“五維健康觀”視野下學(xué)校閑暇體育的功能探析

一、人類健康觀的演變

目前為止，人類健康觀經(jīng)歷了由“一維健康觀”到“三維健康觀”再到“五維健康觀”的變化。最初的“一維健康觀”認識到了疾病和人類健康的密切關(guān)系，以疾病作為參照，認為“健康即沒病”。1948年，世界衛(wèi)生組織提出“三維健康觀”，認為“健康不僅是沒有疾病，而且是在身體、心理和社會適應(yīng)各方面的完美狀態(tài)”。生理健康、心理健康和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)這三個方面，對于人類健康都非常重要。這種“三維健康觀”至今仍然在指導(dǎo)著學(xué)校的體育教育及其實踐。然而美利堅大學(xué)的國家健康中心提出了“五維健康觀”，即個體只有在身體、情緒、心理、道德和社交等五個方面都健康才稱得上真正的健康。這種全新健康概念的提出，使學(xué)校體育工作者不得不重新審視學(xué)校體育對于學(xué)生身心健康的作用。

當(dāng)前我國體育教育教學(xué)改革本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，課程目標(biāo)從單一強調(diào)身體健康逐漸指向了學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)整體健康水平的提高。為了貫徹“五維健康觀”，學(xué)校體育還要關(guān)注學(xué)生的情緒調(diào)適以及思想道德與人格的養(yǎng)成，只有這樣才能真正發(fā)揮體育課程的價值和魅力。

（1）身體健康。身體健康的衡量指標(biāo)除了沒有疾病之外，還應(yīng)包括學(xué)生的體能要求，基本的體能是滿足生活和完成各項活動的需要。

（2）情緒健康。情緒主要是指個體對自己和對他人的主觀感受。衡量情緒健康的主要標(biāo)志是情緒的穩(wěn)定性，即個體主動、積極地應(yīng)對現(xiàn)實生活中的人際關(guān)系和外部壓力的能力。

（3）心理健康。人的心理活動是一個發(fā)生、發(fā)展到消失的過程。心理過程包括認識過程、情感過程和意志過程，因此衡量心理健康的指標(biāo)主要有認知能力、自信心、情緒調(diào)節(jié)力和意志力等。

（4）道德健康。道德健康是“新健康教育”的重要組成部分。衡量道德健康的標(biāo)準較多，體育就其教育屬性而言應(yīng)當(dāng)具有德育價值，而且也應(yīng)該成為促進學(xué)生全面發(fā)展的重要教育手段。體育可以培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義和團結(jié)奮進精神，鍛煉學(xué)生的頑強意志。

（5）社交健康。社交健康是指正確處理人際關(guān)系的能力，其衡量標(biāo)準是在社會交往中個體是否有自信感和安全感、是否能與人和諧相處。

二、學(xué)校閑暇體育及其價值

閑暇體育是指人們在可支配的閑暇時間里，自主選擇運動項目和鍛煉方式，以達到身心愉悅和修身養(yǎng)性，謀求自身身心全面發(fā)展的一種活動方式。閑暇體育與學(xué)校體育、競技體育有所不同，不受時間、場地等的限制，既有一定的競技性，又充滿娛樂性和教育性。

1.發(fā)展閑暇體育有利于學(xué)校體育改革

眾所周知，在促進學(xué)生全面發(fā)展和提高全民素質(zhì)方面，學(xué)校體育起到了非常重要的作用。然而長期以來，我國的體育教育往往重視教師的主導(dǎo)作用而忽視學(xué)生的主體作用，導(dǎo)致學(xué)生缺乏積極性、主動性，缺乏一定的成就動機。成就動機是促使學(xué)生參與體育活動并取得良好成績的內(nèi)驅(qū)力。體育活動正是這種內(nèi)驅(qū)力作用下的積極過程和結(jié)果。體育教育中學(xué)生的成就動機往往是借助參加體育活動的意向、愿望等形式表現(xiàn)出來的，因此要提升學(xué)生在教育教學(xué)中的主體地位，提高學(xué)生的主動性，增強他們的成就動機，就必須進行體育改革。而閑暇體育正符合這一要求，能夠激發(fā)學(xué)生對生活的熱情，滿足精神的追求，可以使學(xué)生在運動中獲得友誼，在交往中達到愉快，體會到生命的意義。

