論高校體育舞蹈課程的價(jià)值

曾瀚民

（荊楚理工學(xué)院體育部 湖北荊門(mén) 448000）

體育舞蹈作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其強(qiáng)烈的競(jìng)技、娛樂(lè)、表演、觀賞色彩深受大學(xué)生的青睞。作為一門(mén)高雅的藝術(shù)，它具有增進(jìn)大學(xué)生的審美素質(zhì)、促進(jìn)情感與社會(huì)交往的獨(dú)特功能；作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它又能增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，促使其養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。在高校開(kāi)設(shè)體育舞蹈課程，可以更好地達(dá)成高校體育教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉能力、社會(huì)交往能力和審美能力等綜合能力。

1 高校體育舞蹈課程的運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值

隨著社會(huì)物質(zhì)化水平的不斷提高，人們精神文化生活的豐富化呼聲也不斷提高，單一的娛樂(lè)活動(dòng)已不能滿足其需求。在娛樂(lè)中健身，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，以達(dá)到體育鍛煉的多維目標(biāo)。體育舞蹈通過(guò)有節(jié)奏的變化塑造出不同難度的形體造型，表達(dá)不同的技術(shù)與情感，音樂(lè)伴奏下形式多樣的練習(xí)，獨(dú)具風(fēng)格與魅力。作為一種強(qiáng)身健體的有效運(yùn)動(dòng)方式，在體育舞蹈的練習(xí)中，其動(dòng)作以肌肉活動(dòng)為主，以它特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷并刺激著人體器官。不僅能滿足人體肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新情況下的平衡，而且能促進(jìn)人體發(fā)展的需要等。

1.1 增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能

體育舞蹈是一項(xiàng)具有中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，通過(guò)對(duì)動(dòng)作的練習(xí)等能使得人體肌肉加速運(yùn)動(dòng)，人體耗氧量隨之增加。這不僅能促進(jìn)人體心血管系統(tǒng)的有氧代謝，也能保持其肺組織的彈性。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)隨著血管的收縮、心臟肌肉的收縮加強(qiáng)，這樣就能促進(jìn)酶的活力并改善局部的血液脂質(zhì)代謝，進(jìn)而防止人體動(dòng)脈粘稠硬化。舞者練習(xí)時(shí)的呼吸方式以腹式呼吸為主，這種呼吸方式對(duì)于人體的氣體交換有著重要的促進(jìn)作用。在體育舞蹈的學(xué)習(xí)與練習(xí)中，學(xué)生的心肺系統(tǒng)要承受中等強(qiáng)度負(fù)荷，心血管系統(tǒng)能得到良好的鍛煉，能改善和提高學(xué)生的心肺功能。

1.2 有利于大學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)功能的健康

眾所周知，神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)由神經(jīng)組織構(gòu)成的全部裝置，是人體中最重要的系統(tǒng)之一，它在人體運(yùn)動(dòng)中起著主導(dǎo)作用。而體育舞蹈是一種必須配合音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的每個(gè)舞種都有著不同類(lèi)型的音樂(lè)與之相配。在練習(xí)的時(shí)候，舞者聽(tīng)著動(dòng)人的旋律并與自己產(chǎn)生共鳴。他們?cè)谖璧钢嘘U述自己的情感，精神飽滿、富有激情地翩翩起舞。在這種狀態(tài)下，舞者的興奮性得到有效提高，改善腦細(xì)胞的氧供應(yīng)并提高他的適應(yīng)能力，并且有效地促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的協(xié)調(diào)功能。它不僅能有效緩解人們?cè)谌找娣泵Φ膶W(xué)習(xí)工作等諸多事務(wù)中所帶來(lái)的精神疲憊及神經(jīng)肌肉的緊張等狀態(tài)，也能促使人體大腦、身體更好地休息，并促進(jìn)高校學(xué)生的身心得到健康全面發(fā)展。

