熟齡肌膚曬不起

積極防曬重指數(shù)

熟齡肌膚SPF需要在30以上，還要注意是否含有亞佛苯酮、二氧化鈦或氧化鋅等防UVA的成分。日常上班使用SPF數(shù)值在15～20之間的防曬霜，PA++即可。如果外出時間在6～8小時，要選擇數(shù)值在SPF30～40之間的防曬霜，PA+++。到海邊玩耍，由于海水的反射光能力很強，需要使用SPF50左右，PA+++的防曬霜，并保持2個小時涂抹一次。

1.Avene清爽防曬噴霧SPF30+ 278元/200ml

2.Shu uemura泡沫隔離底妝液 380元/30ml

3.Lanc?me蘭蔻柔皙遮瑕隔離乳（BB霜）SPF50/PA+++ 495元/30ml

4.episteme嬡碧知隔離防護(hù)霜 480元/30g

1.Clinique身體防曬霜

SPF50/PA+++ 320元/150ml

2.FANCL防曬隔離露

SPF30/PA+++ 238元/60ml

掃清防曬4大誤區(qū)

防曬品只在外出前涂抹

紫外線中的UVA可以穿透門窗進(jìn)入室內(nèi)，長期積累也會造成皮膚衰老、變黑，所以即便在室內(nèi)也需要涂抹帶有PA指數(shù)的防曬霜。一個+號或兩個+號均可。最好養(yǎng)成在使用日霜之后立即涂抹防曬霜的習(xí)慣，如果要出門就要加強防曬霜的用量。

曬黑肌膚是一種健康，代表肌膚健美

即便是涂抹SPF、PA指數(shù)很高的防曬霜，在太陽下進(jìn)行“科學(xué)”的防曬，還是會給肌膚造成傷害。皮膚中有一種重要的免疫細(xì)胞叫蘭格罕細(xì)胞，能阻止細(xì)菌入侵，也會避免細(xì)胞變異。經(jīng)過暴曬后，這種細(xì)胞會死亡很多，需要數(shù)周時間才能恢復(fù)。

以為只選擇SPF50和PA+++就可以達(dá)到防曬效果了

不被曬黑、曬傷的前提不僅僅取決于這兩種指數(shù)的高低，與涂抹的厚度也有著直接關(guān)系。實驗室中評定，防曬效果通常要以0.5厘米厚度的防曬霜為準(zhǔn)，由此可見，在皮膚上薄薄地涂抹一層是很難達(dá)到徹底防曬的。

油性肌膚只能用防曬液

坦白講，油性肌膚很難找到屬于自己的防曬產(chǎn)品，由于很多化學(xué)防曬成分本身就是“酯類結(jié)構(gòu)”，容易造成肌膚油膩感。而且即便是物理防曬成分，也容易堵塞毛孔，造成痘痘隱患。建議涂抹厚一點SPF15以上，含有抗UVA成分的保濕粉底霜，再用SPF15的粉餅來定妝。

防曬產(chǎn)品，你真的會用嗎？

市場上防曬品種類繁多，防曬霜、帶有防曬功能的隔離霜、粉底霜甚至日霜。到底熟齡肌膚該如何選擇和使用呢？它們的優(yōu)缺點各是什么？

熟齡肌防曬產(chǎn)品大比拼

●防曬霜（液、噴霧）

優(yōu)點：專業(yè)的防曬品，具有很強的隔離UVA、UVB功能。

不足：物理性防曬成分很難涂抹均勻，而且顏色太白，不自然。化學(xué)性防曬成分容易被肌膚吸收，不適合嬰兒和敏感肌膚使用。

●隔離霜

優(yōu)點：分子顆粒大，不易被肌膚吸收，能在肌膚表面形成防護(hù)膜。

不足：不是專業(yè)防曬產(chǎn)品，防曬成分不夠正常用量。

●SPF日霜（眼霜）

優(yōu)點：將化學(xué)防曬成分更好地融入護(hù)膚產(chǎn)品，使涂抹更輕松、更方便，并能達(dá)到肌膚內(nèi)部。

不足：把防曬成分添加到護(hù)膚產(chǎn)品中的做法并不值得提倡，因為容易被肌膚吸收。如果吸收紫外線后，皮膚內(nèi)部還存有一定量的化學(xué)防曬成分，就會損害皮膚細(xì)胞。

