體育教學(xué)中的心理健康教育

李云生

摘 要：學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)該樹立新的思維和理念，將“健康”放在教學(xué)目的的首位。體育教學(xué)不僅要關(guān)注學(xué)生的身體健康，更要關(guān)注心理健康，正確把握教學(xué)與健康之間的關(guān)系。在教學(xué)中，教師要通過各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；健康；心理健康

一、心理健康教育在體育教學(xué)中的必要性

學(xué)校的基本工作就是教書育人，這是學(xué)校的立校之本，體育教學(xué)也是如此，它不僅擔(dān)負(fù)著“加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)全民體質(zhì)”的重要任務(wù)，同時(shí)也肩負(fù)著加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的任務(wù)。因此，我們既要保證學(xué)生的身體健康，又要保證學(xué)生的心理健康。只有德、智、體、美相結(jié)合，才能培養(yǎng)出合格的現(xiàn)代化建設(shè)人才。

目前國內(nèi)的大多數(shù)中職院校只注重教書這一個(gè)方面，在學(xué)生的思想品德和心理健康方面明顯重視不夠。但是，當(dāng)前在校學(xué)生的思想和心理健康問題卻越來越突出。一是現(xiàn)在的青少年學(xué)生對(duì)當(dāng)前社會(huì)的道德狀況明顯不滿，同時(shí)他們還會(huì)為了自身與小團(tuán)體利益而突破道德底線，從現(xiàn)實(shí)主義出發(fā)去做事；二是現(xiàn)代青少年缺乏社會(huì)責(zé)任感，把個(gè)人利益看得太重，他們?yōu)榱诉_(dá)到目標(biāo)不擇手段，表現(xiàn)出極端的唯利是圖思想和功利主義思想；三是缺乏自信心，沒有正確的人生觀和價(jià)值觀?，F(xiàn)代的青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遇到一些挫折與打擊，就會(huì)失去上進(jìn)心，失去學(xué)習(xí)目標(biāo)。沒有正確的心理健康指導(dǎo)和思想道德教育，他們就會(huì)走上歧途，給社會(huì)造成危害，也毀了自己。

這些問題對(duì)中職院校的體育提出了更高的要求，在各級(jí)學(xué)校的體育中，不僅要求教師要從思想上重視這門課程的重要教育意義，而且還要付諸于實(shí)際行動(dòng)，要想盡一切辦法將心理健康教育和思想品德教育滲透到體育中，為國家和社會(huì)培養(yǎng)出優(yōu)秀的建設(shè)人才。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用

1. 體育運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生懂得知難而上，學(xué)會(huì)克服困難

“90后”學(xué)生是現(xiàn)在學(xué)生的主體，他們大多為獨(dú)生子女，在家里備受寵愛，在學(xué)校深受關(guān)懷，沒有經(jīng)歷過風(fēng)雨的摔打和磨煉。通過體育教學(xué)與體育運(yùn)動(dòng)，可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)堅(jiān)持和克服困難，提高學(xué)生的自信心。教師只有根據(jù)學(xué)生的具體情況制定相應(yīng)的教學(xué)措施和教學(xué)目標(biāo)，因材施教才能產(chǎn)生實(shí)際效果，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自覺自愿的學(xué)習(xí)行為，并鼓勵(lì)學(xué)生克服對(duì)困難的恐懼。

2. 加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生社會(huì)生存能力

體育比其他的學(xué)科更具互動(dòng)性和實(shí)踐性；體育教學(xué)中的交流方式也比其他學(xué)科更為特別，在教學(xué)過程中，師生之間或者是學(xué)生之間，只需要用手勢(shì)或者動(dòng)作就可以達(dá)到交流的目的，而不像其他學(xué)科那樣必須用語言表達(dá)。這種溝通需要彼此的信任，也無形中提高了學(xué)生的人際交往能力。體育教學(xué)其實(shí)是對(duì)社會(huì)生活和活動(dòng)的模擬，是社會(huì)活動(dòng)的提前演練。在體育教學(xué)中，學(xué)生會(huì)經(jīng)歷各種成敗、挫折、優(yōu)勝劣汰、個(gè)人與團(tuán)體、正確性與合理性的體驗(yàn)與認(rèn)知。再加上教師的正確引導(dǎo)，就可以形成正確的人生觀、價(jià)值觀、思想道德、處事方式等性格態(tài)度；也將對(duì)學(xué)生的人格發(fā)展產(chǎn)生積極影響，有利于學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。除此之外，在許多的體育項(xiàng)目中要求同伴間必須互相信任、互相了解、深入交流、互相幫助，才能獲得比賽的勝利。這也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重大影響，在這樣的體育比賽中，那些自閉、內(nèi)向、不愿與人交往的人會(huì)逐漸變得開朗活潑，融入集體，這也有利于他們將來走向社會(huì)能更好地適應(yīng)社會(huì)生活。

3. 體育運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生懂得團(tuán)結(jié)進(jìn)取

