淺談培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的途徑

鄧春和　王美玲

[摘要]高校是學(xué)校體育的最后一個(gè)階段，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育思想的最關(guān)鍵階段，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。大學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣要從多方面進(jìn)行激發(fā)和培養(yǎng)，只有使學(xué)生真正具有了體育意識(shí)，養(yǎng)成了終身飯煉的習(xí)慣，才能實(shí)現(xiàn)大學(xué)生體育和社會(huì)體育的銜接，也才能真正實(shí)現(xiàn)《全民健身計(jì)劃綱要》提出的奮斗目標(biāo)。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 終身體育 途徑

[中圖分類號(hào)]G42 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1006-5962（2013）05（a）-0008-01

所謂終身體育是指一個(gè)人終身受到體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉快、終身受益。在高校體育教學(xué)中，我們要重視學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，因?yàn)榻K身體育意識(shí)的培養(yǎng)是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證，是大學(xué)體育教育的重要任務(wù)，所以高校體育應(yīng)該為學(xué)生的終身體育鍛煉做好能力的儲(chǔ)備和心理素質(zhì)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)？。我就對(duì)如何促進(jìn)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的途徑談幾點(diǎn)自己的借鑒。

1.大學(xué)生終身體育的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生是在“應(yīng)試教育”的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)向他們灌輸?shù)摹⒁蟮木褪菍W(xué)習(xí)好，而終身體育意識(shí)、終身體育的能力從來(lái)就沒(méi)有得到足夠的重視。大學(xué)階段雖然有所好轉(zhuǎn)，也僅局限于大一、大二年級(jí)，學(xué)生的目的是為了學(xué)分，為了評(píng)優(yōu)不得不參加體育活動(dòng)。到大三、大四，由于沒(méi)有了體育課，在大一、大二中剛剛培養(yǎng)出的體育興趣，也隨之懈怠。再加上現(xiàn)在的高校由于長(zhǎng)期以來(lái)受傳統(tǒng)體育觀念的影響，只重視學(xué)生身體素質(zhì)的提高和運(yùn)動(dòng)技能的掌握，忽視了對(duì)學(xué)生體育意識(shí)、體育能力的培養(yǎng)。這樣就導(dǎo)致學(xué)生必須在老師的陪同下進(jìn)行鍛煉，離開(kāi)老師就無(wú)法科學(xué)地實(shí)施自己的體育活動(dòng)，而且體育文化和體育衛(wèi)生保健理論方面的知識(shí)傳授得甚少，不能滿足學(xué)生對(duì)健身知識(shí)和發(fā)展基本運(yùn)動(dòng)能力的需要，忽視了對(duì)學(xué)生興趣、愛(ài)好、以及增強(qiáng)體育的意識(shí)的培養(yǎng)，這樣學(xué)生就很難形成正確的體育觀念，更談不上終身體育意識(shí)的形成。

2.培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的途徑

2.1應(yīng)改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)中教師強(qiáng)制灌輸，學(xué)生機(jī)械被動(dòng)接受的教學(xué)方式

值得欣賞的是日本的“快樂(lè)體育”，所謂“快樂(lè)體育”是指從情感教學(xué)人手，把全面育人視為體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，把面向終身體育視為自身的目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)情感興趣、創(chuàng)造和能力培養(yǎng)，以教師“樂(lè)教”學(xué)生“樂(lè)學(xué)”為中介，達(dá)成學(xué)校體育的主動(dòng)學(xué)習(xí)、愉快學(xué)習(xí)。建立諸如基礎(chǔ)課、選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、選修課和保健康等多種類型的體育課，積極有效的把學(xué)生正確地引導(dǎo)到體育學(xué)習(xí)中來(lái)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，最大限度地滿足其從事體育鍛煉的欲望，使學(xué)生從體育學(xué)習(xí)和鍛煉中體驗(yàn)樂(lè)趣。這樣，學(xué)生的積極性被調(diào)動(dòng)起來(lái)，對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣，從而自覺(jué)、主動(dòng)地掌握動(dòng)作技能并結(jié)合自身特點(diǎn)，選擇適合自己的鍛煉方式為終身體育打下基礎(chǔ)。

應(yīng)使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)，深刻了解體育豐富的價(jià)值屬性，明白體育在自己一生中的重要性。有的同學(xué)擔(dān)心參加體育活動(dòng)會(huì)影響學(xué)業(yè)，甚至有的同學(xué)害怕進(jìn)行體育活動(dòng)會(huì)“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”，這些都是體育知識(shí)貧乏，對(duì)體育缺乏正確認(rèn)識(shí)所致，其實(shí)，據(jù)科學(xué)研究證明，堅(jiān)持體育鍛煉，能保證大腦能源物質(zhì)與氧氣的充足供應(yīng)，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)泡發(fā)育，有利于提高大腦皮層細(xì)胞活動(dòng)的強(qiáng)度、均衡性和靈活性以及分析綜合能力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件。而且在體育運(yùn)動(dòng)中，最能培養(yǎng)和發(fā)展人的勇敢、果斷、自制、堅(jiān)韌等意志品質(zhì)，這些品質(zhì)如果遷移到工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)的重要心理因素，體育活動(dòng)還可以改善人的心理狀態(tài)，減緩人的精神壓力，保持人的心理平衡，充分挖掘人的潛力，使人的各種潛力和潛能得以發(fā)揮和實(shí)現(xiàn)。

以終身體育為指導(dǎo)思想的新的高校體育教學(xué)模式培養(yǎng)目標(biāo)應(yīng)該是：通過(guò)高校體育教育增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，完善體格；掌握體育與衛(wèi)生保健的基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)、技能，促進(jìn)學(xué)生身心全面和和諧發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的良好習(xí)慣和能力，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；養(yǎng)成競(jìng)爭(zhēng)、進(jìn)取、健康文明的生活方式，為社會(huì)主義建設(shè)服務(wù)。

2.2加強(qiáng)教學(xué)基本條件建設(shè)，滿足終身體育需要

眾說(shuō)周知，體育場(chǎng)地、器材和體育師資是完成體育教學(xué)的兩個(gè)基本條件。貫徹終身體育思想，深化高校體育改革必須要有與之相配套的場(chǎng)地、器材和一支思想過(guò)硬、敬業(yè)精神強(qiáng)、業(yè)務(wù)精專的教師隊(duì)伍，否則就無(wú)法進(jìn)行。

2.3加大體育教師的教學(xué)觀念對(duì)學(xué)生形成終身體育思想的積極影響

目前高校相當(dāng)一部分體育教師偏重技術(shù)教學(xué)，而忽視理論教學(xué)，這樣就會(huì)使學(xué)生知其然而不知所以然。而學(xué)生離開(kāi)學(xué)校，離開(kāi)教師就不能自主鍛煉了，也就難以形成終身鍛煉習(xí)慣。因此，要想貫徹終身體育思想，首先體育教師要牢固樹(shù)立終身體育教學(xué)思想，不斷更新觀念，提高接受打撈事物的能力，這樣才能在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，從而提高教學(xué)質(zhì)量，使高校體育改革更進(jìn)一步。

3.結(jié)論

培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)將是一項(xiàng)艱巨的工作，學(xué)校包括我們體育工作者在內(nèi)的所有社會(huì)成員的共同努力，以終身體育思想為指導(dǎo)，按“全民健身計(jì)劃”的實(shí)施要求，建立一個(gè)既能增強(qiáng)體質(zhì)又能提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力；即能培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)又能使學(xué)生養(yǎng)成自學(xué)自練、只是鍛煉習(xí)慣的新型、高質(zhì)的高校體育教學(xué)模式。