2.發(fā)展閑暇體育有利于豐富體育教育內(nèi)容

學(xué)校閑暇體育不僅內(nèi)容豐富，而且可以和學(xué)校體育實現(xiàn)互補。針對學(xué)校運動場地和投入經(jīng)費有限等現(xiàn)實，可以開展武術(shù)等具有獨特健身效果的閑暇體育活動；也可以開展街舞、健美操等頗具現(xiàn)代氣息的體育活動；如果場地寬裕、設(shè)施完備、經(jīng)費投入較多還可以開展滑板、攀巖等閑暇體育；還可以組織學(xué)生走出去，從事一些戶外閑暇體育活動，如旅行、登山等。總之，學(xué)校閑暇體育的內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)校的現(xiàn)實條件和學(xué)生的實際開展，既可以滿足學(xué)生的體育休閑娛樂需求，又可以促進學(xué)生身心健康。

3.發(fā)展閑暇體育有利于實現(xiàn)終身體育目標(biāo)

學(xué)校體育除了要完成學(xué)生技能學(xué)習(xí)的任務(wù)之外還要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念。長期以來我國學(xué)校體育教學(xué)的衡量標(biāo)準是考察學(xué)生能否掌握相關(guān)運動技能、體育測試能否達標(biāo)、課外運動的參與程度等，這對于發(fā)揮體育在教育系統(tǒng)中的作用以及提升學(xué)生的綜合素質(zhì)等存在明顯的不足。閑暇體育和學(xué)校體育相結(jié)合正好可以彌補這一缺陷。為發(fā)展學(xué)校閑暇體育可以鼓勵青少年學(xué)生通過創(chuàng)造性的實踐來豐富閑暇生活，同時也為培養(yǎng)終身體育意識和能力奠定基礎(chǔ)。閑暇體育可以在培養(yǎng)學(xué)生閑暇運動技巧和鑒賞能力的同時，使閑暇體育成為學(xué)生邁向終身體育的橋梁。

4.發(fā)展閑暇體育有利于促進學(xué)生健康觀念的轉(zhuǎn)變

隨著時代的變遷，人們的健康理念正在逐漸實現(xiàn)由“三維健康”向“五維健康”的轉(zhuǎn)變。為適應(yīng)這一變化，學(xué)校的體育教育也不能僅僅停留在“體質(zhì)教育”階段，而應(yīng)該豐富教學(xué)內(nèi)容。閑暇體育的積極開展有助于轉(zhuǎn)變學(xué)生的健康觀念，使學(xué)生更加關(guān)注心理健康，關(guān)注人與自然的和諧，更加關(guān)注自己對社會環(huán)境適應(yīng)的主動性。從一定意義上講，閑暇體育豐富了青少年學(xué)生的健康觀念。

5.發(fā)展閑暇體育有利于學(xué)生人格的完善

除了傳授學(xué)生運動技術(shù)技能以增強學(xué)生的體質(zhì)之外，體育還可以通過各種教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容的整合來提高學(xué)生的心理健康水平，不斷磨練學(xué)生的意志，增強學(xué)生適應(yīng)社會、適應(yīng)挫折的能力。青少年學(xué)生人格的完善具有較強的實踐性，通過閑暇體育引導(dǎo)學(xué)生積極參加各種體育活動，讓體育成為學(xué)生減緩壓力、宣渲情緒的積極方式。在與他人的共同活動中，學(xué)會理解與寬容、分享與合作，在成功中找到自信，在失敗中磨練心理承受能力與調(diào)適能力。

三、基于“五維健康觀”的學(xué)校閑暇體育功能開發(fā)

1.學(xué)生身體健康是閑暇體育的第一要義

通過上述分析可以看出，閑暇體育可以提高學(xué)生的身心素質(zhì)，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展。雖然健康觀逐漸由“三維”轉(zhuǎn)向“五維”，但身體健康仍然是健康的首要問題，因此促進學(xué)生身體健康是學(xué)校閑暇體育的第一要義。無論閑暇體育采取什么樣的形式，有著多么豐富的內(nèi)容，都要注重培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生對身體健康重要性的認識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)的健身方法和技巧，提高學(xué)生的自我保健意識，使學(xué)生能夠堅持鍛煉，增強體能，促進身體健康。如果僅為了激發(fā)學(xué)生的興趣而過度強化閑暇體育的娛樂功能，忽視其身體健康功能，就是本末倒置，也不利于閑暇體育價值的實現(xiàn)。

