淺議職高女子足球教學(xué)

張鵬

(江蘇省啟東市第二中等專業(yè)學(xué)校 江蘇啟東 226264)

足球運(yùn)動最大的特點是激烈性,它對隊員的技術(shù)要求很高。由于在比賽的過程中戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜,所以要求每個隊員的應(yīng)變能力和反應(yīng)能力要高。盡管最近幾年女子足球在全世界的發(fā)展迅速,人們越來越關(guān)注,很多學(xué)校的女子足球受到重視,并且把它作為體育教學(xué)的必修課。但在職業(yè)高中,由于足球的運(yùn)動比較劇烈,對體能的要求也比較高,很多女生對足球也沒有什么興趣,開設(shè)女子足球課難度相當(dāng)大。本文主要從女生的生理、心理特點和客觀因素的分析入手,深入剖析女子足球在教學(xué)中受到的制約因素,探索職高女生足球課教學(xué)的對策和方法,提高教學(xué)選效率。

1 制約職高女生足球課的因素

1.1 身體因素

從生理發(fā)展情況來看,青春發(fā)育期的女生皮下脂肪開始增多,肌肉收縮的速度和爆發(fā)力都有所下降,動作的靈活性和協(xié)調(diào)性受到影響,往往影響奔跑的速度和沖刺的力度。肌肉力量在這個時期也比較薄弱,超負(fù)荷的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度往往讓她們疲憊不堪,有時保護(hù)措施做的不到位,很容易受傷,導(dǎo)致了女生學(xué)習(xí)足球的積極性不高,甚至談球色變。

1.2 心理因素

社會中普遍認(rèn)為足球是男孩子的專利,女孩子如果天天在操場上“橫沖直撞”,就是“假小子”,青春期的女孩子很愛面子,擔(dān)心每天的訓(xùn)練會讓自己變丑,失去女子應(yīng)有的溫柔;擔(dān)心天天在操場上風(fēng)吹日曬影響自己的美觀;擔(dān)心運(yùn)動中受傷會對自己造成很大的傷害，種種擔(dān)心成為女孩子參與足球運(yùn)動的沉重的心理負(fù)擔(dān)。造成了職高女足隊在招手隊員時候的艱難。

1.3 社會因素

現(xiàn)在社會和學(xué)校普遍有這樣一種陳舊的觀念:學(xué)校就是學(xué)習(xí)的地方,學(xué)生把學(xué)習(xí)搞好就行了,其他的活動都是在浪費學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時間,都是“不務(wù)正業(yè)”。這種片面狹隘的思想嚴(yán)重影響了女子足球在學(xué)校課程設(shè)置中的地位,很多職高的體育課根本沒有女子足球這項內(nèi)容。學(xué)校足球運(yùn)動得不到足夠重視,不僅嚴(yán)重影響體育教師的工作積極性,而且也很大程度上降低了學(xué)生對足球運(yùn)動的重視程度。

此外,職業(yè)高中在足球知識的宣傳方面做的工作比較少,直接導(dǎo)致很多女學(xué)生對足球運(yùn)動的理解不夠充分,甚至有些女生片面狹隘的把足球運(yùn)動看做“野蠻運(yùn)動”,女孩子如果參加運(yùn)動更是有傷大雅,造成女足招收隊員上的青黃不接。

2 職高女生足球選項課的方法及策略

2.1 充分了解女子的生理特點,制定合理的訓(xùn)練項目

一般來說,女生的心臟體積較同齡男子小,這樣就會導(dǎo)致女子血液中紅血球的量較男子少,這樣就造成了女子呼吸機(jī)能較低,耐力較差,運(yùn)動后恢復(fù)時間相對較長,神經(jīng)支配肌肉反應(yīng)速度較慢,對快速拼搶有一定的影響。所以,體育老師了解了這些之后,這訓(xùn)練的強(qiáng)度上可以降低要求,訓(xùn)練的次數(shù)上可以多重復(fù)幾次,減輕女學(xué)生對訓(xùn)練的恐懼感。

