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    跳一跳,十年少

    2013-09-26 04:47:30
    體育博覽 2013年5期
    關鍵詞:猛男平流層比基尼

    跳似乎始終都沒有跑主流。當晨曦漸現(xiàn),你會看到成群結隊的晨跑隊伍,但是卻看不見跳來跳去的人。林正英僵尸片里面那些清宮太監(jiān)說不清是恐怖還是搞笑,但是雙手伸直蹦向前方確實要比跑更加消耗能量。跑的方式只有一種,揮動雙臂勇往直前。而跳,可以有N種方式,噼哩撲通入水上天。

    1.45米

    飛人喬丹其實并不會飛,原地起跳也只有1.22米左右。如果你的身高拔群,運動神經還算正常,勤加練習也許也能夠跳到這個程度。但是喬丹也并非浪得虛名,他的助跑跳躍極其跋扈,最高達到了驚人的1.45米,滯空時間超過2秒。創(chuàng)除那些每年都以突破世界紀錄為目標的跳高(撐桿跳)選手的數(shù)據,邁克爾喬丹也許代表了大眾運動水平的最高極限。稱之為飛并不過分。

    跳水曾經距離我們很遙遠,直到明星跳水的節(jié)目橫空出世,我們才明白,原來花段時間練習,之前沒受過訓練的人也可以像模像樣的從跳板上一躍而下。但是有些事情并不是我們想的那么簡單,比如穿什么去跳。沙灘上的比基尼是一道亮麗的風景線,但是穿著比基尼上跳臺就顯得不那么明智了。研究表明,穿著比基尼從5米高臺跳下,入水后1秒左右比基尼就會棄你而去。運氣不好的話,也許在落水之前,那幾塊五顏六色的布片就勞燕分飛了。當然這也是諸位男同胞長期駐守在電視機前觀看明星跳水節(jié)目的原因之一,只恨男明星越穿越少,女明星反而都套上了秋衣秋褲,夠保險,不養(yǎng)眼。

    超級英雄電影中經常會看到某個鋼鐵不死之軀從高空墜下,一聲巨響,馬路開裂,雙腳踏出兩個大坑,主人公(或者大反派)就這樣帥氣的登場。實際情況是,跳躍時受到沖擊力最大的部位并不在雙腳,而是雙膝關節(jié)。

    60km/h

    不要以為往水里跳就可以緩沖掉所有的沖擊力了,事實上,如果從10米跳臺起跳,你接觸到水面時候的速度將會達到每小時60千米,相當于一輛在三環(huán)不堵的時候撒著歡兒跑的小轎車的速度。此時如果入水姿勢錯誤,受到的傷害并不會比跳到水泥地面上小太多。而且入水之后你將面臨的不僅僅是骨折的悲慘狀況,還有昏迷溺水的危險。所以如果沒有跳臺的經驗,身邊沒有專業(yè)的救生人員,最好還是不要輕易嘗試10米跳臺。

    720度

    綜藝節(jié)目把跳水變成了全民運動,不管是什么體格,什么技術,都可以爬上跳臺來個深水炸彈,拍暈了自己,涼快了大家??墒钦嬲奶切枰_成一定的得分指標的。舉例來說,10米跳臺最基本的得分標準就是要在空中完成一個轉體兩周的動作,也就是轉體720度。對于專業(yè)跳水選手,這720度可能只是每天訓練的家常便飯,而對于普通的愛好者,這個數(shù)字便成為了專業(yè)與非專業(yè)的界限。

    3,9000

    入過水,接下來當然要上天。從2010年起,紅牛公司就開始贊助一場叫做“紅牛平流層計劃”的極限活動,這場大規(guī)模活動的目標就是把一個不怕死的猛男送入平流層,也就是太空邊緣,然后猛男跳下來,大功告成。這并不是送死,可以想象,當?shù)厍蛘麄€藍色的偉岸身軀展現(xiàn)在猛男的眼前時,猛男也一定會覺得自己這一跳跳得偉大,跳得其所。平流層的具體高度大概是距離地表3.9萬米左右。當猛男穿越大氣層后,他自由落體的速度達到了1342公里/小時,并且超越音速,突破了音障。所幸這次終極跳躍并沒有出現(xiàn)什么意外,猛男利用降落傘安全著陸,并且刷新了高空跳傘新的世界紀錄。在沒有專業(yè)技術的支持下,我們普通人也許很難完成這種壯舉,但是諸位猛男心癢難耐,也許可以用蹦極這種方式來過過癮。

    十層樓:

    國際標準中,蹦極的最低高度為40米,大概有10層樓的高度。這項運動不光能夠考驗人們的膽量,還可以促進人身體內腎上腺素的大量分泌,讓人心跳加快,回到平地后會有一種極度愉悅的感覺。當然你要說那是一種劫后余生的慶幸也可以。

    9.8米/秒

    深度近視的同學最好不要體驗蹦極運動,因為綁腳的硬性蹦極下墜的最高速度會達到9.8米/秒,頭朝下的位置會導致顱內壓力過大,眼壓升高,極有可能造成視網膜脫離等情況。所以在矯正近視之前,還是找個蹦床過過癮算了。

    25萬牛頓

    如果把肌肉組織比喻成為人體的發(fā)動裝置,那么肌肉中3億多根的肌肉纖維更像是拉動你進行跳躍的繩索。當這3億多跟繩索向同一個方向釋放動能,就會產生不可置信的25萬牛頓的力。打一個直觀的比喻,這股力量相當于一部重型起重機所能提起的重量。

    旱地拔蔥

    在陸地上跳躍也是一件有趣又有益的鍛煉方式。評書里經常說到“白玉堂旱地拔蔥,噌的一下,就上了三樓”,三層樓房可能有點夸張了,但是三段臺階健步跳上還是有可能的。只是每天地鐵公交私家車,人們的腿腳越來越趨向于老齡化,如果不加以適當?shù)腻憻?,也許一段臺階也會登不利索,遇上緊急情況,沒法逃出生天,不小心滾了樓梯,貽笑大方。

    3倍

    日常生活中不會進行跳躍運動的人其實很多。大多數(shù)人想要減肥塑形,更多時候想到的是跑而非跳。事實上,在同等時間內跳繩所消耗的能量要高出跑步所消耗能量的3倍之多。而且跳繩還可以同步的鍛煉身體的協(xié)調能力跟各部分的反應能力。在拳擊運動的場外訓練當中,跳繩是最重要的一個環(huán)節(jié)。俗話說“三分拳七分步”,拳王制勝的秘籍往往不在一擊斃命的大拳頭,而在于靈活躲閃的跳躍步伐,以及躲閃之后快速的反擊。跳繩運動綜合了這一切身體機能的特點,并加以鍛煉。如果在跳繩的過程中加入一些花樣,比如腳踏車,編花繩之類,鍛煉的效果會更加顯著。

    蛙跳有時會毀了你的膝蓋

    青蛙跳總歸是一項過時并且并不穩(wěn)妥的跳躍鍛煉,雖然其對于大腿肌肉以及爆發(fā)力的訓練極其有效,但在反復用力的深蹲跳躍中,髖關節(jié)以及膝蓋關節(jié)也極易變形受損。所以關于跳躍,這是唯一一種并不推薦的鍛煉方式。當然蛙跳也可以得到一定程度的改變,去除掉對于人體關節(jié)不利的因素,比如加上一顆圓滾滾的健身球。

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