三人平衡木的實驗研究

吳云紅，周宗惠，張福生

三人平衡木的實驗研究

吳云紅，周宗惠，張福生

在面臨學(xué)校體操改革創(chuàng)新的形式下，對高校體育教育專業(yè)開展“三人平衡木”可行性進(jìn)行實驗的研究，旨在為高校體育教育專業(yè)體操普修課教學(xué)形式創(chuàng)新與改革提供參考。

體操；3人平衡木；實驗研究

體操作為學(xué)校體育的活動內(nèi)容和體育教學(xué)的組成部分，在中國學(xué)校體育的歷史發(fā)展中有著深刻的影響和積極的作用。教師們對學(xué)校體操的重要性的認(rèn)識存在誤區(qū)，場地，器材受限，教學(xué)存在一定的危險性，怕出安全事故，是影響、阻礙學(xué)校體操發(fā)展的根本原因。當(dāng)前，新《課標(biāo)》追求的“運(yùn)動技能、身體健康、心理健康”等教學(xué)領(lǐng)域，體操項目均能大有作為，特別是在培養(yǎng)鍛煉勇敢果斷的心理素質(zhì)和操作身體的運(yùn)動能力上，有著其它體育項目無法替代的作用。面對社會的發(fā)展和學(xué)科自身完善的需要，學(xué)校體操的改革勢在必行。

1 3人平衡木簡介

“3人平衡木”主要是指根據(jù)體操教學(xué)規(guī)律和體操教學(xué)大綱中的內(nèi)容，將常規(guī)的平衡木練習(xí)內(nèi)容通過加工、整理、組合，創(chuàng)編出在音樂伴奏下由3人配合完成的，具備競技體操的鍛煉價值，同時又具有趣味性、協(xié)作性、互助性和一定藝術(shù)要求的一種新的體操練習(xí)形式。

3人平衡木不是憑空的概念性的設(shè)想，它的練習(xí)形式及內(nèi)容已經(jīng)在2007年被創(chuàng)編和編寫出來。3人平衡木是多人體操的一個內(nèi)容，多人體操它包括“3人單杠、3人雙杠、3人平衡木、6人自由操、6人跳馬”等內(nèi)容。是由成都體育學(xué)院體操教研室提出，并帶領(lǐng)體操（健美操）專業(yè)研究生共同創(chuàng)新的一種體操練習(xí)形式，經(jīng)過幾年來對其不斷的進(jìn)行探索與改進(jìn)，已得到了許多體操專業(yè)教師的認(rèn)可，且在部分學(xué)生的體操練習(xí)中得到了驗證，在此基礎(chǔ)上，為了深入驗證它的鍛煉價值和在體操教學(xué)中應(yīng)用的可行性，本研究選取了“6人平衡木”項目在體育教育專業(yè)體操普修課中進(jìn)行進(jìn)一步的實踐檢驗。旨在為高校體育教育專業(yè)體操普修課教學(xué)形式創(chuàng)新與改革提供參考。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究涉及的相關(guān)問題，通過高校圖書館，NoteExpress2在線檢索軟件、Internet網(wǎng)絡(luò)查詢等途徑和方式，查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，進(jìn)行歸納分析，為本課題的研究積累了大量的史料來源和理論基礎(chǔ)。

2.2 專家咨詢法

根據(jù)研究需要，在選題和實驗設(shè)計過程中，對相關(guān)的專家和學(xué)者進(jìn)行專門的訪談，向他們請教三人平衡木實驗的可行性意見及開展對策，吸取成功經(jīng)驗，探求解決問題的方法，為本課題研究的開展提供可靠理論依據(jù)。

2.3 問卷調(diào)查法

對云南省昭通學(xué)院體育系體育教育專業(yè)2011級參加體操普修課實驗班和對照班的80名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷160份（實驗前、后兩次發(fā)放），回收160份，回收率100%，有效問卷160份，有效率100%。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

