別給自己貼上“初老癥”的標(biāo)簽

最近，“初老癥”一詞引起人們的共鳴，有人列出“初老癥”的50個特征，不少人看后驚呼自己“八九不離十”，這些特征如：

1.只要坐下來，小腹就有一堆肉。

2.認(rèn)識新朋友的速度與概率逐漸降低。

3.KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。

4.有件事要告訴人，可一見面就忘了。

5.如果不喃喃自語，腦子就打結(jié)。

6.討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。

7.莫名其妙地一大早醒來。

8.每次看到明星過世的消息都感嘆：我們的時代過去了。

9.開始注意醫(yī)藥新聞。

●66%的受訪者認(rèn)為自己“初老”

“初老癥”一詞源自臺灣的一部電視劇，意指在生活和工作的重壓下，人的心理年齡比實際年齡大，對新鮮事物缺乏興趣，心態(tài)消極，并且身體出現(xiàn)衰退跡象。不少認(rèn)同“初老癥”者甚至將它看作是一種全新的現(xiàn)代“病種”。

“怕老”是人們的共同心態(tài)，但隨著90后甚至00后活躍于社會，很多年輕干練的“白骨精”也開始感嘆自己“老”了。心理學(xué)判斷一個人的認(rèn)知功能和記憶力是不是真的退化，需要專業(yè)的測量工具和嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，僅憑一兩條模糊的描述是不能下結(jié)論的。從心理學(xué)角度來看，“老”有兩個特征：

1.人格上的變化。分析心理學(xué)的創(chuàng)立者榮格認(rèn)為，人的前半生偏重于重視外部世界，好活動，愛交際，也就是偏重“外傾性”；而后半生則更重視主觀世界，個體的發(fā)展更多表現(xiàn)出“內(nèi)傾性”的特點，對自我有著更深的思考。也就是說，“老”的一個特征就是變得更加內(nèi)斂。或許經(jīng)歷了太多的悲歡離合，人們更需要寧靜和內(nèi)觀。當(dāng)然，內(nèi)外傾向的變化只是一種大體的趨勢，現(xiàn)實中也存在著“老頑童”和內(nèi)向的青年人。

2.認(rèn)知功能退化。認(rèn)知功能退化是“老”的主要表現(xiàn)，如視覺、聽覺逐漸衰退，加工速度變慢，運(yùn)動靈活性和記憶力有所減退，由此還可能給人造成一定的心理困擾，出現(xiàn)挫折感和失敗感，甚至導(dǎo)致抑郁、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒出現(xiàn)。

●“初老”是“初成熟”的表現(xiàn)

有很多人自認(rèn)為有“初老癥”，他們將導(dǎo)致自己“初老”的原因歸結(jié)于壓力過大。

現(xiàn)在，“壓力大”似乎成了解釋一切社會心理現(xiàn)象的萬金油。但是，如果仔細(xì)分析“初老癥”癥狀就會發(fā)現(xiàn)，“初老癥”其實更多的是“初成熟”的表現(xiàn)。

心理學(xué)家埃里克森的發(fā)展觀將人的一生分為八個發(fā)展階段，其中25歲到50歲為“成年中期”，這個階段的個體需要實現(xiàn)繁殖感，體驗關(guān)懷。也就是說，他們渴望關(guān)懷下一代，對家庭和子女有深深的責(zé)任感，強(qiáng)烈地希望自己能給下一代創(chuàng)造出好的精神生活和物質(zhì)生活。

在這一階段，人們不僅要生育孩子，同時還要承擔(dān)社會工作，所以這是一個人具有高創(chuàng)造力、高生產(chǎn)力的時期，也是心理逐漸趨于成熟的時期。很多人深信不疑的“初老癥”癥狀，如“一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的”、“對完美起疑，對不完美深信不疑”、“按時回家”、”不愛湊熱鬧”等，都是人們開始注重生活細(xì)節(jié)和社會規(guī)范，學(xué)會獨(dú)立思考，對感情更加理性，追求生活品質(zhì)的“初成熟”的表現(xiàn)，這些都屬于這個階段正常的心理發(fā)展過程。這個時期的人們“很少認(rèn)識新朋友”，因為他們固定的人際交往圈子已形成；“對于星座、運(yùn)勢、塔羅牌”不再熱衷，是因為他們褪去了“幼稚”的外衣。還有些人覺得生活中總是丟三落四肯定是衰老的表現(xiàn)，這其實更多的是和注意力不夠集中有關(guān)，并非記憶力下降的表現(xiàn)。

即使出現(xiàn)真正“老”的特征，也并不意味著人的智力全面下降。心理學(xué)家將智力分為“流體智力”和“晶體智力”，而晶體智力是不會隨著年齡的增長而衰退的，它會一直保持穩(wěn)定。這說明“老人”寶貴的經(jīng)驗在處理復(fù)雜的現(xiàn)實問題時還是有優(yōu)勢的。

●自貼標(biāo)簽當(dāng)心真的“老”

生老病死是任何生命個體都無法逃脫的自然法則。我們無法阻止自己的身體衰老，但可以保持自己心態(tài)年輕。

據(jù)一項報告顯示，目前，我國城市白領(lǐng)的心理狀態(tài)是：49%有疲倦感，46%有平淡感，38%有煩躁感，有滿足感的不到一成。如果正值盛年，卻總覺得自己“初老”，甚至處于沮喪的狀態(tài)，就會慢慢對任何事情都不感興趣。

當(dāng)然，心理現(xiàn)象也能對人產(chǎn)生積極的作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有實驗表明，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩。對于第一組，在朗讀前，告訴他們這是著名詩人的詩；而對于第二組，則不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學(xué)生默寫，結(jié)果第一組的記憶率為56.6%，第二組的記憶率為30.1%。

“初老癥”并不是醫(yī)學(xué)術(shù)語，大家不要對號入座。但對于一些不良的心理現(xiàn)象，則要認(rèn)真對待。擁有快樂的心態(tài)、多跟親人朋友聯(lián)絡(luò)、積極參與體育鍛煉，都有助于緩解疲勞，釋放心理壓力。

據(jù)《養(yǎng)生閱刊》