●SPF粉底（粉餅）

優(yōu)點：很適合油性肌膚、T區(qū)愛出油的人使用，避免多次多層涂抹造成的毛孔堵塞與過度油光。

不足：需要2小時補妝、定妝來達(dá)到防曬效果。

正確使用步驟：

SPF日霜——防曬霜——隔離霜——SPF粉底

1.YSL美白亮采防護(hù)乳SPF40/PA++ 460元/30ml

2.Sisley植物身體防曬調(diào)理乳液SPF30 1000元/200ml

3.OLAY輕透倍護(hù)隔離防曬液 140元/40ml

4.Origins擁抱艷陽天防曬隔離乳SPF25 260元/50ML

眼部防曬重輕薄

不管你是否戴墨鏡，眼部防曬品都是必需品。太陽鏡只能遮擋光譜范圍中0.4微米以內(nèi)的紫外線，但紫外線中的UVA波長最長，能直接深入肌膚的真皮層，也是造成“光老化”的主要殺手。很多眼部防曬品都是物理防曬和化學(xué)防曬的綜合作用，其中會含有不少能反射光線的粉質(zhì)顆粒，因此卸妝是必不可少的。因為眼部防曬霜涂抹的量并不會很大，而且一般來說都不難卸除，所以選用質(zhì)地溫和的眼部卸妝液卸除即可。

帶防曬指數(shù)的眼霜通常SPF值不高，一方面是為了減輕眼周肌膚的負(fù)擔(dān)，另一方面也是因為SPF15在日常生活中已經(jīng)夠了。如果要去紫外線很強的地方，或是長時間處于戶外，建議在眼周涂抹一層能夠用于眼部的高倍防曬霜，加強防曬效果。

身體防曬重厚度

選用身體防曬品時，一定要特別注意它的成分和品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是那些天生肌膚敏感的人。除此之外，建議大家最好選用有營養(yǎng)成分的防曬品，比如含有維生素C、維生素E或礦物質(zhì)成分的產(chǎn)品，這樣不僅能夠避免肌膚受到紫外線的侵害，還可以給肌膚提供必要的養(yǎng)分。

從產(chǎn)品類型上來看，防曬噴霧和身體專用的防曬霜最好。手臂、大腿等肌膚大面積暴露在外，涂抹的厚度一定要夠。不建議將臉部的防曬霜用在身體上，除了稍顯浪費之外，還會使身體皮膚感覺干燥。防曬噴霧使用方便，尤其適合對陽光敏感的肌膚。涂抹身體防曬霜時，不能采取打圈的手法，因為打圈的力度會降低防曬霜在肌膚上形成防護(hù)層的厚度，應(yīng)該采用上下直線的涂抹方式。

唇部防曬重質(zhì)感

紫外線對唇部的傷害也遠(yuǎn)比你想象的大很多。由于沒有皮脂腺，所以唇部缺乏一層天然的保護(hù)膜，不僅容易失去水分，而且對于陽光中的紫外線更是沒有抵御能力，容易干燥開裂，甚而出血感染。長時間暴曬會導(dǎo)致唇部肌膚粗糙、失去光澤、逐漸干裂，并且產(chǎn)生色素沉淀等。

選擇防曬唇膏時要看唇膏的滋潤度，涂抹后油膩感不能太重。建議最起碼2小時涂抹一次，有必要的話，每小時涂抹。另外，唇部嚴(yán)重干燥的人平時應(yīng)少吃太燙的食物和飲品，因為溫度過高容易破壞唇部的角質(zhì)層，還要注意日常的保濕及養(yǎng)護(hù)。

曬后修復(fù)，重現(xiàn)光彩

3 DAY計劃

在太陽下活動2個小時以內(nèi)，就算是輕度暴曬了，曬后的3天之內(nèi)是修復(fù)肌膚的最佳時機。由于剛剛被曬，肌膚處于應(yīng)激的保護(hù)狀態(tài)，最應(yīng)該重視鎮(zhèn)靜降溫、補水美白、對抗紅血絲，讓肌膚盡快恢復(fù)正常狀態(tài)。

