浙江省省級(jí)機(jī)關(guān)公務(wù)員體質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

沈艷梅，許鑫華，呂 燕

（浙江體育科學(xué)研究所，浙江 杭州 310004）

公務(wù)員是各級(jí)決策系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)者和服務(wù)者，他們的生活、行為、工作方式、價(jià)值觀念、文化思想等對(duì)其他人群都具有很強(qiáng)的示范、滲透、輻射和影響作用，所以他們?cè)谏鐣?huì)中的影響力很大［1］。實(shí)踐也證實(shí)，現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展決策成功與否，在很大程度上除了取決于公務(wù)員的智力、知識(shí)、能力和品德等要素，還取決于他們的健康與活力。本研究旨在通過分析浙江省公務(wù)員體質(zhì)水平，對(duì)體質(zhì)狀況作出整體評(píng)價(jià)，探討體質(zhì)狀況的成因。并對(duì)其生活方式和體育鍛煉情況作出調(diào)查分析，為公務(wù)員選擇科學(xué)和合理的鍛煉和生活方式提供有價(jià)值的依據(jù)，從而為其改善體質(zhì)狀況提出有效的措施和對(duì)策。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

2011年對(duì)浙江省直機(jī)關(guān)在職公務(wù)員進(jìn)行了體質(zhì)測定和問卷調(diào)查，共計(jì)53家單位，511人，年齡范圍在20～59歲。被測試人員根據(jù)年齡分為兩組:甲組（20～39歲）257人、乙組（40～59歲）254人，基本情況見表1。

表1 檢測對(duì)象性別年齡分布表（人）

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法。檢索查閱了國內(nèi)外有關(guān)體質(zhì)、健康與科學(xué)鍛煉等文獻(xiàn)與資料，并對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行較為深入細(xì)致地研究和分析，比較全面詳細(xì)地了解國內(nèi)外相關(guān)研究的現(xiàn)狀。

1.2.2 體質(zhì)測試法。工作人員經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，保證數(shù)據(jù)準(zhǔn)確可靠，嚴(yán)格按照國家體育總局制定的《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)［2］》，統(tǒng)一使用國家體育總局指定的體質(zhì)監(jiān)測器材:《健民》牌GMCS一Ⅱ型人體質(zhì)測試器材，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行測定。

1.2.3 問卷調(diào)查法。在體質(zhì)測試前，要求每名被測試者填寫問卷調(diào)查表，內(nèi)容包括體育鍛煉情況、吸煙、飲酒、吃早餐、睡眠情況等。發(fā)放問卷511份，問卷回收率100%，問卷有效率100%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。原始數(shù)據(jù)由 Microsoft Excel儲(chǔ)存，并建立數(shù)據(jù)庫。測試的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)應(yīng)用SPSS11.5軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果以均值（ˉx）±標(biāo)準(zhǔn)差（SD）來表示。統(tǒng)計(jì)學(xué)方法使用t檢驗(yàn)法、方差分析法進(jìn)行組間均值差異性比較，P值表示差異的顯著性（P＜0.05，p＜0.01為顯著性的差異。）

2 結(jié)果與分析

2.1 體質(zhì)狀況

2.1.1 總體情況。按照國家體質(zhì)等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，把體質(zhì)水平劃分為4個(gè)等級(jí)，依次為不合格、合格和良好和優(yōu)秀。511名機(jī)關(guān)公務(wù)員中，不合格1人（0.2%），合格26人（5.1%），良好78人（15.3%），優(yōu)秀406人（79.5%），優(yōu)秀率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于2010年浙江省國民體質(zhì)監(jiān)測成年人水平，不合格率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于2010年全省9.1%，說明我省省級(jí)機(jī)關(guān)公務(wù)員的體質(zhì)狀況總體上好于全省平均水平（表2）。

