四川高校體育與心理健康教育的融合探討①

池秋平

(四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院 四川成都 611131)

隨著高校招生的改革,目前高校大學(xué)生在社會(huì)所占比例日益增大,而與此同時(shí)高校教育水平卻未能隨之跟上,致使高校大學(xué)生難以適應(yīng)當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì),從而使心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重,這引起了社會(huì)各界的高度關(guān)注,特別是作為深受其影響的各大高校。高校作為一個(gè)為社會(huì)和國(guó)家培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)人才的機(jī)構(gòu),盡管近些年來(lái),很多高校都有開設(shè)心理教育課程,但僅有心理教育課程是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,難以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身心全面發(fā)展的目標(biāo)。為了促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的身心健康,探索多種途徑和方法來(lái)解決當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題,本文將從體育教學(xué)與心理健康教育相結(jié)合出發(fā)來(lái)進(jìn)行研究。

1 四川高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

心理健康其實(shí)就是人們對(duì)一個(gè)人心理精神狀態(tài)的正面評(píng)價(jià),不理解或者理解不正確的人們常常會(huì)將心理健康誤認(rèn)為就是沒有心理疾病,其實(shí)不然,這兩者還是有一定的區(qū)別的。心理健康的范圍要大于心理疾病,即心理健康的人不僅沒有心理疾病,而且還要求是對(duì)自己周圍的環(huán)境和自我能有積極主動(dòng)的認(rèn)知和接納,引用國(guó)內(nèi)學(xué)者張聲遠(yuǎn)說(shuō)法就是懂得“認(rèn)識(shí)自己,悅納自己,控制自己”的人才算是一個(gè)真正心理健康的人。隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展,特別是改革開放以來(lái),中國(guó)社會(huì)開始發(fā)生了翻天覆地的變化,人們?cè)诿鎸?duì)社會(huì)急劇變化開始出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng),特別是仍處價(jià)值觀和人生觀正在形成階段的大學(xué)生,因而心理健康問(wèn)題便悄然而生。如據(jù)相關(guān)人員的調(diào)查分析,近些年四川高校大學(xué)生存在心理障礙人數(shù)比例竟高達(dá)近10%,而且更讓人驚訝的是所有休學(xué)、退學(xué)學(xué)生較大部分是因?yàn)槌霈F(xiàn)了嚴(yán)重心理健康問(wèn)題。為此我們針對(duì)四川高校大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題進(jìn)行了歸類分析,發(fā)現(xiàn)以下三種情況下容易導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)。第一種情況是大學(xué)生自我認(rèn)知不夠容易造成心理健康問(wèn)題,比如一些大學(xué)生由于家庭條件不好而自尊心比較強(qiáng),在人際交往過(guò)程中對(duì)自我的認(rèn)知不夠,無(wú)法找尋自己的優(yōu)點(diǎn),便容易產(chǎn)生自卑心理;再比如一些家庭條件好的大學(xué)生由于在家嬌生慣養(yǎng),在人際交往過(guò)程中往往容易對(duì)自己的認(rèn)知不夠,喜歡以自我為中心,產(chǎn)生過(guò)于自信的心理。第二種情況是大學(xué)生自我價(jià)值觀不夠堅(jiān)定容易造成心理健康問(wèn)題。這是因?yàn)槟壳暗母咝４髮W(xué)生普遍處于價(jià)值觀形成階段,特別容易受外界的影響,特別是社會(huì)轉(zhuǎn)型期間一些不良思潮的影響,如果大學(xué)生沒有把持住的話,就會(huì)容易在內(nèi)心世界形成一些對(duì)社會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)知,久而久之便容易產(chǎn)生心理問(wèn)題;最為典型例子是大學(xué)生受拜金主義影響而產(chǎn)生愛慕虛榮的心理問(wèn)題。第三種情況是大學(xué)生缺乏自控能力而容易造成心理健康問(wèn)題?，F(xiàn)代社會(huì)正在高速發(fā)展,人們時(shí)時(shí)刻刻地面臨各種誘惑,生活在大學(xué)校園的大學(xué)生也不例外,比如網(wǎng)絡(luò)游戲、賭博等,大學(xué)生如果沒有良好的自控能力的話,容易陷入進(jìn)去難以自拔,久而久之心理健康便會(huì)受到影響,像上網(wǎng)成癮便是大學(xué)生很普遍的一個(gè)心理健康問(wèn)題。

