體育教學(xué)中應(yīng)重視學(xué)生形體訓(xùn)練

摘 要：隨著素質(zhì)教育的普及深入，“德智體美勞”全面發(fā)展的教學(xué)追求也越來越被重視。在時代的要求下，廣大學(xué)生群體課業(yè)負(fù)擔(dān)十分繁重，導(dǎo)致許多學(xué)生伏案時間過久形成脊柱側(cè)彎等體態(tài)問題，這些體態(tài)問題不僅使得新時代的學(xué)生群體精神面貌欠佳，還在一定程度影響了學(xué)生的身心健康。改善這一問題應(yīng)該從體育教學(xué)中入手，在體育教學(xué)中加入并且重視學(xué)生形體訓(xùn)練，以期改變學(xué)生形體問題，建立積極健康的精神面貌。

關(guān)鍵詞：體育；教學(xué)；學(xué)生形體；精神面貌；訓(xùn)練

良好的形體是一個人精神面貌健康的有力體現(xiàn)，但是新時期，隨著我國社會的飛速發(fā)展，無論是經(jīng)濟(jì)文化還是科技衛(wèi)生，都對學(xué)生的教育目標(biāo)提出了前所未有的繁重要求，很多學(xué)生所學(xué)之科目數(shù)量多達(dá)10門，甚至課下時間仍需要去上補(bǔ)習(xí)班，這就使得有些學(xué)生形體體態(tài)非正?；?，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎、高低肩、甚至是駝背等現(xiàn)象，筆者認(rèn)為，這一問題需要從學(xué)生的體育課程入手，學(xué)校應(yīng)該將學(xué)生形體訓(xùn)練加入到學(xué)生的體育課程中，使體育教學(xué)真正做到身體教育，形體結(jié)合。

一、當(dāng)下學(xué)生形體問題形成的原因

當(dāng)下，學(xué)生群體中很多人都存在一定的形體問題，比如高低肩、彎腰、駝背等等，造成這些形體問題的主要原因在于以下三個方面，一是新時代學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過于繁重，另外一個原因在于科技飛速發(fā)展，便捷式電子產(chǎn)品普及，學(xué)生不間斷使用電子產(chǎn)品時間過長，最后一個原因在于當(dāng)下學(xué)生廣泛缺乏有效鍛煉。具體闡釋如下：

（一）學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過于繁重

隨著社會的飛速發(fā)展，教育越來越受到廣泛的關(guān)注和重視：作為家長“望子成龍，望女成鳳”，作為學(xué)校盼望培養(yǎng)出成績優(yōu)異的學(xué)生，而社會更希望新時代培育出更多的棟梁之才。這來自眾方的期盼使得學(xué)生的課業(yè)內(nèi)容越來越多，課業(yè)負(fù)擔(dān)只增不減，日益繁重。有些小學(xué)生的書包甚至沉重到7公斤，沉重的書包壓彎了學(xué)生的腰，也影響了學(xué)生的身心健康。另外，由于學(xué)生在校時間長，并且多屬于伏案作業(yè)，頸椎前傾的問題也十分明顯，這都是由于學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過于繁重而引起的。

（二）便捷式電子產(chǎn)品的普及

2010年以來，電子產(chǎn)品迅速普及，使得許多小學(xué)生都擁有一部自己的手機(jī)，許多學(xué)生家中甚至還擁有不只一部平板電腦，學(xué)生在學(xué)校一直伏案作業(yè)，課下時間又經(jīng)常拿出便捷式電子產(chǎn)品長時間不間斷游戲，甚至回到家中也不停下來，窩在沙發(fā)上采用不良姿勢玩手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品，長期的不良習(xí)慣使得學(xué)生們，尤其是處于成長發(fā)育關(guān)鍵期的初中生們頸椎前傾，含胸駝背，形體問題嚴(yán)重。

（三）學(xué)生缺乏有效鍛煉

由于智能時代的來臨，許多事情不在像以前一樣需要人們親歷親為，而且新時代的學(xué)生多為家庭中的獨(dú)生子女，深受家庭成員的寵愛，衣來張手，飯來張口，甚至扔垃圾這樣的小事都不愿意經(jīng)手，嚴(yán)重缺乏有效鍛煉，使得學(xué)生們身體得不到有效舒展，客觀上影響了形體的健康發(fā)育。