表2 不同年齡男女體質(zhì)測試綜合評(píng)定結(jié)果［%（人）］

2.1.2 身體形態(tài)指標(biāo)。BMI（身高／體重2）是以相對(duì)于身高的體重，來衡量是否超重的常用指標(biāo)。2003年4月中國衛(wèi)生部疾病控制司發(fā)布的中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南（試用）［3］指標(biāo)為:BMI＜18.5為體瘦、18.5≤BMI＜24為正常體重、24≤BMI＜28為超重、BMI≥28為肥胖。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為BMI指數(shù)保持在22左右是比較理想的。

測試結(jié)果如表3所示，甲乙兩組間身高、BMI差異顯著。甲組平均身高高于乙組，符合生長規(guī)律，BMI則低于乙組，符合年齡增長的發(fā)展規(guī)律。體重兩組間無顯著性差異。男女組間三項(xiàng)指標(biāo)均呈顯著性差異（P＜0.01），男性BMI高于女性，與2005年浙江省公務(wù)員體質(zhì)研究結(jié)果一致［4］。在受測的511名機(jī)關(guān)公務(wù)員中有20人體重達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，占總檢測人數(shù)的3.9%。低于全省2010年國民體質(zhì)調(diào)查的肥胖率6.8%。其中男性有19人，占肥胖人數(shù)的95%。體重超重的人數(shù)有159人，占總檢測人數(shù)的31.1%，高于全省2010年國民體質(zhì)調(diào)查的超重率28.5%。其中男性有135人，占超重人數(shù)的85%。整體情況來說，浙江省公務(wù)員體重處于標(biāo)準(zhǔn)范圍的比例為64.4%，其中男性超重肥胖的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，說明女性公務(wù)員對(duì)自己的體型和健康更為關(guān)注。

2.1.3 身體機(jī)能指標(biāo)。肺活量是測試人體呼吸的最大通氣能力。肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高于女性（P＜0.01）。在20歲后肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅(jiān)持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。本研究肺活量評(píng)定為優(yōu)秀的為72%，97.3%達(dá)到合格水平。肺活量均值均高于中國健康水平（男性3500ml，女性2500ml）。男性肺活量高于女性，甲組明顯高于乙組，存在顯著性差異（P＜0.01），符合成年人體質(zhì)變化特點(diǎn)［5］。

臺(tái)階指數(shù)是反應(yīng)心血管機(jī)能水平的重要指標(biāo)。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。經(jīng)常參加有氧代謝運(yùn)動(dòng)，可以提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平。本測試中臺(tái)階指數(shù)評(píng)為優(yōu)秀的僅54人，占10.6%；不合格占34.4%。心功能較差占如此高的比例，應(yīng)引起高度重視。男女組間無差異，甲乙組間存在顯著性差異（P＜0.01），乙組明顯好于甲組。

表3 浙江省公務(wù)員身體形態(tài)指標(biāo)（）

表3 浙江省公務(wù)員身體形態(tài)指標(biāo)（）

與同齡組男性相比＊P＜0.05，＊＊P＜0.01，甲乙兩組相比※P＜0.05，※※P＜0.01；下同

年齡 性別 身高（cm） 體重（kg） BMI（m／kg2）20～39 男173.1±5.2471.3±9.7723.8±2.77女 161.2±5.25＊＊ 53.4±5.80＊＊ 20.5±1.88＊＊40～59 男 171.2±5.23※ 70.9±7.7824.2±2.31※※女 160.5±5.17＊＊ 57.2±6.34＊＊ 22.2±2.04＊＊

表4 浙江省公務(wù)員機(jī)能指標(biāo)（）

表4 浙江省公務(wù)員機(jī)能指標(biāo)（）

年齡 性別 肺活量（ml） 臺(tái)階指數(shù)20～39 男4984.8±816.31 56.2±8.24女 3509.8±720.31＊＊ 55.0±9.8840～59 男 4531.9±799.48※※ 58.3±12.34※※女 3354.6±691.69＊＊60.5±10.29

