淺淡初中體育教學(xué)中的心理素質(zhì)培養(yǎng)

馮廣萍

體育課程改革新的理念是：民主、開(kāi)放與科學(xué)。這就是要求學(xué)生必須具備有良好的政治素質(zhì)，文化素質(zhì)，身體素質(zhì)及心理素質(zhì)，才能很好地實(shí)施合作與交流。在迅猛發(fā)展的社會(huì)形勢(shì)下，體育教育的任務(wù)應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，它不再僅僅是強(qiáng)身健體和培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣，更重要的是要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。正如聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織的憲章指出的：健康乃是一種身體的，心理的和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病。因此，一個(gè)健康的人不僅應(yīng)該是身體健康的，同時(shí)也應(yīng)該是心理健康的。但在當(dāng)今的社會(huì)中，人們只注重身體健康而忽視了心理健康，不懂得心理健康是文明現(xiàn)代人的一個(gè)重要標(biāo)志。

在高新技術(shù)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，正如專(zhuān)家所指：“從世界科技競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展的趨勢(shì)來(lái)看，能否在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中取得優(yōu)勢(shì)，人才的心理素質(zhì)起著越來(lái)越重要的作用?！币虼?，樂(lè)觀開(kāi)朗、積極進(jìn)取、不怕挫折、善于合作等個(gè)性品質(zhì)起著關(guān)鍵的作用，所以體育教育任重而道遠(yuǎn)。

當(dāng)前，大部分學(xué)生受社會(huì)及家庭環(huán)境的不良影響，家長(zhǎng)對(duì)子女（特別是獨(dú)生子女）的教育方式方法不當(dāng)，或過(guò)于溺愛(ài)和嬌慣，養(yǎng)成了學(xué)生任性，依賴(lài)，自私，獨(dú)立性差或情緒不穩(wěn)定、恐懼、缺乏自信心等不良心理。這些與現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展不相適應(yīng)的心理問(wèn)題，深深地影響著青少年的成長(zhǎng)，使他們變得個(gè)人主義嚴(yán)重，對(duì)人粗暴，不善于與人交際，唯我獨(dú)尊，心理承受力差，這些問(wèn)題不解決好，會(huì)直接影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)，進(jìn)而影響我國(guó)人才、技術(shù)競(jìng)爭(zhēng)的能力。所以，在體育教學(xué)中，要特別注意加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮發(fā)進(jìn)取、堅(jiān)持到底的心理素質(zhì)訓(xùn)練外，還必須認(rèn)真開(kāi)展好心理健康教育的相關(guān)學(xué)習(xí)。

1.科學(xué)地對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)

體育課堂中應(yīng)廣泛采用各種各樣的專(zhuān)門(mén)練習(xí)及完成練習(xí)的各種條件，如籃球運(yùn)動(dòng)中限制完成任務(wù)的時(shí)間，一對(duì)一積極的爭(zhēng)球訓(xùn)練及多人配合傳接球訓(xùn)練等，在各種不同條件下進(jìn)行練習(xí)，可以提高學(xué)生的適應(yīng)能力。在教學(xué)中還重視利用某些條件，如在疲勞狀態(tài)下再讓學(xué)生去完成一定量的新任務(wù)，也就是在練習(xí)課快結(jié)束時(shí)，突然提出新任務(wù)或是預(yù)先規(guī)定練習(xí)的時(shí)間等，這些都有助于培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)性和堅(jiān)韌的毅力。

2.針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的毅力

教學(xué)過(guò)程中，不背離教學(xué)大綱的訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容的前提下，適當(dāng)加大訓(xùn)練強(qiáng)度，尤其在天氣突變的情況下，更應(yīng)堅(jiān)持訓(xùn)練，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)冷，熱、餓，累的感覺(jué)，如日本就專(zhuān)門(mén)設(shè)有孩子在冬季穿很少衣服進(jìn)行長(zhǎng)跑的活動(dòng)。教師時(shí)刻注意鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生完成任務(wù)的自信心及堅(jiān)強(qiáng)的毅力，這樣可使學(xué)生養(yǎng)成在任何條件下，都能快速適應(yīng)環(huán)境而戰(zhàn)勝困難與挫折，奪取勝利。

3.積極培養(yǎng)學(xué)生的自控力

自控力包括人對(duì)情感，意志和行動(dòng)的控制能力。良好的自控力是學(xué)生成才的非常重要的內(nèi)在因素，在體育教育中培養(yǎng)學(xué)生的良好自控力，可以使學(xué)生成為情感意志和行動(dòng)的主人。心理學(xué)研究指出：自控力越強(qiáng)對(duì)外界干擾的抵抗力越強(qiáng)。在教學(xué)中必須使用榜樣激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)去思考，從而引發(fā)自己的想象，以激發(fā)自我學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和參與競(jìng)賽的熱情。在這方面，每一個(gè)項(xiàng)目都介紹一位我國(guó)的杰出運(yùn)動(dòng)員，并要求學(xué)生做好記錄，比如運(yùn)動(dòng)員的姓名，個(gè)性、成就、人生的豪情壯語(yǔ)等，學(xué)生自我對(duì)照，加以勉勵(lì)自己。這樣學(xué)生學(xué)習(xí)就有了榜樣，明確了學(xué)習(xí)方向，產(chǎn)生了對(duì)該項(xiàng)目的興趣，從而有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

4.還要加強(qiáng)心理健康知識(shí)教育

新課改要求我們不能單純地把體育教育看作是體育技能的訓(xùn)練與提高，更要重視體育知識(shí)教育特別是心理健康教育。使學(xué)生讀懂“強(qiáng)身健體”應(yīng)指“體魄”健康，也就是身體健康和精神健康，要把《體育與健康》當(dāng)作“數(shù)、理、化”一樣認(rèn)真學(xué)習(xí)，要掌握心理保健知識(shí)，要隨時(shí)糾正自我的心理偏差與障礙，從而健康地成長(zhǎng)。

5.為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境

關(guān)心學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生，主要表現(xiàn)在師生之間的平等與民主。教師不要以長(zhǎng)者自居，對(duì)于違紀(jì)學(xué)生，不要以“處罰”為主要手段，應(yīng)用事實(shí)與道理去教育，使之自我深刻反省，自我矯正自己的心理失衡，調(diào)整自己的行為及群體意識(shí)，盡量避免逆反對(duì)抗。同時(shí)，教師對(duì)違紀(jì)事件要有良好的心理狀態(tài)，不要在學(xué)生面前顯露自己的失態(tài)?？鬃拥摹罢杭叭恕本褪谴艘??？梢?jiàn)教師的心理健康對(duì)學(xué)生的潛移默化影響很大。所以教師要特別注意自身的行為及儀表，不斷提高自己的素質(zhì)，為學(xué)生樹(shù)立良好的形象，才能師生共同創(chuàng)造健康的心理環(huán)境。

總而言之，要使學(xué)生健康地成長(zhǎng)，全面地發(fā)展，我們必須重視學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育教育教學(xué)中不僅掌握體育知識(shí)技能，增強(qiáng)了體質(zhì)，同時(shí)懂得培養(yǎng)自己的積極向上，樂(lè)觀進(jìn)取健康心理，為將來(lái)走向社會(huì)奠定健康的心理基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1] 敬業(yè)筆談.中國(guó)戲劇出版社會(huì)，2000年5月