睡前半小時孩子記東西更牢

問：

我希望我的孩子每晚睡覺前能把當天學的單詞都背一遍，可他老說很困要睡覺。請問臨睡前讓他多記些東西能記得牢嗎？

答：

新研究證實，學習新東西之后立即睡一覺，有助于提高記憶效果。反過來說，睡前熟悉一下需要記憶的信息，效果更好。

據(jù)《印度時報》報道，某雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，學完新東西之后趕緊睡一覺，是強化記憶最有效的方式之一。

美國專家對每晚至少睡6小時的207名學生進行了研究。研究人員要求參試者在上午9點至晚上9點之間隨機學習一些陳述性詞匯。

12個小時后的重復測試結果顯示，經(jīng)過一夜睡眠后，記憶總體情況更好。在語義關聯(lián)詞匯記憶方面，睡覺前后基本無差別，而在無語義關聯(lián)的詞匯測試中，睡覺后結果更好。24個小時后再次測試發(fā)現(xiàn)，學習之后立即睡覺的參試者記憶效果更好，尤其是在30分鐘內(nèi)就睡的。