打噴嚏時(shí)盡量別清喉嚨

打噴嚏雖然很常見(jiàn)，可打噴嚏的方法不對(duì)也會(huì)對(duì)聲帶造成一定損傷，有人打噴嚏的動(dòng)作及聲音會(huì)很大很夸張，此時(shí)瞬間爆沖的氣流會(huì)加重對(duì)柔軟聲帶的傷害。

長(zhǎng)期頻繁劇烈打噴嚏還會(huì)影響發(fā)聲，導(dǎo)致聲音沙啞。這在過(guò)敏性鼻炎患者身上尤為明顯，因?yàn)楸茄谆颊弑亲舆^(guò)敏時(shí)每天都會(huì)打噴嚏、流鼻涕，用力不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致喉部炎癥、癢、咳嗽等癥狀，并且容易復(fù)發(fā)。專家建議，打噴嚏時(shí)盡量不要清喉嚨，喉嚨有干燥感或有異物感時(shí)，盡量不要故意咳干凈，平時(shí)多喝水，少吃辛辣甜膩食物，減少打噴嚏次數(shù)，否則反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大，容易引起喉嚨充血發(fā)炎。