2 在四川高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性

2.1 培養(yǎng)“健康”的人

真正健康的人是既有結(jié)實(shí)的身體又有著積極向上的心理,健康的心理可以造就好的身體,有著指導(dǎo)作用。因此四川高校的體育教學(xué)必須要重視健康心理的培養(yǎng),首先要認(rèn)真監(jiān)督學(xué)生身體素質(zhì)的提高,因?yàn)榻】档纳眢w是健康心理素質(zhì)培育的載體。其次良好的心理素質(zhì)可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到正確思想對(duì)自己的巨大、積極影響力,從而進(jìn)一步促使學(xué)生自覺提高身體素質(zhì)。

2.2 預(yù)防學(xué)生心理疾病的發(fā)生

在信息時(shí)代,技術(shù)更新速度日漸加快,對(duì)學(xué)生的能力要求越來(lái)越高,激烈的優(yōu)勝劣汰的現(xiàn)實(shí)讓大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)也日漸加大。如果在此刻大學(xué)生不能及時(shí)排遣壓力和調(diào)整好心態(tài)就很容易造成精神崩潰,患上心理頑疾。而通過(guò)運(yùn)動(dòng),學(xué)生可以任意釋放壓力,把運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成習(xí)慣或者興趣,在運(yùn)動(dòng)中忘卻煩惱、找到快樂(lè),通過(guò)轉(zhuǎn)移心理壓力的方式來(lái)治療心理疾病。

2.3 養(yǎng)成學(xué)生優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

與其他課程教學(xué)所不同的是,體育教學(xué)需要老師通過(guò)動(dòng)作和面部表情對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo),這也就能拉近師生之間的距離,在教學(xué)中提高學(xué)生的交際能力。體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)群體活動(dòng),需要學(xué)生們的積極參與,老師在運(yùn)動(dòng)中就自然的要培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)結(jié)精神。四川高校在體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)施心理健康教育所帶來(lái)的益處,除了上述幾方面外,還有一點(diǎn)就是可以有效地促進(jìn)學(xué)生自我價(jià)值觀和良好思想道德品質(zhì)的形成。綜上所述,四川高校在體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)施心理健康教育是百益而無(wú)一害的行動(dòng),非常有必要。

3 在四川高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的路徑

3.1 明確體育教學(xué)中心理健康培養(yǎng)目標(biāo),改革教學(xué)方法

四川高校體育教學(xué)工作應(yīng)該緊緊圍繞我國(guó)高校體育教學(xué)目標(biāo)來(lái)實(shí)施,并結(jié)合自身的實(shí)際情況,將教學(xué)培養(yǎng)的具體目標(biāo)細(xì)化成如下五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域:運(yùn)動(dòng)參與的教學(xué)、運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)、身體健康的教學(xué)、心理健康的教學(xué)和社會(huì)適應(yīng)的教學(xué)。任何目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)都離不開具體的方式和方法,體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)同樣也離不開體育教學(xué)方法。而且比較特別的是體育教學(xué)方法是會(huì)直接作用于學(xué)生的心理健康的,因?yàn)椴煌虒W(xué)方法會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不同的心理效應(yīng),同時(shí)由于學(xué)生個(gè)體心理差異較大,對(duì)不同的教學(xué)方法也有不同吸收程度。因而我們需要改變傳統(tǒng)的單一的體育教學(xué)方法,本著運(yùn)動(dòng)技能、身體健康和心理健康教學(xué)相融合的教育理念和目標(biāo),對(duì)不同學(xué)生采取不同的體育教學(xué)方法或者是采取多種體育教學(xué)方法并存在的方式進(jìn)行體育教學(xué),如我們可以采取小組互動(dòng)學(xué)習(xí)法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和合作意識(shí)、采取意念訓(xùn)練法來(lái)提高學(xué)生的自信心、采取情境法來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣等。

