朋友圈分享：什么讓你更幸福

2013年最流行什么？

“微信”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至今年年底，微信用戶將突破5億！

這種全新的交流方式正悄悄地改變著我們的生活。地鐵上、公交車上，吃飯時(shí)、睡覺前，很多人拿著手機(jī)低頭查看。甚至有人感慨：“現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)你最大的尊重就是—他和你在一起時(shí)不看手機(jī)?！?/p>

和微博不同，微信是一個(gè)熟人的圈子，常常會(huì)看到大家互相鼓勵(lì)和關(guān)愛的勵(lì)志文、育兒文和養(yǎng)生文等。大家可以隨時(shí)隨地分享與互動(dòng)，讓不能時(shí)常相見的親人朋友，比以往更親密。

本期策劃，我們將展現(xiàn)《婚姻與家庭》雜志朋友圈的故事，把我們身邊的作者、明星和專家關(guān)于幸福的感悟分享給大家。在這個(gè)年終歲尾，讓我們將幸福與溫暖充滿內(nèi)心，并帶著這熱騰騰的幸福邁進(jìn)2014年。

快樂(lè)多了，幸福就多

一家人的快樂(lè)時(shí)光，最幸福

我們一家人又趁著周末駕車回老家了。白天和老爸老媽一起到山上，把花生、地瓜收回家；今天一早又一起趕海，抓了好多的小螃蟹、小海魚。

我用這些收獲給家人做了頓美餐?？窗謰尅⒗瞎?、孩子，一個(gè)個(gè)吃得津津有味、一臉滿足的樣子，自己心里美滋滋的。在飯菜香四溢中，一家人邊吃邊聊，時(shí)時(shí)蹦出快樂(lè)的火花，真是既滿足了胃口，又舒暢了心情。

全家人一起吃飯，如今對(duì)許多人來(lái)說(shuō)很奢侈了。這里，我想跟大家說(shuō)，咱都珍惜一家人在一起吃飯的時(shí)光吧，也跟大家分享一下“幸福晚餐”的制造方法：

1.約定電子產(chǎn)品統(tǒng)統(tǒng)不許上桌。

2.改變發(fā)問(wèn)方式。嘗試從分享自己的一天開始，“我今天過(guò)得很充實(shí)！工作很順利，還遇到了大學(xué)同學(xué)……”

3.練習(xí)分享。全家人坐好后，分別分享當(dāng)天的好消息和壞消息，這樣的儀式感不僅能增強(qiáng)家人之間的幸福感，還能聽到一些客觀的、理性的建議。

4.配置幾種不同主題的餐具。情人節(jié)、兒童節(jié)、圣誕節(jié)、生日……也別忘了在餐具上花點(diǎn)小心思。

5.每周一次全家總動(dòng)員。周末鼓動(dòng)一家人一起下廚，包餃子、做比薩，鍋碗瓢盆敲打出來(lái)的幸福更有一番別樣的味道。

清新：每次看到你在朋友圈分享這些，我都多了一份幸福的動(dòng)力！陪伴著最愛的人，享受最本真而細(xì)微的快樂(lè)，生命的美好就這樣自然綻放，真好！

小艾：積極尋找快樂(lè)，才會(huì)感受到更多的快樂(lè)！美玲就是這樣的人啊！

于美玲回復(fù)：是的，活在當(dāng)下，享受當(dāng)下的快樂(lè)和美好！

得了便宜也賣乖，做個(gè)聰明的笨女人

今天一早，我5點(diǎn)半就爬起來(lái)去等幼兒園的班車，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是6點(diǎn)50發(fā)車。傻傻的我干脆一直往前走。在一個(gè)樹叢中，我聞到了一股濃重的青草和泥土的香味，這讓我想起兒時(shí)提著籃子跟哥哥去打草的感覺。真沒想到，在這個(gè)記錯(cuò)時(shí)間的早晨，在這個(gè)鋼筋水泥的世界里，我重溫了童年的味道！我一邊使勁吸著鼻子，一邊在想上帝怎么對(duì)我這么好！

