小學(xué)心理健康教育方法探討

【摘 要】在對(duì)小學(xué)生的心理健康教育中，科學(xué)有效的方法對(duì)提高心理健康教育的質(zhì)量非常重要。學(xué)校利用心理健康教育的各種渠道，有針對(duì)性地采取相應(yīng)教育方法，給予小學(xué)生相應(yīng)的心理健康教育，為小學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；方法；心理健康教育

在當(dāng)前全國(guó)各中小學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康教育非常重視，心理健康教育在學(xué)校教育中具有重要作用和意義。通過(guò)心理健康教育能促進(jìn)小學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，幫助他們形成良好的品德和高尚的道德情操，小學(xué)生健康的人格為他們具有知識(shí)、體魄等打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。心理健康教育是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望，我國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)需要他們。因此，面對(duì)當(dāng)前少年兒童的心理健康現(xiàn)狀，加強(qiáng)小學(xué)生的心理健康教育尤為重要。小學(xué)生心理健康教育是指根據(jù)小學(xué)生的心理發(fā)展變化的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理健康的方法和手段，培養(yǎng)小學(xué)生的良好心理素質(zhì)，維護(hù)小學(xué)生的心理健康的教育活動(dòng)。近30年來(lái)國(guó)家各級(jí)教育行政部門對(duì)學(xué)生心理健康教育的高度重視，社會(huì)輿論的廣泛認(rèn)同，給學(xué)校心理健康教育工作提供了有力的支持。但心理健康教育在操作過(guò)程中卻出現(xiàn)了一些問(wèn)題，甚至使心理健康教育的作用適得其反。

對(duì)小學(xué)生的心理健康教育，科學(xué)有效的方法對(duì)提高心理健康教育的質(zhì)量非常重要。在教育過(guò)程中，學(xué)校應(yīng)利用心理健康教育的各種渠道，有針對(duì)性地采取相應(yīng)教育方法，給予小學(xué)生相應(yīng)的心理健康教育，發(fā)揮心理健康教育的效力，為小學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在小學(xué)的心理健康教育中，結(jié)合不同的心理健康教育途徑，我認(rèn)為常用的心理健康教育方法有如下幾種：

1、學(xué)科教學(xué)滲透法

將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過(guò)它們的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識(shí)的過(guò)程中接受心理健康教育。無(wú)論是學(xué)科課程本身還是學(xué)科課程的教學(xué)過(guò)程，都蘊(yùn)含著十分豐富的心理健康教育資源。教師要根據(jù)學(xué)科教學(xué)的具體內(nèi)容和這些內(nèi)容所蘊(yùn)含的可利用資源尋找心理健康教育的合理滲透點(diǎn)；同時(shí)，在具體教學(xué)中，滲透心理健康教育應(yīng)“適時(shí)有度”；

在各科教學(xué)中教師要注意挖掘?qū)W科教材中的心理教育內(nèi)容，精心設(shè)計(jì)學(xué)科活動(dòng)，構(gòu)建良好的課堂心理教育環(huán)境，使學(xué)科教學(xué)過(guò)程收到事半功倍的心理教育效果。[1]

2、活動(dòng)體驗(yàn)法

活動(dòng)體驗(yàn)法是根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動(dòng)之中，學(xué)生通過(guò)游戲等心理輔導(dǎo)活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

愛活動(dòng)是孩子的天性。在心理健康教育中，運(yùn)用活動(dòng)輔導(dǎo)的方式，可以激發(fā)其興趣，寓教于樂(lè)，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)中受到影響和教育。

運(yùn)用活動(dòng)體驗(yàn)方法開展心理教育，在心理健康課中運(yùn)用得較多。在活動(dòng)的設(shè)計(jì)中，應(yīng)注意根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)，保證活動(dòng)的形式多樣化，可以采取游戲、小品表演、講故事、角色扮演、猜謎、討論、詩(shī)歌朗誦、文體活動(dòng)等，每項(xiàng)活動(dòng)設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo)，心理活動(dòng)的開展盡量與班隊(duì)活動(dòng)和第二課堂等活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，同時(shí)，教師對(duì)活動(dòng)體驗(yàn)法要精心準(zhǔn)備和組織。

3、認(rèn)識(shí)指導(dǎo)法

旨在提高小學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)程度和水平，如指導(dǎo)閱讀、舉辦故事會(huì)、參觀訪問(wèn)、課堂討論、自我表述和自我評(píng)價(jià)等。根據(jù)艾利斯的觀點(diǎn)，他認(rèn)為人兼有理性和非理性的思想，情緒與不良的行為是與個(gè)體的認(rèn)知有關(guān)。而人們的情緒困擾與行為不良，甚至神經(jīng)癥都來(lái)源于不合理的信念。[2]

小學(xué)生在這個(gè)年齡階段，由于其經(jīng)驗(yàn)不足，特別是思維的限制，這將造成他們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)可能出現(xiàn)欠缺。由此將會(huì)影響兒童產(chǎn)生消極的情緒與不良的行為，進(jìn)而影響小學(xué)生的心理健康。因此利用認(rèn)知指導(dǎo)法，能有效改變他們的認(rèn)知，使他們的認(rèn)識(shí)更趨于理性與合理。

小學(xué)生的思維活躍，他們對(duì)講故事、游戲、課堂討論等方式非常喜歡，在心理健康教育課程以及小學(xué)生的班隊(duì)活動(dòng)中，教師應(yīng)注意收集小學(xué)生對(duì)各種事物的認(rèn)識(shí)，特別是在他們出現(xiàn)情緒困擾和不良行為時(shí)，應(yīng)多采取這種方法改變他們的認(rèn)知。