在問卷收回后，對問卷做初步的整理，然后對各問卷按照預(yù)先設(shè)計的范圍歸類，將各意向范圍內(nèi)的數(shù)據(jù)匯總，并用Excel軟件制圖；對實驗前、后學(xué)生成績進(jìn)行SPSS軟件數(shù)理分析，所有結(jié)果均以均數(shù)加減標(biāo)準(zhǔn)差（±s）表示，實驗前后數(shù)據(jù)采用T檢驗進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析，顯著性水平為P＜0.05，非常顯著性差異為P＜0.01。

x2.5 邏輯分析法

對文獻(xiàn)資料及調(diào)查的資料、數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納整理，運(yùn)用邏輯學(xué)有關(guān)理論進(jìn)行分析、綜合、演繹和推理。分析得到3人體操練習(xí)的實驗內(nèi)容、方式和路線以及實驗后對學(xué)生各方面能力的影響。

2.6 實驗法

對研究對象進(jìn)行3人平衡木的練習(xí)的實驗，在教學(xué)實驗中，實驗班和對照班的教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度安排一致，由同一老師進(jìn)行教學(xué)，實驗班加入3人體操練習(xí)方式，對照班采用常規(guī)教學(xué)。

3 教學(xué)實驗設(shè)計

3.1 實驗時間與地點(diǎn)

實驗于2011年9月至12月在云南省昭通市昭陽區(qū)昭通學(xué)院進(jìn)行。

3.2 實驗分組

本實驗研究對象為昭通學(xué)院體育系體育教育專業(yè)體操普修課學(xué)生。實驗以2011級體育教育專業(yè)80名學(xué)生為實驗對象，將其分為實驗1組、實驗2組、對照1組、對照2組，每組20人。

3.3 實驗?zāi)康?/p>

通過教學(xué)實驗比較、分析實驗班與對照班的差異情況，以此論證三人平衡木應(yīng)用于體操普修課教學(xué)中是否可行。

3.4 實驗內(nèi)容與方案設(shè)計

3.4.1 實驗內(nèi)容 以昭通學(xué)院體育系體育教育專業(yè)2011級體操普修課80名學(xué)生為實驗對象，實驗組教學(xué)過程中加入3人平衡木，根據(jù)實驗需要，本研究對實驗組的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了研究設(shè)計，具體做法是：以普通高校體育教育體操普修課教學(xué)大綱為依據(jù)，把平衡木主要的走、跑、跳、轉(zhuǎn)體、平衡等基本動作通過加工、整理、組合，同時配合符合3人平衡木練習(xí)特點(diǎn)的保護(hù)幫助手法，選編一些節(jié)奏鮮明的音樂進(jìn)行輔助性的練習(xí)。對照組采用常規(guī)的體操教學(xué)方法。3.4.2 實驗方案設(shè)計 實驗組采用3人平衡木練習(xí)方法，根據(jù)教學(xué)對象和目標(biāo)將教材基本內(nèi)容設(shè)計創(chuàng)編成簡單、實用的3人動作，并采取先地面劃線訓(xùn)練再低木或低坎練習(xí)的形式，同時在練習(xí)中配合音樂伴奏。

3.4.3 實驗實施過程 研究采用對實驗組與對照組前、后測的實驗設(shè)計模式在體操課中實施3人平衡木練習(xí)，通過實驗組實施3人平衡木練習(xí)方式而對照組使用常規(guī)教學(xué)來探討兩者對于提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、教學(xué)能力、保護(hù)幫助能力等不同的影響效果。

（1）實驗前，對實驗組與對照組學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)進(jìn)行測試，針對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、教學(xué)能力、保護(hù)幫助能力等基本情況進(jìn)行問卷調(diào)查。