二、新時代注重學(xué)生形體訓(xùn)練的原因

進(jìn)入新時代，社會溫飽問題解決以后，人們對“人”本身有了更高的追求，形體健康也越來越被認(rèn)為是學(xué)生身心健康的一部分，甚至許多單位在招聘人員的時候要求形體優(yōu)美，也就是說，發(fā)展的社會對人的形體要求越來越高，而外在美中的標(biāo)準(zhǔn)形體是在學(xué)生時代形成的，這就造成了學(xué)生形體訓(xùn)練越發(fā)受到當(dāng)代人的重視了。

（一）形體健康是學(xué)生身心健康的一部分

在世界衛(wèi)生組織提出的“身心健康”的十條標(biāo)準(zhǔn)中，詳盡地闡述了健康的定義，說明健康所包含的內(nèi)容包括體格方面、心理方面和社會方面的三個內(nèi)容。其中體格方面就包括了體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)等形體要求。也就是說，形體健康是身心健康的一部分，將形體健康作為學(xué)生身心健康一部分目前已經(jīng)是世界標(biāo)準(zhǔn)。

（二）現(xiàn)代社會對形體美的追求

隨著社會高度的發(fā)展，用人單位對人才的標(biāo)準(zhǔn)要求發(fā)生了變化，不再僅僅考核應(yīng)聘者的專業(yè)能力，而是更偏向于對應(yīng)聘者的各個方面做一個綜合性的考核和評價。在這種情況下，除了培養(yǎng)學(xué)生的文化知識、專業(yè)技能之外，還要注重學(xué)生自身綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，要求學(xué)生形成良好的精神面貌，使學(xué)生對于自己個人形象有所要求。

三、體育教學(xué)中重視學(xué)生形體訓(xùn)練的方法

要在體育教學(xué)中重視學(xué)生形體訓(xùn)練，就要從以下三個方面入手，第一是要求學(xué)校增加體育課程的教學(xué)時間，第二是要教授學(xué)生有效鍛煉的方法，同時還要將大眾健美操引入體育教學(xué)課堂，詳細(xì)來說便是以下：

（一）增加體育課程的教學(xué)時間

體育教學(xué)時間在現(xiàn)存的教育體制下屈指可數(shù)，許多學(xué)生的體育課時間甚至被數(shù)學(xué)課擠掉，網(wǎng)上經(jīng)常以此調(diào)侃一些數(shù)學(xué)課不好的學(xué)生“你的數(shù)學(xué)是體育老師教的嗎？”。因此，筆者認(rèn)為應(yīng)該增加體育課程的教學(xué)時間，增設(shè)體育理論課，讓學(xué)生充分的認(rèn)識到形體姿態(tài)的重要問題，讓學(xué)生明白形體姿態(tài)優(yōu)美對于生活、學(xué)習(xí)至關(guān)重要的道理。以及在日常生活中注意坐、立、行等正確姿勢培養(yǎng)，注意講究衛(wèi)生和養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的簡單方法。要求學(xué)生要經(jīng)常參加體育鍛煉，讓學(xué)生明白體育鍛煉對培養(yǎng)姿態(tài)美的重要作用。

（二）教授學(xué)生有效鍛煉的方式

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法都是由體育老師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備運(yùn)動、跑步，之后進(jìn)行專項運(yùn)動，在此過程之中，學(xué)生并沒有學(xué)會正確的鍛煉方法，甚至有些鍛煉方法是錯誤的，這樣的體育鍛煉是不能夠起到糾正學(xué)生形體，塑造健康形體的作用的，所以體育課上應(yīng)該更加注重有效鍛煉方法的傳授，尤其是學(xué)生形體訓(xùn)練的方法，以達(dá)鍛煉形體之目的。

（三）將大眾健美操引入體育教學(xué)課堂

形體訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)體育訓(xùn)練的地方在于其形體專業(yè)性，而體育中對形體專業(yè)性有所涉獵的正是健美操，因此應(yīng)該將大眾健美操引入體育課堂，不僅重視學(xué)生肌肉力量的訓(xùn)練，也要注重學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性以及步伐節(jié)奏性的訓(xùn)練，使得形體訓(xùn)練真正成為體育教學(xué)中的專業(yè)課程。

總之，為糾正學(xué)生們的形體問題，塑造學(xué)生積極向上的精神面貌，提高學(xué)生審美情趣與自信心，學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生的形體訓(xùn)練，即，通過增加體育課程教學(xué)時間，教授學(xué)生有效的形體鍛煉方式，教學(xué)方法寓教于樂的方式在體育教學(xué)中重視學(xué)生形體訓(xùn)練。

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作者簡介：李鈺，酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心東風(fēng)小學(xué)。