2.學(xué)生情緒健康是閑暇體育的應(yīng)有之義

學(xué)校體育教育是培養(yǎng)其情緒智力的良好時機。閑暇體育具有自由性、文化性、非功利性和主動性等特點，而通過閑暇體育可以釋放學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中的不良情緒，促進其情緒健康。實驗表明，情緒和情感對學(xué)生的學(xué)習(xí)具有內(nèi)在的驅(qū)動作用。良好的情緒可以使學(xué)生產(chǎn)生較大的內(nèi)驅(qū)力，可以強化學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。通過鍛煉與提高其情緒智力可以控制與調(diào)節(jié)學(xué)生的不良主觀因素，使學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)效果。體育在培養(yǎng)學(xué)生情緒智力方面具有其他學(xué)科不具備的優(yōu)勢。例如通過爬山、攀巖等項目可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神和堅忍不拔的品質(zhì)，通過一些球類項目可以培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作精神等。

體育工作者要積極組織青少年學(xué)生利用閑暇時間參加閑暇體育活動，使其能夠自由選擇所喜愛的運動項目，自主參加各種體育活動。在此過程中，體育教育工作者要深刻認識和把握閑暇體育的自由度、運動項目的娛樂性和趣味性，通過體育技能、理論知識等方面的指導(dǎo)，使青少年學(xué)生最大限度地釋放不良情緒、舒緩心理壓力、宣泄情感，從而保持良好的心態(tài)，獲得健康情緒的持續(xù)發(fā)展。

3.學(xué)生心理健康是閑暇體育的必然結(jié)果

衡量閑暇體育對學(xué)生心理健康的促進作用，主要指標(biāo)是活動是否提高了學(xué)生的自信心、成就感和意志力等。當(dāng)前由于家長和老師對其學(xué)業(yè)的期望值較高，青少年學(xué)生面臨的升學(xué)壓力較大，加之社會環(huán)境等因素很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時還會影響其自信心和意志力，處理不好就可能發(fā)展為心理疾病，這就需要青少年學(xué)生熟悉一種或幾種自己喜愛的閑暇體育項目，作為健身和娛樂的手段，堅持不懈地參加這些體育活動。閑暇體育活動可以使青少年學(xué)生在和諧友愛的運動環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。通過騎車、游戲、舞蹈等閑暇體育活動可以調(diào)節(jié)青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活方面的緊張情緒，改善他們的生理和心理機能，恢復(fù)精力和體力，幫助他們建立終身體育意識，養(yǎng)成保持健康心態(tài)、終身進行鍛煉的習(xí)慣。

此外，體育工作者在學(xué)生健康心理的培養(yǎng)中要注重激發(fā)其學(xué)習(xí)動機。在影響閑暇體育效果的諸多非智力因素中，核心是學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，這也是促使學(xué)生取得成就的重要前提。學(xué)習(xí)動機是促使學(xué)生參與體育活動并取得良好成績的內(nèi)驅(qū)力。閑暇體育活動中學(xué)生的學(xué)習(xí)動機往往借助參加體育活動的意向、愿望等形式表現(xiàn)出來。如果能夠增加閑暇體育的趣味性、娛樂性、游戲性，將有助于提高青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，從而提高閑暇體育的效果，促進學(xué)生的心理健康。

4.學(xué)生道德健康是閑暇體育的創(chuàng)新功能

道德健康是“五維健康觀”的重要組成部分，一般意義上的道德健康教育以培養(yǎng)道德健康的公民為目的，運用健康管理方法，注重改善育人環(huán)境，使校園環(huán)境與教育功能環(huán)境相配合，運用知識教學(xué)與環(huán)境塑造相結(jié)合的方式，注重從思想上與行為上培養(yǎng)高尚的道德修養(yǎng)。通過開展各項活動可以讓學(xué)生在親身實踐中加強道德觀念修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，成為道德健康的人。

