大學(xué)體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練的探究①

王晶

(山西省財政稅務(wù)?？茖W(xué)校體育教學(xué)部 山西太原 030024)

1 大學(xué)體育開展戶外運動的現(xiàn)狀

戶外運動作為一種體育運動起源于18世紀(jì)的歐洲國家，是一中在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，參與者通過戶外運動可以擁抱自然，挑戰(zhàn)自我，同時對身體素質(zhì)和戶外生存能力的提高有著極大幫助。

近年來隨著我國大學(xué)生身體素質(zhì)和自我生存能力的不斷下降，引起了社會的高度重視，高校在課程設(shè)計上也開始有意提高對戶外運動的重視，期望更多的同學(xué)能夠參與其中，通過集體教學(xué)活動來提高大學(xué)生對大自然的認(rèn)識以及其身體素質(zhì)。但是盡管早在2002年，我國就已有7所高校開展了“大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練實踐活動”，并且該活動受到了廣大師生的熱烈歡迎，同年8月份，教育部更是為了將戶外運動引進(jìn)高校，進(jìn)一步頒布了《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》這一重要文件。然而時至今日，我國高校的戶外運動發(fā)展依然僅處在基礎(chǔ)起步階段。目前我國各大高校中學(xué)生開展戶外運動主要有三種形式：自發(fā)組織、學(xué)生社團(tuán)和社會團(tuán)體資助組織。項目內(nèi)容主要包括徒步旅行、戶外生活、爬山等。戶外運動在各高校的開展由于沒有同意的教學(xué)內(nèi)容、教材和科學(xué)教學(xué)方法等原因，其課程展開情況受到極大制約，大學(xué)生在高校體育課程中參與到的戶外運動項目可謂是少之又少。

目前，各大高校雖然都開設(shè)有戶外運動這門體育課，但是卻普遍存在著師資力量不足、理論教學(xué)和實踐教學(xué)脫離、教學(xué)內(nèi)容單一、器材匱乏、學(xué)生參與度不高等現(xiàn)象。究其原因，一方面是學(xué)校對戶外運動開展的重視度不夠；另一方面是學(xué)校擔(dān)心在戶外運動開展的過程中出現(xiàn)意外，同時學(xué)生也未能認(rèn)識到戶外運動對自身發(fā)展的重要性和意義。上訴原因綜合制約著大學(xué)生戶外運動課程的開展，需要我們認(rèn)真考慮和重新正確認(rèn)識戶外運動。

2 大學(xué)體育開展戶外運動的可行性

(1)交通便利、自然環(huán)境豐富。當(dāng)下我國各地高校所處地區(qū)均是經(jīng)濟(jì)發(fā)展較好，環(huán)境較為優(yōu)美之處。全國各地城市周邊自然環(huán)境都較好，風(fēng)景名勝和山川河流亦是非常豐富，很適合高校開展戶外運動，提升學(xué)生戶外生活能力，增強(qiáng)學(xué)生對自然界的認(rèn)識。加上這些年基礎(chǔ)設(shè)施的不斷完善，道路設(shè)施有很大的改善，學(xué)校在開展戶外運動中有了很大的便利。

(2)通訊設(shè)施健全、學(xué)生安全意識較強(qiáng)，為戶外運動的開展提供了安全保障。時至今日，通訊設(shè)施在我國已經(jīng)得到全面普及，大學(xué)生基本上是人手一部手機(jī)，這樣在開展戶外運動的活動中，組織者就可以及時與參與者保持聯(lián)系，同伴之間亦加強(qiáng)聯(lián)系，為安全出行提供了極大的便利。而且今天的學(xué)生安全意識也都較強(qiáng)，學(xué)校開展類似的活動，只要盡心盡力，安全保障方面，基本上是沒有多大問題的。

(3)學(xué)校設(shè)施、設(shè)備齊全，資金充足，提供豐富多彩的戶外運動絲毫沒有資金方面的壓力，而且體育師資資源也較為充裕，現(xiàn)在幾乎每所高校都會有專門的體育學(xué)院，這也為戶外運動的開展提供了極大的人力保障。高校通過老師組隊，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生參與度，對提高學(xué)生身體素質(zhì)以及生存能力是很有幫助的。

3 大學(xué)體育開展戶外運動的意義

目前我國大學(xué)體育教育存在著內(nèi)容單一、目標(biāo)不明確、作用不大的情況；學(xué)生則存在著自我生活生存能力差、身體素質(zhì)差等狀況，有效的開展戶外運動項目，將會有效的解決這兩個問題，對學(xué)校和學(xué)生都有著重要意義。

3.1 豐富體育教學(xué)、實現(xiàn)課程目標(biāo)

目前由于學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力，一方面學(xué)生對體育鍛煉興致不高；另一方面學(xué)校也是長期忽視體育教學(xué)，甚至認(rèn)為長期進(jìn)行體育練習(xí)就是不務(wù)正業(yè)，不好好學(xué)習(xí)的落后觀念，這也導(dǎo)致了高校長期的體育教學(xué)內(nèi)容單一，難以吸引學(xué)生參與。通過戶外運動的開展，可以有效豐富體育教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與度和正確認(rèn)識體育訓(xùn)練。加上當(dāng)今大學(xué)生社會觀和價值觀的轉(zhuǎn)變，他們也更傾向于富有激情和挑戰(zhàn)性的體育項目，而不再是傳統(tǒng)的跑步以及簡單的球類運動，學(xué)校開展戶外運動必然能夠使更多的學(xué)生參與其中，實現(xiàn)體育教學(xué)強(qiáng)身健體，增強(qiáng)學(xué)生意志力和身體素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。

