永嘉的幸福密碼

浙南永嘉位于甌江下游，瀕臨東海，是一個(gè)人杰地靈、風(fēng)景秀美、充滿(mǎn)活力的千年古城。

一進(jìn)入永嘉地界，徐徐的風(fēng)就夾雜著淡淡泥土青草的味道撲面而來(lái)，讓人忍不住想多吸幾口。這樣的自然風(fēng)光，這樣的生活狀態(tài)，難怪永嘉會(huì)被評(píng)為“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”呢！

+108歲的宅女，101歲的老頑童，100歲的“漂亮媳婦”

永嘉常住人口96萬(wàn)。最新一次全國(guó)人口普查顯示，永嘉80歲以上老人24000多人，占總?cè)丝诒壤?.5%。

陳永花老人現(xiàn)年108歲，是永嘉年齡最大的。她住在二樓，每天堅(jiān)持自己拄著拐杖上下樓。老人花白的頭發(fā)整齊地在腦后盤(pán)了一個(gè)小發(fā)髻，說(shuō)話(huà)時(shí)會(huì)有點(diǎn)不好意思地捂捂嘴巴：“牙齒都掉光了，笑起來(lái)不好看。”老人家早上7點(diǎn)起床，吃過(guò)早飯，就在自家院子里轉(zhuǎn)悠，喜歡在躺椅上發(fā)發(fā)呆；不挑食，米飯軟一點(diǎn)，口味清淡一點(diǎn)；不午睡，不打麻將，不串門(mén)，晚飯過(guò)后直接睡覺(jué)。過(guò)年是老人最開(kāi)心的時(shí)候，外出工作的子孫們都回到家中，四代同堂，其樂(lè)融融。

和陳永花不一樣，101歲的陳茂昌老人，有一套別人可能學(xué)不來(lái)的長(zhǎng)壽秘方。他至今還自己上山砍柴，自己種白菜和芋頭，身體很硬朗，性格也特別開(kāi)朗，整天嘻嘻哈哈的。陳茂昌的嗜好是每天一包香煙，一天三頓60度的老酒汗（永嘉人自制的白酒，酒里浸泡著枸杞、人參等中藥材），早飯是桂圓燉三個(gè)雞蛋，午飯和晚飯的桌上必須有肥肉和魚(yú)，還有自己種的白菜；水果、牛奶一點(diǎn)都不碰。這樣的飲食堅(jiān)持多年，老人一點(diǎn)毛病也沒(méi)有。家人勸他戒煙戒酒，沒(méi)想到他戒了兩天酒，全身反而不舒服了。兒女雖覺(jué)得奇怪，但想想只要老人身體健康，也不管那么多了。

與陳爺爺同村的盧小花，今年100歲，年輕時(shí)是村里出了名的漂亮媳婦，現(xiàn)在仍然面容清秀，依稀看得出當(dāng)年的神采。老太太喜歡跟著兒女四處看看，不愿意悶在家里，86歲的時(shí)候，她還爬上了長(zhǎng)城呢。盧小花平時(shí)愛(ài)喝點(diǎn)葡萄酒，還嗜好鴨掌。她一邊看電視，一邊吃鴨掌，一下午消滅一包鴨掌，完全沒(méi)有問(wèn)題。別看她一顆牙齒都沒(méi)有了，能把鴨掌的骨頭剔得干干凈凈。

+負(fù)氧離子濃度比西湖邊高出十幾倍

三位老人各有自己的長(zhǎng)壽秘訣，看起來(lái)沒(méi)什么共性，不過(guò)，在永嘉集中出現(xiàn)這么多的百歲老人，并非偶然。

負(fù)氧離子被譽(yù)為“空氣維生素”，通過(guò)人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)能，能提高免疫能力。據(jù)環(huán)保部門(mén)監(jiān)測(cè)，永嘉空氣中負(fù)氧離子的濃度最高的時(shí)候能達(dá)到5萬(wàn)個(gè)/立方厘米，一般是在1萬(wàn)個(gè)～3萬(wàn)個(gè)/立方厘米。

這是什么概念？我們來(lái)做一個(gè)比較。

2010年起，杭州西湖景區(qū)管委會(huì)跟蹤監(jiān)測(cè)7個(gè)景點(diǎn)的空氣中負(fù)氧離子含量，公布的階段性結(jié)果是——云棲竹徑以年均2514個(gè)/立方厘米的負(fù)氧離子濃度成為“狀元”。

也就是說(shuō)，單從負(fù)氧離子濃度數(shù)據(jù)看，永嘉人常年享受著比在云棲竹徑還要好得多的空氣質(zhì)量，豈不悠哉！

除了自然因素，從醫(yī)學(xué)角度看，長(zhǎng)壽的內(nèi)因是基因，外因則離不開(kāi)良好的生活習(xí)慣。

浙醫(yī)二院干部保健科及老年科主任陳懷紅說(shuō)：“長(zhǎng)壽的優(yōu)良體與優(yōu)良體組合后，會(huì)將長(zhǎng)壽基因傳給下一代，慢慢地，這個(gè)地方就會(huì)集中產(chǎn)生長(zhǎng)壽群體?！闭?yàn)閮?nèi)外環(huán)境共同作用，永嘉的長(zhǎng)壽老人才會(huì)這么多。

如何才能做到長(zhǎng)壽呢？基因無(wú)法改變，那只能從外部盡量改善了。陳主任建議，首先是要有良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息；其次是居住的生活環(huán)境要好，多到外界活動(dòng)，多接觸大自然；再次就是保持良好的心理狀態(tài)。

鏈接：“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”是中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)于2006年開(kāi)始的評(píng)審活動(dòng)，目前全國(guó)有30個(gè)縣被評(píng)為“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”。

長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)共15個(gè)指標(biāo)，包括經(jīng)濟(jì)發(fā)展、醫(yī)療衛(wèi)生、社會(huì)保障、大氣質(zhì)量等12個(gè)考核指標(biāo)，還有3個(gè)必達(dá)指標(biāo)：一是連續(xù)3年百歲老人占總?cè)丝诘谋壤谑f(wàn)分之七以上；二是全區(qū)域人口平均預(yù)期壽命高于全國(guó)平均水平3歲；三是80歲以上老人占總?cè)丝诒壤?.4%以上。

摘編自《錢(qián)江晚報(bào)》