試論體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

好尼勤

（呼和浩特民族學(xué)院 內(nèi)蒙古呼和浩特 010051）

1 體育心理學(xué)的概念

體育心理學(xué)的研究對象是“體育”，所以其所得出的結(jié)果也是要為體育服務(wù)的。體育分為廣義的體育和狹義的體育，廣義的體育指的是人的以強(qiáng)化身體素質(zhì)為目的的一切非生產(chǎn)性人體活動;狹義的體育單指學(xué)校體育。學(xué)校體育和核心目的同樣是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，包括身體和心理方面，其最終目的是要到到教育的根本目的——“育人”。因?yàn)轶w育的廣義狹義之分，使得以其為研究對象的體育心理學(xué)也分為廣義的體育心理學(xué)和狹義的體育心理學(xué)。廣義的心理學(xué)研究的對象是整個人類的體育活動中所產(chǎn)生的心理規(guī)律；而狹義的體育心理學(xué)則是研究學(xué)校體育活動中所產(chǎn)生的心理學(xué)規(guī)律。

現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注體育心理學(xué)的研究發(fā)展，體育心理學(xué)融教育學(xué)與心理學(xué)為一體，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。在學(xué)校體育活動中，教育工作者運(yùn)用體育心理學(xué)的相關(guān)知識，遵守學(xué)生心理活動產(chǎn)生和發(fā)展的相關(guān)規(guī)律進(jìn)行體育教學(xué)，不僅可以提高教學(xué)質(zhì)量，同時也可以使學(xué)生的身心健康得到有益的發(fā)展，真正達(dá)到教學(xué)的目的——“育人”。而在競技比賽中，運(yùn)動員的心理狀態(tài)所產(chǎn)生的變化也可能會造成比賽結(jié)果的不同。例如體育比賽中的“高分低能”現(xiàn)象，即運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮不出與平時的訓(xùn)練成績相符的競技水平，或者平時訓(xùn)練成績平平的運(yùn)動員到了比賽中反而會超水平發(fā)揮的現(xiàn)象，這些都與運(yùn)動員的心理因素有很大關(guān)系。

2 影響體育教學(xué)的心理因素

體育教育的核心目的實(shí)在增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時有促進(jìn)了學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。但是，在具體的體育教育實(shí)施過程中，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在各種體育動作的完成度方面根據(jù)個體的不同有所差別。如一些難度系數(shù)較高的體育項(xiàng)目，有的學(xué)生會“未戰(zhàn)先怯”，產(chǎn)生恐懼心理，又比如有些學(xué)生會因?yàn)樽陨砩砀唧w型不盡如人意等原因而對體育教育存在心理負(fù)擔(dān)等等，再加上在傳統(tǒng)教育中，體育一向不受教育工作者和學(xué)生的重視，不能對體育課和文化課一視同仁。體育心理學(xué)也就隨著這些問題的產(chǎn)生而得到了運(yùn)用和發(fā)展的空間。

2.1 恐懼障礙

學(xué)生不良的的心理因素會影響教師的教學(xué)質(zhì)量，對體育教學(xué)產(chǎn)生負(fù)面的影響。膽怯、恐懼是學(xué)生不良的心理因素中最常見的種類之一?？謶终系K是一種與回避行為連同對某一類特殊環(huán)境的非正常懼怕所出現(xiàn)的心理障礙。造成學(xué)生對體育教學(xué)產(chǎn)生膽怯、恐懼心理的因素很多，如某些運(yùn)動項(xiàng)目相對與學(xué)生來說，完成的難度較大或者具有一定的危險性，再如其他同學(xué)在進(jìn)行體育運(yùn)動時出現(xiàn)了動作失誤或者傷害事故；或者運(yùn)動場地、器材設(shè)施的不完善導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理，以致動作遲緩甚至出現(xiàn)失誤。如在單杠練習(xí)時，因?yàn)楹ε率軅蛘邉幼魇д`而對單杠產(chǎn)生恐懼，在跨欄跑練習(xí)時因?yàn)樽驳箼诩芏鴮鐧诋a(chǎn)生恐懼，或者在進(jìn)行跳躍類練習(xí)時因?yàn)楹ε率軅鴮μS產(chǎn)生恐懼等。這種對某一具體的體育活動產(chǎn)生懼怕心理稱為單純性恐懼障礙。

造成單純性恐懼障礙的重要原因就是怕受傷或者怕會遇到潛在的困難。與團(tuán)體恐懼障礙相對應(yīng)。在體育教學(xué)活動中，有很多技術(shù)動作需要學(xué)生去獨(dú)立完成，這些動作的完成情況是在其他人的直接觀察下進(jìn)行的，很多學(xué)生會因?yàn)榕峦瓿刹缓枚粍e人議論（尤其是負(fù)面議論）而造成技術(shù)動作的完成度不高。

2.2 性別差異障礙

性別的差異會導(dǎo)致學(xué)生在對待體育學(xué)習(xí)的態(tài)度和能力方面存在很大不同。一般來說，女生與男生在體育項(xiàng)目的選擇上就體現(xiàn)了這一差異性。例如男生更愿意參加一些耗費(fèi)體力或者能夠挑戰(zhàn)自己的運(yùn)動項(xiàng)目，如足球、籃球、長跑等，而女生更愿意選擇一些注重身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動項(xiàng)目，如體操、排球等。再加上生理等因素的影響，女生對耗力很多、容易造成不雅的運(yùn)動項(xiàng)目的興趣明顯不如看起來美觀的項(xiàng)目，比如藝術(shù)體操和舞蹈。

