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    黃土高坡上的陽(yáng)光跑操

    2013-12-29 00:00:00秦海權(quán)顏禮波
    體育教學(xué) 2013年3期

    大課間操是全國(guó)中小學(xué)貫徹落實(shí)教育部關(guān)于學(xué)生“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”的要求,實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的有力抓手。筆者有幸在延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬中學(xué)觀摩了一次全校性的“陽(yáng)光跑操”例行檢查活動(dòng),并向體育組教師了解了該校的跑操詳情,切實(shí)感受到他們?cè)谟米约旱男袆?dòng)堅(jiān)守在促進(jìn)學(xué)生身心健康的第一線(xiàn),在陜北黃土高坡上譜寫(xiě)著一幕幕生動(dòng)的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”畫(huà)面。感動(dòng)之余,將其跑操設(shè)計(jì)理念、組織形式、考評(píng)與監(jiān)督、實(shí)施效果等方面做全面總結(jié),以饗廣大中小學(xué)體育老師。

    一、“陽(yáng)光跑操”的設(shè)計(jì)理念

    1.“健康第一”是核心

    陽(yáng)光跑操的最終效果與考核要點(diǎn)是讓每一個(gè)在校學(xué)生身心健康,精力充沛,有強(qiáng)健的體魄投入到日常的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。體育組教師根據(jù)教育部有關(guān)文件及學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)的要求,本著“健康第一”的核心設(shè)計(jì)理念,從跑操的路線(xiàn)、距離、強(qiáng)度、時(shí)間點(diǎn)等方面的設(shè)計(jì)和安排均遵循人體運(yùn)動(dòng)的科學(xué)原理,保證學(xué)生既參加了跑操活動(dòng),又得到了恰到好處的身體鍛煉實(shí)惠。

    2.“全員參與”是重點(diǎn)

    不讓任何一個(gè)體質(zhì)差的學(xué)生掉隊(duì),用集體的力量促進(jìn)班上每一個(gè)學(xué)生的健康全面發(fā)展。該校體育組老師秉持“全員參與”是重點(diǎn)的設(shè)計(jì)理念,千方百計(jì)幫助每個(gè)班的每一位學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)。跑操是集體性的活動(dòng),速度的快慢對(duì)于體質(zhì)不同的學(xué)生來(lái)講具有不同的要求,因而在跑操初期要確保每個(gè)班的每一名學(xué)生都能堅(jiān)持下來(lái),以整齊劃一為標(biāo)準(zhǔn),淡化速度,全班整體完成規(guī)定的距離,只有這樣才能確保學(xué)校的跑操活動(dòng)是全員參與的。兩年下來(lái),學(xué)生體質(zhì)在一天天變化,跑操的速度也在慢慢提升。

    3.“常態(tài)化實(shí)施”是關(guān)鍵

    自制定出了全?!瓣?yáng)光跑操”實(shí)施計(jì)劃,主管領(lǐng)導(dǎo)常抓不懈,體育組教師堅(jiān)持高質(zhì)量執(zhí)行計(jì)劃,使“陽(yáng)光跑操”成為校園里固定時(shí)間段的一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。他們深知要一如既往的實(shí)施“陽(yáng)光跑操”,將會(huì)有巨大的困難,首先需要體育教師堅(jiān)持執(zhí)行,其次更需要每個(gè)班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育和對(duì)體育教師工作上的積極配合,努力使“陽(yáng)光跑操”不被學(xué)生排斥,從心里接受跑步,讓跑步成為其學(xué)生生活的一部分,教育學(xué)生利用跑步獲得良好的身心體驗(yàn),是非常值得的。就像古希臘格言里講到的:“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!”體育組的老師們就是在這樣的壓力和動(dòng)力下,已經(jīng)堅(jiān)持了整整兩年。

    二、“陽(yáng)光跑操”的組織形式

    據(jù)了解,該?!瓣?yáng)光跑操”是大課間活動(dòng)的重要組成部分,其組織形式已經(jīng)形成固定的模式,但整個(gè)組織形式仍不乏創(chuàng)造性。

    首先是以班級(jí)方陣形式完成跑操全過(guò)程,整個(gè)跑操過(guò)程中以體育委員口令帶領(lǐng)完成,并輔以嘹亮的班級(jí)口號(hào)穿插其中,感覺(jué)是如在進(jìn)行軍事訓(xùn)練一樣。