晚上回家，老公胡子覺得我辛苦了，殷勤地照顧著我。白天干著自己喜歡的事，歡喜得不行，晚上還能享受功臣般的待遇，我偷偷笑。

不一會(huì)兒，胡子又心疼地說(shuō)：“老婆，你看你早出晚歸，你要是不這樣忙，咱家的日子就太幸福了……”我突然自覺羞愧，趕緊說(shuō)：“那個(gè)，那個(gè)，其實(shí)車是6點(diǎn)50開?！焙右荒槦o(wú)奈：“你怎么那么笨呢？”我又耍起小聰明：“你看，你老婆好、兒子好、事業(yè)也好，就是老婆腦子笨點(diǎn)這一條不好，你還不感覺幸福嗎？”胡子上來(lái)就擰我的鼻子，有這樣一個(gè)喜歡“賣傻逗樂(lè)”的老婆，他只能笑納了。

此為我的傻傻的幸福。還有很多聰明的幸福哦，最近看到一篇國(guó)外的文章，就有很多聰明的幸福辦法，大家也可以一試：

1.列出個(gè)單子，把曾經(jīng)做過(guò)的難忘的、快樂(lè)的事情寫下來(lái)。如果你們想重溫，那就再次計(jì)劃并實(shí)現(xiàn)它們。

2.毫不吝惜給予對(duì)方贊美。一個(gè)擁抱、一個(gè)吻，這些小動(dòng)作都在對(duì)他說(shuō)你愛他。

3.美好的性，也是要計(jì)劃的。聰明的夫妻知道，美好的性像其他事情一樣，也需要花時(shí)間做計(jì)劃。

4.留出各自獨(dú)處的空間。相信當(dāng)你再次回來(lái)時(shí)，會(huì)更精力充沛更快樂(lè)。

格子：親愛的妖狐貍，你果真是修煉到家了??！此刻，我想起了你在水邊跳舞，胡子無(wú)比欣賞的樣子。你會(huì)給自己找樂(lè)，又會(huì)讓身邊人欣賞你的“樂(lè)”！ 姐姐，您這蘭心慧質(zhì)，真真是極好的！

李躍兒回復(fù)格子：哈哈，生活中不缺乏樂(lè)趣，缺乏的是發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛。

成就感讓你的幸福不自覺地爆棚

育人即育己，助人即助己

剛剛結(jié)束一場(chǎng)親子講座，突然覺得自己怎么那么幸福。

講的人永遠(yuǎn)比聽的人收獲多。因?yàn)槟阋v出來(lái)，先要豐富自己的學(xué)識(shí)、反思自己的經(jīng)歷、理清自己的思維，就是一次自我教育和提升的過(guò)程。同時(shí)，在不斷地與各地的家長(zhǎng)交流、互動(dòng)時(shí)，既可以看到自己的潛在問(wèn)題，又可以從中得到啟示和借鑒，更是一個(gè)自我學(xué)習(xí)的過(guò)程。常常收到一些家長(zhǎng)的反饋，因?yàn)槲业挠绊懚屗麄兊挠H子關(guān)系發(fā)生積極變化，我非常欣慰。我自己孩子的快樂(lè)和幸福，同別人孩子是息息相關(guān)的。所以，我們每個(gè)父母都有責(zé)任做一點(diǎn)事情，讓自己和孩子生活的這個(gè)世界變得更好一點(diǎn)點(diǎn)。

佳佳：越給越有，就像南瓜種子一樣，環(huán)境好了，我們和孩子的生活都好了。

歲月靜好：同感，分享的過(guò)程也是豐富自己的過(guò)程呵。

王人平回復(fù)歲月靜好：

王人平回復(fù)佳佳：給孩子一個(gè)美好的未來(lái)，是我們最大的成就。這成就感是一種莫大的幸福！

幸福在忘我投入中

自造房車，帶著百歲媽媽踐行孝心之旅

帶著老媽滿世界旅游，我越走越覺得有價(jià)值、越走越感到幸福。對(duì)很多人而言，陪伴孩子成長(zhǎng)是一種幸福，夫妻恩愛是一種幸福。但我覺得陪伴母親、及早行孝更是種幸福。