2.3 自卑心理障礙

在一些競賽性質(zhì)的體育練習(xí)中，尤其是集體項(xiàng)目方面，很多學(xué)生因?yàn)榕伦约旱谋憩F(xiàn)不好而影響集體成績，在訓(xùn)練中會過度緊張，甚至?xí)?dǎo)致動作的變形，本來完成的很好的動作也不能有效完成；也有些學(xué)生會擔(dān)心因?yàn)楸憩F(xiàn)不好而受到教師的批評和同學(xué)的指責(zé)而造成心理負(fù)擔(dān)，影響練習(xí)；還有一些同學(xué)是因?yàn)樽陨砩眢w原因而引發(fā)的自卑心理障礙，比如有些同學(xué)體型較胖或者身高較低怕在進(jìn)行運(yùn)動項(xiàng)目練習(xí)時遭受別人的嘲笑而產(chǎn)生厭學(xué)心理，厭學(xué)心理的產(chǎn)生也會使得他們的技術(shù)動作練習(xí)更加跟不上其他的同學(xué)，從而形成惡性循環(huán)。

3 體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的作用

人的一生都離不開運(yùn)動。而在培養(yǎng)人的運(yùn)動能力時又離不開體育教學(xué)的支持。將體育心理學(xué)運(yùn)用于體育教學(xué)實(shí)踐中去，所造成的效果是十分巨大的。

3.1 內(nèi)心活動

內(nèi)心活動是一個人在精神和修養(yǎng)方面的重要表現(xiàn)。學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時會產(chǎn)生變化多端的心理活動，對心理學(xué)和體育活動會造成一定影響。如某些運(yùn)動員在訓(xùn)練時和比賽中兩種截然不同的表現(xiàn)在一定程度上反映了內(nèi)心活動的重要性。體育活動與心理學(xué)相互影響，相互制約，因此重視體育活動中人的內(nèi)心活動是教育工作者進(jìn)行運(yùn)動教學(xué)時相當(dāng)重要的一環(huán)。

3.2 身心健康

在素質(zhì)教學(xué)中，是通過遵循學(xué)生全面發(fā)展規(guī)律、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、開發(fā)學(xué)生潛力和全面提高學(xué)生素質(zhì)的一種教學(xué)模式，現(xiàn)已成為教學(xué)改革的熱點(diǎn)。教育工作者再進(jìn)行體育教學(xué)時，教學(xué)質(zhì)量以及所造成的教學(xué)效果的好壞不僅關(guān)系到學(xué)生身體素質(zhì)的是否增強(qiáng)，也關(guān)系到學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、注意力等心理素質(zhì)的發(fā)展。教育的最終目的是“育人”，體育教育不僅要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還要達(dá)到身心健康的全面發(fā)展才能達(dá)到這一最終目的。因此，將體育心理學(xué)應(yīng)用到體育教學(xué)活動中去，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展才是遵循體育教學(xué)規(guī)律的重要體現(xiàn)。

3.3 知識技能掌握

在體育教學(xué)活動中，學(xué)生首先要掌握體育項(xiàng)目的基本知識和技能，然后再通過科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練來對其進(jìn)行鞏固提高，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性和參與性，并最終對這一知識技能完全掌握，最后達(dá)到身心的和諧發(fā)展。

4 體育心理學(xué)的在體育教學(xué)中的運(yùn)用

4.1 激發(fā)學(xué)生興趣

前文所述的影響學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的心理因素是影響教育工作者教學(xué)效果的重要關(guān)鍵。某些學(xué)生因?yàn)楦鞣N各樣的原因，如單純的怕受到傷害、運(yùn)動項(xiàng)目的難度系數(shù)較大、自己身高或體型的不盡如人意等原因而對體育運(yùn)動產(chǎn)生厭學(xué)和逃避心理，有些學(xué)生雖然進(jìn)行了這一運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，但是因?yàn)橐陨夏硞€或某幾個因素也會造成動作技能完成效果的不佳。所以，如何在體育教學(xué)活動中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、消除學(xué)生的逃避厭學(xué)心理是目前很多教育工作者在進(jìn)行教學(xué)活動時的重點(diǎn)和難點(diǎn)。良好的學(xué)習(xí)興趣有利于學(xué)生進(jìn)行體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，也有利于學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。如何在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而提高學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的積極性，這是每個體育工作者必須要進(jìn)行重視的問題。

4.2 提高學(xué)生的注意力

注意是心理活動對一定對象的指向和集中注意力的過程，這個過程中注意有可以分為無意注意、有意注意和有意后注意等相關(guān)方式。學(xué)生高度的注意力有利于教育工作者教學(xué)工作的水平和效率的發(fā)揮，從而影響了教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。教師在進(jìn)行體育教學(xué)時應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和態(tài)度對某些體育課程的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，滿足學(xué)生的要求，條學(xué)生的注意力，從而達(dá)到提高教學(xué)完成率的目的。一個學(xué)生的注意力不集中也許會影響所有學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而影響教學(xué)效果，也就做不到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的要求，也就不能達(dá)到教育的最終目的——“育人”。

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