2.1.4 身體素質(zhì)指標(biāo)。

2.1.4.1 力量素質(zhì)。力量素質(zhì)包括握力、俯臥撐（男）／1min仰臥起坐（女）、和縱跳。人體的任何活動(dòng)離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基礎(chǔ)生活能力。力量素質(zhì)決定速度素質(zhì)的提高，耐力素質(zhì)的增長，柔韌素質(zhì)的發(fā)揮和靈敏素質(zhì)的表現(xiàn)。

握力主要反映前臂及手部肌肉的力量。本測試中握力評(píng)為優(yōu)秀的有88人，占17.2%；達(dá)到合格的占85.3%。總體來說，受試者的前臂及手部肌肉力量相對(duì)較好。同年齡組男性的握力明顯高于女性，結(jié)果存在顯著性差異（P＜0.01），符合性別特點(diǎn)；甲乙兩組間甲組握力明顯高于乙組，結(jié)果存在顯著性差異（P＜0.05）。

俯臥撐（男）是用來衡量男性上肢力量；1min仰臥起坐（女）是用來衡量女性腰腹部肌群力量的指標(biāo)，且間接評(píng)價(jià)受試者的肌肉持續(xù)工作能力。本測試中男性俯臥撐評(píng)為優(yōu)秀的有61人，占39.6%；達(dá)到合格的占86.4%。女性1min仰臥起坐評(píng)為優(yōu)秀的高達(dá)83人，占80.6%；達(dá)到合格的占100%。說明受試者男性上肢力量、女性腰腹部力量和力量耐力都相對(duì)較好。

縱跳是測試受試者的縱跳高度，主要反映下肢的彈跳力。本測試中縱跳評(píng)為優(yōu)秀的有190人，占73.9%；達(dá)到合格的占99.2%。說明受試者下肢肌肉爆發(fā)力相對(duì)較好。同年齡組男性的握力明顯高于女性，結(jié)果存在顯著性差異（P＜0.01），符合性別特點(diǎn)。

表5 浙江省公務(wù)員力量素質(zhì)指標(biāo)（）

表5 浙江省公務(wù)員力量素質(zhì)指標(biāo)（）

年齡 性別 握力（kg）俯臥撐（個(gè)）／1min仰臥起坐（個(gè)）縱跳（cm）20～39 男51.4±6.8929.1±14.2546.3±6.84女 31.6±5.04＊＊ 35.4±9.7031.6±5.56＊＊40～59 男 48.5±7.08※女 31.3±4.94＊＊

2.1.4.2 柔韌素質(zhì)。坐位體前屈是用來衡量人體柔韌性的指標(biāo)。擁有良好柔韌素質(zhì)的人，在日常生活、休閑和運(yùn)動(dòng)中意外損傷的風(fēng)險(xiǎn)和患腰椎疼痛的幾率降低。本測試中柔韌性評(píng)為優(yōu)秀的有203人，占39.7%；達(dá)到合格的占89.3%。說明受試者柔韌性相對(duì)較好。同年齡組女性的柔韌性明顯好于男性，結(jié)果存在顯著性差異（P＜0.01），符合性別特點(diǎn)。甲乙兩組間甲組柔韌性明顯好于乙組，結(jié)果存在顯著性差異（P＜0.01），符合年齡變化特點(diǎn)。

2.1.4.3 平衡素質(zhì)。閉眼單腳站立主要是用于檢查人體平衡能力，也可以用于評(píng)價(jià)位置感覺、視覺和本體感覺之間的協(xié)調(diào)能力。良好的平衡能力對(duì)防止老年人摔倒、扭傷等有重要意義。本測試中平衡性評(píng)為優(yōu)秀的有144人，占28.2%；達(dá)到合格的占85.9%。說明受試者平衡性相對(duì)較好。同年齡組男女性間無差異。甲乙兩組間甲組平衡性明顯好于乙組，結(jié)果存在顯著性差異（P＜0.01），符合年齡變化特點(diǎn)。