我媽今年101歲了。從小，母親為我付出了很多，8歲時(shí)我父親就去世了，我長(zhǎng)大了，卻一直忙于工作，沒時(shí)間陪伴母親。

40歲時(shí)，我辦理了提前退休，帶媽媽出去玩過(guò)一次，沒想到媽媽站在山水前感慨，就是要飯也要出來(lái)見識(shí)見識(shí)祖國(guó)的大好河山。就是這句話，讓我決定帶著媽媽去旅行。我的退休工資就那么點(diǎn)，妻子又沒有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，住賓館顯然不現(xiàn)實(shí)，而總在外面吃館子母親也受不了。我想到了要改造一輛房車。這事聽起來(lái)很炫，實(shí)際只是為母親量身定造了一個(gè)旅途的家。

我們收獲了無(wú)數(shù)美麗的沿途風(fēng)景，最重要的是母親越來(lái)越健康。我媽88歲之前頭發(fā)幾乎全白，現(xiàn)在卻漸漸黑了起來(lái)。前兩天，我們?nèi)ヅ傈S山，我攙扶著她，緩慢前行，最終到達(dá)山頂。百歲老太太不顧疲倦，拉著我一個(gè)勁地稱贊山上的風(fēng)景好。我抱著她哭了，這世上竟然真的有人可以返老還童，而這個(gè)人就是我媽媽，你說(shuō)我這個(gè)兒子多么幸福。

咱們中國(guó)人都很注重孝道，只是現(xiàn)在好多人抱著一個(gè)真實(shí)的謊言—總覺得未來(lái)還有很多時(shí)間陪父母。我堅(jiān)持這件事的另一個(gè)原因，就是希望能影響到一些兒女，?；丶铱纯锤改浮?/p>

肘肘：親們，多陪陪老人，哪怕是帶著媽媽去一趟最近的公園。

李玲：含著感動(dòng)的淚水讀完這段話，你的行為，激發(fā)起了我內(nèi)心的感情——是的，我們?yōu)楦改父冻龅奶倭耍”渴直磕_的我沒有勇氣改造房車，也沒有膽量帶著爸爸媽媽去遠(yuǎn)行。但我可以帶著微笑聽媽媽嘮叨她說(shuō)了一百遍的事，我可以經(jīng)常告訴爸爸，他做的菜真可口，然后看他咧開嘴像孩子般地樂(lè)……幸福是一種感染，也是一種引領(lǐng)。謝謝你，讓我知道自己需要做的太多太多！

陳錄雪回復(fù)李玲：從自己能做的開始吧，用心為父母做一點(diǎn)事兒。

霏霏：贊同，想到了就該馬上行動(dòng)！

陳錄雪回復(fù)霏霏：是的！無(wú)論什么事，全情投入地去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲無(wú)限。特別是對(duì)父母，你會(huì)發(fā)現(xiàn)得到的快樂(lè)原比付出多！

人生有意義，幸福有方向

兒子，我的小情人

今天，給寶哥念完睡前故事，端詳著兒子的睡顏，如此可愛，俺忍不住又靠近兒子一點(diǎn)，想看清楚他睡著時(shí)顫動(dòng)的小睫毛。誰(shuí)知，寶哥突然醒來(lái)，問(wèn)：“媽媽，你干嗎離我這么近？”“你越長(zhǎng)越大了，媽媽擔(dān)心以后抱你的機(jī)會(huì)越來(lái)越少

了，所以想趁你睡著時(shí)挨你近一點(diǎn)?！睂毟缌⒖躺斐鋈夂鹾醯男「觳舱f(shuō)：“來(lái)吧，躺我胳膊上。”俺感動(dòng)得樂(lè)不可支。

陳盛桐，人稱寶哥，不僅是俺的掌中寶，更是俺的小老師小情人。

我從沒想過(guò)24歲就當(dāng)母親，但當(dāng)了媽之后，我覺得這感覺太棒了—世界上多了一個(gè)你全心全意愛的人，而他的小心房也裝滿了你。

有時(shí)，即使寶哥犯了錯(cuò)，俺板著臉很嚴(yán)肅地教訓(xùn)他時(shí)，寶哥也不生氣，反而會(huì)說(shuō)：“媽媽，你別激動(dòng)，冷靜，冷靜！”那副小大人的樣子總讓我笑出來(lái)。

