淺談籃球運動對大學生心理的積極影響

梁展華

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）09-000-02

摘要：每年9月，新入學的孩子最能吸引全社會的目光。2012年一則有關大學生體質的新聞更是讓所有家長憂心忡忡。據媒體報道某某大學學生軍訓期間，僅2周內，近3500名學生中就有1298人生病，累積看病達到5649人次，就診的疾病包括上呼吸道感染、外傷、皮膚曬傷、痛經、中暑、結膜炎、胃腸道疾病、口腔潰瘍等。針對目前部分大學生心理健康水平較低的狀況，根據體育運動的特點及大學生在體育活動中的心理狀態(tài)，結合當代競技籃球運動以其特有的個體性、整體性、智慧性、應變性、健身性、增智性、教育性、藝術性、觀賞性、商業(yè)性等功能與價值對大學生的影響，探討體育運動對大學生身心健康水平的影響和作用。

關鍵詞：籃球運動 大學生心理 心理健康教育 課余活動

一、籃球運動的功能和特點

（一）籃球運動的特點

1.人文性特點

世界范圍內籃球競技比賽職業(yè)化、商業(yè)化、觀賞化氣息的加重，人文色彩的充實，已使現代籃球運動成為社會文明進步和人們喜聞樂見的人文景觀，它引發(fā)種種又去的競技史事和人物故事，供人們觀賞，使人增智，成為在不同人群中進行社會性人文教育的直觀課堂，進而達到社會和諧、人群博知廣識、展現文化、講究文明的目的，進而促使社會人們整體人文品位的提高。

2.智謀性特點

智慧、技藝、體能和默契的配合是當代籃球運動拼爭日趨兇悍激烈的基礎。如何揚長避短、克敵制勝，除需要身體條件、體能素質、技能能力、意志作風等作保障外，更需要籃球文化品位，人文修養(yǎng)、智慧、計劃和精湛的技藝作保障，因此，從事籃球運動需要技藝上精益求精，使自己達到“藝高人膽大，膽大藝更高”的境地。

3.協(xié)同性特點

籃球運動的活動形似是以兩隊成員相互協(xié)同攻守對抗的形式進行的競賽過程，集整體的智慧和技能協(xié)同配合，反映和諧互助的團隊精神和協(xié)作風格，并以此獲得最佳成效。

4.綜合型特點

當代籃球運動匯集了社會學、人文學、軍事學、生物學、科技學、管理學、體育學、經濟學、教育學等科門類于一體，成為多學科交叉的、多元化化的新型邊緣性運動，進而有利于廣大籃球運動者形成其特有的運動意識、氣質、修養(yǎng)、品德、體能和技能，達到健身強體的目的。

（二）籃球運動的功能

1.競技、娛樂性集于一體

籃球運動是一項舉世矚目的奧運會和世界重大國際體育競技比賽的重要項目，能夠培養(yǎng)人們的集體主義和為國爭光的精神及更快、更高、更強的理想；同時也是一項人們喜聞樂見的全民健身活動的手段，具有娛樂身心和增強體質的功能。

2.教育啟示

籃球運動以全名系統(tǒng)的科學理論知識、豐富多彩的理論與實踐內容，給人以激勵和鼓舞；同時它也具備教育性、文學性，在不斷發(fā)展的過程中傳頌種種有趣的故事，給人以處世哲理的啟示。

3.特殊藝術

籃球運動以獨特的活動形式、陶冶情操，展現自我，形象地展示人體優(yōu)美形態(tài)和心靈氣質，和諧地反映人類對現代社會文明生活的創(chuàng)新、完善與追求。

二、籃球運動對大學生心理的影響

（一）體育鍛煉對心理健康的重要性

列夫·托爾斯泰說過“一個埋頭腦力勞動的人，如果不經?；顒铀闹?，那是一件極其痛苦的事情”。普希金也提及“生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮”。

在健康的三要素中，身體生理健康是基礎。心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關注的表現。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分，體育鍛煉可以培養(yǎng)頑強的意志品質，調節(jié)心理平衡，降低緊張的心理。

體育鍛煉被公認為是一種心理治療方法。體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康 發(fā)展提供堅定的物質基礎；體育鍛煉能產生豐富的情緒體驗，改善情緒狀態(tài)；體育鍛煉能發(fā)展想象力和思維能力；體育鍛煉能培養(yǎng)良好的情操和意志品質；體育鍛煉能發(fā)展人的個性；體育鍛煉能預防和治療心理疾??；科學的鍛煉才能獲得最大的心理效應，愉快和有趣的活動才能達到最佳的情緒效應。