2.1.4.4 靈敏素質(zhì)。選擇反應(yīng)時(shí)可以衡量人的神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)做出反應(yīng)的能力，即人的靈敏性。反應(yīng)時(shí)與靈敏性呈反比關(guān)系。擁有良好反應(yīng)速度的人，在遇到突發(fā)事件和緊急情況時(shí)，能較好的處理和應(yīng)對(duì)。本測試中靈敏性評(píng)為優(yōu)秀的有385人，占75.3%；達(dá)到合格的占100%。說明受試者靈敏性相對(duì)較好。甲組男女間存在顯著性差異（P＜0.01），男性明顯好于女性。乙組男女間無差異。甲乙兩組間甲組靈敏性明顯好于乙組，結(jié)果存在顯著性差異（P＜0.01），符合年齡變化特點(diǎn)。

表6 浙江省公務(wù)員柔韌、平衡、靈敏素質(zhì)指標(biāo)（）

表6 浙江省公務(wù)員柔韌、平衡、靈敏素質(zhì)指標(biāo)（）

年齡 性別 坐位體前屈（cm）閉眼單腳站立（s）選擇反應(yīng)時(shí)（s）20～39 男14.4±7.7252.9±31.650.38±0.040女 19.1±6.52＊＊ 54.8±32.630.40±0.039＊＊40～59 男 11.5±7.77※※ 32.4±30.39※※0.41±0.043※※女 17.7±6.72＊＊37.8±34.110.41±0.042

2.2 問卷調(diào)查結(jié)果

2.2.1 體育鍛煉情況調(diào)查結(jié)果。

2.2.1.1 參加體育鍛煉的頻率。調(diào)查問卷結(jié)果顯示近半年來，75.5%的浙江省省直機(jī)關(guān)公務(wù)員每周至少鍛煉1次以上，而達(dá)到每周鍛煉3次及以上的比例為20.2%，按性別年齡組來分析，近半年來每周參加體育鍛煉3次及以上的人群，男子乙組比例最高，女子甲組最低；每周參加1次以上體育鍛煉的人數(shù)中，男性大于女性，乙組大于甲組（表7）。

表7 每周參加中等強(qiáng)度體育鍛煉的頻率（%）

2.2.1.2 參加體育鍛煉的時(shí)間。調(diào)查問卷結(jié)果顯示，25.4%的公務(wù)員每次體育鍛煉時(shí)間不足30min，43.2%的公務(wù)員在30～60min之間，僅有30.9%的公務(wù)員每次體育鍛煉時(shí)間超過60min。分性別年齡組比較發(fā)現(xiàn)，男子乙組每次鍛煉時(shí)間超過60min比例最高為50.0%，女子甲組比例最低僅為4.7%（表8）。

表8 每次體育鍛煉時(shí)間（%）

2.2.1.3 靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間。靜態(tài)活動(dòng)是通過每天上班靜坐時(shí)間和下班靜坐時(shí)間來反映的。問卷結(jié)果表明，浙江省公務(wù)員每天上、下班靜坐時(shí)間分別為為6.0、2.4h。其中工作靜態(tài)時(shí)間大于5h的人數(shù)比例中女性高于男性，下班靜態(tài)大于5h的人數(shù)比例中男子乙組最高，其次為女子乙組（表9）。

表9 靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間大于5h人數(shù)百分比（%）

2.2.2 生活方式情況調(diào)查結(jié)果。

2.2.2.1 早餐。早餐是一天中能量和營養(yǎng)素的重要來源，對(duì)人們的營養(yǎng)和健康狀況有著重要的影響。調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)顯示，大多數(shù)公務(wù)員吃早餐習(xí)慣良好，有78.0%的公務(wù)員天都吃早餐，約15.9%每周有5天或6天吃早餐。不同年齡組比較發(fā)現(xiàn)吃早餐比例乙組高于甲組，其中男子乙組最高，男子甲組最低（表10）。

