快樂(lè)來(lái)自哪里（下）

“念”和“定”帶來(lái)“慧”。智慧未必都來(lái)自天賦，也可以通過(guò)修習(xí)而產(chǎn)生，這是修習(xí)的果實(shí)，就像橙樹(shù)枝葉茂盛，鮮花盛開(kāi)，然后樹(shù)上就會(huì)結(jié)出橙子。修習(xí)可以為我們帶來(lái)什么樣的智慧？無(wú)常、無(wú)我和相即的智慧。

無(wú)常是不固定

“無(wú)?！钡闹形囊馑际遣还潭ǎ硎救魏问挛锒荚谧兓?，包括你正在經(jīng)驗(yàn)的快樂(lè)。你的步伐讓你接觸到神的國(guó)度、佛的凈土以及生命中的美妙，帶給你快樂(lè)。但快樂(lè)也同樣是無(wú)常的，快樂(lè)只是那一步，如果下一步?jīng)]有念、定、慧，快樂(lè)會(huì)流走?？墒牵绻阌心芰ψ尩诙揭簿哂心?、定、慧的能量，那么你就能令快樂(lè)延長(zhǎng)。快樂(lè)不是永恒的，變化才是永恒的，所以我們要努力繼續(xù)制造下一刻的快樂(lè)，就像騎腳踏車，我們需要持續(xù)腳踏才能讓單車?yán)^續(xù)前行。

快樂(lè)不是永恒的，正因?yàn)檫@樣，快樂(lè)就可以更新，這就是智慧。你和你的呼吸與步伐一樣，是無(wú)常和可以更新的。你并不是在恒常中經(jīng)歷無(wú)常，而是在無(wú)常中經(jīng)歷無(wú)常，但盡管是無(wú)常，你仍然可以保持快樂(lè)；你也一樣，快樂(lè)可以更新，你也可以更新，下一刻的你就是一個(gè)新的你。就像你身上不斷新陳代謝的細(xì)胞一樣，你無(wú)時(shí)無(wú)刻不在改變，你的快樂(lè)也在改變，覺(jué)知此時(shí)此地的快樂(lè)，專注于現(xiàn)在的呼吸或步伐，非常美妙，因?yàn)橄乱豢痰哪阌钟胁煌?。只要懂得念、定、慧的藝術(shù)，就可以在下一步或下一個(gè)呼吸中更新快樂(lè)。

相即無(wú)我

做父母親的都知道，如果兒女不快樂(lè)，自己也不能真正快樂(lè)。所以父母追求快樂(lè)時(shí)，往往同時(shí)也追求兒女的快樂(lè)?？鞓?lè)的本質(zhì)是相即（相即，意思是宇宙間萬(wàn)物互為條件，互相依存，你中有我，我中有你，因果關(guān)聯(lián)），因?yàn)榭鞓?lè)是無(wú)我的，這就是為什么每個(gè)人不只尋求個(gè)人的快樂(lè)的原因。

你應(yīng)該以相即的智慧尋找快樂(lè)。你正念的步伐并不單只是為自己而行，也是為你的伴侶和朋友而行。當(dāng)你停止痛苦的那一刻，你愛(ài)的和愛(ài)你的人也會(huì)受益，你并不是在培養(yǎng)個(gè)人的快樂(lè)，也是為其他人而快樂(lè)，當(dāng)你行走，也在為我們所有人而步行。如果你心中有平安，你和所有人也會(huì)感到平安。

踏出正念的步伐好像只為你個(gè)人修習(xí)，那是因?yàn)槟氵€未接觸到無(wú)我的本質(zhì)。有了這樣的智慧，你就會(huì)看到你為自己做的任何事，也是為我們所有人而做的，你再?zèng)]有自我感，那是相即的智慧。

在家庭中，如果只有一個(gè)家庭成員修習(xí)，也會(huì)讓所有成員得益，并不只局限于修習(xí)的那一個(gè)人。那位成員正確地修習(xí)，她會(huì)有無(wú)我的智慧，知道她是為每一個(gè)人修習(xí)。就像她清潔浴室時(shí)，她是為所有人而清潔，而不只是為自己。

當(dāng)憤怒和批判的感覺(jué)生起時(shí)，修習(xí)者知道如果任由這些感覺(jué)延續(xù)，對(duì)自己和其他人都是不健康的。修習(xí)者以正念呼吸、步行去察覺(jué)憤怒的感覺(jué)，擁抱憤怒，深觀憤怒的本質(zhì)，知道通過(guò)修習(xí)可以轉(zhuǎn)化憤怒，為自己和其他人帶來(lái)快樂(lè)。如果不如此修習(xí)，憤怒會(huì)推著人去說(shuō)出一些傷人的話，或者做出一些傷害他人的事情，會(huì)給親人和整個(gè)家庭帶來(lái)麻煩。不是有什么要做，而是有什么不要做。當(dāng)你修習(xí)深觀憤怒的本質(zhì)，你是為你自己，也是為這個(gè)世界而修習(xí)，你會(huì)有無(wú)我的智慧。

