略論舞蹈中呼吸的重要性

□馬向東

自然呼吸和心臟跳動(dòng)一樣，都是生命的表征。而自然呼吸卻比心臟跳動(dòng)，更多地把人身體的信息傳遞給外界。舞蹈是以身體為語(yǔ)言，向外界傳達(dá)信息，表達(dá)思想情感的藝術(shù)，在舞蹈藝術(shù)中，如果能夠把自然呼吸運(yùn)用成藝術(shù)呼吸，恰當(dāng)?shù)嘏浜仙眢w語(yǔ)言，就能能夠有效增強(qiáng)其表達(dá)效果。

舞蹈中的呼吸，是舞蹈力量的源泉，在表演中占有重要地位。舞蹈中的呼吸是超越于自然呼吸的一門技巧，即是一種藝術(shù)呼吸。這種呼吸相對(duì)于舞蹈動(dòng)作是隱形的，因此它比舞蹈中的動(dòng)作等肢體語(yǔ)言更難掌握，也更難訓(xùn)練。如果不深入研究呼吸藝術(shù)，使其和舞蹈動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，勢(shì)必會(huì)對(duì)舞蹈動(dòng)作造成負(fù)面影響，進(jìn)而影響藝術(shù)表達(dá)效果。

呼吸的修養(yǎng)是一個(gè)優(yōu)秀舞蹈演員必須具備的重要素質(zhì)。只有呼吸，才能把一連串的舞蹈動(dòng)作連貫優(yōu)美地融合在一起。從整個(gè)舞蹈過程來看，呼吸的重要性不僅于此。

首先，就像日常生活中，一個(gè)人如果緊張，最好的放松方式就是深呼吸。這就是通過呼吸的調(diào)節(jié)，消除人的緊張神經(jīng)，讓人放松。同樣的道理，在很多藝術(shù)表演之前，表演者都會(huì)慢慢地來一次深呼吸，使自己放松，進(jìn)入一個(gè)平和穩(wěn)定的狀態(tài)。而舞蹈表演中也不例外，正確的呼吸調(diào)整可以讓舞蹈者更快更好地進(jìn)入狀態(tài)。如果沒有正確的呼吸，在舞蹈開始以及進(jìn)行的過程中，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣、緊張、乏力等狀況，進(jìn)而打亂舞者的節(jié)奏及動(dòng)作的力度，直接影響舞蹈內(nèi)容的表達(dá)。因此，對(duì)呼吸的良好控制，可以使舞蹈者更好地進(jìn)入狀態(tài)，并且始終處于優(yōu)美協(xié)調(diào)的狀態(tài)中。使舞蹈的各種動(dòng)作顯得更加具有平衡性、穩(wěn)定性、更具有藝術(shù)表現(xiàn)力和藝術(shù)生命力。

其次，從某種角度來說，舞蹈就是個(gè)體力活。用肢體語(yǔ)言向觀眾傳達(dá)信息，本身就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度越大需要氧就越多，這就需要充分掌握好氣息的運(yùn)用，才能舞起來、動(dòng)起來。舞蹈的節(jié)奏與力度直接決定了身體能量的消耗，體能消耗得越多，氧氣消耗也越多。只有通過呼吸來增加氧氣供應(yīng)，而舞蹈中增加氧氣的有效方法是深呼吸也快呼吸。如果沒有掌握呼吸藝術(shù)，不能選擇正確的呼吸方式的話，輕者紊亂而無序的呼吸打亂舞蹈者的節(jié)奏，重者往往導(dǎo)致舞蹈者呼吸肌的急劇運(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)產(chǎn)生不舒服感，外在上表現(xiàn)為動(dòng)作減緩，人體機(jī)能下降，甚至臉色蒼白、頭暈、胸悶、氣喘。使舞蹈者乏力，體力不支，動(dòng)作不靈活。所以，配合著節(jié)奏，用藝術(shù)的呼吸，為舞蹈提供源源不斷的持續(xù)動(dòng)力。

再次，節(jié)奏是舞蹈的重要組成部分，舞蹈也是各種節(jié)奏的模式。而呼吸的動(dòng)作過程本身就是一種節(jié)奏，所以對(duì)于舞蹈，藝術(shù)呼吸的地位極為顯著。節(jié)奏的起伏和張弛恰恰是通過呼吸節(jié)奏構(gòu)成。這些節(jié)奏能夠豐富舞蹈的生命，促使動(dòng)作充滿節(jié)奏感，通過輕重緩急表現(xiàn)出質(zhì)地各異且多層次的變化，通過意念的控制，體現(xiàn)出勁，賦予身體動(dòng)作的節(jié)奏和層次感、產(chǎn)生對(duì)比度，促進(jìn)節(jié)拍的節(jié)奏性和表現(xiàn)力。藝術(shù)呼吸通過產(chǎn)生節(jié)奏的變幻，促使風(fēng)格的差異能較好地體現(xiàn)出來。對(duì)于舞蹈來說，最關(guān)鍵的是要體現(xiàn)出風(fēng)格。一般而言，最關(guān)鍵的是勁和味，這通常是通過節(jié)奏的把握實(shí)現(xiàn)的。節(jié)奏在細(xì)節(jié)層面上的強(qiáng)弱和快慢，加上其力度方面的轉(zhuǎn)變，恰恰是呼吸控制的關(guān)鍵。對(duì)于節(jié)奏變化多樣的舞蹈而言，由于有異常豐富的呼吸方法，會(huì)使看似相同的動(dòng)作出現(xiàn)效果和風(fēng)格的差異。

呼吸影響著舞蹈表現(xiàn)力。呼吸體現(xiàn)著人的不同心理狀態(tài)和精神面貌，大功告成松口氣，心煩郁悶憋口氣；勝利之時(shí)揚(yáng)眉吐氣，失敗之后垂頭喪氣。呼吸調(diào)節(jié)著不同的氣質(zhì)，表現(xiàn)著不同的心理活動(dòng)，它將千變?nèi)f化的各種各樣的情感世界，淋漓盡致地展現(xiàn)在人們面前。

最后，呼吸在舞蹈中和表演動(dòng)作配合，做到相輔相成，就能夠使得呼吸與舞蹈相得益彰，進(jìn)而更好地塑造舞蹈形象。舞蹈中呼吸的快慢、深淺、長(zhǎng)短等，能夠表現(xiàn)出舞蹈形象的精神狀態(tài)及情感變化。舞蹈者應(yīng)該有效運(yùn)用這一重要表演手段和方法，用呼吸使自己身體的各個(gè)部位與神經(jīng)充分進(jìn)行協(xié)調(diào)，做到形與氣、氣與意合一，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一種特殊的氣場(chǎng)與力量，使自己完全充斥占有舞臺(tái)空間，在內(nèi)在情感與外部形態(tài)的合一中展現(xiàn)個(gè)人情感。這樣就能更好地融入到舞蹈形象中，更好地感染觀眾，與觀眾產(chǎn)生共鳴。

總之，舞蹈中呼吸的奧秘是無窮無盡的，作為舞蹈藝術(shù)重要組成部分的呼吸藝術(shù)，值得我們認(rèn)真探索、總結(jié)、體會(huì)。這樣我們才能在舞蹈藝術(shù)的道路上越走越云，也這有這樣，我們才能為群眾奉獻(xiàn)真正的藝術(shù)大餐。