在初中體育教學中滲透心理健康教育初探

韓英

【摘 要】體育的基本任務(wù)之一就是努力提高學生的健康水平，促進學生身心全面發(fā)展；培養(yǎng)學生良好的思想品德和健全的人格；發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。因此，在體育教學中，如何運用體育活動的特點，將心理健康教育有目的、有針對性地直接滲透到體育教學中，并將二者有機結(jié)合起來，達到增強學生心理健康的目的，是值得我們深入探討的問題。

【關(guān)鍵詞】初中體育；滲透；心理健康教育

一、在體育教學中影響學生心理健康的因素

體育對學生的心理健康奠定體質(zhì)基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個方面。作為一個身心統(tǒng)一的人其身體素質(zhì)健康與否，必然會對心理健康產(chǎn)生影響，包括其認知、情感、意志、個性等。陶行知先生曾明確指出：學生的學習光靠智力不行，光有學習的感情也不夠，還得有堅持到底的意志，才能克服大的困難，使學習取得成功。影響體育教學的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。當前，中小學生普遍存在著自我中心傾向，唯我獨尊；獨立性差，依賴性強；只能適應(yīng)順境，受不得委屈和挫折；遇到困難茫然失措，情緒不穩(wěn)定；缺乏意志力，害怕失敗等心理問題，必須引起我們的關(guān)注。如，有的學生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，他們在練習中應(yīng)怕做不好動作被別的同學譏笑而產(chǎn)生對運動的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天憂人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負擔。又如，在考核或成績評定時教師給別的同學的分數(shù)與評價比自己高，總覺的教師不公正、有偏向；在進行集體項目的比賽時，總認為自己的技術(shù)水平對取勝起到了重要作用，以突出自己、表現(xiàn)自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而對這些現(xiàn)象內(nèi)心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成心理極不穩(wěn)定。

二、體育教學中如何滲透心理健康教育

1.優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育

（1）教師的心理健康教育是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提，課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。

（2）建立良好的人際關(guān)系。通過多次的鍛煉，克服緊張心理，鍛煉口語表達能力，消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應(yīng)能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態(tài)。

（3）設(shè)計科學合理有效地場地與器材。

2.精選教學內(nèi)容，加強心理健康教育

教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。比如：有的學生跑的素質(zhì)較好，而有的學生彈跳較好，有的學生技巧性的動作學的較快等。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發(fā)揮各個學生的優(yōu)勢進行教學，比如盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學課，讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗。

3.采用靈活教法，突出心理健康教育

（1）創(chuàng)設(shè)情境，讓學生在學習中體驗互幫合作的情感。心理學家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對學生有著重大的作用。有了這種良好的氣氛，學生的學習活動可以進行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學習可能性的最高水平”。

（2）利用游戲比賽形式，培養(yǎng)學生健康心態(tài)。游戲比賽在初中體育教材中占有相當?shù)姆至浚ㄟ^游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中表現(xiàn)。

三、體育教育中促進心理健康的方法

1.溝通法

體育教師要深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創(chuàng)造新型、融洽的師生關(guān)系，使學生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通。這利于學生保持愉快的心境。

2.互助法

實踐證明，個體所以為群體所吸引，主要是群體認同、社會強化、競賽刺激及參與活動等因素。體育教師在教學中有意識地多讓學生相互交流，互幫互學，營造一個融洽的人際關(guān)系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療作用。

3.疏導(dǎo)法

學生有了逆反心理，教師要主動與之接近，疏通感情，了解產(chǎn)生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。

4.競賽法

心理學研究表明，當自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，人的愉快就會產(chǎn)生。如果缺乏挑戰(zhàn)，就會使人產(chǎn)生厭倦感。相反，任務(wù)太富有挑戰(zhàn)性，也會導(dǎo)致個體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。

5.溫暖法

學生出現(xiàn)逆反心理，教師采取尊重、理解、關(guān)懷、鼓勵和信任的態(tài)度，幫助其明辨是非，正確的控制和調(diào)節(jié)自己的行為。同時，在全班創(chuàng)造相互關(guān)心，助人為樂的良好風氣，使他們不斷增加戰(zhàn)勝困難，克服挫折的信心。

6.感染法

有一些技術(shù)動作，盡管教師做了示范，但有的學生心里還是犯嘀咕，不相信自己也能完成這一技術(shù)動作。這是不好的自我暗示。教師除啟發(fā)、鼓勵學生的信心外，還可選擇有代表性的學生去做練習，當他們成功完成這一練習時，就能夠很快消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作的自信心。

心理健康教育是學校教育的一項重要內(nèi)容，體育教學是對學生進行心理健康教育的重要渠道，因此，要重視體育教學中的心理健康教育。在教學中要充分運用體育課的特點，不斷尋找教學內(nèi)容中契機，把握教學的最佳時機，將心理健康融入體育教學之中，結(jié)合學生心理及身心發(fā)展規(guī)律，自覺地、有目的的加強對學生的心理指導(dǎo)，以促進學生健康心理的形成。