體育運(yùn)動(dòng)是一種以競(jìng)技競(jìng)賽為主要形式的活動(dòng)，在面對(duì)比賽的時(shí)候，學(xué)生會(huì)摒棄一些平時(shí)的不愉快，將思想的分歧與矛盾拋之腦后，所有人空前團(tuán)結(jié)，形成最強(qiáng)的凝聚力，去為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，所以體育比賽是增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的最佳方式。體育運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽與合作精神，可以提高學(xué)生的溝通交流能力，還能增強(qiáng)他們的社會(huì)責(zé)任感。提倡“友誼第一、比賽第二”的原則，也可以讓學(xué)生懂得場(chǎng)上與場(chǎng)外不同的身份關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)愛與幫助同伴，明白個(gè)人與群體間的矛盾統(tǒng)一關(guān)系。這種個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合的競(jìng)爭(zhēng)方式，也可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)進(jìn)取精神。

二、體育教學(xué)中應(yīng)融入心理健康教育

1. 應(yīng)該將心理健康作為體育的一個(gè)目標(biāo)

在體育教學(xué)過程中必須要將關(guān)注學(xué)生心理健康放在重要位置。因此，可以在教學(xué)過程中，將心理健康作為一項(xiàng)教學(xué)指標(biāo)來進(jìn)行考查，無論是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還是體育教師，都應(yīng)該清晰地認(rèn)識(shí)到體育會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要影響。在此基礎(chǔ)上，我們還要認(rèn)識(shí)到，因?yàn)樾睦硪蛩厥莻€(gè)復(fù)雜多變的因素，所以不能用唯一或者單一的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，這也對(duì)我們的指標(biāo)考查方式造成一定的困難。在體育教學(xué)過程中，考查學(xué)生的心理健康，可以采取抽樣調(diào)查的方式，如學(xué)生的自我評(píng)價(jià)、思想品德、自信等方面。采用科學(xué)的方法定期進(jìn)行測(cè)評(píng)，逐漸形成完善的測(cè)評(píng)體系。這個(gè)過程需要心理學(xué)、教育學(xué)方面的專家、學(xué)校還有體育教師多方面的努力。

2. 教師自身儀表、形象會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生直接影響

從心理學(xué)的角度看，教學(xué)過程其實(shí)是一個(gè)互動(dòng)的過程，是教師與學(xué)生之間互相影響的過程。學(xué)生對(duì)教師的敬仰心理可以對(duì)教學(xué)效果產(chǎn)生積極影響。在體育教學(xué)過程中，體育教師的儀表、形象會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生直接影響，教師可以利用這種崇拜心理使教學(xué)達(dá)到更佳的效果。第一，體育教師要注重自己的外在形象和內(nèi)在修養(yǎng)。主要有言談舉止、儀容儀表、表情態(tài)度及語言習(xí)慣、行為動(dòng)作等方面。當(dāng)教師采用這種無聲的教育方式去影響學(xué)生的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生積極的潛在效果，甚至?xí)戎苯咏逃Ч?。例如，體型健美的教師會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一種對(duì)美的追求，會(huì)促使學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，以求達(dá)到健美的效果；第二，體育教師不僅要注重外在形象，還要注重自身素質(zhì)的提高，只有過硬的技術(shù)和高深的學(xué)識(shí)，才能得到學(xué)生的崇拜和敬仰。在體育教學(xué)中，體育教師這些形象會(huì)對(duì)學(xué)生的審美觀和學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生影響，有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

3. 關(guān)注學(xué)生之間的差異，要因材施教

現(xiàn)代的教育方式不再是一蹴而就的大面積覆蓋方式，更注重一對(duì)一或者是因材施教。學(xué)校的各個(gè)教育階段會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康、人格成長(zhǎng)、性格完善產(chǎn)生重大影響，學(xué)生年齡越大，性格與心理上的差異性就會(huì)越明顯。這就需要教師在教學(xué)前就做好充分準(zhǔn)備，根據(jù)不同學(xué)生的性格與思想差異，采用不同的方法進(jìn)行教育。例如對(duì)于自閉、內(nèi)向、不愿與人交往的學(xué)生，可適當(dāng)進(jìn)行競(jìng)賽類活動(dòng)，如球類競(jìng)技、接力賽跑或拔河等需要配合的活動(dòng)，可以培養(yǎng)他們與人交往的能力；對(duì)于行事缺少果斷的學(xué)生，可以多進(jìn)行單人快速競(jìng)賽類活動(dòng)，如羽毛球、乒乓球等，可以培養(yǎng)他們的快速?zèng)Q斷能力；對(duì)于性格急躁、容易沖動(dòng)的學(xué)生，可以讓其進(jìn)行慢跑或者太極之類的活動(dòng)，可以培養(yǎng)他們遇事沉著冷靜的能力。另外還要注重男女學(xué)生的差異，女學(xué)生應(yīng)該多安排瑜伽或有氧操等活動(dòng)，男生則應(yīng)該多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

在體育教學(xué)中，心理健康教育是非常必要的，它與體育教學(xué)相輔相成，密不可分。體育教學(xué)中缺乏心理健康教育，就不能培養(yǎng)出品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，體育也會(huì)失去靈魂；正確的體育運(yùn)動(dòng)與體育教學(xué)也會(huì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，達(dá)到身心健康的目的。所以，在體育教學(xué)的過程中必須要始終貫徹心理健康教育，只有這樣，才能達(dá)到教學(xué)和育人的雙重目的，為國家和社會(huì)培養(yǎng)出合格的建設(shè)人才，全體提高國民綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]白宗清.論體育教學(xué)中的心理健康教育[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2009（32）.

[2]胡毅.試論普通高校體育教學(xué)中的心理健康教育[J].教育與職業(yè)，2009（15）.

（廣東省梅州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）