警惕“無手機焦慮癥”/嚴防喪偶之痛

警惕“無手機焦慮癥”

文/趙楠

世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機。這是網(wǎng)上流傳很廣的一句話，當這句話成為現(xiàn)實時，多少會有一些悲涼。近期，市民張先生與弟弟妹妹相約去爺爺家吃晚飯，飯桌上老人多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子們卻個個抱著手機玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席。

“面對面的溝通是最直接的，與親朋好友相處時都在玩手機，必然會影響親朋之間的關系?！毙睦磲t(yī)生分析，之所以造成這種現(xiàn)狀，是大家對手機過度依賴導致。

玩手機“侵略”生活

幾個好友相聚，原本可以開懷暢談，但越來越多的市民在與朋友相聚時，最喜歡干的事是玩手機。而且成為了一種習慣，在這些市民中年齡大多集中在20歲到30歲。和朋友坐在一起，他們也會聊天，但是不看看手機會覺得不舒服。有人與朋友一起走路時，甚至都不忘掏出手機聊QQ、看微博，“朋友們一起走路時我會提醒她們，幫我看著路。我朋友有時候都看不下去了，會朝我喊能不能收起手機說會話?！笔忻駞切〗闳缡钦f。

“最近我也發(fā)現(xiàn)，不論什么群體，很多人都喜歡抱著手機玩，而且以年輕人居多，手機成為了生活中依賴的東西。造成這種現(xiàn)狀的原因，首先與內(nèi)心太空虛、浮躁有關，正因為內(nèi)心空虛所以需要有東西來填充，而手機恰恰起到了填充的作用?！毙睦磲t(yī)生說，生活不充實、生活太單一都是造成內(nèi)心空虛的原因。“另外，很多年輕人不會欣賞身邊的事物，不會獨處。獨處是一種能力，現(xiàn)在的年輕人成長的環(huán)境大多在父母的寵愛之下，環(huán)境比較單一，缺少欣賞周圍人和事的能力，一旦獨處時就受不了了，甚至有人會恐懼獨處，所以手機再次起到了填充作用。”

很多人已經(jīng)發(fā)展到了各個場合都不能離開手機，對此心理醫(yī)生建議，不妨讓自己鍛煉一下獨處的能力，戒掉手機癮?！蔼毺帟屓诵钠届o下來，學會思考和欣賞，所以大家可以把手機放到一邊，在一個安靜的環(huán)境里單獨待一會，慢慢培養(yǎng)這種能力，這有利于戒掉對手機的過分依賴?！?/p>

嚴防喪偶之痛

文/吳敬堯

我的好友老魏，在一起閑聊時，經(jīng)常贊美他的老伴，幾十年如一日，恩愛夫妻，相敬如賓，百依百順，對她崇敬有余，溢美之詞說不完。

去年夏天，他的老伴因多年高血壓，后又發(fā)展到腎炎、腎衰竭，最后形成并發(fā)癥去世。

這一下對老魏的打擊太大了。雖然他也知道，以前給老伴買最好的藥，到最好的醫(yī)院治療，已經(jīng)盡心盡力。但他又總走不出那個怪圈：我們前幾年還去旅游，老伴走一天也不說累，吃什么東西都特別香。怎么這么快就沒了。老魏的食欲大減，平時愛好的門球、臺球、下象棋都不參加了。睡眠也不好，一年時間瘦了10多斤。

大女兒很著急，帶他到醫(yī)院做檢查，沒有發(fā)現(xiàn)異常。接著女兒又陪他去心理診所看醫(yī)生。醫(yī)生說，魏老各器官沒有什么病，主要是因老伴去世，較長時間情緒低落、郁悶的結(jié)果。如果不給自己解開思想負擔，就會變成大病。若想走出懷念老伴的陰影，就要不斷地給自己解扣，想得開。正像作家楊絳所說的：“人的生命是有定數(shù)的。我們好好地活著，就是對逝世的親人一個最好的懷念?！币鎸ΜF(xiàn)實，對生活保持積極的態(tài)度。學會自己關心自己，寬慰自己，設法保持心態(tài)平衡，積極參加各種社會活動，不要丟棄自己的愛好，把心思投入到公益活動中，廣交朋友，在閑聊時打開自己的心扉，聽人勸，多和子女交流，忘記痛楚，使晚年生活過得愉悅。