（2）實驗中，實驗組和對照組的教學(xué)內(nèi)容好進(jìn)度保持一致，由同一教師教學(xué)，只是實驗班加入實驗因素教學(xué)，

對照班仍采用常規(guī)教學(xué)方法。實驗組與對照組在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時數(shù)上均無差異。在教學(xué)過程中，教師對對照組采用的是常規(guī)教學(xué)，教師示范講解動作，學(xué)生模仿練習(xí)。而實驗班在整個教學(xué)過程中，都是以小組的形式進(jìn)行教學(xué)，第一階段，教師先是在兩條劃線地面進(jìn)行3人動作技術(shù)訓(xùn)練，引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生積極思考，加強(qiáng)動作的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟，各小組的學(xué)生可以相互探討。第2階段，教師引導(dǎo)學(xué)生大膽完成3人體操練習(xí)，認(rèn)真實踐，各小組成員間和各組間學(xué)生進(jìn)行相互點(diǎn)評。第3階段，在3人平衡木練習(xí)中加入音樂伴奏，使學(xué)生增強(qiáng)練習(xí)的興趣。如圖1所示：

圖1 三人平衡木部份訓(xùn)練圖

（3）實驗后，在實驗后，根據(jù)高校體育教育體操普修課教學(xué)大綱要求，對實驗組與對照組學(xué)生踏點(diǎn)跳、彈簧走步、燕式平衡、上步立轉(zhuǎn)180°等幾項技術(shù)進(jìn)行測試，實驗組與對照組技術(shù)考核與成績評定，均采用體操普修課技術(shù)考核辦法與評分標(biāo)準(zhǔn)。此外，對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、教學(xué)能力、保護(hù)幫助能力等進(jìn)行問卷調(diào)查。

（4）實驗結(jié)果分析，針對實驗測試數(shù)據(jù)與問卷調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計方法對實驗結(jié)果進(jìn)行分析，并對兩組平均差數(shù)進(jìn)行顯著性檢驗。將數(shù)據(jù)繪制成圖表，找出對照組與實驗組的成績差異。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 3人平衡木的應(yīng)用對學(xué)生成績的影響

為了解三人平衡木練習(xí)形式對體操普修課學(xué)生平衡木成績的影響，在實驗后對實驗組與對照組的平衡木學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行測試，并對結(jié)果進(jìn)行比較，實驗結(jié)果表明：采用三人平衡木的實驗組的學(xué)生動作技術(shù)成績明顯優(yōu)于采用常規(guī)教學(xué)的對照組學(xué)生，t檢驗（a＜0.05）結(jié)果差異顯著.

表1 兩組實驗后平衡木成績比較（±s）

表1 兩組實驗后平衡木成績比較（±s）

注：實驗前后比較P＜0.05

彈簧走步 燕式平衡上步立轉(zhuǎn)180°踏點(diǎn)跳實驗組 8.329±0.6694 8.425±0.7506 8.361±0.7524 8.282±0.6732（n=40）對照組 8.021±0.6663 7.964±0.6448 7.921±0.6909 7.907±0.7061（n=40）

對于實驗組學(xué)生成績優(yōu)于對照組，總結(jié)如下：（1）在教學(xué)實驗后，通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，以3人平衡木練習(xí)形式，實驗組學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性較高，這有助于學(xué)生動作技能的提高。（2）實驗組設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)較明確，教師并及時給予一定的引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)階段確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。通過這種適宜目標(biāo)的建立，使學(xué)生對的技術(shù)能夠更深刻的理解與把握，加速了學(xué)生技術(shù)動作技能的形成于提高。（3）在整堂課練習(xí)時學(xué)生間能積極的進(jìn)行保護(hù)與幫助，使學(xué)生消除了害怕、畏懼的心理同時敢于完成動作。綜上所述，3人平衡木練習(xí)，有利于體操課中學(xué)生平衡木動作技術(shù)的掌握和學(xué)習(xí)成績的提高。

4.2 3人平衡木的應(yīng)用對培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的影響

為了解3人平衡木對學(xué)生學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)興趣的影響，在實驗前、后對兩組學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。從圖2中可以看出，實驗前無明顯差異的實驗組與對照組，在實驗后實驗組學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大大提高，明顯高于對照1組和對照2組，且對照1組與對照2組無明顯差異。

圖2 實驗組和對照組實驗前、后學(xué)習(xí)興趣比較

《新課標(biāo)》指出：學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)好終身堅持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉[2]。