表10 每天吃早餐比例（%）

2.2.2.2 睡眠狀況。調(diào)查結(jié)果顯示省直機(jī)關(guān)公務(wù)員每天睡眠時(shí)間平均為7.4h，總體而言，98.1%的人每天睡眠時(shí)間大于6h，其中女性甲組比例最高為100%，女性乙組的比例最低（表11）。

表11 睡眠時(shí)間大于6h人數(shù)百分比（%）

2.2.2.3 吸煙。根據(jù)調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，80.1%省直機(jī)關(guān)公務(wù)員從不吸煙或者戒煙兩年以上，而在吸煙人數(shù)的比例中，乙組大于甲組，男性大于女性，每天10支以下的人數(shù)比例為10.7%，而每天10支以上的比例為9.2%。

表12 吸煙人數(shù)百分比（%）

2.2.2.4 飲酒。調(diào)查顯示，省直機(jī)關(guān)公務(wù)員不喝酒的比例為33.5%，其中女性不喝酒的比例明顯大于男性；每周喝酒次數(shù)在1～2次的比例為17.7%，其中乙組明顯高于甲組，男性高于女性；每周喝酒次數(shù)在3～4次的比例為6.5%，男性仍明顯高于女性，乙組仍高于甲組；40周歲以下公務(wù)員不存在每天都飲酒的情況。

表13 飲酒人數(shù)百分比（%）

3 結(jié)論與建議

3.1 體質(zhì)狀況

從身體形態(tài)來看，身高隨著年齡的增長呈下降趨勢(shì)，體重男性變化不明顯，女性則隨著年齡的增長呈上升趨勢(shì)。超重和肥胖比例與全省水平持平。BMI男性明顯高于女性，乙組明顯高于甲組。其中超重和肥胖主要集中在男性公務(wù)員。結(jié)合問卷調(diào)查，分析原因可能與男性公務(wù)員工作性質(zhì)，應(yīng)酬多，飲食習(xí)慣不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)的因素有關(guān)。故建議男性公務(wù)員，加強(qiáng)體育鍛煉，妥善處理好工作與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，改變不良生活習(xí)慣。同時(shí)，超重和肥胖有著年齡變化特點(diǎn)，隨著年齡的增長，BMI有上升趨勢(shì)，尤其是50歲以后，肥胖又是很多慢性疾病的誘發(fā)因素，因此也建議50歲以上者，加強(qiáng)體育鍛煉，改善飲食習(xí)慣，適當(dāng)控制體重，對(duì)于預(yù)防與肥胖相關(guān)的各種慢性疾病有重要意義［6］。值得指出的是，BMI雖能較好地反映機(jī)體的肥胖程度，但在具體應(yīng)用時(shí)還應(yīng)考慮到其局限性，如對(duì)肌肉很發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)員或有水腫的病人，體重指數(shù)值可能過高估計(jì)其肥胖程度。老年人的肌肉組織與其脂肪組織相比，肌肉組織的減少較多，計(jì)算的體重指數(shù)值可能過低估計(jì)其肥胖程度。因此，建議定期的身體成分監(jiān)測，更有助于判斷肥胖程度［7，8］。

從身體機(jī)能來看，浙江省省直機(jī)關(guān)公務(wù)員肺活量水平良好，均高于全省水平。男性明顯高于女性，甲組明顯高于乙組。臺(tái)階指數(shù)合格率較低，有三成以上不合格，表明心臟承受負(fù)荷的能力低，心功能較差，且以20～39歲年齡段比例最高。分析原因可能與年輕人缺乏科學(xué)健身理念，健康意識(shí)薄弱有關(guān)。因此建議該年齡段公務(wù)員提高健身意識(shí)，加強(qiáng)周期性有氧運(yùn)動(dòng)，改善生活習(xí)慣，以提高心肺耐力。

