讓你受歡迎的人際定律

陳蕓

現(xiàn)代社會(huì)，越早搭建人脈圈就越容易成功。平步青云時(shí)，有人為你搖旗吶喊；需要幫忙時(shí)，有人為你兩肋插刀；痛苦失意時(shí)，有人幫你安慰療傷。我們邀請(qǐng)亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰、廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)心理咨詢委員會(huì)主任委員馬健文和國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李岳玲，解讀讓你受歡迎的七大人際定律。

風(fēng)雨定律

感情經(jīng)得起風(fēng)雨，卻經(jīng)不起平淡；友情經(jīng)得起平淡，卻經(jīng)不起風(fēng)雨。

真正的朋友在哪里？這似乎是現(xiàn)代人共有的疑問(wèn)。

英國(guó)社會(huì)學(xué)家杰拉爾德·莫倫霍斯特發(fā)現(xiàn)，我們每隔7年就會(huì)失去至少半數(shù)的密友，或失去聯(lián)系，或關(guān)系破裂。如不能及時(shí)交新朋友，我們就會(huì)淪為“孤家寡人”，抗壓能力也會(huì)下降，并出現(xiàn)健康問(wèn)題。

“愛(ài)”是動(dòng)詞，因此，行動(dòng)才是最好的說(shuō)明書。1、遇到對(duì)你好的人，要學(xué)會(huì)感恩，認(rèn)真感謝別人為你所做的一切，并告訴他這對(duì)你有多重要。2、遇到你在乎的人，更要學(xué)會(huì)付出，嘴上說(shuō)“我愛(ài)你”卻沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)的人，就像說(shuō)愛(ài)花卻從不澆花的人一樣可笑。3、美國(guó)心理學(xué)家泰瑞·阿博特提醒，只有對(duì)友誼保持開(kāi)放、真誠(chéng)、不斷更新的態(tài)度，才可能不斷認(rèn)識(shí)新朋友，發(fā)展更珍貴的友誼。拓展朋友圈最好的辦法莫過(guò)于擁有一個(gè)長(zhǎng)期的共同愛(ài)好。大家一起做喜歡的事，不僅讓人暫時(shí)躲開(kāi)壓力，擁有愉悅的歸屬感，還會(huì)在集體活動(dòng)中互相體貼、幫助，找到心靈共鳴。

方圓定律

人不能太方，也不能太圓，因?yàn)榍罢邥?huì)傷人，后者會(huì)讓人遠(yuǎn)離你。

“想更快樂(lè)嗎？請(qǐng)大膽說(shuō)‘不。”美國(guó)“魅力”網(wǎng)站教我們這樣提高滿足感。生活中有許多要求并不是我們?cè)敢饨邮艿?，可直言拒絕難免會(huì)傷害他人，給人留下棱角太分明的印象?？僧?dāng)個(gè)什么事都答應(yīng)的“好好先生”又容易讓人覺(jué)得虛偽。因此，太方或太圓都不是處世之道，做人最好做個(gè)橢圓。

拒絕別人時(shí)要講究方式，同時(shí)照顧自己和對(duì)方的情緒，才能既維護(hù)自己的利益，又讓別人樂(lè)于接受。首先，要在尊重的前提下，真誠(chéng)地表達(dá)自己的想法。如“你是我最好的朋友，我們性格的某些方面不是很匹配，做戀人不合適，我們繼續(xù)做朋友好嗎？”這樣說(shuō)既表達(dá)了自己的態(tài)度，又不至于損害他人的自尊。其次，從他人的角度出發(fā)考慮問(wèn)題，你就能更理解對(duì)方，對(duì)方也就會(huì)自然而然地接受。最后，與人商量時(shí)不妨部分接受對(duì)方的要求，同時(shí)說(shuō)出自己的感受和想法，從而達(dá)到雙方都滿意的效果。