當(dāng)你有無(wú)我的智慧，你不再只為追求自己的快樂(lè)而傷害其他人，用一句通俗的話說(shuō)，就是不會(huì)把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上。無(wú)常的領(lǐng)悟幫助你生起無(wú)我的智慧。這種領(lǐng)悟能夠讓你得到解脫，如此修習(xí)，你能凈化心靈，憤怒也將得到轉(zhuǎn)化。當(dāng)你對(duì)別人憤怒時(shí)，就會(huì)覺(jué)得他是你的敵人，他令你痛苦，他應(yīng)得到懲罰。但當(dāng)你觸及無(wú)我的本質(zhì)，你就不會(huì)再這樣想。

凈化心靈

凈化你的心，意即轉(zhuǎn)化你對(duì)事物的想法，去除錯(cuò)誤的想法。當(dāng)你能去除錯(cuò)誤的想法，也就能去除憤怒、憎恨、分別心和貪欲。因?yàn)?，如果你貪求某些東西，那即是說(shuō)你未曾看到那些東西的本質(zhì)。如果你以為快樂(lè)是名譽(yù)、財(cái)富、權(quán)力和性，那并不是對(duì)快樂(lè)的正確見(jiàn)解。你知道有些人擁有這東西但感到非常痛苦、沮喪甚至想自殺。

近代以后，人類發(fā)明了很多機(jī)器，可以幫助我們節(jié)省時(shí)間。比如，計(jì)算機(jī)對(duì)我們有很大幫助。計(jì)算機(jī)的運(yùn)作效率要比我們?cè)嫉姆椒ㄒ烨f(wàn)倍。在農(nóng)業(yè)方面，以前人類要用幾個(gè)星期進(jìn)行人工翻土，現(xiàn)在機(jī)械化操作只需要幾個(gè)小時(shí)。你也不再需要用雙手洗衣服，因?yàn)橛辛讼匆聶C(jī)；你也不用自己去井中打水，水會(huì)來(lái)到你的廚房。我們有那么多種方法節(jié)省勞力，但卻比我們的祖先更忙碌，人人都那么忙，這不是很矛盾嗎？為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀兿氲玫礁嗟臇|西，而且害怕失去這些，因此要加倍努力工作，以保證我們擁有更多。這就是為什么你擁有很多，卻依然感到痛苦沮喪。

藥物制造商可以告訴你，當(dāng)今社會(huì)我們使用最多的是哪些藥物—鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，整個(gè)世界都要鎮(zhèn)靜劑，他們整噸整噸的生產(chǎn)。為什么我們需要那么多鎮(zhèn)靜劑？是因?yàn)槲覀冎圃炝艘粋€(gè)具侵略性的世界，很多人都感到焦躁不安。

我們不再平安快樂(lè)，因此想要忘記自己。你想要在這個(gè)世界中保護(hù)自己，也想要在自己心中保護(hù)自己，所以你服用鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥。我們沒(méi)有能力接觸生命中的種種美妙，和那些能治療和滋養(yǎng)我們的力量。我們吸收了很多的毒素和毒藥。我們制造的世界就在面前，再不能逃避，即使在睡夢(mèng)中也逃不掉。使用藥物可以幫助我們忘記這個(gè)世界幾小時(shí)，或者幾天，但這個(gè)方法并不文明，而且并不能解決問(wèn)題。因?yàn)檫@不是幫助我們走向平安、穩(wěn)定和覺(jué)醒的方向。藥物不能幫助我們對(duì)現(xiàn)實(shí)有覺(jué)醒，相反，它在幫助我們逃避，同時(shí)，造成我們對(duì)藥物的依賴。因?yàn)槲覀兿胪洭F(xiàn)實(shí)—現(xiàn)實(shí)中的世界，現(xiàn)實(shí)中的混亂，和存在我們之中的貪欲和暴力。

其實(shí)，平安和快樂(lè)依然存在，只要我們能看清楚，那些一直被以為是快樂(lè)必須有的條件，其實(shí)把我們帶到與快樂(lè)相反的方向—沮喪、失落。真正的覺(jué)醒之道，從覺(jué)察呼吸開(kāi)始，以正念呼吸，覺(jué)知我們活著，在我們生命的內(nèi)外存在著很多的美妙之處。每分鐘我們都能接觸到生命的美妙，能夠轉(zhuǎn)化和治療。我們以雙腳學(xué)習(xí)如何在神的國(guó)度行走，每一步都有轉(zhuǎn)化、治療和滋養(yǎng)的作用，這是可能的。由這里到對(duì)面的那棵松樹(shù)，祝你好運(yùn)。邁出一步，讓這一步產(chǎn)生念、定、慧的能量，讓你接觸到此時(shí)此刻，接觸到生命的美妙，忘記那些你追尋已久的快樂(lè)的條件。因?yàn)槟阒?，即使你得到那些東西，你依然找不到真正的快樂(lè)，甚至要服用其他人正在使用的藥物。

覺(jué)醒之道，就是我們要覺(jué)知這個(gè)世界，不要走向相反方向。我們要真正體驗(yàn)到活著，我們需要真正的快樂(lè)。