3.2 教師要在高校體育教學(xué)中滲透和實(shí)施心理健康教育

體育教師在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育時(shí),應(yīng)該注意做好以下三點(diǎn)。第一是轉(zhuǎn)變觀念樹立生理健康和心理健康同步的新教育理念。轉(zhuǎn)變體育教師舊的教育理念是四川高校在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)能順利實(shí)施心理健康教育的保障。因?yàn)橹挥畜w育教師將心理健康與生理健康這兩個(gè)教育理念擺放在同一重要位置時(shí),體育教育的實(shí)踐活動(dòng)才真正將心理健康教育融入進(jìn)去,這樣才會(huì)有學(xué)生通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉獲得生理健康的同時(shí),心理也會(huì)隨之健康發(fā)展。第二是充分利用體育課堂的優(yōu)勢(shì)來(lái)促進(jìn)學(xué)生的心理健康。體育課堂最大的優(yōu)勢(shì)就是大多數(shù)的體育運(yùn)動(dòng)都是通過(guò)集體合作來(lái)完成的,因而學(xué)生可以在體育課堂上隨時(shí)感受到團(tuán)隊(duì)合作精神。體育教師應(yīng)該充分利用體育課堂的這種得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì),通過(guò)多開展團(tuán)隊(duì)合作的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)培養(yǎng)和建立學(xué)生的責(zé)任感和集體榮譽(yù)感,從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康。第三是時(shí)刻注意并培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理狀態(tài)和自信心。體育教學(xué)與其他教學(xué)不同,它是能在最短時(shí)間內(nèi)收獲教學(xué)成果的,這就要求體育教師要謹(jǐn)慎自己在面對(duì)教學(xué)成果的反映,因?yàn)樗鼈儠?huì)直接作用于學(xué)生的心理狀態(tài),比如體育教師對(duì)一學(xué)生沒有完成好某一動(dòng)作進(jìn)行批評(píng),接受批評(píng)的學(xué)生心理跟隨的肯定是不良反應(yīng),如果這種狀況長(zhǎng)期發(fā)生并會(huì)引發(fā)心理健康問(wèn)題?；诖?我們的體育教師應(yīng)該時(shí)刻注意自己在收獲教學(xué)成果的言辭,應(yīng)該多以鼓勵(lì)、激勵(lì)的話語(yǔ)為主,以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)和自信心。

3.3 使用各種教學(xué)工具和技巧,提升體育教學(xué)中心理健康教育的教學(xué)內(nèi)涵

靈活使用各種體育教學(xué)工具和技巧是提升體育教學(xué)中心理健康教育的重要法寶,這與大學(xué)生這個(gè)群體獨(dú)有的心理特征有關(guān)。大學(xué)生這一群體是由來(lái)自五湖四海的不同年齡、不同性格的一群人組成的,這就注定這一群體的心理特征呈現(xiàn)多樣性、復(fù)雜性等特點(diǎn)。為了有效實(shí)施體育教學(xué),我們體育教師們就必須準(zhǔn)確地把握好學(xué)生的心理特征,采取因材施教和因人施教的策略進(jìn)行體育教學(xué),否則難以實(shí)現(xiàn)教學(xué)的目標(biāo);而需采取因材施教和因人施教的策略則要相應(yīng)的體育教學(xué)工具和技巧進(jìn)行配合,如像對(duì)待容易急躁、情緒容易波動(dòng)的學(xué)生和對(duì)待遇事容易緊張的學(xué)生,我們就不能使用同樣的教學(xué)工具,而應(yīng)有區(qū)分的進(jìn)行對(duì)待,盡可能對(duì)那些容易急躁、情緒，容易波動(dòng)的學(xué)生采取像下棋、太極等緩慢持久的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)教學(xué),對(duì)那些遇事容易緊張的學(xué)生采取像籃球、足球等公開的激烈的體育競(jìng)賽來(lái)進(jìn)行干預(yù)教學(xué),這樣才收到體育教學(xué)應(yīng)有的成效,最終實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo),提升體育教學(xué)中心理健康教育的教學(xué)內(nèi)涵。

