貧困大學(xué)生主觀幸福感提升策略

張?bào)P睆

（北京師范大學(xué)心理學(xué)院，北京 100875）

一、主觀幸福感的內(nèi)涵及影響要素

主觀幸福感（subjective well-being,SWB）是指?jìng)€(gè)體根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量所做的情感性和認(rèn)知性的整體評(píng)價(jià),主要包括生活滿意度（life satisfaction）、對(duì)重要事件的滿意度（satisfaction with important domains）、高水平的積極情感（positive affect）以及低水平的消極情感（negativeaffect）。主觀幸福感被看作是衡量個(gè)體生活質(zhì)量和個(gè)體心理健康的重要綜合性心理指標(biāo)，具有主觀、整體、相對(duì)穩(wěn)定性三個(gè)主要特點(diǎn)。學(xué)界認(rèn)為，影響主觀幸福感的因素也是多方面的。一是個(gè)體的基因、年齡與生存環(huán)境（家庭環(huán)境以及社會(huì)環(huán)境）以及個(gè)體的人格特質(zhì)對(duì)主觀幸福感有影響，“其中個(gè)體的神經(jīng)質(zhì)和外傾性顯著影響其主觀幸福感”；二是個(gè)體的自我效能感和目標(biāo)定向也對(duì)主觀幸福感有影響，研究表明“持學(xué)習(xí)目標(biāo)定向的員工比持回避和證實(shí)目標(biāo)定向的員工具有更高的主觀幸福感，而自我效能感在員工目標(biāo)定向和主觀幸福感之間起中介作用”；三是社會(huì)支持對(duì)于個(gè)體的主觀幸福感存在影響，“雖然不同來源、性質(zhì)、方式的社會(huì)支持對(duì)于個(gè)體的主觀幸福感都存在著不同的影響，但是社會(huì)支持水平高的個(gè)體擁有更高水平的主觀幸福感”；四是文化背景的差異也會(huì)帶來個(gè)體對(duì)主觀幸福感的感知，也就是說，主觀幸福感文化差異性的存在。

二、貧困大學(xué)生主要心理問題

對(duì)貧困大學(xué)生和非貧困大學(xué)生心理健康水平和人格差異研究發(fā)現(xiàn)，“貧困大學(xué)生在人際敏感、抑郁、焦慮等方面顯著高于非貧困大學(xué)生”，其心理適應(yīng)水平普遍低于非貧困大學(xué)生，更易出現(xiàn)自卑、退縮等心理問題。

1.自卑心理。貧困大學(xué)生最為普遍和突出的心理問題就是自卑。某高校貧困生心理普查顯示：約35%的貧困大學(xué)生經(jīng)常自卑，73%的貧困大學(xué)生偶爾自卑。一些貧困大學(xué)生由于家庭貧困、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，常常體會(huì)到因物質(zhì)需要難以滿足而帶來的心理上的自卑感和無助感，感覺自己不如人、抬不起頭。

2.人際敏感。受“身世或諱莫如深，或粉飾雕琢”等傳統(tǒng)文化的影響，貧困大學(xué)生由于經(jīng)濟(jì)困難，承受著巨大的精神壓力，他們把困難和壓力埋藏在內(nèi)心深處，變得敏感多疑，不愿積極主動(dòng)與人交往，不愿意讓別人知道自己的處境，并不可抑制地抗拒善意的同情。這種多疑與抗拒造成了他們?nèi)穗H交往的貧乏，而貧困大學(xué)生又對(duì)這種人際交往的缺失進(jìn)行錯(cuò)誤歸因，即認(rèn)為是他人不屑與他們交往，從而使得自身更加自卑，不敢邁出原有的交際圈，結(jié)交新朋友。

3.抑郁情緒。某高校貧困生心理普查顯示：貧困大學(xué)生存在抑郁情緒的比例明顯偏高，14%的貧困大學(xué)生中存在抑郁情緒，8%的非貧困大學(xué)生中存在抑郁情緒。家境的貧困，導(dǎo)致貧困大學(xué)生長(zhǎng)期處于一種弱勢(shì)群體的生活氛圍之中，形成了自己特有的生活方式、行為規(guī)范和價(jià)值觀念，不得不壓抑自己的一些正常需要。正是由于正常物質(zhì)需求與精神需求得不到滿足，從而引發(fā)抑郁情緒的產(chǎn)生。

三、經(jīng)濟(jì)貧困對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響分析

研究顯示，經(jīng)濟(jì)貧困給大學(xué)生主觀幸福感帶來一定的負(fù)性影響，貧困大學(xué)生和非貧困大學(xué)生在主觀幸福感上有顯著差異。一方面，經(jīng)濟(jì)上的貧困及由此引發(fā)的自卑、人際敏感、抑郁、焦慮等心理問題直接導(dǎo)致大學(xué)生的主觀幸福感降低。另一方面，經(jīng)濟(jì)上的貧困對(duì)大學(xué)生性格類型、歸因傾向及應(yīng)對(duì)方式的改變也對(duì)大學(xué)生主觀幸福感造成影響。

