不花錢(qián)不吃藥的排毒偏方/幫助老人簡(jiǎn)便排痰的小秘方/鮮花巧治婦科病

不花錢(qián)不吃藥的排毒偏方

體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物， 通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。

時(shí)下，清除體內(nèi)垃圾已成健康時(shí)尚。下列方法可幫您及時(shí)清除體內(nèi)毒素：

主動(dòng)咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

飲水沖洗法

每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

運(yùn)動(dòng)出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過(guò)出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

巧用食物法

1.常飲鮮果、鮮菜汁（不經(jīng)炒煮）

鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

2.常吃海帶

海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

3.常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

4.常吃豬血湯

豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

5.常吃菌類(lèi)植物

黑木耳和菌類(lèi)植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。

幫助老人簡(jiǎn)便排痰的小秘方

如果家里有患慢性氣管炎、肺氣腫等慢性病的老年人，因痰液混濁、稠厚不能咯出而感到胸悶氣促，呼吸不暢。那么就要好好看看下面介紹的幾種簡(jiǎn)便排痰方法了。

一、潤(rùn)喉法：咯痰前先喝幾口溫開(kāi)水，或用溫開(kāi)水含漱一會(huì)兒，使咽喉部潤(rùn)濕一會(huì)兒，這樣咯時(shí)爽快。

二、蒸氣吸入法：病員坐位，半杯開(kāi)水，病人將口置于杯口上大口大口地吸蒸氣15-20分鐘。這樣可使痰液稀釋，易排出。

三、拍打法：拍打背部可使潴留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動(dòng)而移位，有助于痰的咳出。

四、體位排痰法：如病變?cè)谙氯~肺可采取臥位，頭低足墊高，如病變?cè)谏先~肺，則采取坐位，病人多多呼吸幾次，然后再咯，有利于痰的排出。

鮮花巧治婦科病

文/李典云

1.雪蓮花 雪蓮花10克，當(dāng)歸15克，生地、荊芥炭、烏梅炭、地榆炭各15克，旱蓮草、黃芩各10克。水煎兩次，早、晚分服。連服1-2個(gè)月經(jīng)周期。具有清肝補(bǔ)腎、消瘀止崩的功效。治療功能性子宮出血（中醫(yī)稱崩漏）、腎陰不足所致經(jīng)血淋漓不斷，或斷而復(fù)來(lái)者。

2.秋海棠 秋海棠10朵，艾葉10克，水煎當(dāng)茶飲，每日服1次。秋海棠、艾葉具有消腫、活血散瘀、涼血止血、安胎等功效。對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、功能性子宮出血有一定療效。

3.白茅花、雞冠花 白茅花10克，雞冠花3朵。水煎當(dāng)茶飲，每日服1帖。白茅花、雞冠花具有涼血、止血、降壓、抗菌等功效。對(duì)治療月經(jīng)過(guò)多、崩漏、尿血等婦科病有效。