另外,女生每月一次的月經(jīng)期,使身體發(fā)生一系列的變化,直接影響女生的運(yùn)動能力和情緒。在訓(xùn)練中體育老師除了訓(xùn)練還應(yīng)該給予生活上的關(guān)懷,比如提醒學(xué)生在運(yùn)動后的洗澡中要注意水溫,飲食中不要吃太涼的東西。

女孩子的身體柔韌性較好,在體育活動中動作較協(xié)調(diào),利于做柔韌及靈活性動作,特別是踝關(guān)節(jié)屈伸度大,關(guān)節(jié)較靈活,部位易準(zhǔn)確,出球比較穩(wěn)定。

2.2 消除心理障礙

大多數(shù)女生接觸足球較少,對激烈對抗的足球運(yùn)動存在一定的恐懼心理。所以,作為老師只有消除她們的心理障礙才能讓她們積極的投入到運(yùn)動中。首先,要樹立正確的運(yùn)動觀。運(yùn)動不會造成身體的巨大傷害,相反,合理的運(yùn)動可以健美身材,是身材協(xié)調(diào)、勻稱。其次,要對她們進(jìn)行勵志教育。經(jīng)常利用多媒體播放一些我國甚至是世界其他國家的女子足球比賽的片段,利用這些女足運(yùn)動員在運(yùn)動中積極拼搏的精神鼓勵我們的女學(xué)生積極投入到足球運(yùn)動中,并深深的愛上這項運(yùn)動。

2.3 要加強(qiáng)女子足球運(yùn)動的宣傳,營造職高女子足球運(yùn)動氛圍

加強(qiáng)女子足球運(yùn)動的宣傳是營造女子足球運(yùn)動氛圍的一個根本途徑。宣傳的方法很多,我們可以根據(jù)各個學(xué)校的辦學(xué)條件因地制宜的進(jìn)行,比如運(yùn)用標(biāo)語、圖展、廣播、錄像等媒體宣傳。有條件的學(xué)校可以通過舉辦各種形式的女子足球比賽,把女生的目光吸引過來。條件較好的學(xué)校也可以舉辦“女子足球沙龍”,邀請在女子足球教學(xué)和訓(xùn)練方面有實踐經(jīng)驗的有關(guān)方面的專家進(jìn)行講座?？傊?我們只有努力營造職高女子足球運(yùn)動的氛圍,才能吸引更多的女同學(xué)參與到足球運(yùn)動中來,才能使女足教學(xué)的隊伍發(fā)展壯大。

2.4 正確選擇教學(xué)內(nèi)容,激發(fā)女生的學(xué)習(xí)興趣

以前女生不喜歡足球的一個主要原因就是足球課上教學(xué)內(nèi)容的枯燥乏味。因此,要想激發(fā)職高女生對足球課的興趣,教師必須選擇合理、實用、可操作性比較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容。

首先,選用教材內(nèi)容時必須符合學(xué)生的實際情況。

教學(xué)內(nèi)容的確定必須符合女學(xué)生的身體和心理特點,才能讓讓她們樂于接受。比如：在她們生理期的時候,應(yīng)該安排一些運(yùn)動負(fù)荷較小的訓(xùn)練,利于她們體力的恢復(fù)。有些足球訓(xùn)練的動作難度較大,不適合女學(xué)生做,比如胸停球、鏟球、合理沖撞等較難的教學(xué)內(nèi)容不宜作為女足的訓(xùn)練內(nèi)容,可作為參考,只對她們進(jìn)行內(nèi)容介紹。