評(píng)價(jià)定律

不必好奇別人怎樣評(píng)價(jià)你，想想你是怎樣評(píng)價(jià)他的。

一位男士主動(dòng)跟女士握手，哪知女士的臉頓時(shí)變得通紅，扭扭捏捏與男士的手碰了一下，馬上觸電般地抽了回去。一位父親帶著兒子參加聚會(huì)，其他孩子都彬彬有禮，可自家孩子卻在草地上滾了一身泥，父親恨不得馬上帶著不爭(zhēng)氣的“犬子”離開(kāi)。我們身邊，這種自尊心強(qiáng)、臉皮薄的人并不少見(jiàn)。

許多人過(guò)分在乎別人的評(píng)價(jià)，便給自己樹(shù)起一面盾牌，封閉自己。盡管這樣可以避免受挫，可過(guò)度的心理防御會(huì)被認(rèn)為有心機(jī)、虛偽，讓自己變得孤獨(dú)內(nèi)向。事實(shí)上，人際交往本來(lái)就是個(gè)互相評(píng)價(jià)的過(guò)程。與人交往時(shí)，要勇敢地說(shuō)出自己的想法，爭(zhēng)取自己想要的東西，不要因?yàn)楹ε聞e人的評(píng)價(jià)而丟掉一些無(wú)法挽回的機(jī)會(huì)。說(shuō)話時(shí)可以配合一些肢體語(yǔ)言，比如適當(dāng)提高聲調(diào)、邊說(shuō)邊點(diǎn)頭、攥著拳頭等，既給自己加油打氣，又能讓對(duì)方覺(jué)得你的話更可信。

成敗定律

沒(méi)有成就時(shí)，你會(huì)因平庸而沒(méi)有朋友；但有了成就，你卻可能因卓越而失去朋友。

“驕傲使人落后，謙虛使人進(jìn)步”，自從我們記事起，這句話就被老師、長(zhǎng)輩不斷提起。每個(gè)人都渴望成功，因?yàn)闆](méi)有成就的人會(huì)因平庸而得不到關(guān)注，甚至沒(méi)有朋友?？筛嗟娜税l(fā)現(xiàn)，有了成就之后，朋友照樣離去，最后連一個(gè)能說(shuō)真心話的人都沒(méi)有。

低調(diào)才是真正的智慧。當(dāng)你平庸時(shí)，要不斷努力；當(dāng)你成功時(shí)，更要學(xué)會(huì)低調(diào)做人。要想交到真朋友，還要做足功課。要和朋友分享彼此的夢(mèng)想、互相傾訴困境等?？吹脚笥选白咤e(cuò)路”時(shí)要主動(dòng)指出，也許當(dāng)時(shí)會(huì)引起對(duì)方的不悅，但他事后會(huì)明白“不縱容才是真愛(ài)”的道理，會(huì)對(duì)你心存感激。試著主動(dòng)關(guān)心朋友的情緒，觀察他們的喜怒哀樂(lè)，記住他們的愛(ài)好習(xí)慣，通過(guò)不經(jīng)意的默契，引發(fā)彼此心靈的契合。此外，真正的友誼是細(xì)水長(zhǎng)流的，不需要轟轟烈烈的豪言壯語(yǔ)，也不一定要有回報(bào)。對(duì)那些在你平庸時(shí)不離不棄的朋友，更要珍惜，用加倍的真誠(chéng)回報(bào)他。

餡餅定律

當(dāng)天上掉餡餅的時(shí)候，小心地上可能有個(gè)陷阱等著你。

誘惑，可能是塊餡餅，也可能是個(gè)陷阱。在熱播劇《賢妻》中，男主角原本家庭美滿、生意紅火，可由于第三者插足，結(jié)果不僅失去了美麗的賢妻，事業(yè)也遭遇打擊。最后，妻子的大度讓丈夫幡然悔悟，他最終挽回了愛(ài)情和家庭，也拯救了事業(yè)。

