梁漱溟晚年的健康之道

在國(guó)家圖書(shū)館里，博士、碩士論文以梁漱溟先生為研究對(duì)象的專(zhuān)著有數(shù)十種，這個(gè)被稱(chēng)為“中國(guó)脊梁”的人物擁有學(xué)者、哲學(xué)家、思想家、活動(dòng)家、政治家等諸多稱(chēng)號(hào)，因?yàn)橐簧挥?jì)個(gè)人得失地致力于弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，被后人尊為“中國(guó)最后一位儒家”。

94歲，被評(píng)為“健康老人”

我認(rèn)識(shí)梁漱溟老人是在1962年。那時(shí)梁老雖然精瘦，且年已古稀，但精神抖擻，健步如飛，打起拳來(lái)騰空踢腳，一般中青年都不能比。他雖然有條件坐小臥車(chē)，卻很少使用，經(jīng)常一個(gè)人擠公共汽車(chē)去書(shū)市、上公園。1966年“文革”驟起，他被中學(xué)紅衛(wèi)兵游斗20多日，可身子骨未垮，不僅熬過(guò)了炎炎盛夏，而且夜晚還在蚊蟲(chóng)的侵襲中，借燈伏案憑記憶撰寫(xiě)《儒佛異同論》，每天寫(xiě)1000余字。1974年江青演出“批林批孔”的政治鬧劇，82歲的梁漱溟老人毅然拍案而起，作兩個(gè)半天計(jì)8小時(shí)的長(zhǎng)篇發(fā)言，呼吁對(duì)孔子要一分為二，不能全盤(pán)否定。這一行為招來(lái)長(zhǎng)達(dá)一年的批判斗爭(zhēng)，他精力充沛，堅(jiān)持場(chǎng)場(chǎng)奉陪。批判會(huì)中間休息時(shí)，他依然旁若無(wú)人，在政協(xié)禮堂的前廳練起拳來(lái)。

梁漱溟老人能這樣健康長(zhǎng)壽，是不是自幼就底子厚、身子骨很棒呢？回答是否定的。梁先生小時(shí)候身體虛弱，好靜不好動(dòng)，經(jīng)常生病，智力也差，老一輩曾以為他會(huì)夭折，是在過(guò)了青少年時(shí)期，特別是從中年往后，越來(lái)越好的。

1986年，有關(guān)團(tuán)體評(píng)選梁漱溟為健康老人。對(duì)90歲以上的老人，主要標(biāo)準(zhǔn)是：生活上能自理，能單獨(dú)行走；智力上能閱讀，能交談。梁漱溟先生超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)。他能讀，還能寫(xiě)；他交談自如，還能登臺(tái)講課。這一年，他94歲。

“情貴淡，氣貴和”

談到老年人的養(yǎng)生之道，我問(wèn)道：“梁先生如此高齡，還能有這樣健康的身體，不少人都打聽(tīng)您的養(yǎng)生之道，可否作一些簡(jiǎn)單介紹？”

“所言差矣！”梁漱溟先生接過(guò)我的話(huà)頭說(shuō)，“我如今的身體，已大不如前了。一定要說(shuō)經(jīng)驗(yàn)，在生活上少吃多動(dòng)，持之以恒；在精神上氣貴平和，情貴淡泊?！?/p>

說(shuō)到多動(dòng)，即身體鍛煉，梁先生天天早睡早起，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，并持之以恒。他的主要運(yùn)動(dòng)方式是打拳和走路，每天早起和白天開(kāi)會(huì)、寫(xiě)作、讀書(shū)的間隙，都要運(yùn)動(dòng)多次。85歲以前，他經(jīng)常出戶(hù)鍛煉，以后因年邁逐步減少出戶(hù)運(yùn)動(dòng)。90歲以后，則主要在室內(nèi)活動(dòng)了。如今，他每天清晨5點(diǎn)醒來(lái)，先在床上做操：伸腰、蹬腿、轉(zhuǎn)動(dòng)頸脖，然后吸氣、呼氣、屏氣，50分鐘后下床活動(dòng)，每天在讀書(shū)、寫(xiě)作的間隙，依然在室內(nèi)散散步或打打拳。

至于人在精神上的“氣貴平和”與“情貴淡泊”，意指遇事多思而有主見(jiàn)，受屈而不動(dòng)氣。這當(dāng)然直接與多年修煉的品性、涵養(yǎng)相關(guān)，更非一天之功。此前不久，梁漱溟老人曾寫(xiě)了兩句贈(zèng)友和自箴的話(huà)：“無(wú)我為大，有本不窮?！蓖瑫r(shí)還寫(xiě)了一幅座右銘，曰：“情貴淡，氣貴和。唯淡唯和，乃得其養(yǎng)；茍得其養(yǎng)，無(wú)物不長(zhǎng)。”梁先生說(shuō)：“一個(gè)人遇事動(dòng)不動(dòng)就氣盛、發(fā)怒，勢(shì)必肝火攻心；如氣盛不得平和不外露，則又積氣于內(nèi)腑，兩者都傷肝勞神，有損健康?！绷合壬f(shuō)：“活到老，學(xué)到老”，還應(yīng)該加上“思考到老”。這話(huà)不僅對(duì)一個(gè)人思想上、事業(yè)上的前進(jìn)十分重要，就是對(duì)保持身體健康，也很有意義。熟知梁漱溟老人平時(shí)為人處世的人都知道，梁先生是言行一致地貫徹自己的主張的。

編輯/延一