美國小學(xué)有情緒管理課

（豐 田）

如何控制情緒，聽起來似乎是個成年人需要解決的問題，而在美國的小學(xué)教育中，它已成為一個重要課程。兒童很容易受到挫折，并用發(fā)泄憤怒、反抗或消極自閉的方式應(yīng)對內(nèi)外部沖突。指導(dǎo)老師會通過情緒管理課教會學(xué)生如何用健康有效的方式應(yīng)對內(nèi)外壓力。幫學(xué)生了解復(fù)雜微妙的情緒是情緒管理的第一步。老師會讓學(xué)生在紙上剪出小圓臉，畫上高興、悲傷、生氣等表情，然后讓學(xué)生講出不同表情出現(xiàn)在什么情況中。學(xué)生要發(fā)怒時，老師會讓他到一個熟悉、安靜的地方，獨(dú)自呆一會，鼓勵學(xué)生看本喜歡的書或聽段舒緩的音樂。老師還會讓學(xué)生記情緒日記，將一天內(nèi)的不同情緒畫出來，大一點(diǎn)的學(xué)生可通過詩歌或自己喜歡的方式表達(dá)情緒。指導(dǎo)老師和學(xué)生一起分析憤怒及其他負(fù)面情緒的根源，通過角色扮演、模仿等技巧，教學(xué)生學(xué)會正確處理情緒的方式，學(xué)會應(yīng)對憤怒、嘲笑或批評。

情緒管理課的目標(biāo)是教學(xué)生有禮貌、有愛心、有責(zé)任，學(xué)會三思而后行，學(xué)會尊重、諒解他人，充分考慮別人的情緒，全面了解事情的由來，并為尋求一個共同問題的解決辦法達(dá)成妥協(xié)，最終鼓勵學(xué)生用積極方式解決沖突，增加學(xué)生的自尊、自控和自信。