3.4 創(chuàng)設(shè)參與情境,促進(jìn)心理健康教育

任何教學(xué)活動(dòng)都是師生的雙向溝通活動(dòng),如果成為了單向的溝通活動(dòng),失去學(xué)習(xí)主體的參與,教學(xué)便會(huì)淪為了只教而不能學(xué)或?qū)W不會(huì)的尷尬境地。體育教學(xué)活動(dòng)更應(yīng)該如此,因?yàn)轶w育教學(xué)中技能的教學(xué),如果離開學(xué)生的參與,根本無(wú)法進(jìn)行,而且體育教師應(yīng)該要主動(dòng)創(chuàng)造條件,使教學(xué)活動(dòng)的雙向溝通持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),這樣一方面有利于體育教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)；有利于促進(jìn)心理健康教育工作的進(jìn)行。例如體育教師鼓勵(lì)有代表性的同學(xué)帶頭去做練習(xí),既可以消除部分同學(xué)的心理顧慮,增強(qiáng)完成練習(xí)的信心,同時(shí)可以鍛煉帶頭去做練習(xí)的同學(xué)的心理素質(zhì),提高帶頭去做練習(xí)同學(xué)的在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)的自信心。

體育教學(xué)中心理健康教育教學(xué)要求教師能根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行因材施教和因人施教,這對(duì)體育教師的教學(xué)水平提出了更高的要求。體育教師作為體育教學(xué)中心理健康教育教學(xué)的直接執(zhí)行者,為了實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo),就不得不在心理健康教育知識(shí)上進(jìn)行充電補(bǔ)習(xí)和教育觀念進(jìn)行更新。當(dāng)然這個(gè)艱巨的任務(wù)單靠我們體育教師的自覺努力是不夠,是難以實(shí)現(xiàn)的,這需要學(xué)校予以配合,更多的時(shí)候?qū)W校應(yīng)該占據(jù)主動(dòng)地位,主動(dòng)將此項(xiàng)工作納入學(xué)校運(yùn)作經(jīng)營(yíng)管理中去。如學(xué)?？梢赃M(jìn)一步完善新進(jìn)體育老師的崗前培訓(xùn)工作,將心理健康教育教學(xué)知識(shí)的豐富納入崗前培訓(xùn)中去,可以對(duì)在職體育教師進(jìn)行短期進(jìn)修培訓(xùn)工作等,如此下去我們便會(huì)擁有一支能承擔(dān)起體育教學(xué)中心理健康教育教學(xué)的教師團(tuán)隊(duì)。當(dāng)然我們工作不能僅限于構(gòu)建一支能承擔(dān)起體育教學(xué)中心理健康教育教學(xué)的教師團(tuán)隊(duì),我們需要進(jìn)一步打造這個(gè)團(tuán)隊(duì),增強(qiáng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力,不然提高體育教師的心理健康教育水平便會(huì)成為一句空話。我們可以從更新體育教師教學(xué)觀念和積極探索體育課程改革兩方面來(lái)加強(qiáng)打造體育教師團(tuán)隊(duì),只有當(dāng)體育教師隨時(shí)不斷地更新自己的教學(xué)觀念,才能做到及時(shí)完善自己的教學(xué)知識(shí)體系,進(jìn)而才可以及時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生在教學(xué)過(guò)程出現(xiàn)的種種問(wèn)題;只有當(dāng)體育教師積極探索體育課程改革時(shí),特別是涉及心理健康教育方面的課程改革,這樣體育教學(xué)工作才持續(xù)往前走,體育教學(xué)中的心理健康教育工作才能符合國(guó)家、社會(huì)和學(xué)生的需求,才真正培養(yǎng)出身心健康的高素質(zhì)人才。

4 結(jié)語(yǔ)

真正的全面健康是生理健康和心理健康并行發(fā)展,因而作為為國(guó)家和社會(huì)培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)人才的高校,及時(shí)將心理健康教育引入高校的體育教學(xué)活動(dòng)中是十分有必要的,這也是解決當(dāng)代大學(xué)生心理建康問(wèn)題的一個(gè)重要途徑。高校的體育教學(xué)應(yīng)該要以培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識(shí)為自己的追求目標(biāo),將追求全面健康根植于學(xué)生的腦海中,這樣高校體育教學(xué)的目的才算真正達(dá)到。

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