在外拍戲，最苦的就是想兒子，除了給他打電話，看手機(jī)里存的視頻、照片一解相思，我還隨身帶著寶哥用過(guò)的杯子和碗，想兒子了，就用杯子趕快喝口水。

感謝孩子出現(xiàn)在我的生活中，讓我做的一切變得更有意義，讓我的生活變得更鮮活而美好。

柳佳：好溫馨，讓人感動(dòng)。孩子永遠(yuǎn)是我們的老師，引領(lǐng)媽媽成長(zhǎng)。

揚(yáng)揚(yáng)：做媽媽的全身心地愛孩子是一種幸福。當(dāng)你得到愛的回饋時(shí)，更是一種幸福??！

黃黃：這寶哥真讓當(dāng)娘的有價(jià)值感，為他忙，怎么都值！

我的覺醒之路：

從負(fù)數(shù)開始，向正數(shù)出發(fā)

每一個(gè)見到我的人，都覺得我是“永動(dòng)機(jī)”—充滿了快樂(lè)積極的正能量。確實(shí)是，我現(xiàn)在生活很幸福。

但你知道嗎？找尋到這份幸福，我用了10年的時(shí)間。

在我人生的前20多年，我一直覺得自己很“不幸”—父母對(duì)我既控制又忽略，以至我曾經(jīng)寫下“我的生命是因?yàn)樨?zé)任的存在而延續(xù)”之類的話。

現(xiàn)在想來(lái)，誰(shuí)的成長(zhǎng)，不帶著點(diǎn)傷？

10年前，邁出校園，步入職場(chǎng)。從此，我開始了曠日持久的與父母間的艱難拉鋸戰(zhàn)：我要辭職，而他們堅(jiān)決不許。5年前，我成為了一位母親，幼小生命為我?guī)?lái)了數(shù)不盡的快樂(lè)和“挑戰(zhàn)”。正是那些“挑戰(zhàn)”，讓我知道，要做更好的媽媽，我需要先讀懂自己的生命腳本。

兩年前，我頂著“忤逆不孝”的壓力，來(lái)到一家民營(yíng)上市公司任職。一年前，我的人生軌道再一次切換：我要回家潛心學(xué)習(xí)心理學(xué)！現(xiàn)在，我正在為申請(qǐng)心理學(xué)碩士學(xué)位做著準(zhǔn)備，同時(shí)，我還成了一名“正面管教”講師。就在我上完生平第一堂家長(zhǎng)課后，收到了父親的短信，只有3個(gè)字：“祝賀你！”那一刻，我淚如雨下……

而今天，如果不是快遞員的敲門聲，此刻，我應(yīng)該還在睡夢(mèng)中。昨晚持續(xù)工作到凌晨4點(diǎn)，做自己喜歡的事，我真的停不下來(lái)。這就是我的幸福路徑—不斷尋找和發(fā)現(xiàn)真正的自己。

莉莉：林瑾，從不知道你有這樣一個(gè)過(guò)往。其實(shí)，每個(gè)人都在找尋自我的意義，祝賀你有勇氣找到自己！

林瑾回復(fù)莉莉：謝謝！當(dāng)找到自我時(shí)，感覺做的事情變得更有意義，生活也更有意義，這種感覺真好！

家人和朋友，是我們幸福的根本

黃曉明：把媽媽當(dāng)作女人去愛

最近采訪了黃曉明，這帥哥真把我征服了！不是因?yàn)樗膸洠撬麑?duì)母親的愛！首先，他會(huì)不遺余力教會(huì)媽媽新潮的東西—玩Iphone、逛淘寶買東西，帶媽媽一起旅行……SO，黃媽媽絕對(duì)是十足的“潮媽”。不過(guò)，黃曉明最讓我感動(dòng)的是—他會(huì)把媽媽當(dāng)成一個(gè)女人去愛。

So many的女性在當(dāng)媽之后，特別是年老后，就變得性別模糊、魅力喪失。我甚至見過(guò)50歲不穿內(nèi)衣的的媽媽！

但黃媽媽卻依然年輕而講究，這與曉明源源不斷的夸贊不無(wú)關(guān)系。帶著媽媽一起拍攝雜志時(shí)，黃曉明摟著化好妝的媽媽，不停地哼唱：“你那么美，你那么美美美……”或者贊美道：“我知道媽媽是個(gè)美人，但沒想到她能這么驚艷！”