常規(guī)的教學(xué)模式中，教師在講解與示范動作后，主要由學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)來掌握技術(shù)，課程開始前學(xué)生對很多學(xué)習(xí)內(nèi)容興趣濃厚，但由于學(xué)習(xí)的過程枯燥，機(jī)械，因而過一段時間教學(xué)后學(xué)生學(xué)習(xí)的主動參與積極性會越來越差，有的學(xué)生甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)心理。而3人平衡木練習(xí)中，教學(xué)過程中不但創(chuàng)新了練習(xí)內(nèi)容和形式，還采取了小組討論，技術(shù)動作和保護(hù)幫助手法創(chuàng)編以及動作練習(xí)與音樂相配合等方式。為學(xué)生創(chuàng)造了一個自由發(fā)揮的空間和輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。在這種學(xué)習(xí)的過程中，很好的使學(xué)生學(xué)習(xí)的參與度得以提高，發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣得到了提高。

4.3 3人平衡木的應(yīng)用對培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力的影響

表2 實驗后學(xué)生教學(xué)能力自信心的比較

從表2中問卷統(tǒng)計結(jié)果中可以看出，實驗后實驗組與對照組學(xué)生的教學(xué)能力自信心差異顯著性，因此從一定程度上可以推斷：3人平衡木對學(xué)生教學(xué)自信心優(yōu)于常規(guī)教學(xué)。

圍繞教學(xué)改革中對培養(yǎng)應(yīng)用型人才的需要，在教學(xué)中就要加強(qiáng)對學(xué)生組織教學(xué)能力的培養(yǎng)，3人平衡木著眼于變革學(xué)生對技術(shù)的學(xué)習(xí)方式，其中教學(xué)能力的培養(yǎng)也是其重要的內(nèi)容。在3人平衡木練習(xí)下的體操普修課教學(xué)中，學(xué)生間可以相互觀察，相互指導(dǎo)，3人平衡木創(chuàng)編特征決定了學(xué)生在練習(xí)時需由3人進(jìn)行配合，因此學(xué)習(xí)過程中每個學(xué)生都能從教師的角度去觀察、分析同伴的技術(shù)動作，并以老師的身份對同伴的錯誤動作進(jìn)行糾正，這樣有助于提高學(xué)生糾錯能力。在3人平衡木中的學(xué)生試教時，教師根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，讓具有代表性錯誤動作的學(xué)生出來做示范，以反映出練習(xí)中所存在的問題，教師和學(xué)生共同觀察練習(xí)者的動作后，其他學(xué)生積極表達(dá)自己的看法，對錯誤動作進(jìn)行理解、推理、分析與討論，有助于學(xué)生的講解、糾錯與示范能力的提高。這一過程無疑對提高學(xué)生的教學(xué)能力起到了很大程度的幫助。

4.4 3人平衡木的應(yīng)用對培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)幫助能力的影響

表3 實驗組和對照組保護(hù)幫助能力學(xué)習(xí)態(tài)度的比較圖

從表3中可以看出，實驗組與對照組學(xué)習(xí)保護(hù)幫助的愿望均較為強(qiáng)烈，沒有學(xué)生認(rèn)為為“學(xué)了可能也沒有用處”。學(xué)生對于體操保護(hù)幫助的學(xué)習(xí)與嘗試都很期待，增強(qiáng)保護(hù)幫助能力的愿望情緒非常迫切。

