酷暑時(shí)節(jié)疰夏多發(fā)早設(shè)防

董芳

酷暑盛夏，氣候炎熱，正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發(fā)時(shí)節(jié)。有些體質(zhì)較弱的人，每到酷暑便會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等癥狀，中醫(yī)稱作“疰夏”。

疰夏的形成與盛夏季節(jié)的氣候特點(diǎn)有關(guān)。暑性炎熱，其氣升散，耗氣傷津，不注意身體的調(diào)養(yǎng)，就會(huì)元?dú)馓澓?，脾胃受損，內(nèi)生水濕，進(jìn)一步導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降，消化功能失常。暑與濕氣，常相伴而行，濕濁之氣黏膩重著，纏綿不化，可以侵害脾胃，波及全身，使脾胃運(yùn)化失司，產(chǎn)生許多消化道癥狀。對(duì)于老年人、婦女、體質(zhì)虛弱、病后不愈等人群，由于脾胃虛弱，免疫功能不足等，不適應(yīng)暑濕之氣帶給人體的種種變化從而產(chǎn)生疰夏。

疰夏是中醫(yī)一個(gè)相關(guān)癥候群的概括性命名，目前還沒(méi)有作為西醫(yī)的一個(gè)疾病。由于脾胃虛弱，濕濁內(nèi)困，免疫功能低下，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，電解質(zhì)不平衡，胃腸道供血不足，胃液、胃酸減少，常可表現(xiàn)為乏力、倦怠、低熱不退、頭暈頭痛、胸悶心慌、口淡無(wú)味、胃口不好、上腹脹滿、睡眠不穩(wěn)、大便溏薄、小便色黃、顏面及下肢水腫等，且上述癥狀遷延不愈，可持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。

疰夏與飲食

疰夏作為一種季節(jié)性癥狀，它主要源于天氣的暑熱和體質(zhì)的虛弱。古代人預(yù)防疰夏，常從飲食做起。一般而言，可分為兩個(gè)階段：第一階段是從“立夏”開(kāi)始。比如上海人就有立夏之日吃茶葉蛋的風(fēng)俗；第二階段則從夏至開(kāi)始，有古人記載道，“夏至節(jié)，人家研豌豆粉，攔蔗霜為糕，饋送親戚，雜以桃杏花紅各果品，謂食之不疰夏?！倍诒狈剑鄶?shù)人夏至涼面防疰夏，一碗清爽宜人的涼面，很多時(shí)候可讓人胃口先開(kāi)。預(yù)防疰夏。

治療疰夏的“訣竅”

對(duì)于疰夏應(yīng)該積極處理，從補(bǔ)益脾胃，化濕降濁兩個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行治療。如果以乏力，頭暈，低熱，倦怠，口干等為主，一般從補(bǔ)益元?dú)庵种委煟梢苑萌藚?。人參大補(bǔ)元?dú)?，生津止渴，有效提高機(jī)體免疫功能，能夠預(yù)防和治療疰夏。人參一般每天5克。連續(xù)5～10天。兒童劑量適當(dāng)減少。還可以服用生麥飲，補(bǔ)中益氣丸等中成藥，這類藥物同樣具有益氣生津的功能。

如有脘腹脹滿，口淡無(wú)味，胃口不好，大便溏薄，舌苔粘膩等癥狀，一般以化濕為主治療，用藿香，蘇葉，荷葉，生山楂等煎湯代茶。此類茶飲可以芳香化濕，理氣濁，改善疰夏的相關(guān)癥狀。藿香正氣丸，香砂六君子丸等成藥是針對(duì)性比較強(qiáng)的藥物，可以解除疰夏癥狀。病情比較嚴(yán)重的，可以去醫(yī)院就診。由醫(yī)師開(kāi)具益氣健脾，養(yǎng)陰生津或健脾助運(yùn)，疏利三焦的中藥湯劑。或者進(jìn)行相關(guān)的支持治療。

對(duì)于疰夏，中醫(yī)治療的方法相對(duì)多一些。除了一般藥物治療之外，還可以用針灸，推拿，火罐，刮痧等傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，通常都能收到較好的治療效果。這些方法需要一定的場(chǎng)所及器具，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合癥狀，辨證論治，不要盲目使用。在疰夏人群中，有時(shí)也潛伏著其他疾病，比如肝病，胃腸道慢性炎癥，結(jié)核病等，甚至還有其他一些較為復(fù)雜的疾病，在一定的時(shí)間里可能還沒(méi)有反映相關(guān)疾病的特征。應(yīng)該認(rèn)真檢查，不能只考慮疰夏而忽略對(duì)這類疾病的診治。

日常生活預(yù)防疰夏

疰夏的治療固然重要，但是更重要的在于預(yù)防，在于對(duì)一些生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)。盛夏來(lái)臨之際，針對(duì)氣候因素給人體帶來(lái)的影響，我們應(yīng)采取針對(duì)性措施。

首先，要保證足夠的休息。適當(dāng)減輕工作壓力，調(diào)整好心態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒，這些必要措施會(huì)保持機(jī)體良好的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力。夏日避免出汗過(guò)多，出汗后及時(shí)補(bǔ)充水分，以防耗津傷氣，元?dú)馐軗p。潮濕的工作與生活環(huán)境，盡予糾正。其次，適度通風(fēng)，保持相對(duì)干燥是防治疰夏的重要內(nèi)容。再者，體育鍛煉及娛樂(lè)活動(dòng)是調(diào)整機(jī)體，強(qiáng)身健體，調(diào)暢氣機(jī)，扶助正氣的又一個(gè)重要途徑。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該避免在陽(yáng)光下進(jìn)行，以室內(nèi)活動(dòng)為主，也可安排在展間或晚上，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。最后，清淡飲食，有利于和胃養(yǎng)胃，保持健全的腸胃功能，減輕疰夏癥狀。多食蔬菜、水果、淡水魚(yú)等，少用油膩、辛辣、油炸、腌制食品，平時(shí)多食冬瓜、蘿卜、番茄、黃瓜、苦瓜、黑木耳、紫菜，有利于化濕祛濁。大麥茶、苦丁茶、菊花茶等可以常常飲用。

需要強(qiáng)調(diào)的是，夏日貪涼，過(guò)食生冷，也是疰夏的原因之一，須予注意。疰夏雖然不是特別嚴(yán)重的病證，但也需引起我們的重視。只要我們預(yù)防在先，積極治療，它對(duì)我們生活和工作的影響可以大大減少。