更浪漫的是，他甚至用一整個(gè)世貿(mào)天階的大屏幕給媽媽送生日祝?！粋€(gè)如此被兒子寵愛的女人，她怎么可能會(huì)老呢？她怎么舍得老去呢？

所以，兒女們都向曉明學(xué)習(xí)吧，記住—給媽媽最好的愛，就是把她當(dāng)成女人?？淇渌⒚烂浪?、愛愛她，看著媽媽被滋養(yǎng)得越來(lái)越年輕，是一件特別快樂(lè)和幸福的事??！

小果子：帥臉黃選擇了從一個(gè)男人的角度去“哄”自己的媽媽，這得讓多少媽媽艷羨不已??！贊贊贊

換個(gè)思維，人際障礙全排除

我做節(jié)目和咨詢中，常常覺得—很多人的不幸，是受自己思維所限。

讓自己更快樂(lè)的方法很簡(jiǎn)單又很難—就是讓自己能夠真正地自由地去享受所經(jīng)歷的一切，從所有的事務(wù)當(dāng)中去發(fā)現(xiàn)積極因素。

“我還能做什么更好的事情，讓對(duì)方更幸?！币恢笔俏液臀壹矣H愛的先生經(jīng)常想的問(wèn)題。我每次晚上錄電視節(jié)目，先生都會(huì)來(lái)接我。這樣的行為，4年前，別人都稱為“你們好浪漫”，但現(xiàn)在，大家都覺得“真讓人感動(dòng)”。我覺得他讓我很幸福，因?yàn)橐粋€(gè)簡(jiǎn)單的行為如果堅(jiān)持那就是偉大。

“親愛的老爸老媽，歡迎你們來(lái)找麻煩?！蔽覌寢尶偨o我找點(diǎn)兒“小麻煩”，讓我感受到父母的重要性和我作為女兒的重要價(jià)值。比如，媽媽想要每年長(zhǎng)假時(shí)邀請(qǐng)公婆來(lái)我家玩，強(qiáng)烈要求添置一個(gè)桌子給他們玩麻將，但我家已經(jīng)有羅漢榻用來(lái)喝茶，關(guān)鍵他們一年也就玩兩次……最后我還是為她添置了一個(gè)四方茶桌。

“身邊的每一個(gè)人都讓我能更好地發(fā)現(xiàn)自己?！鄙磉呌凶屛页绨莸娜?、喜歡的人、討厭的人、憐憫的人和不理解的人。所有的人都讓我覺得自己幸福，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值觀和道德、個(gè)人魅力、底線和善良（夸自己善良，自戀一下）。

保持這樣的認(rèn)知視角其實(shí)就是一個(gè)思維習(xí)慣，當(dāng)我們面對(duì)事情時(shí)能夠習(xí)慣性地不看失去什么，而放大獲得和擁有了什么，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越幸福。

南卡卡：很羨慕你有這樣的好老公，當(dāng)然，更羨wNZS2Vepmcdctpnmh06OFA==慕的是能夠讓四位老人和睦相處，幸福小妞，你真是情商高手?。?/p>

柏燕誼回復(fù)南卡卡：哈哈，過(guò)獎(jiǎng)了！換一種思維不會(huì)讓你失去什么，只是讓自己過(guò)得更開心，何樂(lè)而不為呢？

良好的人際是幸福的根本

許多人認(rèn)為金錢、智商、教育程度等因素決定一個(gè)人幸福與否。

但積極心理學(xué)之父塞利格曼經(jīng)過(guò)多年研究，認(rèn)為人生福祉有5個(gè)成分：快樂(lè)、成就、投入、人生意義和人際關(guān)系。

這5個(gè)部分是相互平行的，但對(duì)人幸福感的影響有大小的區(qū)別。其中，影響最大的就是人際關(guān)系。

家庭是一個(gè)人人際關(guān)系的核心。不過(guò)，中國(guó)人在夫妻關(guān)系的互動(dòng)中，存在幾個(gè)誤區(qū)：中國(guó)人總是強(qiáng)調(diào)付出，特別是女性，卻常常忽略被愛也是一種能力；中國(guó)人很注重說(shuō)話的語(yǔ)境，強(qiáng)調(diào)一切盡在不言中，但其實(shí)夫妻之間相互表達(dá)愛和謝意特別重要。