1.貧困對(duì)不同性格類型的大學(xué)生主觀幸福感影響不同。根據(jù)心理活動(dòng)的指向性不同，人的性格可以分為外傾型和內(nèi)傾型兩種。外傾型的大學(xué)生心理活動(dòng)傾向于外部世界，活潑開朗、善于交際、感情易于外露，獨(dú)立性較強(qiáng)；內(nèi)傾型的大學(xué)生心理活動(dòng)傾向于內(nèi)部世界，一般表現(xiàn)為感情含蓄、處事謹(jǐn)慎、自制力強(qiáng)、交往面窄，適應(yīng)環(huán)境比較困難。同樣面臨經(jīng)濟(jì)貧困，內(nèi)傾型的大學(xué)生不敢與其他同學(xué)過多接觸，擔(dān)心別人瞧不起自己，于是自卑心理越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致主觀幸福感水平降低。

2.貧困對(duì)不同應(yīng)對(duì)方式的大學(xué)生主觀幸福感影響不同。根據(jù)主觀態(tài)度不同，人的應(yīng)對(duì)方式可區(qū)分為積極與消極兩種。研究發(fā)現(xiàn)，積極的應(yīng)對(duì)方式與主觀幸福感呈顯著正相關(guān)，消極的應(yīng)對(duì)方式僅與負(fù)性情感存在顯著的正相關(guān)，即積極的應(yīng)對(duì)方式有助于提高貧困大學(xué)生的主觀幸福感。面對(duì)經(jīng)濟(jì)上的貧困，采取積極應(yīng)對(duì)方式的大學(xué)生能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇于挑戰(zhàn)困難、自強(qiáng)自立，有的通過勤工助學(xué)等途徑獲得經(jīng)濟(jì)上的收入，有的希望通過優(yōu)異的成績(jī)得到獎(jiǎng)學(xué)金來緩解生活壓力。在積極努力的過程中，這部分學(xué)生的主觀幸福感普遍得到提升。而采取消極應(yīng)對(duì)方式的貧困大學(xué)生則自卑、退縮，不主動(dòng)與他人交往，不積極努力改變經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù)現(xiàn)狀，總覺得自身卑微，認(rèn)為自己不如別人，從而產(chǎn)生一系列不良心理，如自我否定、自我評(píng)價(jià)過低、敏感多疑，常常會(huì)擔(dān)心自己做不好而焦慮甚至是回避等。這部分貧困大學(xué)生自我接納程度低，體驗(yàn)到的積極情感較少，主觀幸福感自然偏低。

3.貧困對(duì)不同歸因傾向的大學(xué)生主觀幸福感影響不同。一般來說，人們的歸因傾向有正確與錯(cuò)誤之分。具有正確歸因傾向的人能辯證地看待事物發(fā)展的原因，認(rèn)識(shí)到任何事物的發(fā)展都是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果，隨著內(nèi)外因的改變，任何事物都處于發(fā)展中。相反，擁有錯(cuò)誤歸因傾向的人常常用孤立的、片面的、靜止的觀點(diǎn)看問題。研究表明，大學(xué)生不同的歸因傾向?qū)ζ渲饔^幸福感存在一定的影響，歸因方式對(duì)于主觀幸福感存在預(yù)測(cè)作用。面對(duì)貧困，部分大學(xué)生能正確對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困進(jìn)行歸因，他們認(rèn)為經(jīng)濟(jì)上的貧困有其深刻的社會(huì)根源和家庭根源，如區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡、家庭成員身體不好等，家庭經(jīng)濟(jì)上的貧困并不是自己主觀原因?qū)е碌?。同時(shí)，貧困只是暫時(shí)的，是可以通過自身努力改變的，以此激發(fā)自己奮斗的熱情，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。這部分學(xué)生自尊自強(qiáng)自信，熱愛生活，態(tài)度端正，因而其主觀幸福感較高。

四、提升貧困大學(xué)生主觀幸福感的策略

提升貧困大學(xué)生主觀幸福感是高校心理健康教育的一個(gè)重要組成部分，高校只有積極探索適應(yīng)時(shí)代發(fā)展和個(gè)體需求的心理健康教育模式，才能促進(jìn)貧困大學(xué)生心理健康，提升其主觀幸福感。