曬后癥狀：1.發(fā)熱 長時間被曬后，肌膚表面溫度過高，有輕度的灼熱感，很容易引起過敏。

2.有紅血絲擴張 敏感肌膚很容易出現(xiàn)局部紅血絲擴張，干性、油性和混合性肌膚也容易出現(xiàn)個別地方的膚色偏暗，這就說明毛細(xì)血管在輕度充血，有輕度的炎癥出現(xiàn)了。

對策

1.鎮(zhèn)靜保濕，防敏感 肌膚受到熱刺激以后，會有輕微炎癥，大量的白細(xì)胞會聚集到被曬區(qū)域，最易引發(fā)肌膚敏感。需要盡快降低體溫、保濕和防過敏?？梢杂么罅康睦渌疀_洗被曬區(qū)域，也可以洗臉。對于小面積曬傷，可以用冰敷。把冰塊用紗布包起來，放在被曬的皮膚上20分鐘，直到肌膚的溫度下降。

Tips：建議使用防止敏感與紅血絲的產(chǎn)品，如藥妝噴霧，里面含有大量的微量元素，能夠穩(wěn)定肌膚狀態(tài)。對于肌膚輕度發(fā)紅的區(qū)域，建議使用藥妝產(chǎn)品中專門對付紅血絲的產(chǎn)品，進(jìn)行修復(fù)與舒緩。

2.補水、美白、淡斑 由于肌膚受到暴曬，溫度升高，水分會流失，因此冰敷后的護(hù)理最先就是補水。

Tips：選擇含有植物成分的噴霧、爽膚水，把面膜浸濕敷在肌膚上，或者噴霧后用棉片覆蓋在肌膚上5分鐘，使肌膚在鎮(zhèn)靜后得到水分的補充。如果曬傷嚴(yán)重，可以用冰塊再敷2分鐘。然后再使用凝膠類產(chǎn)品，最后是保濕美白乳液。輕輕地在肌膚上打圈，不要拍，拍容易引起敏感。對于經(jīng)常被曬到的部位和高光處，比如：鼻梁、顴骨、額頭、眼角等，建議使用美白淡斑的精華素和乳液，輕輕涂抹即可。

5 DAY計劃

如果是輕微暴曬，3天以內(nèi)肌膚就會恢復(fù)，如果你3個小時以上都連續(xù)暴露在陽光下，那么你的肌膚已經(jīng)接近于中度曬傷了，曬后5日內(nèi)，你所面臨的狀況是肌膚被曬區(qū)域出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)黑，這是由于肌膚內(nèi)的黑色素大量聚集在表皮層下引起的。

曬后癥狀：肉眼觀察，肌膚出現(xiàn)輕度的發(fā)紅、潮紅現(xiàn)象，個別人會出現(xiàn)鼻梁、顴骨、頸部的集中發(fā)黑，出現(xiàn)小黑點。

對策

1.密集型美白淡斑精華 發(fā)紅發(fā)黑是因為黑色素被激活，除了補水保濕之外，要選擇美白精華液和滴灌式的淡斑精華液。補水保濕能調(diào)節(jié)肌膚的狀態(tài)，使美白精華更好地被皮膚吸收，這個步驟不能省略掉。肌膚在受傷的情況下對液體的吸收能力也是最強的，因此不能涂抹美白霜，最好是液體狀態(tài)的美白產(chǎn)品。滴灌式的美白液也是很好的選擇。

2.抗老緊致精華 由于紫外線能夠使彈性纖維發(fā)生斷裂，因此中度曬傷后的另外一項工作就是抗老緊致。選擇補充膠原蛋白、彈性纖維的各種抗老精華液能夠幫助修復(fù)肌膚，使用手法是深度的點按。對于作用在真皮層的抗老化產(chǎn)品，要在眼角、嘴周、顴骨下用手指指尖大力點按，時間為5秒?？梢詭椭玫匚?。

1.YSL美白亮采精華液 830元/30ml

2.Lanc?me臻萃華光美容液 1580元/200ml

3.Lanc?me金純潤白精華露 2080元/30ml

4.CPB 金致乳霜 4500元/30ml

5.Shu uemura凈透美白亮采精華筆 390元