3.2 提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊意識

當(dāng)代大學(xué)生由于長期的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致他們及其缺乏體育鍛煉，加上經(jīng)濟(jì)社會的進(jìn)步，生活水平和居住條件有了很大改善，學(xué)生享樂主義和懶惰性越來越強(qiáng)，長此以往造成的結(jié)果就是：全國超過75%的大學(xué)生長期處于亞健康狀態(tài)。這是一個很令人震驚的數(shù)據(jù)，不僅身體處于亞健康，更嚴(yán)重的是近年來大學(xué)生心理健康狀況更是令人堪憂。每年都會有大量的大學(xué)在校生活著畢業(yè)生通過自殺來結(jié)束生命，這不能不引起我們的注意。戶外運動是一項集體性活動，在外出活動中，同伴之間的互相幫助顯的尤為重要，在開展戶外運動的過程中，會增加與大自然的接觸時間，這首先對大學(xué)生的成長就是十分有利的。此外，通過戶外活動，還能提高他們的身體素質(zhì)和生存技能，通過同伴的合作，更是能夠提高他們的溝通、協(xié)調(diào)能力，提高團(tuán)隊意識，促進(jìn)心理健康成長。由此可見，在高校開展戶外運動教育是十分有利而且必要的。

3.3 提升注意力，提高綜合素質(zhì)

根據(jù)有關(guān)研究表明，當(dāng)前我國的學(xué)生普遍存在注意力不集中、意志力不堅定等問題，而這兩方面都對學(xué)生未來的成長、成才起著非常重要的作用，注意力的提高不是一朝一夕之事。但根據(jù)美國等有關(guān)學(xué)者的研究顯示，通過與大自然的接觸可以改善人的心里狀態(tài)，促進(jìn)注意力的提升；而通過野外自主生活則能夠提高人的意志力和抗壓能力。當(dāng)前我國的大學(xué)生在生活生存能力方面非常欠缺，更別提戶外生存能力了，每年大學(xué)生溺亡、中暑等新聞可謂是層出不窮，在為他們扼腕嘆息的同時，我們更應(yīng)該積極為此尋找解決之路。高?？梢酝ㄟ^開展戶外運動為學(xué)生提供更多接觸大自然的機(jī)會，放松在校期間緊張的心情；同時通過開展戶外運動，讓他們體驗戶外環(huán)境的生存方式，增強(qiáng)團(tuán)隊合作能力和自我求生能力，對大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高有著非常重大的意義。

4 大學(xué)體育教學(xué)戶外運動開展的建議

開展戶外運動不僅會是社會發(fā)展進(jìn)步的需要，也是高校提高學(xué)生綜合能力的需要，但是當(dāng)前我國各大高校在戶外運動的開展上依舊處于基礎(chǔ)階段，缺乏組織經(jīng)驗，因此戶外運動的長期開展還有很長的路要走。

首先，學(xué)校應(yīng)深入學(xué)生群體進(jìn)行調(diào)查，了解學(xué)生對戶外運動訓(xùn)練的認(rèn)識程度和認(rèn)可程度，然后根據(jù)學(xué)生情況，進(jìn)行有針對性的課程設(shè)計，并且積極為學(xué)生講解戶外運動的重要性和意義，提高學(xué)生認(rèn)識程度和參與度。

其次，根據(jù)地域環(huán)境、因地制宜設(shè)計不同的戶外運動訓(xùn)練課程，而不是千篇一律的別的學(xué)校怎么做自己就怎么做，照搬別人的方法往往可行性并不高。

最后，加強(qiáng)與其他高校的交流與合作，院校之間可以強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，共同進(jìn)行戶外運動訓(xùn)練的課程研究和組織活動，或者院校之間組織活動競賽，共同為學(xué)生提供內(nèi)容豐富的戶外運動訓(xùn)練。

我國各大高校正處在一個課程改革更新的檔口，社會亦在高速的發(fā)展變化，高校應(yīng)該適時調(diào)整課程設(shè)計，與社會發(fā)展相結(jié)合。同時更多關(guān)注學(xué)生需求，積極開展內(nèi)容豐富的戶外運動，而且現(xiàn)在各方面條件便利，開展戶外運動既沒有資金上的壓力，又不缺技術(shù)上的支持，學(xué)生方面又有著極大的需求，在這種情況下，學(xué)校有必要及時更新體育教學(xué)內(nèi)容，開始戶外運動訓(xùn)練的研究和實施，為學(xué)生提供更多有益于長期發(fā)展的實踐活動。

5 結(jié)語

戶外運動進(jìn)入大學(xué)體育教學(xué)的時間并不長，但是在城市化不斷深入發(fā)展的今天，大學(xué)生的活動范圍更多的被局限在了“水泥森林”里，離大自然的距離越來越遠(yuǎn)，其身體素質(zhì)令人擔(dān)憂。戶外運動作為一項體育課程，可以給與大學(xué)生更多戶外生存的知識，培養(yǎng)戶外生存能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，在大學(xué)中理應(yīng)受到重視。本文在前人的研究成果基礎(chǔ)上，結(jié)合自身經(jīng)驗，對大高校開展戶外運動訓(xùn)練進(jìn)行簡要探究，為各高校開展該課程提供自己淺薄建議。

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