從身體素質(zhì)來看，浙江省省直機(jī)關(guān)公務(wù)員素質(zhì)指標(biāo)均較好，高于全省水平。反應(yīng)力量素質(zhì)的握力、俯臥撐和1min仰臥起坐合格率均達(dá)85%以上。柔韌性合格率為89.3%，女性明顯好于男性，甲組明顯好于乙組，符合生理變化特點(diǎn)。平衡性合格率為85.9%，男女間無差異，甲組明顯好于乙組。靈敏性優(yōu)秀率達(dá)75.3%，符合公務(wù)員反應(yīng)靈敏的特點(diǎn)［9］。

從體質(zhì)綜合評(píng)定來看，總體情況要優(yōu)于2005年浙江省公務(wù)員體質(zhì)狀況，且優(yōu)于2010年成年人體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果。盡管總體評(píng)價(jià)較好，但個(gè)別指標(biāo)評(píng)價(jià)較差，因此要根據(jù)不同年齡、性別進(jìn)行綜合分析，針對(duì)個(gè)人的薄弱環(huán)節(jié)，制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，綜合提升體質(zhì)水平。

3.2 問卷調(diào)查結(jié)果

調(diào)查顯示，77%的浙江省省級(jí)機(jī)關(guān)公務(wù)員上班的靜態(tài)時(shí)間大于5h，處于長期低頭伏案工作狀況，長期的靜態(tài)工作使頭頸常固定在前屈位，致使頸前屈肌持續(xù)收縮而后伸肌長時(shí)間被動(dòng)拉伸，得不到適時(shí)調(diào)整，日積月累，頸部肌肉的舒縮功能逐漸喪失，導(dǎo)致肌力的減弱，韌帶也因缺少規(guī)律的緊張和舒松，將出現(xiàn)松弛退化，所以長期伏案的公務(wù)員應(yīng)該更多的參與體育鍛煉。有75.5%的浙江省省直機(jī)關(guān)公務(wù)員已經(jīng)在參加鍛煉，但每周鍛煉3次及以上且每次鍛煉時(shí)間達(dá)到30min的，僅占8.7%。以上數(shù)據(jù)表明浙江省省級(jí)機(jī)關(guān)公務(wù)員多數(shù)已經(jīng)在參加體育鍛煉，但時(shí)間和頻率還達(dá)不到有效提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)度。40周歲以下公務(wù)員體育鍛煉的頻率和強(qiáng)度明顯低于40周歲以上公務(wù)員，尤其是40周歲以下的女性公務(wù)員，該數(shù)據(jù)望引起年輕公務(wù)員的重視。建議加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，提高健身意識(shí)，組織健身比賽活動(dòng)，培養(yǎng)健身興趣，尤其是女性公務(wù)員的參與積極性。建立體質(zhì)健康檔案，定期參加體質(zhì)檢測，跟蹤體質(zhì)變化趨勢(shì)，制定針對(duì)性運(yùn)動(dòng)處方，以提高健康水平。

問卷調(diào)查結(jié)果顯示浙江省省直機(jī)關(guān)公務(wù)員的總體生活方式比較健康，且女性優(yōu)于男性。有78.0%的公務(wù)員每天都吃早餐，40周歲以上公務(wù)員吃早餐習(xí)慣好于40周歲以下公務(wù)員，其中年輕男性公務(wù)員吃早餐情況最差；浙江省公務(wù)員平均每天睡眠時(shí)間為7.4h，98.1%的公務(wù)員每天睡眠時(shí)間大于6h；浙江省公務(wù)員不飲酒的比例為33.5%，其中女性比例明顯大于男性，0.8%的公務(wù)員處于幾乎每天喝酒的狀態(tài)中；80.1%浙江省公務(wù)員處于不吸煙的狀態(tài)，40周歲以上的公務(wù)員吸煙比例要大于40周歲以下的公務(wù)員，男性明顯多于女性，而每天10支以上的比例為9.2%，該數(shù)據(jù)望引起吸煙公務(wù)員們的重視。建議養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，不吸煙少喝酒、多喝水，增強(qiáng)體質(zhì)、提高健康水平，從而提高生活質(zhì)量和工作效率。

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