    其次是跑操距離各年級(jí)略有不同,但均在400~800米之間。

    第三,跑操班級(jí)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)形可依季節(jié)的變化而變化,如夏天同學(xué)之間間隔稍遠(yuǎn),利于散熱,而冬天則采用前胸貼后背式的跑進(jìn)方法,后一位同學(xué)始終踩著前一個(gè)同學(xué)的落腳點(diǎn)順利前行,以此利于相互取暖和保持隊(duì)形。

    第四,下午的“陽(yáng)光跑操”和“三字經(jīng)”大型朗誦活動(dòng)相結(jié)合,充分體現(xiàn)校園體育與藝術(shù)的動(dòng)靜結(jié)合,一個(gè)年級(jí)在場(chǎng)上表演,其他年級(jí)同學(xué)在場(chǎng)下當(dāng)觀眾,整個(gè)場(chǎng)面極其熱烈,煥發(fā)出校園文體活動(dòng)的勃勃生機(jī)。

    第五,操場(chǎng)上以年級(jí)為單位進(jìn)行跑操,輪流進(jìn)入操場(chǎng)和退出操場(chǎng),利于年級(jí)之間跑操效果的交流和比較,互相學(xué)習(xí),互相鼓勵(lì)。

    三、“陽(yáng)光跑操”的考評(píng)與監(jiān)督

    為避免學(xué)校實(shí)施的“陽(yáng)光跑操”流于形式,體育組老師制定了考評(píng)細(xì)則和監(jiān)督制度,為常態(tài)化管理提供制度保障??偨Y(jié)下來(lái),考評(píng)與監(jiān)督可以概括為以下幾個(gè)重要的方面:每班由體育委員負(fù)責(zé),每天要對(duì)本班的跑操情況進(jìn)行自我評(píng)定,結(jié)合觀察到的其他班級(jí)的跑操優(yōu)點(diǎn),咨詢(xún)體育教師并落實(shí)本班跑操的改進(jìn)措施;每個(gè)年級(jí)每周要進(jìn)行年級(jí)內(nèi)班級(jí)評(píng)比,由負(fù)責(zé)本年級(jí)教學(xué)的體育教師負(fù)責(zé)進(jìn)行整體講評(píng),并指出各個(gè)班級(jí)需要改進(jìn)的地方;由學(xué)校德育處考評(píng),全校初中高中六個(gè)年級(jí)每個(gè)月要進(jìn)行一次整體大評(píng)比,體育組全體教師進(jìn)行整體跑操展示,并進(jìn)行月度總結(jié),挖掘各個(gè)年級(jí)的優(yōu)勢(shì),找出各個(gè)年級(jí)整體提升的空間;由校領(lǐng)導(dǎo)牽頭,每一學(xué)期進(jìn)行一次全校性的例行檢查,按照固有的程序進(jìn)行年級(jí)跑操展示。由于學(xué)校做出特色,每次例行檢查均有全市兄弟中小學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)教師應(yīng)邀前來(lái)觀摩,筆者此次正好觀摩了整個(gè)例行檢查活動(dòng),其場(chǎng)面令人振奮。

    四、“陽(yáng)光跑操”的實(shí)施效果

    與體育組教師的交談中,談到實(shí)施“陽(yáng)光跑操”的效果,體育組的老師們自信的肯定了學(xué)生在跑操前后的體質(zhì)與學(xué)習(xí)習(xí)慣的變化。

    首先,“陽(yáng)光跑操”使每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷保持在中等偏上,以有氧運(yùn)動(dòng)為主,混合無(wú)氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康具有良好的效果。

    其次,“陽(yáng)光跑操”的全員參與凝聚了每一個(gè)班級(jí)的每一個(gè)同學(xué),利于班級(jí)凝聚力的提升和培養(yǎng),跑操前后許多班主任感受到了班級(jí)凝聚力的變化,學(xué)生由剛開(kāi)始的抵觸到最后的積極配合。

    第三,從學(xué)生學(xué)習(xí)生活方面看,“陽(yáng)光跑操”的每日實(shí)施不僅沒(méi)有影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí),反而有利于學(xué)生養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)行身體鍛煉的良好習(xí)慣。從該校實(shí)施“陽(yáng)光跑操”兩年的高考中考整體情況來(lái)看,學(xué)校高三學(xué)生的高考升學(xué)率和高分率及初中中考成績(jī)要高于實(shí)施“陽(yáng)光跑操”之前,因此,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)大力支持體育組的工作,這給予體育組教師們極大地鼓勵(lì)。

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