表4 對學(xué)生保護(hù)幫助能力影響調(diào)查表

表4對學(xué)生保護(hù)幫助能力影響的調(diào)查來看，可以認(rèn)為三人平衡木的應(yīng)用能夠培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)幫助能力。在常規(guī)的教學(xué)模式中老師將保護(hù)幫助練習(xí)的重點(diǎn)放在中等學(xué)生身上，他們對保護(hù)幫助的學(xué)習(xí)與體驗相對較多，對差生來說，如果前一次課沒有練習(xí)過的任務(wù)，一定影響到下次課的學(xué)習(xí)，如此下去，學(xué)生在保護(hù)幫助能力上的差距也就越來越大，長此以往就會導(dǎo)致這部分學(xué)生對保護(hù)幫助產(chǎn)生厭學(xué)情緒。而在三人平衡木練習(xí)中，設(shè)計了小組學(xué)習(xí)的環(huán)境，每個小組都做到優(yōu)差結(jié)合，這樣使得學(xué)生在三人體操練習(xí)過程中不但能得到別人的保護(hù)幫助，還可以對別人進(jìn)行保護(hù)幫助，甚至有的學(xué)生還可以自己創(chuàng)新一個人保護(hù)兩個人完成動作手法。這種三人體操組織形式，使得課上除老師教授外，還能實現(xiàn)學(xué)生之間的學(xué)習(xí)互動以及對學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。三人體操即重視群體教學(xué)，又可以讓每個學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的機(jī)會大大增加，這樣也使學(xué)生保護(hù)幫助能力有了明顯提高，所以說是非常有效的教學(xué)組織形式。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié) 論

（1）3人平衡木將實踐、研究有機(jī)的組合起來，符合當(dāng)前教育教學(xué)改革創(chuàng)新的需要，實驗結(jié)果表明：3人平衡木練習(xí)在體育教育專業(yè)體操普修課教學(xué)中運(yùn)用富有成效，具有可行性，因此可以認(rèn)為3人平衡木應(yīng)用具有可行性。

（2）在體操教學(xué)中應(yīng)用3人平衡木練習(xí)使學(xué)生獲得成功體驗，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)體操興趣的提高。

（3）在體操教學(xué)中應(yīng)用3人平衡木練習(xí)能有效的提高學(xué)生的教學(xué)能力。符合當(dāng)前高校體育教育專業(yè)的教學(xué)特點(diǎn)與培養(yǎng)目標(biāo)，順應(yīng)教學(xué)改革的要求，符合社會對“應(yīng)用型”人才需求的培養(yǎng)要求。

（4）在體操教學(xué)中應(yīng)用3人平衡木練習(xí)對提高學(xué)生保護(hù)幫助的能力效果顯著。

（5）3人平衡木應(yīng)用于體育教育專業(yè)體操普修課教學(xué)中，通過改變學(xué)生學(xué)習(xí)的方式，對學(xué)生掌握動作技術(shù)和規(guī)范動作規(guī)格有一定幫助。

（6）在3人平衡木中加入音樂，成本不高、操作簡單，但效果明顯，容易推廣。同時對增強(qiáng)學(xué)生記憶力，改善節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性很有幫助。

5.2 建 議

（1）3人體操不僅是對學(xué)生體操知識和技術(shù)的傳遞，它還將創(chuàng)新與實踐相結(jié)合，是體操教學(xué)的一種新的嘗試，通過研究已證明其價值。建議在高校體育教育專業(yè)體操普修課第1學(xué)期的教學(xué)中應(yīng)用3人體操練習(xí)，以提高學(xué)生以后體操課的學(xué)習(xí)興趣。

（2）建議可到中小學(xué)體育課堂中進(jìn)行推廣。豐富中小學(xué)體育教學(xué)，以改善中小學(xué)體操教學(xué)開展困難的現(xiàn)狀。

（3）建議各級主管部門和體操學(xué)者應(yīng)該重視和支持多人體操項目的開展和研究，因為它即保持了競技體操的特點(diǎn)，又具有趣味性和安全性。

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Experimental Study on Wood Equilibrium Three

WU Yun-hong，ZHOU Zong-hui，ZHANG Fu-sheng

In the face of school gymnastics innovation form, to carry out the ―three balance experiment is to study the feasibility of wood” in college physical education, in order to provide reference for Teaching College Sports Education Professional Gymnastics Course Reform and innovation.

Gymnastic; Three the balance beam; Experimental study

G808.12

A

1007―6891（2013）06―0066―05

2013-05-11

昭通學(xué)院體育系，云南 昭通，657000。Det. P.E. Institute of Zhaotong, Yunnan Zhaotong, 657000, China.