生氣的“十宗罪”

英子

我們知道，許多人在表達(dá)生氣時(shí)的感受時(shí)會(huì)說(shuō)：“氣死我了！”《三國(guó)演義》中那個(gè)“三氣周瑜”的故事在民間也是廣為流傳。的確，生氣對(duì)身心健康極為不利。

研究證實(shí)，生氣對(duì)身體的傷害主要有“十宗罪”：

傷害肝臟生氣時(shí)人體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

傷害心臟生氣時(shí)大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，易引發(fā)疾病。

傷害大腦生氣時(shí)大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時(shí)血液中含有毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑毒藥，會(huì)進(jìn)一步加速腦部的衰老。

傷害胃腸生氣時(shí)會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。

傷害肺臟生氣時(shí)情緒沖動(dòng)，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象。肺泡不停地?cái)U(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。

傷害內(nèi)分泌經(jīng)常生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺功能亢進(jìn)。

傷害皮膚生氣時(shí)血液中的毒素增多，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

傷害雙目 生氣時(shí)容易引起血壓升高，導(dǎo)致眼部血管供血不足或堵塞。還能因情緒過(guò)激導(dǎo)致青光眼發(fā)作。

女人生氣傷害乳腺和子宮。

傷害免疫系統(tǒng)生氣時(shí)大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，會(huì)使人體抵抗力下降。

生氣，實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)，是當(dāng)主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒。為了自己的身心健康，就要盡量做到不生氣或少生氣。當(dāng)憤怒的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷害身體?！碑?dāng)遇不平之事時(shí)，應(yīng)該保持冷靜，學(xué)會(huì)寬容，凡事要將心比心，就事論事，不要遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。