（二）籃球運動有助于排解不良情緒，消除心理障礙，治療心理疾病

在現代社會中，大學生由于學習和其它各方面的壓力，挫折可能產生悲觀、失望的消極情緒，進而導致憂郁、孤獨、自閉等心理障礙。籃球運動進過百余年的發(fā)展演變，已經逐漸走進大眾文化娛樂生活之中?！岸放！边@種三人籃球賽深入民心。每年各大贊助商的三人籃球賽比賽把打球、娛樂、健身和游戲融為一體?；@球運動過程中的隨機性、偶然性，會使參與者產生濃厚的興趣和出乎意料的愉快成分，滿足人們情緒、情感上的需要，產生愉快的情緒體驗，使人情趣倍增。因此籃球運動獲得的愉快感、“增長了”的喜悅感、“成功了”的興奮感以及“獲勝了”的歡心感，這些運動滿足感和成就感的體驗能排解不良的情緒，且具有很好的消除心理障礙的效果。

（三）籃球運動有助于增強集體主義感、競爭意識和培養(yǎng)審美觀

籃球運動是一項多元、多型、多類、多變的攻守對抗性的一項集體項目運動二對抗的勝負取決于各項因素的有機綜合統(tǒng)一。在籃球比賽中需要集體協(xié)同作戰(zhàn)，要求場上一切個人行動都要基于全隊整體的目的與任務；要求每名運動在比賽中必須做到齊心協(xié)力，密切配合。通過籃球比賽不但可以增強集體凝聚力和爭強好勝的品質，使大學生的身體素質和心理素質得到一個質的提高，而且還能培養(yǎng)大學生人與人的交流溝通能力和學會在逆境中培養(yǎng)頑強不息的好品質，這些都是在課堂中學不到和很難表現出來的。現代籃球比賽的精彩之處是將技術和藝術有機地融合，形成一種籃球文化。在NBA以喬丹、科比、詹姆斯等為代表的優(yōu)秀籃球運動員，將籃球比賽升華到了藝術化的境界，球星們充分在比賽中展現了他們的智與勇、健與美，既給人以藝術的享受，又給人以健康向上的啟迪。通過觀賞比賽，能使學生們得到一種從認識美、鑒賞美、追求美、表現美、創(chuàng)造美、展現美到體會美和享受美的滿足，因此隨著籃球文化的全球傳播，籃球運動的藝術魅力必將更全面地顯示人體的生命活力和人類的力學美。

（四）籃球運動有助于形成堅強的意志品質

籃球運動的兇悍對抗是當今籃球運動的新特征，提倡在攻守兩端最大限度地貼身拼體能、拼風格、拼體格、拼頂搶、拼擠靠、拼搶籃板球，做兇悍的對抗。當今籃球比賽積極倡導這種兇悍的精神，并使這種精神與扎實的技藝融為一體，大學生在這過程中能充分鍛煉更好的體能和心理素質，始終保持一顆不甘落后和勇于拼搏的品質。競爭往往使學生忘卻疲勞，在不知不覺中提高了身體的耐力水平。大學生形成吃苦耐勞、堅忍不拔、果斷、勇敢、自控、自信等良好的心理品質要以為立足于競爭激烈的世界增加了一份籌碼。

（五）籃球運動有助于提高表現力和增強自信心

籃球運動的誘人魅力和運動價值，不斷受到各界社會人士把籃球作為喜聞樂見的文化健身活動，也是當今最引人注目的競賽項目之一。大學生通過觀看NBA.、CBA等各大聯(lián)賽，對球星的熱捧、追求籃球藝術美和對勝利渴望，往往在比賽過程中模仿球星或創(chuàng)新的個人過人技術、投籃技巧、團隊戰(zhàn)術等，通過比賽和觀眾的歡呼聲中，能讓人感受到成就感和藝術美的享受，從而大大地提升了表現欲望和傲人的自信心，這些都在籃球運動能完美地表現出來。

（六）籃球運動有助于增強終身鍛煉的自覺性，形成良好的體育習慣

高等院校開設體育課的宗旨是增進健康，提高大學生身體素質，培養(yǎng)健康的體魄和心理迎接社會的競爭和挑戰(zhàn)，增強鍛煉的自覺性和獲得終身體育習慣。具有較強鍛煉功效、運動負荷及難度適宜、富有魅力的健美操能激發(fā)學生鍛煉的興趣，會全身心的投入練習，并能取得良好的效果，增強自覺參加鍛煉的主動性，逐漸形成良好的體育習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

三、結論

籃球以其獨特的活動內容和形式，對大學生的心理健康具有積極的影響，它是其他任何方式、手段無法取代的。在激烈的籃球比賽中可以使學生的自我封閉意識徹底解脫，消除緊張情緒，活動中的融洽和諧、力學和藝術氣氛能增強學生間溝通和交往的意識和欲望，提高人際交往能力。有組織有目的比賽，可以激發(fā)學生的進取心，改善情緒狀態(tài)，激烈奮發(fā)圖強和追求健康積極的生活目標。通過籃球運動，在大學生中樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的關系，促進了學生的身心健康，而且活躍了校園文化生活，是值得大力提倡的。