每個(gè)人的一生中都會(huì)遇到各種各樣的誘惑，比如高薪工作、令人心動(dòng)的異性，甚至同事的一個(gè)許諾。然而，誘惑的背后可能隱藏著看不到的威脅。正如春晚小品《折騰》所表現(xiàn)的那樣，銷售狀元為得到房子假離婚，卻險(xiǎn)些失去結(jié)發(fā)妻子。俗話說(shuō)，“蒼蠅不叮無(wú)縫的蛋”，只有心動(dòng)搖了，外界誘惑才可能帶來(lái)威脅。因此，當(dāng)內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)時(shí)，一定要提醒自己看清楚是餡餅還是陷阱，讓自己冷靜下來(lái)，而不是盲目跟從。此外，做決定前列個(gè)表，把每種選擇的得失列出來(lái)仔細(xì)比較，幫自己做出正確的判斷和理智的選擇。

寬容定律

人們最大錯(cuò)誤就是，對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻。

“我知道，不用您操心”、“我的事您少管”……面對(duì)年邁的父母，你是否覺(jué)得他們啰嗦、沒(méi)用，甚至有些不可理喻？“你看別人家老公，掙得比你多多了”、“都30歲的人了，你怎么就不知道打扮”……面對(duì)愛(ài)人，你是否總是挑剔指責(zé)，怎么看也不順眼？

如果你也有這樣的情況，那么請(qǐng)馬上告訴自己，給身邊人多一些關(guān)愛(ài)。感情是需要互動(dòng)的，一方面，我們要對(duì)他人的關(guān)心給予肯定，對(duì)方的心理才會(huì)有基本的尊重和滿足感。對(duì)于來(lái)自父母、伴侶的關(guān)心，一定不能冷漠地拒絕?？梢詮母淖冋Z(yǔ)言開(kāi)始，把“我知道了”、“有完沒(méi)完啊”改成“我會(huì)的”、“您不叮囑我差點(diǎn)忘了”等。另一方面，家人之間一定要經(jīng)常在一起。無(wú)論多忙，每周也要至少抽個(gè)兩三天陪家人吃晚飯，在其樂(lè)融融的家庭聚餐中增進(jìn)彼此的感情。遇到意見(jiàn)不一致時(shí)，先平復(fù)自己的情緒，多花5分鐘解釋，也許大家就能相互理解，避免誤會(huì)與隔閡。

眼淚定律

在傷口上落淚或撒鹽，效果是一樣的。

祥林嫂的故事大家都不陌生，她原本是一個(gè)勤快能干的女工，可丈夫和兒子雙雙離世讓她難以承受。從此，她的臉上沒(méi)有一絲笑容，逢人便講兒子的死和自己的遭遇。起初，鄉(xiāng)親們會(huì)特意過(guò)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)她的故事，安慰她幾句，可大家慢慢地聽(tīng)煩了，祥林嫂也被鄉(xiāng)里人所厭惡。

其實(shí)，在傷口上落淚和撒鹽都會(huì)讓傷口更疼。但不同的是，落淚的疼只會(huì)讓人越來(lái)越消極，而撒鹽的疼反而會(huì)刺激自己振作起來(lái)，改變現(xiàn)狀。因此，遭遇打擊和痛苦沮喪時(shí)，不妨告訴自己，既然效果一樣，何必做無(wú)用功呢？與其對(duì)著每個(gè)人哭訴自己的遭遇，讓別人和自己一起悲傷，還不如一笑而過(guò)，冷靜下來(lái)分析失敗的原因，汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免再犯同樣的錯(cuò)。

同樣的道理，對(duì)那些面對(duì)挫折時(shí)才想到你，并且只會(huì)對(duì)你哭訴的人也要盡量遠(yuǎn)離，不要被對(duì)方的不良情緒所感染。試著拒絕他幾次，讓他意識(shí)到不能只把朋友當(dāng)成“情緒垃圾筒”。