研究表明，人與人之間要達(dá)到良好的關(guān)系，需要大量的正面反饋。積極正面的反饋包括：適時(shí)的贊美、指出對(duì)方所忽略的優(yōu)點(diǎn)、慶祝好事（積極回應(yīng)好消息）等。當(dāng)與親密家人建立了良好的情感流通渠道，我們內(nèi)心的安寧感和幸福感會(huì)油然而生。如果我們?cè)诙嘣娜穗H中，比如，在朋友、工作伙伴之間，也懂得用感恩和積極回應(yīng)的方式讓情感流通起來(lái)，獲得的幸福感就會(huì)越來(lái)越多。

杜曉東：感謝趙老師關(guān)于積極心理學(xué)理論的分享。但如何才讓女性感覺到她是在被愛之中呢？還有其實(shí)中國(guó)男人，比如我自己，真的不太擅長(zhǎng)表達(dá)情感，您能給一些具體的示范嗎？

趙昱鯤回復(fù)杜曉東：好的，我分享一些具體的方法：

如何能讓配偶更好地接受自己的愛呢？相互打分、指出對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)是一個(gè)很好的方法。我和太太就曾互相打過(guò)分，她的評(píng)價(jià)簡(jiǎn)直“慘不忍睹”，我給太太的打分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于她的自評(píng)。而且，我會(huì)舉一些具體的事例來(lái)印證。比如，太太幫了朋友一個(gè)大忙，最后一起吃飯時(shí)，還是她豪爽地結(jié)賬。太太覺得：“這有什么？大部分人不都會(huì)這樣做嗎？”但大部分人確實(shí)不會(huì)如此“無(wú)私”，所以我會(huì)給她強(qiáng)化——這是你的優(yōu)點(diǎn)，你是一個(gè)特別友善的女人。通過(guò)打分和舉事例，太太也能更好地接受我的愛。

如果羞于口頭表達(dá)，用書信或短信的方式也不錯(cuò)。有一次，我給太太寫了一封感謝信寄到家里，她在樓下取完信，整整待了20多分鐘才回家，眼圈紅紅的。

杜曉東回復(fù)趙昱鯤：謝謝，分享非常實(shí)用！我也準(zhǔn)備試試看！

幸福隨時(shí)來(lái)敲門

最近在我們的圈子里，流行聊幸福！幸福真的很簡(jiǎn)單：是一次開懷大笑、是一家人吃一頓飯、是做一件讓自己有成就感的事情、是一次次忘我的投入中、是與家人共享愛的甜蜜……看完這么多至愛親朋的故事和觀點(diǎn)，真覺得幸福無(wú)處不在?。⌒腋？梢噪S時(shí)來(lái)敲門，就看我們是否有一顆善于創(chuàng)造、懂得體會(huì)的心。

許多讀者要求推薦一些和幸福有關(guān)的書籍或電影。“讀《婚姻與家庭》，每個(gè)人都可以更幸?！?，我們先隆重推薦我們的雜志，一定會(huì)在2014年更好地幫您經(jīng)營(yíng)好婚姻和家庭！

請(qǐng)圈里好友們推薦和分享一下吧。

柏燕誼：推薦日本作家黑柳徹子《的窗邊的小豆豆》一書，這不單純是一本兒童讀物，它更是呈現(xiàn)了一種生活態(tài)度和美麗的教育。

孫啟國(guó)于美玲夫婦：推薦電影《消防員》，它能讓人明白愛的真諦。愛不是一開始就懂的，要慢慢的去學(xué)習(xí)和操練。

格子：電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門》有淚、有幸福！

小滿：電影《美國(guó)麗人》。影片的最后一句話很有趣：所有的美就像雨水一樣洗滌著我，讓我對(duì)我這卑微愚蠢的生命，在每一刻都充滿感激。

趙昱鯤：推薦積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的著作：《真實(shí)的幸?！泛汀吨匦滤伎夹腋！?。找到自我、定義人生，不僅能讓我們更幸福，本身也是一個(gè)幸福的過(guò)程。