睡不著是月亮惹的禍？

石悅

在滿月當(dāng)天，受試者與深度睡眠有關(guān)的大腦活動(dòng)下降了大約30%，同時(shí)褪黑素水平也有所下降。他們?cè)谶@一天比平常多花了5分鐘才進(jìn)入完全的睡眠狀態(tài)，睡眠總時(shí)間也縮短了20分鐘。

瑞士巴塞爾大學(xué)的卡喬森博士沒(méi)想到，酒吧談資居然能變成《細(xì)胞》雜志子刊《當(dāng)代生物學(xué)》上的一篇論文。

有別于東方賞月的傳統(tǒng)，西方文化中對(duì)滿月夜的恐懼由來(lái)已久。除了狼人變身的傳說(shuō)，英文單詞moonstruck和lunatic都有“精神錯(cuò)亂”之意，其中的詞根luna就來(lái)自拉丁文中的“月亮”。

盡管少數(shù)科學(xué)研究聲稱，滿月的出現(xiàn)與人的攻擊行為和曠工等現(xiàn)象之間可能有著某種微弱的聯(lián)系，但總的來(lái)說(shuō)，科學(xué)界對(duì)種種疑似占星的說(shuō)法向來(lái)是一笑了之的。根據(jù)1985年的一篇論文，滿月與精神病院門(mén)診量，精神病人的病情波動(dòng)，以及自殺率之間沒(méi)有明顯的相關(guān)性。2010年的一項(xiàng)類(lèi)似研究也表明，月相變化與犯罪率缺乏顯著聯(lián)系。

10多年前卡喬森設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，也并非針對(duì)睡眠的月節(jié)律。作為一名時(shí)間生物學(xué)家和睡眠專家，他最初的關(guān)注點(diǎn)只是人體的睡眠模式，以及它們和年齡、性別之間的聯(lián)系。2000年至2003年間，33名志愿者每次都要在完全隔絕自然光的實(shí)驗(yàn)室里呆上幾天，他們每夜的腦電波、褪黑素（一種調(diào)節(jié)睡眠與清醒的荷爾蒙）水平、入睡時(shí)間和深度睡眠時(shí)間則被忠實(shí)地記錄下來(lái)，次日醒來(lái)之后則會(huì)給出睡眠質(zhì)量的主觀報(bào)告。

2006年，卡喬森把相關(guān)結(jié)論整理發(fā)表在了一本名為《國(guó)際時(shí)間生物學(xué)》的刊物上。直到幾年之后的一個(gè)月圓之夜，他和同事小酌之際，談?wù)撈鹆藵M月是否對(duì)睡眠有影響，才意識(shí)到之前搜集的數(shù)據(jù)已經(jīng)足夠解答這個(gè)問(wèn)題。

分析結(jié)果讓卡喬森大跌眼鏡：在滿月當(dāng)天，受試者與深度睡眠有關(guān)的大腦活動(dòng)下降了大約30%，同時(shí)褪黑素水平也有所下降。他們?cè)谶@一天比平常多花了5分鐘才進(jìn)入完全的睡眠狀態(tài)，睡眠總時(shí)間也縮短了20分鐘。另外，根據(jù)志愿者們的體驗(yàn)，他們?cè)跐M月這天也不如平時(shí)睡得香。對(duì)女性志愿者而言，這些波動(dòng)和她們的生理周期毫不相關(guān)。

卡喬森感慨：“我等了四年多才決定發(fā)表這項(xiàng)研究，因?yàn)檫B我自己都不能相信這樣的結(jié)論。我對(duì)此充滿疑惑，我很希望有人能告訴我，這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果確實(shí)是可重復(fù)的?！?/p>

卡喬森認(rèn)為自己破解了人體生物鐘的另外一面，然而更加令他感興趣的是這背后的機(jī)理。盡管受試者完全看不見(jiàn)月亮，也無(wú)從意識(shí)到月相的變化，但他仍然傾向于認(rèn)為是月光的原因?！霸谌梭w生物鐘與自然刺激同步的過(guò)程中，光線起了非常重要的作用，最終即使在沒(méi)有光線的條件下，生物鐘也能獨(dú)立作用?！比缤娝苤氖聦?shí)：即使是在完全黑暗的環(huán)境中，人體也能夠保持睡眠與清醒的24小時(shí)周期。

卡喬森也沒(méi)忘記補(bǔ)充，睡眠的月節(jié)律并非像潮汐現(xiàn)象那樣，被月球引力直接影響。月節(jié)律在水生動(dòng)物中的存在理所當(dāng)然，已經(jīng)被研究的諸如珊瑚蟲(chóng)、海鬣蜥之類(lèi)，對(duì)它們而言，知悉潮起潮落的時(shí)間至關(guān)重要。至于流傳已久的月歷，在農(nóng)耕節(jié)氣之外，對(duì)人體的作用則不得而知?？▎躺聹y(cè)，月朗星稀夜的淺睡，不排除是遠(yuǎn)古人類(lèi)防御掠食者（如狼群）的一種機(jī)制。