問自己12個(gè)問題甩掉壓力等

吉寧等

在快節(jié)奏的生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”“零壓力”?？蓧毫Σ粩嘁u來，怎樣才能甩掉這些包袱？近日，美國“自我平衡”網(wǎng)站綜合心理學(xué)家的建議，問自己12個(gè)問題，也許就能過得輕松。

我照顧好自己了嗎？很多時(shí)間，我們會(huì)因?yàn)樘^于關(guān)心他人而忘了照顧自己，這就很容易把自己遺忘。記住，永遠(yuǎn)不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。

我的雜物是不是太多了？擁有太多的物品，最后會(huì)給你帶來心理壓力。不妨清點(diǎn)一下，哪些東西是自己肯定需要的，哪些是可以丟棄的，然后迅速處理。

每天能否抽點(diǎn)時(shí)間給自己？無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時(shí)間，無論讀書、發(fā)呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。

我吃得健康嗎？飲食會(huì)在很大程度上影響一個(gè)人的身體和情緒。放棄那些會(huì)導(dǎo)致你煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康食物會(huì)讓你身體輕松、情緒高漲。

我最在乎的是什么？困惑茫然時(shí)，不妨問自己什么是重要的，家庭、健康、工作還是其他？這會(huì)幫你分清生活的主次，從而追尋自己最在乎的東西。

人際關(guān)系讓我感到快樂嗎？生活中，是否有一段關(guān)系讓你感覺很麻煩？保持清醒的頭腦，結(jié)交那些能給你減壓的朋友，遠(yuǎn)離經(jīng)常讓你頭疼的伙伴。

我是否工作太辛苦了？如果回答“是”，你需要調(diào)整一下節(jié)奏，適當(dāng)隨心所欲，從工作或?qū)W習(xí)壓力中解脫出來，哪怕只有幾分鐘。

我是否玩得太過火了？瘋狂玩樂并不能起到太大的減壓效果，事后反而容易感到筋疲力盡，平衡好時(shí)間，才能工作、娛樂兩不誤。

我花錢太多了嗎？過度消費(fèi)會(huì)導(dǎo)致壓力、混亂及焦慮等。每月給自己存些應(yīng)急錢，遇到突發(fā)狀況就不會(huì)亂了陣腳。

我是否總是在擔(dān)憂未來？老是考慮和擔(dān)憂某些尚未發(fā)生的事情會(huì)導(dǎo)致壓力和焦慮。提醒自己，當(dāng)下的一切更值得你去關(guān)注，并為之做出努力和改變。

我是否徘徊于過去？回顧過去、沉迷于那些讓我們遺憾或錯(cuò)過的事情，常常讓人難以自拔。把更多心思放在當(dāng)前將要面臨的選擇上面，才會(huì)讓將來少些后悔。

有什么事情讓我一直放不下？總有一些事情讓我們擔(dān)心、放不下，比如工作是否滿意、對家人關(guān)心夠不夠等。其實(shí)，只要問心無愧，又何必在乎其他。

銀行理財(cái)陷阱多

秦巍

陷阱1：狐假虎威預(yù)期收益代替實(shí)際收益隨著利率的不斷攀升，很多銀行都競相推出收益率“誘人”的理財(cái)產(chǎn)品。但統(tǒng)計(jì)顯示，上千款理財(cái)產(chǎn)品中，有近百款個(gè)人理財(cái)產(chǎn)品到期并未達(dá)到最高預(yù)期收益率。

專家支招：投資者在購買銀行理財(cái)產(chǎn)品前，一定要弄清產(chǎn)品的風(fēng)險(xiǎn)類型，弄清銀行承諾的收益率是否能夠?qū)崿F(xiàn)。投資者應(yīng)選擇能實(shí)實(shí)在在使自己獲得收益的投資品。

陷阱2：指鹿為馬保險(xiǎn)產(chǎn)品變身理財(cái)產(chǎn)品李女士到銀行取出已到期的20萬元定期存款，銀行理財(cái)柜臺的經(jīng)理向她推薦了一款三年期“理財(cái)產(chǎn)品”，比定存劃算得多。半年后，李女士急需用錢，希望將錢盡快退回，卻被告知自己當(dāng)時(shí)購買的是保險(xiǎn)產(chǎn)品，如果當(dāng)年退保，只能拿到30%-40%的本金。

專家支招：投資者要仔細(xì)查看產(chǎn)品認(rèn)購書，保險(xiǎn)類理財(cái)產(chǎn)品與定存、理財(cái)產(chǎn)品有本質(zhì)區(qū)別，它著重的是保障性，而非收益性。

陷阱3：漁翁得利“霸王條款”賺取超額利潤艾女士投資15萬元，購買了某銀行一款非保本浮動(dòng)收益結(jié)構(gòu)性理財(cái)產(chǎn)品。后來發(fā)現(xiàn)說明書中明確規(guī)定，到期年收益率最高為3.55%，收益超過3.55%的部分，將作為銀行投資管理費(fèi)用。

專家支招：銀行利用這種“霸王條款”，不但賺取了手續(xù)費(fèi)，同時(shí)還賺取了超額利潤，對于這種理財(cái)產(chǎn)品，投資者盡量不要購買。

陷阱4：暗度陳倉信用卡分期付款免息不免費(fèi)王先生去年用信用卡刷卡購買了一臺1.2萬元的筆記本電腦，當(dāng)時(shí)銷售人員告訴他，可以用信用卡分期付款，還不收利息。他隨后向銀行申請了信用卡分期付款。當(dāng)他收到對賬單時(shí)卻傻了眼，賬單上明確顯示除了當(dāng)月應(yīng)還款項(xiàng)1000元以外，還額外扣除手續(xù)費(fèi)72元。

專家支招：信用卡分期付款免息不免費(fèi)，實(shí)質(zhì)上是變相的消費(fèi)貸款。消費(fèi)者透支消費(fèi)時(shí)，一定要有理財(cái)意識，不要超出自己的承受范圍，而且在選擇分期付款時(shí)，也要對銀行信用卡使用條款進(jìn)行充分了解，警惕免息背后的“隱性成本”，切莫花了冤枉錢。