兒童最易“內(nèi)熱外感”

外感性發(fā)熱多因兒童飲食、生活不規(guī)律，使之內(nèi)熱產(chǎn)生，感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕等外邪而致。當(dāng)看中醫(yī)時，大夫常常會告訴家長，孩子是“內(nèi)熱外感”。

發(fā)熱是指病理性的體溫升高，是人體對于致病因子的一種全身性反應(yīng)。發(fā)熱的原因很復(fù)雜，可分為感染性與非感染性兩大類。日常以感染性發(fā)熱為多見，如上感、支氣管炎、肺炎等等。發(fā)熱是兒童最常見的外感性疾病的癥狀之一。

兒童為什么會發(fā)熱呢？

在日常生活中，兒童衣著適時，飲食適量，通過體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱調(diào)節(jié)，在外界冷熱環(huán)境中保持著恒定的體溫。當(dāng)各種原因使散熱障礙或產(chǎn)熱過多時，都可使兒童體溫升高而出現(xiàn)發(fā)熱。

中醫(yī)認為發(fā)熱是“溫病”范疇。中醫(yī)把發(fā)熱又分為外感性發(fā)熱和內(nèi)傷性發(fā)熱。外感性發(fā)熱多因兒童飲食、生活不規(guī)律，使之內(nèi)熱產(chǎn)生，感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕等外邪而致。當(dāng)看中醫(yī)時，大夫常常會告訴家長，孩子是“內(nèi)熱外感”。外感性發(fā)熱是兒童最常見的病癥之一。內(nèi)傷性發(fā)熱多因臟腑氣血功能紊亂而致。一般外感性發(fā)熱熱度較高；內(nèi)傷性發(fā)熱則以低熱最為常見，多見于體質(zhì)虛弱及慢性病患者，兒童很少見。

中醫(yī)認為發(fā)熱是人體內(nèi)正邪交爭的結(jié)果，是機體有抗病能力的體現(xiàn)。有的人一生都很少發(fā)熱，這可能與機體反應(yīng)能力差有關(guān)。所以說，發(fā)熱不能單純說是一件壞事，要辯正地看待它。

如何預(yù)防兒童發(fā)熱？

1.生活有規(guī)律，衣著適度，要根據(jù)節(jié)氣變化及天氣情況增減衣服。中醫(yī)認為順其自然是養(yǎng)生防病最主要的方法之一。

2.中醫(yī)認為兒童是“純陽”之體，易產(chǎn)生內(nèi)熱，多實證、熱證，尤其是3～6歲的兒童最易感冒發(fā)燒。預(yù)防的方法是飲食不偏食。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有內(nèi)熱跡象如大便干結(jié)、口干舌紅苔厚且黃時，可吃一些助消化的中成藥，如小兒化食丸、大山楂丸等，以防“內(nèi)熱外感”而發(fā)熱。

3.經(jīng)常做室外活動，提高機體抗病能力，防止外感性發(fā)熱。在室外多照射陽光還可防止缺鈣，促進兒童骨骼的發(fā)育。

4.對于已出現(xiàn)發(fā)熱屬外感造成的兒童，在針對病因服藥的同時，可采用物理降溫，如將冰袋放額頭、腋下等部位；酒精擦浴，以腋下、額頭為主；多飲水，通過發(fā)汗、利水便，使熱量排出體外而降溫。

5、睡眠時最好不在通風(fēng)口處，因為人在睡眠狀態(tài)里，機體抵抗力相對較低，易被外邪所侵襲而致外感性發(fā)熱。

食療驗方：

1、風(fēng)寒型發(fā)熱：

這種發(fā)熱，以平時吃辛辣、油膩肉食過多，吃蔬菜較少，日久產(chǎn)生內(nèi)熱。當(dāng)風(fēng)寒之邪侵襲，外邪進入人體，正邪交爭就可造成發(fā)熱。同時可伴有流清涕、鼻塞、打噴嚏、怕冷、咳嗽等癥?？蛇x用生姜紅糖湯有解表發(fā)汗退熱的作用。

食療：生姜紅糖湯

用料：生姜5—10片，紅糖30-50克。

制法：將生姜去皮洗凈切片，加紅糖一并放入鍋中，煮沸十分鐘即可，放溫服用。一日可服2—3次。

功效說明：生姜有辛溫解表、溫中散寒的作用，紅糖有益氣、緩中、散寒止痛的作用，合為解表散寒、發(fā)汗退熱。適用風(fēng)寒外感性發(fā)熱。

2、風(fēng)熱型發(fā)熱：

平時飲食、生活沒規(guī)律，工作超負荷、精神緊張，造成機體免疫功能下降，皮膚抵病力減弱，外感風(fēng)熱而致發(fā)熱。同時伴有微惡風(fēng)寒、頭痛、流濁涕，咽紅腫疼痛等，用薄荷粥有清熱解表、利咽退熱的作用。

食療：薄荷粥

用料：鮮薄荷30克，粳米50—100克，冰糖適量。

制法：先將薄荷洗凈，入鍋，加水適量煮煎至汁濃時?；?，過濾取汁，再將淘凈的粳米入鍋煮粥，粥將熟時，加入薄荷汁和冰糖，再煮1—2分鐘即成。每日服1—2次。

功效說明：薄荷辛涼解毒，清熱解毒，粳米溫中和胃，合為清熱利咽，解毒退熱，適用于風(fēng)熱外感性發(fā)熱。

3、暑濕型發(fā)熱：

此類型發(fā)熱多見于暑天。由于天氣炎熱、排汗較多、消耗大。而過度勞累后，造成機體抗病力下降。此時，感受暑濕之邪而致發(fā)熱。此類型多為低熱病程長，常伴有頭痛、頭沉、乏力、困倦、大便不爽等癥?？捎孟戕副舛箿星迨铎钍畹淖饔?。

食療：香薷扁豆湯

用料：香薷10克，扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。

制法：將白扁豆炒黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖放溫服用。

功效說明：中醫(yī)認為暑天發(fā)熱多濕，用香薷荷葉清暑祛濕，用陳皮、白扁豆健脾和胃祛濕，合為清暑益氣、祛濕退熱。適用于夏季發(fā)熱。