1.心理脫貧是基礎(chǔ)。貧困大學(xué)生要實(shí)現(xiàn)自我心理脫貧，必須更新觀念，建立正確的歸因方法，從根本上改變對(duì)貧困的看法，必須讓貧困大學(xué)生認(rèn)識(shí)到物質(zhì)上的貧困只是暫時(shí)的，真正的貧困是缺乏知識(shí)、缺乏信息和獲取信息的手段。要教育學(xué)生學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有一切條件，善于用知識(shí)和能力來豐富和武裝自己，克服自卑心理，堅(jiān)持自信、自強(qiáng)、自立，努力培養(yǎng)自己社會(huì)生存能力和吃苦耐勞的精神，樹立起貧困不貧志的信念。為此，高校應(yīng)積極采取措施，幫助貧困大學(xué)生心理脫貧。一是通過開設(shè)大學(xué)生心理健康方面的課程和講座，幫助學(xué)生了解其自身的心理健康狀況，提升心理保健意識(shí)，學(xué)會(huì)心理調(diào)適方法（包括消極情緒的調(diào)節(jié)、自我效能感的提升等），從而達(dá)到預(yù)防心理貧困的目的。二是通過專題講座、主題班會(huì)、小型討論會(huì)等形式對(duì)貧困大學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)道德教育和典型示范教育，選擇貧困生的優(yōu)秀代表，樹立榜樣，設(shè)立貧困學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)項(xiàng)目，表彰勤工助學(xué)先進(jìn)個(gè)人，營(yíng)造貧寒中成長(zhǎng)起來的優(yōu)秀大學(xué)生更光榮的氛圍，幫助貧困大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。

2.經(jīng)濟(jì)脫貧是前提。根據(jù)馬斯洛需要層次理論，人們的需要分為生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要，他認(rèn)為人類需先滿足低級(jí)需要，然后滿足高級(jí)需要。而經(jīng)濟(jì)是解決貧困大學(xué)生生理需要等低級(jí)需要的基礎(chǔ)，如果這一點(diǎn)得不到滿足，那么貧困大學(xué)生在追求更高級(jí)需要的時(shí)候便缺少了動(dòng)力。為了解決貧困大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力問題，高校應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步落實(shí)國(guó)家“綠色通道”、助學(xué)貸款、獎(jiǎng)助學(xué)金制度，結(jié)合學(xué)校實(shí)際建立相應(yīng)的資助體系，確保貧困大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)。一是改進(jìn)獎(jiǎng)助學(xué)金評(píng)定辦法。目前學(xué)校在評(píng)定獎(jiǎng)助學(xué)金時(shí)，由于過于看重成績(jī)的比重，造成了對(duì)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的貧困大學(xué)生過于偏重，對(duì)學(xué)習(xí)中等或差的貧困生忽視的現(xiàn)象。因此，學(xué)校應(yīng)在完善獎(jiǎng)助學(xué)金評(píng)定辦法的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校實(shí)際進(jìn)一步拓展獎(jiǎng)勵(lì)種類，設(shè)立諸如自強(qiáng)自立、學(xué)習(xí)進(jìn)步等獎(jiǎng)勵(lì)，擴(kuò)大獎(jiǎng)助學(xué)金的資助范圍。二是設(shè)立勤工助學(xué)崗位。挖掘潛力，設(shè)立校內(nèi)勤工助學(xué)崗位緩解貧困大學(xué)生的生活壓力，鼓勵(lì)貧困大學(xué)生通過自己的勞動(dòng)解決生活中的困難，建立自信。

3.心理疏導(dǎo)是關(guān)鍵。貧困大學(xué)生消極的心理問題需要有人來溫暖、理解和撫慰，因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性地開展心理疏導(dǎo)，提升他們的主觀幸福感。一是積極開展心理健康教育和咨詢活動(dòng)，為貧困大學(xué)生提供傾訴、發(fā)泄的健康渠道。高校應(yīng)設(shè)立專門的大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，通過多種途徑與方式為學(xué)生提供心理健康教育與咨詢服務(wù)。二是發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)的作用。實(shí)踐證明：團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高高校貧困大學(xué)生心理健康水平的有效途徑之一。高校要通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)來幫助貧困大學(xué)生改變不合理認(rèn)知、歸因方式，激發(fā)他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，提升自我效能感，進(jìn)而增加貧困大學(xué)生的主觀幸福感。三是發(fā)揮輔導(dǎo)員優(yōu)勢(shì)，做好貧困大學(xué)生心理疏導(dǎo)工作。高校輔導(dǎo)員與大學(xué)生接觸比較多，對(duì)貧困大學(xué)生心理狀況的掌握比較容易，對(duì)于初次步入大學(xué)的貧困大學(xué)生而言，來自于他人的關(guān)注與關(guān)懷對(duì)于他們自尊的提升是相當(dāng)重要的。輔導(dǎo)員的一句慰問、贊賞對(duì)于遭受歧視、自卑怯懦的貧困大學(xué)生具有無法形容的力量，這種慰問、贊賞會(huì)讓貧困大學(xué)生找到自身存在的價(jià)值、獲得在大學(xué)中生存的勇氣。故輔導(dǎo)員應(yīng)該盡可能了解每個(gè)學(xué)生的心里，對(duì)于內(nèi)心脆弱者應(yīng)給予無條件積極關(guān)注，鼓勵(lì)他們，幫助他們重拾信心。

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