然而當(dāng)前我國學(xué)校體育中不同程度地呈現(xiàn)出道德健康教育缺位的現(xiàn)象。對于道德健康在體育中地位的認識，從某些教育部門的管理者到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)再到體育教師都不同程度地存在認識和理解上的偏差。部分教育工作者認為體育課程中的健康第一主要是學(xué)生身體的健康，而缺乏對精神、思想層面健康的關(guān)注，因此在體育教學(xué)中缺乏對學(xué)生意志品質(zhì)、社會責(zé)任感和規(guī)則意識等德育目標(biāo)的關(guān)注。有的老師甚至認為道德教育不是學(xué)校體育應(yīng)承擔(dān)的教育任務(wù)。思想認識上的誤區(qū)主觀上不利于體育中道德教育目標(biāo)的實現(xiàn)。此外，由于道德教育評價指標(biāo)的模糊也增加了體育中實施道德教育的難度。作為隱性的教學(xué)目標(biāo)，道德教育評價指標(biāo)體系的確定較為復(fù)雜，且操作性不強，導(dǎo)致廣大體育教師雖然認可體育中的道德教育，但對于如何做、做的效果如何及如何評價等存在一定的模糊認識。正因為缺乏明確的評價體系和具體的實施細則，因此體育中的道德教育評價也就失去了其應(yīng)有的意義和價值。

針對道德健康教育在體育教育中的缺位，閑暇體育由于其教學(xué)目標(biāo)不受學(xué)校體育的嚴格限制，存在較大靈活性，而且更容易發(fā)揮活動、環(huán)境、場地、教師人格等因素的隱性教育功能，其教育價值目標(biāo)隱藏在所創(chuàng)設(shè)的教育性活動和教育性環(huán)境中，通過青少年學(xué)生喜聞樂見的活動形式或載體完成教育內(nèi)容，既可以規(guī)避受教育者的逆反心理，又符合青少年學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r和接受心理。隱性教育可以使青少年學(xué)生通過自己的內(nèi)心體驗活動接受道德信息和價值，因此，豐富多彩、形式多樣的閑暇體育活動，不僅能豐富青少年學(xué)生的閑暇文化生活，使他們更加了解體育、關(guān)心體育、熱愛體育，身體力行地參與體育鍛煉，還能使閑暇體育成為抵制學(xué)生網(wǎng)癮的妙方。

5.學(xué)生社交健康是衡量閑暇體育成效的重要指標(biāo)

閑暇時間是青少年學(xué)生交際活動的最好時機，而閑暇體育不僅是一種修身養(yǎng)性的有效方法，而且是一種健康、文明的社交手段。青少年學(xué)生普遍熱衷于廣交朋友，渴望收獲友誼，因此其可以適當(dāng)參與閑暇體育活動。例如以棋會友，在棋藝的切磋下、智慧的博弈中成為知心朋友；也可以以球會友，在同場競技與合作中經(jīng)歷共同競爭或合作，獲得彼此的信任，在共同興趣愛好的基礎(chǔ)上建立友誼。

社交健康是五維健康觀的重要內(nèi)容，關(guān)系到青少年學(xué)生的健康成長與和諧人際關(guān)系的發(fā)展。通過閑暇體育促進學(xué)生社交健康，可以從以下幾點入手。第一，通過閑暇體育活動促進學(xué)生之間交往和溝通。閑暇體育可以使青少年學(xué)生在親身參與團隊游戲活動時逐漸學(xué)會尊重他人、關(guān)心他人，還能強化學(xué)生的合作意識和合作行為，共同完成體育活動任務(wù)。第二，通過閑暇體育活動提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力。通過一些閑暇體育活動，青少年學(xué)生將個人活動與集體活動緊密聯(lián)系在一起，逐步建立對自我、群體和社會的責(zé)任感；不斷培養(yǎng)現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義精神。第三，通過閑暇體育可以樹立并強化學(xué)生的規(guī)則意識。體育究其本質(zhì)而言是一種特殊的社會文化活動。體育活動具有明確而細致的行為規(guī)范，如運動守則、比賽規(guī)則、競賽規(guī)程等，并通過裁判、仲裁、公眾輿論等進行實施和監(jiān)督。當(dāng)然閑暇體育也不是無章可循，其有一定的規(guī)則，通過閑暇體育可以使學(xué)生在體育活動中掌握行為規(guī)范準則，有助于他們對其他社會規(guī)范的理解和學(xué)習(xí)。長期的閑暇體育活動可以促使學(xué)生將遵守規(guī)則的意識遷移到以后的社會行為中?？傊e暇體育將以其獨特的魅力促進青少年學(xué)生良性的社會交往，消解網(wǎng)絡(luò)交往中的一些負面效應(yīng)，最終實現(xiàn)“五維健康”的目標(biāo)。

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（責(zé)任編輯 白文軍）