悔亦無(wú)過(guò)

1990年，好萊塢男演員約翰尼·德普在拍攝《剪刀手愛(ài)德華》時(shí)與女演員薇諾娜·瑞德相愛(ài)，當(dāng)時(shí)德普在他的右臂刺上“Winona Forever（永遠(yuǎn)的薇諾娜）”示愛(ài)。不過(guò)，三年之后兩人分道揚(yáng)鑣，德普也將這個(gè)愛(ài)的刺青“改頭換面”?，F(xiàn)在，在他的右臂上刺的是“Wino Forever（永遠(yuǎn)做酒鬼）”。

我也有一個(gè)刺青，是一個(gè)羅盤(pán)的形狀。20多歲的時(shí)候，我就想刺青，但我特意等了很長(zhǎng)一段時(shí)間后才將這個(gè)想法付諸實(shí)施。因?yàn)槊總€(gè)人都說(shuō)，如果17歲刺青，那么最晚30歲一定會(huì)后悔。而我的情況是：我29歲才刺青，在刺青完成的瞬間就后悔了。回到家之后，我更加痛苦得不能自已。

我非常震驚，因?yàn)槲乙郧皬奈锤械胶蠡谶^(guò)，并因此而驕傲。當(dāng)然我也犯過(guò)很多錯(cuò)誤，做過(guò)很多愚蠢的決定，但是我總覺(jué)得，這些在當(dāng)時(shí)都是正確的，它們?cè)炀土私裉斓奈遥乙膊幌敫淖兪裁?。換句話說(shuō)：抱怨過(guò)去所發(fā)生的事情完全就是在浪費(fèi)時(shí)間。我們應(yīng)該向前看，無(wú)悔地度過(guò)一生。

這種想法也出現(xiàn)在莎士比亞的文章中：“對(duì)于無(wú)法再改變的東西，不要再去浪費(fèi)一眼！”乍看之下，這是一句雋永的哲理，不過(guò)，在讀第二遍時(shí)，我產(chǎn)生了懷疑。麥克白夫人dFcEfw7tEXZeg+lADDIbmA==對(duì)其丈夫說(shuō)，他不能做一個(gè)膽小鬼，不能因?yàn)闅⒘巳司皖j廢。實(shí)際上，莎士比亞在這篇巨著中給我們留下了一個(gè)很有意思的線索：不能感到后悔，實(shí)際上是反社會(huì)人格的一個(gè)典型特征。如果要做到人道，充滿同情心，就應(yīng)該學(xué)會(huì)帶著后悔去生活。

當(dāng)我們相信，如果過(guò)去換種做法，我們會(huì)比現(xiàn)在更好更幸福時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生后悔的情緒。例如你要去參加最好朋友的婚禮：在去往機(jī)場(chǎng)的路上，你遇到堵車(chē)，錯(cuò)過(guò)了飛機(jī)。錯(cuò)過(guò)的時(shí)間越接近，你越后悔。你會(huì)心痛地想，如果早一點(diǎn)點(diǎn)出門(mén)就好了。當(dāng)一件事情本來(lái)可以圓滿結(jié)束，最終卻爛尾，而你應(yīng)該為此負(fù)責(zé)時(shí)，就會(huì)感到強(qiáng)烈的悔意。

在我們的生活中，我們最經(jīng)常為什么感到后悔？在我們最經(jīng)常感到后悔的六件事中，教育占到了33%。我們希望能夠接受更多教育，并且從中獲益，我們還希望學(xué)的是另一種專(zhuān)業(yè)。同樣排在這個(gè)榜單前列的還有職業(yè)、伴侶和父母身份、感情以及休閑時(shí)間安排方式，此外還有經(jīng)濟(jì)收入、家事、健康、朋友、精神和組織，其中經(jīng)濟(jì)收入只占不到3%。

當(dāng)我們對(duì)重要的事情感到深深懊惱時(shí)，會(huì)產(chǎn)生四種行為方式。首先是自暴自棄：在刺青完成的那天，我徹夜未眠。最初幾個(gè)小時(shí)，一個(gè)想法從我腦海中一閃而過(guò)：“要不，去掉它好了！”這是最原始的情緒反應(yīng)。我們不想解決或者理解問(wèn)題，也不想追究它是如何產(chǎn)生的，我們只想它消失。

接著，困惑接踵而至。那個(gè)晚上，我在臥室躺著，心里一直在想：“我到底做了什么呀？”我們與做出這個(gè)決定的自己有一種疏遠(yuǎn)的感覺(jué)，突然變得無(wú)法認(rèn)識(shí)自己，理解自己，不能和自己產(chǎn)生共鳴。第三種行為方式就是想懲罰自己，例如“我真想踩踩我的后腦勺”。

第四種行為方式是自我煎熬，即異常頑固地將精神集中在一件事情之上。自我煎熬與前面的三種行為連在一起，系成一個(gè)死結(jié)。我當(dāng)時(shí)就是來(lái)回重復(fù)這些想法：“拜托，讓這個(gè)刺青消失吧。我要做點(diǎn)什么，讓刺青消失?！钡胶髞?lái)，我甚至想到是不是干脆去做個(gè)植皮手術(shù)。但是，我的醫(yī)療保險(xiǎn)顯然無(wú)法支付這筆費(fèi)用。那個(gè)晚上，我就在自怨自艾中度過(guò)，覺(jué)得自己簡(jiǎn)直要心碎而死。

這些情緒的強(qiáng)度和持久性，通常取決于我們感到后悔的程度。

有三種方法可以幫助我們對(duì)抗后悔。首先，你要明白，很多人跟我們一樣因?yàn)槟呈潞蠡?，后悔并沒(méi)有什么大不了。在《藥店博覽》進(jìn)行的一項(xiàng)民意調(diào)查中，約800萬(wàn)德國(guó)人中，11%就曾因刺青后悔。

第二種方法，學(xué)會(huì)自我揶揄。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小事一樁，我畢竟已經(jīng)29歲了。只要是經(jīng)歷過(guò)撕心裂肺悔意的人都知道，幽默感會(huì)幫助我們渡過(guò)難關(guān)。它能讓我們的能量再次滿格，帶給我們生活的樂(lè)趣。

第三種方法是靜靜等待，時(shí)間會(huì)治愈一切傷痛。現(xiàn)在，這個(gè)刺青已經(jīng)跟隨我一段時(shí)間了。其實(shí)它一點(diǎn)也不難看，大部分人都非常喜歡它，只是我不喜歡而已。

有時(shí)候，我們后悔的事情并沒(méi)有我們想象的那樣嚴(yán)重。當(dāng)初我之所以決定要這個(gè)刺青，是因?yàn)?0多歲的我在很多地方旅游過(guò)，我不想忘記那段時(shí)間對(duì)我的重要性。另外，更為重要的是，我不想自己失去方向，想要堅(jiān)定自己的目標(biāo)。因此，想到刺青的初衷，我又開(kāi)始喜歡上它了：它包含了雙層含義，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)永久的備忘錄。

這個(gè)刺青還讓我得到了重要的教訓(xùn)。當(dāng)我們有目標(biāo)和夢(mèng)想，想要做到最好的時(shí)候，當(dāng)我們熱愛(ài)身邊的人，不忍心傷害他們的時(shí)候，事情卻可能變得不盡如人意，我們應(yīng)該感到遺憾和后悔，而不應(yīng)該排斥這種感覺(jué)。也因此，我們得學(xué)會(huì)寬恕那些無(wú)法避免的錯(cuò)誤，接受我們的不完美。

[譯自德國(guó)版《讀者文摘》]