1.3 有利于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)功能的提高

體育舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)習(xí)者的身體各方面素質(zhì)有著較高的要求。第一，它需要學(xué)習(xí)者有著柔韌、靈敏、力量、速度、耐力等諸多體育方面的要求。體育舞蹈種類(lèi)諸多，根據(jù)舞蹈風(fēng)格及動(dòng)作特點(diǎn)的不同，對(duì)于舞者的要求也不同，例如，牛仔是活潑且輕快的舞蹈，它的步伐速度輕快且其對(duì)于身體的運(yùn)動(dòng)量需求大，因此要求舞者有良好的力量、速度及耐力等素質(zhì)。第二，它需要學(xué)習(xí)者有著舞感、樂(lè)感、協(xié)調(diào)性等舞蹈方面的要求。舞蹈是一種表達(dá)美的運(yùn)動(dòng)形式，在跳舞的時(shí)候，跟隨著音樂(lè)翩翩起舞，用身體的各關(guān)節(jié)肌肉來(lái)表達(dá)動(dòng)作的難易，用動(dòng)作來(lái)詮釋舞蹈的精髓。比如，倫巴是一種柔軟而纏綿的舞蹈，這要求舞者的協(xié)調(diào)能力良好并且有著舞美才能展現(xiàn)它的魅力。因此，高校通過(guò)體育舞蹈課程的實(shí)施，能有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，使其運(yùn)動(dòng)能力得到很大提高。

2 高校體育舞蹈課程對(duì)大學(xué)生的心理學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是一種身心都必須投入的全身性的娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的練習(xí)必須伴有音樂(lè)節(jié)奏，練習(xí)者處于音樂(lè)旋律中，體會(huì)并了解音樂(lè)所表達(dá)的情感及意境，然后用舞蹈表達(dá)出來(lái)。因此它對(duì)于大學(xué)生的身心發(fā)展都有著很大的好處，具有較高的心理學(xué)價(jià)值。在舞蹈過(guò)程中身心都投入到舞蹈之中，注意力集中在音樂(lè)節(jié)奏及優(yōu)美舞曲上，將內(nèi)心的感覺(jué)賦于舞蹈中，讓身體的部分機(jī)體得以充分休息及調(diào)整。在舞蹈過(guò)程中人們的心情得到釋放，消極情緒得以舒緩。不僅能陶冶個(gè)人情操也能消除精神疲勞。同時(shí)，體育舞蹈作為一種集體體育運(yùn)動(dòng)，不同合作形式還有增強(qiáng)人的社會(huì)交往能力的作用。

2.1 培養(yǎng)大學(xué)生的興趣和創(chuàng)新思維

體育舞蹈造型與節(jié)奏的搭配變化可以衍生出多種造型，在體育舞蹈練習(xí)與編創(chuàng)訓(xùn)練中，學(xué)生以自己對(duì)音樂(lè)和舞蹈的理解，用不同的肢體語(yǔ)言和動(dòng)作變化表達(dá)對(duì)音樂(lè)的感悟，編創(chuàng)出獨(dú)具一格的舞蹈造型，這種編創(chuàng)學(xué)習(xí)與競(jìng)技表演，能極大地激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲與求知欲，促使他們創(chuàng)造出更加完美的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和更加天衣無(wú)縫的配合，這樣的訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)生的創(chuàng)造性思維發(fā)展和創(chuàng)新能力的提高。

2.2 提高大學(xué)生的社會(huì)交往能力

體育舞蹈作為一種群體舞，它對(duì)于人與人間的交流有著非常重要的作用。在舞蹈的學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中，舞者通過(guò)動(dòng)作的配合及身體語(yǔ)言的交流，在優(yōu)美的舞曲中進(jìn)行著思想的交流。這既能促進(jìn)舞者雙方的感情交流，又能增強(qiáng)舞蹈之間的配合。而且體育舞蹈是一種適合于各種場(chǎng)合的舞蹈，課堂上、舞會(huì)上、廣場(chǎng)上等地方都可以進(jìn)行舞蹈。不受水平差異與年齡限制，這種舞蹈運(yùn)動(dòng)方式既能滿足大學(xué)生對(duì)于交友的需要也能促進(jìn)學(xué)生間的相互交往。借由體育舞蹈，拉近了人與人的距離，融洽了關(guān)系，也提高了學(xué)生的社會(huì)交往能力。

2.3 培養(yǎng)大學(xué)生的自信心

研究證實(shí)體育運(yùn)動(dòng)能有效釋放學(xué)生的負(fù)面情緒，促進(jìn)學(xué)生心理健康。體育舞蹈作為一項(xiàng)融藝術(shù)與體育于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在練習(xí)中能塑造學(xué)生剛?cè)岵?jì)的身型，培養(yǎng)學(xué)生的高雅大方氣質(zhì)。體育舞蹈所塑造的儀態(tài)美、舉止美，會(huì)在舉手投足和一顰一笑中展示出來(lái)，提高人的自信心。