其次,要采用多種多樣的教學(xué)手段和方法。

教學(xué)方法和教學(xué)手段靈活多樣,才能讓她們在形式新穎的練習(xí)中激發(fā)對足球課的興趣和積極性。足球運(yùn)動是一門技術(shù)性很強(qiáng)的項目,我們可以根據(jù)條件讓同學(xué)們觀看女足教學(xué)錄像和現(xiàn)場比賽,這樣在對女生提供豐富實際的感性教材的同時,可以激發(fā)她們學(xué)習(xí)的激情和興趣,有利于同學(xué)們建立正確的動作概念,增強(qiáng)自信心。

2.5 制定合理的評價制度,體驗成功的喜悅

蘇霍姆林斯基指出:“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓勵的地方,才會出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣。”有些女同學(xué)由于身體條件限制,比如身體較單薄,怕體育運(yùn)動中練不好、成績差會出丑,不愿意參加體育活動。所以,體育教師在對她們進(jìn)行評價的時候就不能太死板,不能和其他同學(xué)的評價標(biāo)準(zhǔn)一樣?？梢越档蛯λ齻兊脑u價標(biāo)準(zhǔn),想辦法使她們主觀的認(rèn)為自己獲得了成功,嘗試到成功的體驗。讓她們感到只要努力就會有收獲,那么她們的積極性肯定大大提高。

此外,對于那些在訓(xùn)練中領(lǐng)悟能力較高,動作技術(shù)掌握的較規(guī)范、較熟練的學(xué)生,老師可以讓她們當(dāng)“小老師”,輔導(dǎo)其他還沒有掌握好的同學(xué),讓她們有一種成就感和被認(rèn)同感。老師還可以把隊員分成幾個小組,讓成績較好的同學(xué)擔(dān)任小組長,看哪個組長在同樣的時間內(nèi)所教的學(xué)生成績最好,評選出最佳小組長。這樣做可以提高學(xué)生對足球的興趣,讓更多的女同學(xué)參與到足球運(yùn)動中來。

平時的訓(xùn)練中,評價更應(yīng)該注重過程而非結(jié)果。老師可以為每個學(xué)生建立訓(xùn)練檔案,把訓(xùn)練時的態(tài)度是否積極認(rèn)真、訓(xùn)練中是否能堅持和吃苦、訓(xùn)練的成績等等作為評價的內(nèi)容,最后進(jìn)行綜合的評價,這樣的評價標(biāo)準(zhǔn)比較客觀,更有利于促進(jìn)學(xué)生的訓(xùn)練勁頭。

2.6 以比賽促訓(xùn)練

如果平時的訓(xùn)練不能通過比賽的形式展示成果,學(xué)生也不會對訓(xùn)練產(chǎn)生興趣,所以,體育教師嘗試著組織職高女子足球賽,在簡化規(guī)則、降低要求、縮小場地、人數(shù)改變等的情況下,進(jìn)行簡單的比賽。也可以邀請其他兄弟學(xué)校的女足進(jìn)行比賽,在比賽中取長補(bǔ)短,更有利于今后有針對性的訓(xùn)練。甚至可以組織男足和女足的對抗賽,讓女足在比賽中充分認(rèn)識到自己的弱點,對薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。還可以舉行女子足球單項比賽,如進(jìn)球大戰(zhàn)、墊球比賽、調(diào)準(zhǔn)比賽等,還可舉行趣味足球比賽。通過各種比賽讓女生感受足球的樂趣,提高她們參與的積極性,客觀上營造女子足球運(yùn)動的良好氛圍。

3 結(jié)語

職業(yè)高中課業(yè)負(fù)擔(dān)較輕,沒有升學(xué)壓力,因而課程設(shè)置也是豐富多樣的,主要是通過多種多樣的課程鍛煉學(xué)生各方面的能力,培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和較高的文化素質(zhì)。這樣一個和諧寬松的教學(xué)環(huán)境和氛圍,為開設(shè)女子足球課提供了便利條件,所以,作為一名職高體育教師,希望通過自己的努力與探索,為“鏗鏘”在職高校園綻放,盡自己的微薄之力,今后將開展更多的比賽,促進(jìn)其發(fā)展、壯大。

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