要關(guān)好窗戶，不要讓外界冷空氣吹進(jìn)室內(nèi)。外出時(shí)要注意保暖，特別要注意頭、手、腳的保暖，要養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣，防止寒冷空氣刺激冠狀動(dòng)脈。

不要盲目急救由于諸多原因，有些冠心病患者難免會(huì)出現(xiàn)急性心肌梗死，這時(shí)家屬就會(huì)立即將患者抬至床上或焦急地問(wèn)話，其實(shí)這樣做是不對(duì)的。一旦出現(xiàn)心肌梗死癥狀，要讓患者就地安臥，不要翻身，盡量讓患者少說(shuō)話，更不能搖晃患者，應(yīng)先讓患者服下急救藥物或給予吸氧，同時(shí)立即撥打120急救電話，緊急將患者送往醫(yī)院。