注重提升學生身體素質打好成才基礎

一、對身體健康這一問題認識上的偏差

人的健康是多種因素作用的結果。而在體育教學中，身體健康僅僅是其中的一個方面，個體的健康水平往往處于動態(tài)之中，難以檢測和比較。再加上這許多年課改中所引發(fā)的錯誤思想的影響，致使體育教師對于學生身體健康重視不夠，在認識上存在很多偏差，總結起來大致有三種傾向。

（1）虛無化傾向。在不少體育教師那里，都持有這樣的觀點：一周就這么幾節(jié)課，減去常規(guī)熱身、技能學習的時間，一堂課真正用于學生身體練習的時間非常有限，想通過這么少的時間達成鍛煉的目的，無異于癡人說夢。因此，在實際教學中，對于學生的身體健康，往往采取可有可無的態(tài)度，高興了就上點，不高興了隨學生的便。即便是練習，也很少提出明確要求，虛無化傾向嚴重，大大削弱了鍛煉效果。

（2）功利化傾向。功利化主要表現(xiàn)在測試什么練習什么，比如體育中考要考跳繩，則每節(jié)課都是跳繩，一個一個測試，過關的到一旁自己玩去，沒過關的就抓在手里，反反復復訓練，把原本多姿多彩的體育課硬生生上成了應試課，極大地制約了學生的全面發(fā)展，也損傷了學生的體育興趣。功利化的另一種表現(xiàn)就是應付了事，因為體育學科的特點，每個老師所帶班級較多，流動性大，練多練少反正也看不出來，凡此種種，造成了許多老師只顧眼前利益，只想著自己，沒能以學生的發(fā)展為本，從培養(yǎng)合格人才的高度引領教學，各人自掃門前雪，功利化傾向也就有了一定市場。

（3）定式化傾向。這表現(xiàn)在體育教學上，就是盡可能把事情往簡單里做，具體到學生的體能練習，則是多少年內(nèi)容不變，方法不變，沒有創(chuàng)新，固步自封。十幾年幾十年一如既往，學生換了一茬又一茬，練的還是老一套，方法還是那幾招，坐井觀天，對熱火朝天的外部世界要么視而不見，要么嗤之以鼻。教學簡單粗暴，學生學習過程中往往伴隨著呵斥與嘲諷，無形中對學生的身心造成了傷害。

二、在體育教學中落實身體健康的重要意義

身體健康是成才的基礎，身體就好比盛水的器皿，井里水再多，沒有了這個器皿，一切都是空談。客觀上體育教學無法大包大攬，把什么問題都承擔下來，但體育與健康課程也應該承擔起應有的責任，在我們這塊自留地里，如何通過我們的體育教學，為增進學生的體質以及身體健康服務，這才是我們需要考慮的重點。

（1）正確處理技能與身體健康的關系。在體育教學中，一定要重視運動技能的學習，它是體育教學區(qū)別于其他學科最本質的特征。但是，我們也要理清技能學習與身體健康的關系，沒有良好的體能作為保障，技能上不去，也深入不了，反過來，技能得不到提高，也會制約學習Odg+NhiTKpQPT3oEXXE6SqxO/H26OnAqF/suMTDbOfM=興趣的形成，進而又影響到鍛煉興趣，因此，首當其沖就是要發(fā)展學生的身體健康水平，提高學生的各項身體素質。課程標準對體能提出了具體要求，要對學生進行靈敏、速度、耐力素質的練習。例如增強心肺耐力，可以讓學生去體驗長跑，通過一定強度的刺激，學生的心肺功能就會增強。與學生體質健康水平關系最密切的是體能練習，像力量、柔韌性、心肺耐力等，如果經(jīng)常進行練習的話，它對學生的體質健康水平，尤其是身體健康，會發(fā)生直接的作用。

（2）協(xié)調好體質測試、大課間體育活動與體育教學之間的關系。黨和國家為了促進學生健康成長，先后采取了各種各樣的舉措，包括體育教學、課外體育活動、學生體質測試、陽光體育等，確保學生每天鍛煉一小時。本人認為所有這些應互為犄角，相互補充，其中體育教師是主線，體育課堂是學生獲取健康知識，掌握基本技能和體驗方法的最主要渠道。作為學生健康發(fā)展的引路人，我們一線的體育老師始終都要保持這樣的警醒：精心組織教學，扎扎實實上好每一節(jié)體育課，努力保障學生在每一節(jié)課上都有所得，有所進步。限于當前的現(xiàn)實，在一個學段內(nèi)統(tǒng)一安排好學生的體能練習，是一個較為可行的辦法。比如在初中階段，將技能學習、體質測試考慮進去，兼顧到體育中考，統(tǒng)籌規(guī)劃，整體安排好初一到初三體育教學中身體健康計劃，密切跟蹤，具體到人，如此，對師生雙方都將是一個巨大的促進。

（3）全面發(fā)展學生的身體素質。①發(fā)展靈敏性。發(fā)展學生的靈敏性，課程標準要求目標引領內(nèi)容，無論你采用什么樣的內(nèi)容，來發(fā)展學生的某一素質或者說來達到某一目標的時候，我們更多的著眼點應該在設計的層面。發(fā)展學生靈敏性的方法很多，利用球類發(fā)展學生的靈敏性是通常采用的方法之一，比如籃球，這項運動就需要極高的靈敏技巧，籃球運動員靈敏素質的最大特點是隨機應變，如技術動作的轉換、急停、轉身等，不僅是球類能夠發(fā)展靈敏性，田徑、武術、體操等項目也可以，這正是體育自身的特點，一標多項或一項多標，曲徑通幽，最終達到鍛煉的目的。②提高力量水平。力量是我們完成某些運動的基礎，比如說雙杠。它對下肢力量的要求不是太高，主要是上肢，所以你看體操運動員的上肢臂肌肉練得都很結實，力量也是要根據(jù)項目的特點來發(fā)展，我們在教學中發(fā)展學生的力量素質指的是全部，包括上下肢、軀干等各個方面。發(fā)展力量素質可以因地制宜，就地取材，比如俯臥撐、靠墻倒立、背人、搬運等等，都可以有效發(fā)展學生的力量素質。③注重速度水平的訓練。速度素質是指人體進行快速運動的能力或在最短時間完成某種運動的能力。它是指人體快速運動的能力。按其運動的表現(xiàn)形式可分為反應速度、動作速度、周期性運動的位移速度三種形式。提高學生跑的速度水平，一個是步頻、一個是步幅。跑步是人的天性之一，每個孩子都喜歡跑步，體會風一般的感覺。練習跑步的方法非常多，游戲、比賽、球類運動等等，都包含著跑步。發(fā)展學生快速跑的能力，不一定就是在跑道上跑，可以多樣化地進行。④在多種運動項目練習中提高心肺耐力。心肺耐力和人的身體健康是直接相關的一個指標，心肺和血管的功能對于氧和營養(yǎng)物的分配、清除體內(nèi)垃圾具有重要作用，尤其是在進行有一定強度的活動時，良好的心肺功能則顯得更加重要。在體育教學中，一定要強調耐力水平的發(fā)展，除了在方式手段上盡可能新穎別致外，也必須要有一定的強制性。在興趣上激發(fā)，在心理上克服，從身心兩個方面加強對學生的訓練。

（江蘇省無錫市錢橋中學）