4、 個(gè)別心理輔導(dǎo)

個(gè)別心理輔導(dǎo)主要是對(duì)少數(shù)有心理問(wèn)題的小學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以幫助他們解除心理問(wèn)題，克服心理障礙，使其心理朝健康的方向發(fā)展。

心理輔導(dǎo)教師是對(duì)部分有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予心理咨詢和輔導(dǎo)的骨干力量，直接影響著學(xué)校實(shí)施心理健康教育的水平和效果。

在中小學(xué)一般都設(shè)置得有心理咨詢室，少數(shù)有心理困惑或者心里問(wèn)題的學(xué)生都可以通過(guò)心理咨詢接受心理輔導(dǎo)。

個(gè)別心理輔導(dǎo)的方法有：（1）心理談話和咨詢。通過(guò)心理談話和咨詢，了解個(gè)別學(xué)生的心理問(wèn)題現(xiàn)狀，并在談話過(guò)程中對(duì)所了解的心理問(wèn)題進(jìn)行解釋和輔導(dǎo)，指明克服這些問(wèn)題的方法；（2）心理行為訓(xùn)練，即針對(duì)個(gè)別學(xué)生突出的心理問(wèn)題，設(shè)計(jì)專門的活動(dòng)對(duì)其進(jìn)行心理行為訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到提高某種心理品質(zhì)的目的；（3）心理診斷與心理治療，對(duì)有嚴(yán)重的心理問(wèn)題（疾?。┑膶W(xué)生，通過(guò)科學(xué)的心理測(cè)驗(yàn)和診斷，找出心理病原，再運(yùn)用心理治療方法進(jìn)行科學(xué)有效地治療，如認(rèn)知療法、放松訓(xùn)練法、模仿學(xué)習(xí)法、行為排演法、心理分析法等。

小學(xué)對(duì)兒童進(jìn)行心理輔導(dǎo)中，較為常用的是進(jìn)行心理咨詢。心理咨詢是借助于一種特殊的人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)的理論知識(shí)和方法，通過(guò)語(yǔ)言、文字及其它信息傳遞方式，就來(lái)詢者的心理、精神方面存在的問(wèn)題提供幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程。心理咨詢形式有面談、電話、書信、網(wǎng)絡(luò)[3]

5、環(huán)境渲染法

環(huán)境渲染法主要是通過(guò)各種途徑和方式營(yíng)造一種良好的心理健康教育氛圍，它是提高心理健康教育效果的一種行之有效的輔助方法。學(xué)生健康心理的形成需要一個(gè)和諧、寬松、良好的環(huán)境。一流教育要有一流主環(huán)境建設(shè)，主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的首要任務(wù)。[4]

環(huán)境渲染法主要方式有（1）心理健康專題廣播。通過(guò)學(xué)校廣播，對(duì)心理健康知識(shí)進(jìn)行專題講座的宣傳，還可通過(guò)廣播解答小學(xué)生提出的各種心理問(wèn)題。這種方式影響大，效率高，是一種極好的宣傳方式。通過(guò)廣播宣傳能以提高全校師生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)水平和心理健康的自我維護(hù)能力。（2）設(shè)立心理咨詢室，由專職教師負(fù)責(zé)，專門解決少數(shù)小學(xué)生的多種心理健康問(wèn)題，負(fù)責(zé)指導(dǎo)全校師生的心理健康教育活動(dòng)。（3）板報(bào)宣傳。利用黑板報(bào)或墻報(bào)，介紹心理健康教育的內(nèi)容和方法，解答同學(xué)們提出的各種心理健康教育的內(nèi)容和方法。由于板報(bào)宣傳方便、快捷和普及性強(qiáng)，因此最適宜于各班級(jí)出班刊加以運(yùn)用。（4）心理信箱、心理熱線電話或網(wǎng)絡(luò)聊天。學(xué)生提出的各種心理健康問(wèn)題，均可利用心理信箱、心理熱線電話或網(wǎng)絡(luò)聊天，由心理輔導(dǎo)老師作出解釋或個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理健康水平。

除去以上介紹的各種方法，小學(xué)心理健康教育的方法還有很多，如講授法、行為改變法、自我調(diào)控法等等。這些方法的使用，需要我們根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，在結(jié)合各年級(jí)心理健康教育的內(nèi)容和任務(wù)的基礎(chǔ)上，采取靈活多樣、行之有效的方法，促進(jìn)每個(gè)小學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 彭恩武.中小學(xué)如何加強(qiáng)心理健康教育[J]中國(guó)民族教育， 2010.7-8.

[2] 李百珍.青少年心里衛(wèi)生與心理咨詢，北京師范大學(xué)出版社，2003年10月出版.

[3] 黃 猛.淺議中小學(xué)心理健康教育邵陽(yáng)教育學(xué)院 [J]科技信息， 2009年第16期.

[4] 關(guān)麗霞. 談小學(xué)生心理健康教育[J] 延邊教育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2009年06月第23卷第3期.

作者簡(jiǎn)介：

謝琴，女，1967年8月出生，1988年畢業(yè)于貴州師范大學(xué)，現(xiàn)就職于遵義師范學(xué)院南白分院，副教授，從事心理健康教育等學(xué)科教學(xué)。