2.4 培養(yǎng)大學(xué)生的精神品格

學(xué)習(xí)體育舞蹈，不僅要學(xué)習(xí)體育舞蹈的技術(shù)技能，還要學(xué)習(xí)體育舞蹈文化。在體育舞蹈技術(shù)技能的學(xué)習(xí)上，練習(xí)者不斷克服體力上與心理上的障礙完成動(dòng)作，不斷超越自己力爭(zhēng)動(dòng)作更加完美，這個(gè)不斷練習(xí)、挑戰(zhàn)、超越的練習(xí)過(guò)程，就是不斷頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取，鍛煉堅(jiān)韌品質(zhì)的過(guò)程。體育舞蹈文化的學(xué)習(xí)是開(kāi)拓視野、汲取豐富精神營(yíng)養(yǎng)的學(xué)習(xí)，也能進(jìn)一步培養(yǎng)大學(xué)生良好的精神品質(zhì)。

3 高校體育舞蹈課程對(duì)大學(xué)生的美學(xué)價(jià)值

體育舞蹈極具技術(shù)性與觀賞性，它就是一項(xiàng)展示美、創(chuàng)造美、傳播美的體育運(yùn)動(dòng)。通過(guò)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，可以塑造優(yōu)雅的姿態(tài)和剛?cè)岵?jì)的體態(tài)。體育舞蹈表演更是美不勝收，燈光美、舞臺(tái)美、服飾美、音樂(lè)美、造型美、體態(tài)美的結(jié)合對(duì)于表演者與觀賞者而言都是一場(chǎng)審美的盛宴。

3.1 塑造大學(xué)生的形體美

形體美是由能進(jìn)行生命活動(dòng)的有機(jī)體表現(xiàn)出來(lái)的美，它是一種由機(jī)體良好的生理和心理狀態(tài)綜合顯示出的健康之美。也是人體的外在形式美，包括身體的整體指數(shù)和比例，舞蹈者均衡、對(duì)稱、漂亮的身型，能給人以直接的美的感受。體育舞蹈中男女選手的身材、形體有別，展出迥然不同的美學(xué)特征。要求男選手健壯有力、修長(zhǎng)穩(wěn)健，女選手勻稱有致、曲線優(yōu)美，展現(xiàn)出陽(yáng)剛與陰柔的協(xié)調(diào)對(duì)比美。這種對(duì)身型的要求以及體育舞蹈的練習(xí)能使身體各部位的肌肉得到協(xié)調(diào)和均衡發(fā)展，增強(qiáng)整個(gè)機(jī)體的靈敏性與協(xié)調(diào)性，從而優(yōu)化身姿，塑造優(yōu)美外形。

3.2 對(duì)大學(xué)生心靈美的教育

體育舞蹈美育教育是心靈教育，它所反映的是人內(nèi)心世界的活動(dòng)，有組織、有計(jì)劃的通過(guò)生動(dòng)和形象的活動(dòng)來(lái)啟發(fā)大學(xué)生的情感，產(chǎn)生情感的共鳴和共知，激發(fā)大學(xué)生對(duì)內(nèi)心世界美的認(rèn)識(shí)教育。因?yàn)轶w育舞蹈中表現(xiàn)的人體美是一種全面美、自然美、和諧美、動(dòng)人美和富有民族特色的美結(jié)合，它所展示的是千姿百態(tài)的人體語(yǔ)言，所以在高校體育舞蹈教學(xué)中，教師在教學(xué)中要投入熱愛(ài)與激情，把美的情感、意念乃至心靈的追求貫穿其中，觸動(dòng)大學(xué)生的心靈，使大學(xué)生的勇氣、意志、榮譽(yù)和情操等諸類(lèi)精神美感在體育舞蹈的學(xué)習(xí)、練習(xí)中得以提高。

3.3 提高大學(xué)生的審美能力

體育舞蹈是集體育美與舞蹈美于一體的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，美是體育舞蹈的基本特征。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)除了遵循對(duì)稱、和諧、統(tǒng)一、整齊等美學(xué)形式、法則外，還體現(xiàn)了體育特定的健美、力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等體育美學(xué)價(jià)值要求。在運(yùn)動(dòng)美、人體美、音樂(lè)美、精神美的體育舞蹈表演與欣賞中，直觀優(yōu)美的藝術(shù)形象與形式，適合大學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)，能使他們心情愉悅地接受美的教育，在潛移默化中提高審美能力。

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[2] 劉聰.淺議高校開(kāi)設(shè)體育舞蹈的可行性[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006(1).

[3] 張冊(cè),唐艷平,王合霞,等.我國(guó)普通高校體育舞蹈課程開(kāi)展現(xiàn)狀[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2009,9:81-85.