快上小船

目標(biāo)：發(fā)展奔跑能力，提高靈敏素質(zhì)。

方法：在半徑為5～10m的圓圈上均勻擺放體操墊5～8個(gè)（作為小船），學(xué)生沿著圓圈（江上）慢跑（游泳），教師突然吹哨，出現(xiàn)緊急情況，學(xué)生迅速搶站到就近的體操墊上，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看哪些同學(xué)能夠搶站到體操墊上（快上小船），沒(méi)有站到體操墊上的同學(xué)即為失敗，到圓圈中間來(lái)做表演或接受“懲罰”，完后繼續(xù)進(jìn)行游戲。

規(guī)則：①教師檢查時(shí)雙腳均站在體操墊上的同學(xué)才算上船成功，否則算失??；②擺放的體操墊床數(shù)不能過(guò)多，以少數(shù)同學(xué)不能完全站在上面為宜。

【點(diǎn)評(píng)】：在這個(gè)游戲中，慢跑即放松，搶占小墊子又需提高警惕，在每一次成功搶占后都綻放開(kāi)心的笑容。